FOSFIT Taiwan

FOSFIT Taiwan FOSFIT｜健康生活養成

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FOSFIT官方Line ➤ https://lin.ee/CzUps1f

你有沒有算過，每天外帶飲品，一年下來，到底用了多少個一次性杯子？​從一個日常的小選擇開始，可以讓改變慢慢發生。​帶一個喜歡的隨行杯出門。一個看了就開心、好用到每天都想帶的那種。​當「自備」變成習慣，環保就不再是有點麻煩的任務，而是生活的一部...
22/04/2026

你有沒有算過，每天外帶飲品，
一年下來，到底用了多少個一次性杯子？
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從一個日常的小選擇開始，可以讓改變慢慢發生。
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帶一個喜歡的隨行杯出門。
一個看了就開心、好用到每天都想帶的那種。
​
當「自備」變成習慣，
環保就不再是有點麻煩的任務，
而是生活的一部分。
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25/03/2026

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06/03/2026

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助你緩解緊張、怒氣，順便練握力💪

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25/02/2026

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04/02/2026

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20/01/2026

新春限定🧧讓你「馬」上好運，富貴當先🏃‍➡️
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🔸2026 好運馬拉松 雙色燙金紅包袋🔸
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06/12/2025

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讓Hello Kitty給你冬日最暖的愛與陪伴🌞在寒風中奔波一天，下班只想窩沙發耍廢這時最需要一條能接住身心的柔軟浴巾毯！✨ FOSFIT X Hello Kitty 浴巾/蓋毯－世界運轉愛 ✨📺陪伴你，開啟追劇小確幸▹專利織造，如羊毛般柔...
13/11/2025

讓Hello Kitty給你冬日最暖的愛與陪伴🌞

在寒風中奔波一天，下班只想窩沙發耍廢
這時最需要一條能接住身心的柔軟浴巾毯！

✨ FOSFIT X Hello Kitty 浴巾/蓋毯－世界運轉愛 ✨

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你也感覺到氣溫開始溜滑梯了嗎？「霜降」後愛注意❗​明明上週還在吹冷氣，轉眼間早晚已經需要加外套了🧥這種忽冷忽熱的天氣，身體需要的其實很簡單—一杯溫熱水，從內而外暖起來～​｜隨身補水，我習慣帶 🍵 ｜它不只是水杯，更是懂你各種需求的隨行夥...
23/10/2025

你也感覺到氣溫開始溜滑梯了嗎？「霜降」後愛注意❗
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明明上週還在吹冷氣，轉眼間早晚已經需要加外套了🧥
這種忽冷忽熱的天氣，身體需要的其實很簡單—
一杯溫熱水，從內而外暖起來～
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｜隨身補水，我習慣帶 🍵 ｜

它不只是水杯，更是懂你各種需求的隨行夥伴：

➤ 精巧 480ml｜水量剛好，輕巧便攜無負擔
➤ 雙孔暢飲蓋｜直飲孔暢快解渴，吸飲孔優雅品嚐
➤ 貼心隨行提帶｜一提一掛好方便，解放雙手更從容
➤ 環保 Tritan 材質｜無毒耐酸耐熱，安心也愛地球
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08/10/2025

一個動作同時練臀、腿、背！內文看動作詳解👇

你也是長期久坐導致臀部越來越扁，發覺下半身體態走樣嗎？問題就出在「臀肌無力+背肌沉睡」😮‍💨
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學會這招進階版橋式——「橋式啞鈴拉舉」
一次喚醒臀部、大腿後側、背闊肌和核心！
不只燃脂效率高，還能改善體態✨
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𝙎𝙩𝙚𝙥 𝟭
平躺，雙腳踩地與肩同寬，雙手握啞鈴舉於胸前。
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𝙎𝙩𝙚𝙥 𝟮
吸氣 → 臀部上推，讓肩、髖、膝呈一直線，同時將啞鈴向頭頂後方下落，直至上臂與身體呈一直線。
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𝙎𝙩𝙚𝙥 𝟯
吐氣 → 保持臀部穩定，將啞鈴拉回胸前。
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⭐ 建議每組 10-15 下，3 組為一循環。
❗ 注意全程核心收緊，避免腰部拱起！
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💡 給新手的建議：
✔️ 先從徒手橋式練起，熟悉臀部發力感。
✔️ 啞鈴從 2-5kg 開始，循序漸進加重。
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光散步、做家事還不夠！少做這項小心老更快😱​隨年紀增長，就算每天都有活動，也只能維持心肺功能與基礎代謝，卻無法有效阻止肌力持續減退…​💡「阻力訓練」才是延緩肌肉流失的關鍵！✅ 刺激肌肉增長，逆轉老化✅ 強化骨骼密度，預防骨折✅ 遠離肌少症，...
12/09/2025

光散步、做家事還不夠！少做這項小心老更快😱
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隨年紀增長，就算每天都有活動，也只能維持心肺功能與基礎代謝，卻無法有效阻止肌力持續減退…
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💡「阻力訓練」才是延緩肌肉流失的關鍵！
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Tuesday 10:00 - 18:00
Wednesday 11:00 - 18:00
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