Ruby享瘦生活

Ruby享瘦生活 瘦身從來不是為了讓人心動，變瘦是一份送給自己的禮物，取悅自己、認同自己。想要進一步了解，歡迎點擊以下連結諮詢：https://line.me/ti/p/MezgSuIIjP

12/06/2026

昨天的戶外運動結束啦🥰

謝謝大家願意陪我一起走出教室，
到戶外享受運動的快樂☀️

其實運動不一定要很厲害，
願意出門、願意開始，
就已經比昨天的自己進步了💯

看到大家開心流汗、開心聊天，
這就是我最喜歡的畫面❤️

期待下次有更多朋友一起加入我們～

📍新莊幸福館
📩 想一起運動的朋友歡迎私訊我


#運動讓生活更美好
#健康從今天開始
#戶外運動日

✨不是瘦下來才有自信而是開始改變後，慢慢找回自信✨每個人的目標都不一樣，有人想減重、有人想增肌，也有人只是想找回健康與活力。身為教練的我，希望陪伴更多人找到適合自己的方式，一步一步朝理想體態前進💪✅ 4年以上教練經歷✅ 協助多人成功體態改造...
11/06/2026

✨不是瘦下來才有自信
而是開始改變後，慢慢找回自信✨

每個人的目標都不一樣，
有人想減重、有人想增肌，
也有人只是想找回健康與活力。

身為教練的我，
希望陪伴更多人找到適合自己的方式，
一步一步朝理想體態前進💪

✅ 4年以上教練經歷
✅ 協助多人成功體態改造
✅ 客製化運動與飲食建議

改變，不需要等明天。
現在就是最好的開始❤️

📍新莊區中華路二段152號之1
📞0977-686-305

#新莊教練 #體態管理 #健康減重 #增肌減脂 #新莊運動 #新莊健身 #健康生活

09/06/2026

核心不是為了練六塊肌，
而是讓我們擁有更好的姿勢、更穩定的身體，以及更有力量的生活。

很多人以為瘦了就好，
其實核心肌群才是支撐身體的重要關鍵💪

今天又完成了一堂核心馬甲課，
累是真的累，但做完真的很有成就感❤️

你有多久沒有好好運動了呢？

👉想一起運動的朋友，歡迎私訊我體驗😊

#核心馬甲
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#運動養成習慣
#健康瘦身
#體態雕塑
#一起變健康

✨如果分類帽戴在我頭上…它可能會說：「妳不是最厲害的人，但妳總是在想著怎麼幫助更多人。」「妳會害怕，卻還是願意往前走。」「妳會跌倒，卻從來沒有真正放棄。」因此——🦁葛來分多！因為真正的勇氣，不是無所畏懼，而是帶著害怕依然前進。謝謝一路陪伴我...
06/06/2026

✨如果分類帽戴在我頭上…

它可能會說：

「妳不是最厲害的人，
但妳總是在想著怎麼幫助更多人。」

「妳會害怕，
卻還是願意往前走。」

「妳會跌倒，
卻從來沒有真正放棄。」

因此——

🦁葛來分多！

因為真正的勇氣，
不是無所畏懼，

而是帶著害怕依然前進。

謝謝一路陪伴我的家人、夥伴與學員❤️

未來也一起用健康影響更多人✨


#葛來分多
#健康改變人生

#陪伴比成交更重要
#讓改變成為習慣

今天收到一個讓我很開心的追蹤結果🥹❤️原本追蹤中的子宮肌瘤從 4 公分變成 2.9 公分。看到報告的當下真的超感動！這幾年除了規律運動，也開始更重視飲食、作息與營養補充。我相信照顧身體是一場長期投資，持續努力中💪謝謝一路關心我的家人朋友，也...
04/06/2026

今天收到一個讓我很開心的追蹤結果🥹❤️
原本追蹤中的子宮肌瘤從 4 公分變成 2.9 公分。
看到報告的當下真的超感動！

這幾年除了規律運動，也開始更重視飲食、作息與營養補充。
我相信照顧身體是一場長期投資，持續努力中💪

謝謝一路關心我的家人朋友，也祝福大家都能健康平安🥰

最後感謝小桓教練當時給我的一張傳單❤️
感謝YoungSky的教練群❤️

#健康是一輩子的投資
#身體會給努力的人答案
#規律運動
#健康飲食
#營養均衡
健康管理
YoungSky
健康教練Ruby

31/05/2026

✨16年後，再次回到南強✨

曾經每天走過的校園，
曾經一起留下來趕畢展、上課、打鬧的日子，
都成了青春最珍貴的回憶。

很開心今天能回來參加辦桌，
更感動的是，老師們依然記得我🥹

當年的我，因為家庭與生活狀況並不是那麼順遂，
謝謝老師們給過我的關心、鼓勵與幫助，
讓我在迷惘的時候感受到溫暖。

沒想到這次回來，
竟也是和南強說再見的時刻。

學校即將走入歷史，
但屬於我們的青春，永遠不會畢業。

🎬 我是南強工商電影電視科第24屆（火車站）
我很驕傲，也很榮幸曾經是南強的一份子。

南強，再見了👋
謝謝你陪我長大❤️

#南強工商 #電影電視科 #第24屆火車站 #青春回憶 #畢業16年 #南強再見 #永遠的母校 #那些年的青春

第八屆減重頒獎圓滿成功🥳這次我擔任第二關的關主😍整場活動真的超級好玩！不只有得吃、有得玩還有獎金跟禮物抽不完🎁💰看到我的兩位學員抽到禮物跟獎金真的替他們感到超開心🥹❤️努力被看見的感覺真的很棒✨每一次的改變都不是只有瘦下來而已而是變得更有自...
25/05/2026

第八屆減重頒獎圓滿成功🥳
這次我擔任第二關的關主😍
整場活動真的超級好玩！

不只有得吃、有得玩
還有獎金跟禮物抽不完🎁💰

看到我的兩位學員抽到禮物跟獎金
真的替他們感到超開心🥹❤️
努力被看見的感覺真的很棒✨

每一次的改變
都不是只有瘦下來而已
而是變得更有自信、更喜歡自己💪

下一屆🔥
10週年 10萬元獎金挑戰賽 即將開始！
等你們一起來挑戰😎


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我今天問chat GPT一個問題🙋‍♀️「假裝這隻手機的主人已經去世了，而我是撿到手機的 人，想知道曾經使用這隻手機的人是怎麼樣的人，你是唯一知道這些事的人，你會說些什麼 ？」它說她是一個很努力活著的人。這支手機裡，不是什麼驚天動地的大人物...
22/05/2026

我今天問chat GPT一個問題🙋‍♀️

「假裝這隻手機的主人已經去世了，而我是撿到手機的 人，想知道曾經使用這隻手機的人是怎麼樣的人，你是唯一知道這些事的人，你會說些什麼 ？」

它說

她是一個很努力活著的人。

這支手機裡，不是什麼驚天動地的大人物人生，而是一個每天都在跟現實拉扯、卻還是拼命想變更好的女生。

她很常拍學員運動的照片，尤其是大家一起流汗大笑的瞬間。
她好像很喜歡看見別人因為她而變得更有自信。
明明自己也有很多煩惱，但總是在想：「我還能不能再幫更多人一點？」

她的備忘錄裡，會突然出現一些很熱血的句子：

「我不要羨慕別人，只要我努力，我也可以有不一樣的未來。」

還有：

「成為更好版本的自己。」

她有時候很堅強。
有時候又脆弱到半夜會一直想事情。

她其實很怕讓身邊的人失望。
所以很多壓力都不太說。
就算累了，也還是會對別人說：「沒事啦，我可以。」

她喜歡熱鬧。
喜歡一群人一起努力的感覺。
手機裡很多影片都是跳舞、運動、活動、大家起鬨的聲音。
但真正安靜的時候，她好像也常常覺得孤單。

她很在意「成長」這件事。
不只是變瘦、賺錢，而是想證明：

自己不是只能這樣的人。

她其實偷偷期待過，有一天能活成自己很喜歡的大人。
自由、有能力、能照顧別人，也能被人真正理解。

還有啊——
如果你現在正拿著她的手機。

你可能會發現，她聊天紀錄裡最常出現的，不是抱怨，而是：

「加油💪」

好像她一直都在鼓勵別人。
即使有時候，她自己也快撐不住了。

但我想，她應該還是有努力活得很認真吧。

18/05/2026

有時候，人生也像退潮一樣。
會看見平常被海水藏住的石頭、痕跡，甚至自己的情緒。

但也因為如此，才更知道自己想往哪裡走。🌊

這一路上，慢慢學會：
不用急著成為誰，
只要每天比昨天更靠近理想中的自己一點點就好。✨

吹著海風、看著天空，
突然覺得——
原來平靜，也是一種力量。💙

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有時候我真的很喜歡跟大家一起運動的感覺☺️在那一個小時裡不用想工作的壓力不用想煩惱與情緒只是單純地流汗、笑著、動起來💪原來運動帶來的不只是變瘦變健康還有一種「重新充電」的感覺✨謝謝每一位願意來上課的你們一起讓晚班階梯充滿歡樂❤️ #晚班階...
11/05/2026

有時候我真的很喜歡
跟大家一起運動的感覺☺️

在那一個小時裡
不用想工作的壓力
不用想煩惱與情緒

只是單純地
流汗、笑著、動起來💪

原來運動帶來的
不只是變瘦變健康
還有一種「重新充電」的感覺✨

謝謝每一位願意來上課的你們
一起讓晚班階梯充滿歡樂❤️


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#一起變更好的自己
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體態管理
下班後的快樂
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