21/12/2025
來一次自我剖析吧😶
-
好的，這是一篇長篇，不是勵志雞湯，但是我慢慢學會把自己抱緊的方式，即便方式很爛很不健康很不推薦，但卻是我現在還能說服自己繼續呼吸活下去的方法。
-
我一直認為，酒是我唯一不會背叛的東西。它不會要求我解釋為什麼低落，不會逼我說出「我其實還好」這種謊話，只要倒下去，它就會乖乖把世界的聲音調小。
-
而憂鬱症像一個不請自來的室友，不付房租、不聊天、沒有任何互動，卻每天躺在腦袋正中央，提醒我一切都很累，包括呼吸。
-
於是我學會用酒，把自己泡軟，把感覺醃起來，假裝只要麻木，就不算痛，至少在這段時間內不用有任何思考，用酒精加安眠藥暫時關閉所有感官，只剩腦內完全空白黑暗的沉睡。
-
但酒醒之後，空洞沒有離開，只是換了一件更大的外套，把自己更深深的包裹著。醒來時仍要保持正常，照三餐服用藥物穩定情緒，正常的上班假裝自己融入這世界，雖然偶爾還是會請假蹺班任性的任由情緒包圍著我。
-
不是沒試過喜歡自己。討厭那個控制不住想喝的我，討厭那個連快樂都覺得費力的我，討厭那個明明知道不健康，卻還是選擇繼續撐下去活著的我。
-
現在才慢慢懂，或許這不是軟弱？這是我用僅存的力氣在活著的辦法？一直都在學習愛自己，這想法或許很可笑，但人總是會想辦法證明自己的存在價值吧？即便目前的我或許只剩肉體還稍微吸引人注意。
-
不期許自己太多，不是突然戒掉酒，不是立刻變得陽光，更不是某天醒來就痊癒，而是開始承認：「我活著真的很辛苦。」
-
允許自己慢一點，少一點自責，不再把每一次復發都當成失敗。我仍然會喝酒，仍然會低落，仍然有些日子連起床都像一場戰爭，但我開始學習不再對自己開槍，承認自己活得失敗好像不再是那麼無法接受。
-
如果你也一樣，正在酒精與憂鬱症之間來回掙扎，請記得一件事：你不是壞掉，你只是太久沒有被溫柔對待，或許我們能做的就是不再抱有希望，能活著維持現狀就已經很棒了，好嗎？
-
#圖文不符 #憂鬱症
