吳敏 MinMin

吳敏 MinMin Nike Run Club Coach
全中運高女五千公尺紀錄保持人
亞青國手
敏敏跑班教練
森林跑站初心跑步教練

我想大部分的跑者都遇過,因為肚子不舒服被迫停下來、甚至中斷訓練。所以我比較喜歡在熟悉的環境跑,至少知道哪裡有廁所😆我自己原本就有在吃鋭速的螯合鈣鎂,覺得對睡眠有幫忙,對品牌本來就比較信任,所以看到有實測機會,就想說試試看。連續吃超過14天,...
27/04/2026

我想大部分的跑者都遇過,因為肚子不舒服被迫停下來、甚至中斷訓練。所以我比較喜歡在熟悉的環境跑,至少知道哪裡有廁所😆

我自己原本就有在吃鋭速的螯合鈣鎂,覺得對睡眠有幫忙,對品牌本來就比較信任,所以看到有實測機會,就想說試試看。

連續吃超過14天,覺得最有感的變化就是:腸胃變穩了。

以前幾乎每個月都會發生一次比較嚴重的狀況,包包甚至會有常備品,但這陣子的頻率真的降低很多,也沒有以前那麼強烈。

除了穩定之外,我覺得鋭速產品最大的優點就是「方便」。

畢竟補給如果太麻煩,真的很難持續。標沛益生菌一天1顆就夠了,簡單、好吞,也好帶。對我這種不喜歡複雜的人來說,反而最實際👍

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一年一度的跑班尾牙,一起吃吃喝喝聊聊天依舊吵吵鬧鬧到被店員說小聲一點🤫恭喜抽中獎項的同學,要繼續跑下去唷😎希望之後每年參加的人越來越多☺️感謝幕後團隊小Jo、Diane、安拉、Dee、法蘭     感謝順順闆娘安琪贊助春聯   感謝哥贊助麥...
08/02/2026

一年一度的跑班尾牙,一起吃吃喝喝聊聊天
依舊吵吵鬧鬧到被店員說小聲一點🤫
恭喜抽中獎項的同學,要繼續跑下去唷😎
希望之後每年參加的人越來越多☺️
感謝幕後團隊小Jo、Diane、安拉、Dee、法蘭

感謝順順闆娘安琪贊助春聯
感謝哥贊助麥片
感謝阿扣贊助酒水
感謝Nike贊助獎品
感謝鋭速贊助大禮包
感謝吉祥贊助運動按摩
#敏敏教練 #敏敏跑班
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2025最後一天來回顧一下今年1月的渣打及跑班尾牙、2月的NRC教育訓練3月的萬金石馬拉松 、4月的上海ADT、5月的全大運6月的Nike JDI DAY及跑班宜蘭兩天一夜跑旅之後就是暑假兩個月的雲南曲靖移地訓練回來後接著大大小小的場內及路...
31/12/2025

2025最後一天來回顧一下今年
1月的渣打及跑班尾牙、2月的NRC教育訓練
3月的萬金石馬拉松 、4月的上海ADT、5月的全大運
6月的Nike JDI DAY及跑班宜蘭兩天一夜跑旅
之後就是暑假兩個月的雲南曲靖移地訓練
回來後接著大大小小的場內及路跑賽事
11月上海馬拉松更是今年的重要賽事之一
目標破三,可惜差了一點
原本台北馬拉松想再拼一次
結果賽前一天來個急性腸胃炎
直接掰掰👋只好明年繼續再戰
感謝各位對我的包容與陪伴
明年還請各位多多關照
2026繼續開開心心過每一天
#敏敏教練 #體大中長跑
#吉祥運動按摩

19/08/2025

從天亮🔅跑到天暗🌒
帶了前兩個,後面只剩跟的能力🫢
#鋭速運動醫學 #敏敏教練
#體大中長跑 #移地訓練

Insta360

25/06/2025

歡迎大家加入我們一起揮灑汗水💦
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NRC SP25 Pacer Training2025繼續陪伴彼此,成為更好的團隊     #敏敏教練
18/02/2025

NRC SP25 Pacer Training
2025繼續陪伴彼此,成為更好的團隊
#敏敏教練

初五收心跑,明天要開工啦!體大校園-拿靠早午餐-🌸星巴克 #敏敏教練  #敏敏跑班  #妏妏助教  #老蕭助教
02/02/2025

初五收心跑,明天要開工啦!
體大校園-拿靠早午餐-🌸星巴克
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敏敏跑班尾牙,一起吃吃喝喝聊聊天抽獎、紅包當然也不能少恭喜抽中獎項的同學,要繼續跑下去唷😎希望之後每年參加的人越來越多☺️ #敏敏教練  #敏敏跑班    #妏妏助教  #老蕭助教
24/01/2025

敏敏跑班尾牙,一起吃吃喝喝聊聊天
抽獎、紅包當然也不能少
恭喜抽中獎項的同學,要繼續跑下去唷😎
希望之後每年參加的人越來越多☺️
#敏敏教練 #敏敏跑班
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2024跑班年度回顧這一年不管是國外還是國內,學生都參加了些賽事有些人是初馬、初半馬,當然也有破PB的不管有沒有達到預期,只要跑起來都值得鼓勵2025讓我們繼續一起開心跑下去吧!新一期課程持續報名中,歡迎一起加入我們 #敏敏教練  #敏敏跑...
31/12/2024

2024跑班年度回顧
這一年不管是國外還是國內,學生都參加了些賽事
有些人是初馬、初半馬,當然也有破PB的
不管有沒有達到預期,只要跑起來都值得鼓勵
2025讓我們繼續一起開心跑下去吧!
新一期課程持續報名中,歡迎一起加入我們
#敏敏教練 #敏敏跑班
#妏妏助教 #老蕭助教
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成績榜單(圖以晶片時間為主)
全馬組
德宜🌟PB
3:11:49👉3:08:00(大會:3:08:24)

Harvey🌟PB
3:34:20👉3:27:11(大會:3:29:59)

Amy 🌟PB
3:51:49👉3:40:19(大會:3:42:01)

思宇 🌟PB
4:09:26👉3:59:04(大會:4:03:35)

小Jo🌟初馬
4:55:24
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半馬組
李陽🌟PB
1:40:06👉1:37:46(大會:1:38:19)

致圓🌟PB
1:45:05👉1:38:34(大會:1:43:39)

哲豪🌟PB
1:49:03👉1:40:43(大會:1:41:18)

房子🌟初半馬
1:42:36(大會:1:42:38)

Frank🌟PB
1:48:52👉1:43:50(大會:1:44:24)

Mark🌟PB
2:00:00👉1:47:59(大會:1:51:58)

明育🌟SB
1:48:13(大會:1:49:09)

張簡士揚🌟初半馬
1:50:28(大會:1:55:22)

Amanda🌟初半馬
1:53:51(大會:1:57:50)

威廉🌟PB
2:09👉1:53:56(大會:1:58:03)

安納🌟PB
2:16:47👉1:56:23(大會:2:01:52)

Rita🌟PB
2:30👉1:56:33(大會:1:57:18)

安琪🌟PB
2:08:16👉1:59:03(大會:1:59:48)

Diane🌟初半馬
1:54:57(大會:1:55:08)

Dee🌟PB
2:36:46👉2:06:38(大會:2:11:33)

安拉拉🌟PB
2:16:44👉2:08:05(大會:2:13:00)

珮慈🌟PB
2:15👉2:08:20(大會:2:13:15)

阿計🌟SB
2:15:25(大會:2:16:17)

Wendy🌟PB
2:32:32👉2:16:50(大會:2:16:58)

Hana🌟PB
2:39:48👉2:20:20(大會:2:32:53)

Kathy🌟PB
2:30👉2:22:27(大會:2:31:20)

2024台北馬拉松-全馬大會時間:3:14:33晶片時間:3:14:14原先以為芝馬回來後狀況應該會慢慢好轉,事實證明沒有,反而更差😮‍💨以前容易跑到的速度,現在怎麼跑都跑不到,真的很難想像怎麼會差那麼多後來發現我有缺鐵性貧血,吃了一個多月...
16/12/2024

2024台北馬拉松-全馬
大會時間:3:14:33
晶片時間:3:14:14
原先以為芝馬回來後狀況應該會慢慢好轉,事實證明沒有,反而更差😮‍💨
以前容易跑到的速度,現在怎麼跑都跑不到,真的很難想像怎麼會差那麼多
後來發現我有缺鐵性貧血,吃了一個多月的鐵劑,終於有些好轉,但還是跟不上破3小隊,只能跟他們說掰掰🥲
所以這次的目標就是把自己平安送回終點,不讓大家擔心
謝謝Nike、NRC團隊、攝影師及工作人員
謝謝強大後盾K姐&加油團,抱歉讓你們久等了
最後恭喜大家順利完賽破PB🎉
#贏家愛自虐
#敏敏教練 #鋭速運動醫學
#蔣尼運動按摩 #體大中長跑

     #贏家愛自虐
14/12/2024


#贏家愛自虐

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