活力思體健研究室

活力思體健研究室 【健康 | 生活 | 運動】
我們運動，可以讓思緒更清晰。
養健康，我們一起好好生活。

【活力思運動課程】
■精緻團課：
皮拉提斯▪肌力訓練▪TRX
■專業個課：
器械皮拉提斯▪引導式重訓

【七月份團課課表日程】 七月團課課表日程出爐了！ 室友們可以開始回覆預約 記得把上課日期記下來嘿---------------------------------新室友可以根據表上日期 和我們預約上課體驗唷😘（滿班則不開放體驗敬請見諒）--...
21/06/2026

【七月份團課課表日程】
七月團課課表日程出爐了！
室友們可以開始回覆預約
記得把上課日期記下來嘿
---------------------------------
新室友可以根據表上日期
和我們預約上課體驗唷😘
（滿班則不開放體驗敬請見諒）
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💡錄取順序原則：
1. 開放報名當天以舊生優先
2. 以回覆訊息時間排序
預約成功者請記住上課時間
無法出席者務必提前請假
無故未到者會扣一堂堂數
並且列入次月黑名單喔 !
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一起來活力思練身體吧！

【六月份團課】 六月團課課表出爐了！ 室友們可以開始回覆預約 記得把上課日期記下來嘿---------------------------------新室友可以根據表上日期 和我們預約上課體驗唷😘（滿班則不開放體驗敬請見諒）--------...
24/05/2026

【六月份團課】
六月團課課表出爐了！
室友們可以開始回覆預約
記得把上課日期記下來嘿
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新室友可以根據表上日期
和我們預約上課體驗唷😘
（滿班則不開放體驗敬請見諒）
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💡錄取順序原則：
1. 開放報名當天以舊生優先
2. 以回覆訊息時間排序
預約成功者請記住上課時間
無法出席者務必提前請假
無故未到者會扣一堂堂數
並且列入次月黑名單喔 !
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【五月團課課表】 五月團課課表日程出爐了！ 室友們可以開始回覆預約 記得把上課日期記下來嘿(五月起週六晚上7點團課取消)---------------------------------新室友可以根據表上日期 和我們預約上課體驗唷😘（滿班則...
26/04/2026

【五月團課課表】
五月團課課表日程出爐了！
室友們可以開始回覆預約
記得把上課日期記下來嘿
(五月起週六晚上7點團課取消)
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新室友可以根據表上日期
和我們預約上課體驗唷😘
（滿班則不開放體驗敬請見諒）
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1. 開放報名當天以舊生優先
2. 以回覆訊息時間排序
預約成功者請記住上課時間
無法出席者務必提前請假
無故未到者會扣一堂堂數
並且列入次月黑名單喔 !
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【四月份團課課表日程】 四月團課課表日程出爐了！ 室友們可以開始回覆預約 記得把上課日期記下來嘿---------------------------------新室友可以根據表上日期 和我們預約上課體驗唷😘（滿班則不開放體驗敬請見諒）--...
22/03/2026

【四月份團課課表日程】
四月團課課表日程出爐了！
室友們可以開始回覆預約
記得把上課日期記下來嘿
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新室友可以根據表上日期
和我們預約上課體驗唷😘
（滿班則不開放體驗敬請見諒）
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1. 開放報名當天以舊生優先
2. 以回覆訊息時間排序
預約成功者請記住上課時間
無法出席者務必提前請假
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並且列入次月黑名單喔 !
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21/02/2026

｜馬年運動打卡挑戰｜

初五啦！提醒各位，今天是周休二日～年假結束🥲

Day6 初五｜平板鋸式

15下一組，共3組

前臂撐地平板姿
身體呈一直線
前後小幅度推移
像鋸子來回移動

動作重點：
骨盆穩定腰椎不塌不拱
肩膀不聳起
小幅度
持續張力

初五，慢慢收心唷！

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