身體旅行運動空間

身體旅行運動空間 以家為出發點的身體旅行

02/05/2026

✨ 學員說：體驗完螺旋瑜珈，真的超有感！
週二 18:40 螺旋瑜珈

原本肩頸超緊、背也很卡，課程結束後整個人輕鬆很多，身體像被重新打開一樣，呼吸也變得更深更順。
老師帶領很細心，動作溫和但放鬆效果非常明顯，特別適合平常久坐、壓力大的朋友。

如果您也常常覺得肩頸痠痛、身體僵硬，真的很推薦來試試看！一堂對學員有幫助的課程❤️

🌿 五月新課程：螺旋瑜珈
一起釋放緊繃、找回輕盈感～

👉 身體旅行館方Line
https://lin.ee/tOkhYfW

✨ 5月課表上線👉動起來，比想像更有趣！天氣開始變熱，正是把身體「打開」的最佳時機🔥 不只是流汗，而是讓你 變輕、變強、變有精神！這個月，我們準備了幾堂「全新登場」課程 保證讓你每來一次，都有不一樣的感受👇🌟 本月 NEW！新課程推薦🧘‍♀...
01/05/2026

✨ 5月課表上線👉動起來，比想像更有趣！
天氣開始變熱，正是把身體「打開」的最佳時機🔥
不只是流汗，而是讓你 變輕、變強、變有精神！

這個月，我們準備了幾堂「全新登場」課程
保證讓你每來一次，都有不一樣的感受👇

🌟 本月 NEW！新課程推薦

🧘‍♀️ 和緩流動瑜珈（Lindsey）
👉 適合：久坐上班族 / 壓力大 / 想放鬆的人
不是那種很硬的瑜珈
而是用呼吸＋流動，慢慢把身體「喚醒」
✔ 舒緩緊繃
✔ 提升柔軟度
✔ 上完會有一種「整個人變順了」的感覺
💬 很多人上完都會說：
「原來放鬆也可以流汗，而且很舒服」

🧘‍♀️ 螺旋瑜珈（Grace）
👉 適合：想改善姿勢 / 身體卡卡的人
透過「螺旋動作」
重新找回身體該有的排列與力量
✔ 改善駝背、歪斜
✔ 核心啟動更明顯
✔ 身體會越來越輕盈

五月還有......一直都有在上課的你一定知道👇
星期一晚上Aaron教練的課…真的很難搶😆
所以我們決定——
不讓你再候補、不讓你再錯過🔥
🏋️‍♂️ 加開！星期四晚間18:40綜合體能
肯定和星期一重量訓練不一樣
👉 給每一個想變強、但一直排不到的你
這堂課，直接幫你解決👇
✔ 星期一爆滿的困擾
✔ 想練但卡不到位的無奈

🔥 五月課程內容
✔ 從基礎到進階，完整訓練安排
✔ 強化全身肌力＋線條雕塑
✔ 教練現場調整，提升運動表現
✔ 新手也能安心加入！

💬 想跟你說的一句話
運動是讓你期待每一次來上課
在這裡，你不只是變健康
還會慢慢喜歡上更好的自己✨

👉 還沒預約上課的你
5月，幫自己留一點時間
我們在教室等你 💛

【預約教學】
舊生直接預約 http://bit.ly/2Il3ZUB（開放14天內課程）
新朋友 #首次體驗 跟著這樣做：
Step1 加入LINE：https://lin.ee/qYlST1s
Step2 點選選單購買體驗方案
Step3 完成後預約妳的第一堂體驗課！

【體驗課程顏色說明】
綠色課程 → 體驗200方案
黃色課程 → 體驗400方案
粉紅色課程 → 體驗300方案

#新店健身 #七張捷運站
#團體課程 #私人教練
#重訓女孩 #健身女孩
#增肌減脂 #體態雕塑
#有氧運動 #瑜珈舒緩
#重量訓練
#壺鈴訓練 #綜合體能

#拳擊有氧 #階梯有氧
#派對有氧
#瑜珈 #彈跳床有氧

🎉歡迎 Lindsey 老師回歸新課程體驗優惠中和緩流動瑜珈招生在忙碌生活裡，給自己一個重新呼吸的時間。這堂課以「溫和流動 × 身體覺察 × 深層放鬆」為核心，帶你慢慢回到身體的穩定與平衡。🗓 課程時間4/30（週四）19:50－20:50...
13/04/2026

🎉歡迎 Lindsey 老師回歸
新課程體驗優惠中
和緩流動瑜珈招生

在忙碌生活裡，給自己一個重新呼吸的時間。
這堂課以「溫和流動 × 身體覺察 × 深層放鬆」為核心，帶你慢慢回到身體的穩定與平衡。

🗓 課程時間
4/30（週四）19:50－20:50

🌼 關於老師｜琦琦老師
身為脊椎側彎患者，深刻理解身體不平衡帶來的緊繃與限制。
因此發展出以 哈達瑜珈 Asana 體位基礎 為核心的教學方式，強調穩定與安全，循序漸進提升身體活動度與肌力。

同時融合經絡概念與脈輪能量，引導學員在體位練習中，感受身體的流動、釋放與療癒。

💫 課程特色
✔ 和緩流動練習，適合初學者
✔ 筋膜放鬆，舒緩長期緊繃
✔ 強化核心與身體穩定度
✔ 結合呼吸與身體覺察
✔ 幫助情緒與能量回到平衡狀態

🌿 老師教學風格
溫柔引導 × 覺察練習 × 安全修復
讓你不只是「做瑜珈」，而是慢慢理解自己的身體。

📌 適合對象
✔ 想改善身體緊繃與僵硬
✔ 久坐、壓力大族群
✔ 初學者或想重新建立基礎者
✔ 想要溫和運動與身心放鬆的人

🎓 專業認證
• Soul Yoga Bali RYT200（可全英教學）
• 理療與修復瑜珈培訓（Soonja & Sera）
• 孕婦瑜珈 85hr（陳章立老師）

📍 小班制教學｜名額有限
✨ 用一堂課，讓身體重新回到柔軟與穩定

體驗價：250元（堂）
(滿5人即開課)

報名請洽👉身體旅行館方Line
https://lin.ee/tOkhYfW

💁‍♀️學員好康＞＞新課程螺旋瑜珈優惠體驗🌿 螺旋瑜伽體驗課｜釋放緊繃・找回輕盈身體久坐、壓力大、肩頸卡卡？ 讓身體重新「鬆開」的第一步，就從這堂課開始。這堂課結合✨ 脊椎螺旋調整✨ 筋膜深層放鬆✨ 呼吸引導練習用溫和、安全的方式幫助身體回...
13/04/2026

💁‍♀️學員好康＞＞新課程螺旋瑜珈優惠體驗

🌿 螺旋瑜伽體驗課｜釋放緊繃・找回輕盈身體
久坐、壓力大、肩頸卡卡？
讓身體重新「鬆開」的第一步，就從這堂課開始。

這堂課結合
✨ 脊椎螺旋調整
✨ 筋膜深層放鬆
✨ 呼吸引導練習
用溫和、安全的方式
幫助身體回到自然流動的狀態

🗓 課程時間
4/28（二）18:40－19:40

💫 你會感受到的改變
✔ 肩頸與背部緊繃明顯舒緩
✔ 身體變得更輕、更柔軟
✔ 呼吸更深、更順暢
✔ 課後立即有感放鬆

👥 適合你如果你是
✔ 久坐上班族
✔ 身體緊繃、容易疲勞
✔ 想運動但不想太激烈
✔ 想好好放鬆壓力的人

📌 小班制教學｜體驗滿5人開課，滿班12位
名額有限（額滿即止）

💰 體驗價：250元

報名請洽👉身體旅行館方Line
https://lin.ee/tOkhYfW

29/03/2026

新店健身，首選🫱身體旅行

七張運動圈裡，
我們不是最大，
但我們夠專業、夠扎實經營。
「身體旅行」陪你一步一步變強。

我們不只是健身工作室，
而是用專業私人教練帶你找回身體的掌控感。

不論你是想減脂、增肌、改善痠痛、培養運動習慣

只要在新店想健身——就找「身體旅行」 💪

因為真正的改變，從遇見對的教練開始。

#新店健身 #七張捷運站 #私人教練 #小班教學

15/03/2026

七張捷運站旁的「隱藏版實力派」健身工作室 🤫
​這家健身工作室經營很多年了，沒有華麗的廣告，靠的全是口碑！

住在新店這麼久，如果你還沒聽過這間，真的太可惜。
​這裡的教練團不只專業，重點是「很會教」！

很多學員一跟就是好幾年，因為資深教練懂你的痛點、懂你的想變更好。

​如果你：
✅ 害怕大健身房的壓迫感
✅ 想要最有教學經驗的指導
✅ 下班後想在捷運站附近快速開練
✅️ 想要有伴一起動不無聊
✅️ 想要上團體課教練能關注到你的運動姿勢
​這裡就是你的最佳選擇。

​💬 有興趣了解課程細節嗎？
下方留言【想了解】我把資訊傳給你！

​ #新店人 #七張站 #新店生活 #運動日常 #新店健身
專業教學 一對一&一對二私教 小班團體課程
各式瑜珈 有氧運動小團班 流行MV
陪你一起運動的好朋友

🐎✨ 馬年開工大吉 ✨🐎新的一年，祝大家——馬力全開、馬到成功、龍馬精神一整年！假期吃好睡好、紅包拿滿滿現在，是時候把「好運氣」變成「好體力」了 💪📣 好消息通知：所有方案都已經貼心展延完成，你的課程都在等你回來啟動！馬年最重要的不是衝很快...
23/02/2026

🐎✨ 馬年開工大吉 ✨🐎

新的一年，祝大家——
馬力全開、馬到成功、龍馬精神一整年！

假期吃好睡好、紅包拿滿滿
現在，是時候把「好運氣」變成「好體力」了 💪

📣 好消息通知：
所有方案都已經貼心展延完成，
你的課程都在等你回來啟動！

馬年最重要的不是衝很快，
而是——穩穩前進、持續累積。
每一次回來上課，都是替自己加一分底氣。

別讓計畫停在年初的願望裡，
讓我們一起➡️
🐎 馬上預約：https://reurl.cc/oYEZ9v
🐎 馬上開練
🐎 馬上變強

教練已經準備好，場地也準備好，
現在只差你回來按下「預約」鍵 🔥

📲 快私訊預約課程
一起在馬年，跑出最好的自己！

#動起來 #新店健身工作室 #新店瑜珈課程
#新店有氧課程

🐴✨ 2026 農曆春節休館公告 ✨🐴謝謝大家這一年在場館裡的努力與堅持，流的每一滴汗、完成的每一次訓練，都讓自己變得更強大 💪春節期間我們也要稍微充電一下——📍 休館時間：2/16 – 2/22📍 2/23 正式開工🉐️請放心！館休期間的...
14/02/2026

🐴✨ 2026 農曆春節休館公告 ✨🐴

謝謝大家這一年在場館裡的努力與堅持，
流的每一滴汗、完成的每一次訓練，
都讓自己變得更強大 💪

春節期間我們也要稍微充電一下——
📍 休館時間：2/16 – 2/22
📍 2/23 正式開工
🉐️請放心！館休期間的日子，在年後會幫學員們的方案展延

過年這幾天，請大家——
好好吃 🍲
好好睡 😴
好好陪家人 ❤️

不用有罪惡感，
真正長久的運動習慣，本來就包含放鬆與享受生活。

等年假結束，
我們一起把年菜的熱量，
轉化成更有力量的自己 🔥
新的一年，繼續動起來，
馬力全開、穩穩進步 🐎✨

年後見！

2026年新課報到❤️🧘‍♀️ 墊上皮拉提斯｜找回身體真正的穩定與控制你有沒有發現，很多痠痛不是因為「不夠強」，而是身體沒有學會正確用力。墊上皮拉提斯，就是一堂教你如何好好使用自己身體的課。透過呼吸、核心控制與細緻的動作設計，在墊子上，慢慢...
01/01/2026

2026年新課報到❤️
🧘‍♀️ 墊上皮拉提斯｜找回身體真正的穩定與控制

你有沒有發現，
很多痠痛不是因為「不夠強」，
而是身體沒有學會正確用力。

墊上皮拉提斯，
就是一堂教你如何好好使用自己身體的課。

透過呼吸、核心控制與細緻的動作設計，
在墊子上，慢慢建立身體的穩定、對齊與覺察，
讓力量從內而外長出來。

🌿 墊上皮拉提斯 vs 器械皮拉提斯，有什麼不同？

墊上皮拉提斯
✔ 以「自體重量」為主
✔ 更著重核心控制、動作穩定與身體覺察
✔ 每一個動作都需要自己主動控制
✔ 更能建立正確的動作基礎

器械皮拉提斯
✔ 透過彈簧與器械輔助或增加阻力
✔ 對於進階訓練、特定肌群或復健很有幫助
✔ 需要已具備一定的身體控制能力

👉 基礎若穩，器械才能發揮最大效果

🌱 為什麼初學者特別適合墊上皮拉提斯？

✨ 動作節奏慢，安全感高
不用研究器械如何使用，只要專注在自己身體的感受

✨ 學會正確呼吸與核心啟動
這是所有運動的基礎，也是很多人最容易忽略的關鍵

✨ 改善姿勢、痠痛與代償用力
久坐、肩頸痠痛、下背不適，都能慢慢被調整

✨ 為未來所有運動打底
不論是重量訓練、瑜珈、跑步，
墊上皮拉提斯都是最好的起點

📌 這堂課適合你，如果你是：
✔ 完全沒接觸過皮拉提斯
✔ 想改善姿勢與核心穩定
✔ 不喜歡過度爆汗，但想練得扎實
✔ 想找一堂能長久陪伴身體的課

在墊子上，慢慢來，
讓身體重新學會穩定、流動與控制。

墊上皮拉提斯，不只是運動，
而是一堂「回到自己身體裡」的課。

📅 歡迎加入，一起從基礎開始，
為身體打造更長久、安心的力量。

#墊上皮拉提斯 #身體控制 #核心訓練 #運動打底

🎉 2026 新年快樂新的一年，從照顧自己開始 先祝福大家 ✨ 身體健康 ✨ 心情安穩 ✨ 生活裡添加多一點力量過去的一年，不論你經歷了什麼新的一年，都是重新開始重新為自己安排的好時機在 2026，我們一樣準備好陪你 💪 動起來 🧘‍♀️ ...
01/01/2026

🎉 2026 新年快樂
新的一年，從照顧自己開始
先祝福大家
✨ 身體健康 ✨ 心情安穩
✨ 生活裡添加多一點力量

過去的一年，不論你經歷了什麼
新的一年，都是重新開始
重新為自己安排的好時機

在 2026，我們一樣準備好陪你
💪 動起來 🧘‍♀️ 放鬆身心
🔥 找回屬於自己的節奏

不需要完美、不需要一次做到很多
只要願意走進教室
每一堂課，都是對自己的溫柔照顧

📅 2026 課表已經準備好
不論你想要
●流汗釋放壓力
●強化體能、累積力量
●伸展放鬆、好好呼吸
●找一個固定為自己保留的時間
身體旅行，都有適合你的課。

💛 新的一年，希望大家多多來上課
不是為了成為誰誰誰
而是為了好好成為「正在生活的自己」。

2026，讓運動成為生活的一部分，
讓身體帶你走更長、更穩的路。
和陪你一起運動的好朋友
一起迎接新的開始 ✨

【預約教學】
舊生直接預約 http://bit.ly/2Il3ZUB（開放14天內課程）
新朋友 #首次體驗 跟著這樣做：
Step1 加入LINE：https://lin.ee/qYlST1s
Step2 點選選單購買體驗方案
Step3 完成後預約妳的第一堂體驗課！

【體驗課程顏色說明】
綠色課程 → 體驗200方案
黃色課程 → 體驗400方案
粉紅色課程 → 體驗300方案

#新店健身 #七張捷運站
#團體課程 #私人教練
重訓女孩 健身女孩
增肌減脂 體態雕塑
有氧運動 瑜珈舒緩
重量訓練 新店trx
壺鈴訓練 綜合體能
zumbafitness
拳擊有氧 階梯有氧
各式瑜珈 彈跳床有氧
MV熱舞 兒童課程

28/12/2025

🌿 假日伸展瑜珈～給身體一個慢下來的週末
平日忙著工作、照顧家人、趕行程
到了假日，身體卻還停不下來。

假日伸展瑜珈,不是要你做到多深、撐多久
而是慢慢伸、好好呼吸，把一週累積的緊繃放掉
從肩頸、背部、髖部到腿部
用溫和、安全的方式，
讓身體回到原本該有的輕鬆狀態。
✔ 適合久坐、久站、運動後
✔ 沒有瑜珈基礎也可以
✔ 假日最剛好的身體修復課

給自己一個
「不趕時間、不比較、不勉強」的週末。

#伸展瑜珈 #團體課程 #舒壓療癒 #身體正位 #呼吸冥想

Address

新店區北新路二段177號4樓之 1
Xinbei
231

Opening Hours

Monday 00:00 - 21:00
Tuesday 00:00 - 21:00
Wednesday 00:00 - 21:00
Thursday 00:00 - 21:00
Friday 00:00 - 21:00
Saturday 00:00 - 17:00
Sunday 00:00 - 17:00

Telephone

+886277299261

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 身體旅行運動空間 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to 身體旅行運動空間:

Shortcuts

Share

Category