莉莎lisa

13/09/2025

9月份代課資訊
提供給大家😇
歡迎來找莉莎玩～

1.
林口健工9/13(六）
15:10-16:10
ZUMBA

2.
中山北健工9/14（日）
16:10-17:10
ZUMBA

3.
新埔健工9/18（四）
10:50-11:50
階梯有氧Step

4.
愛運動空間9/19（五）
18:00-19:00
TRX

5.
中山北健工9/21（日）
16:10-17:10
ZUMBA

6.
板橋環球9/27（六）
13:10-14:10
ZUMBA

7.
士林運動中心9/27（六）
16:00-17:00
有氧舞蹈HILOW

8.
蘆洲大無限9/29（一）
19:05-20:00
ZUMBA

9.
蘆洲大無限9/29（一）
20:10-21:05
哈達瑜伽

11/09/2025

這都是快10年的回憶
2016去澳洲參加ZUMBA Pro skill課程
2016去日本參加ZUMBA大會
如果人生重來
我一樣會再去一次😌😛😝美好回憶

11/09/2025

9月份起
莉莎在不同的地方
開了新課程
歡迎大家一起來找莉莎玩

1️⃣
地點：中正運動中心
時間：星期五11:00-12:00
課程：ZUMBA
備註：9月份可百元單堂購課

2️⃣
地點：Formavens（大安站）
時間：星期五12:30-13:30
課程：哈達瑜伽

3️⃣地點：Sharo FIT（信義安和站）
時間：星期五14:00-14:40
課程：ZUMBA

4️⃣
地點：Sharo FIT（信義安和站）
時間：星期五15:00-15:40
課程：TRX YOGA

5️⃣
地點：Formavens（大安站）
時間：星期六17:00-18:00
課程：流動瑜珈

決定好要來參加什麼課程呢
趕快再下方留言並邀朋友參加+1

03/08/2025

#瑜伽輪 師資培訓
順利完成✅
新技能解鎖

歡迎找莉莎開課或代課
一對一或小班開課
也很適合

21/07/2025

最近ZUMBA款式
都很得莉莎心
如果有想添購的
歡迎找莉莎詢問
或上官網購買都可以

日本設計款，夏日海洋風格T-Shirt
7月22日 中午12點 TWI官網開始販售☀️☀️
🎁先來試試手氣🎁7/22 中午11點前，
1️⃣於本貼文底下留言：「這件有點台，現在就想穿！」
2️⃣並於留言中標註兩位朋友
3️⃣同時將此貼文公開分享於個人FB帳號
我們將抽出三位幸運的朋友贈送一件！
7/22 11:10 AM 於貼文串中公布得獎者
請得獎者於 7/22 11:30 AM前回覆尺寸
未回覆者將依情況隨機贈送尺寸喔！

----------------
尺寸參考
172公分女性老師穿著L號
照片中粉色頭髮身材嬌小老師穿著M號

10/07/2025

各位
ZUMBA男神JLIN來了
7/26下午3:30就在中正運動中心
一起嗨翻天～～～
-
中正運動中心
於六月正式重新開幕
環境超棒的！還有新裝潢的味道（我喜歡那一味）
還不趕快來一探究竟～

ZUMBA鐵粉們對這個名字一定不陌生
📢 J-Lin 傑林 老師來到中正啦❗
ZUMBA自在舞動的純粹與快樂
將在這90分鐘帶給你滿滿能量🔥

✨7/26週六快閃限時登場✨
超限量名額千萬別錯過
快閃優惠價$𝟗𝟎𝟎
今晚12:00準時開搶👉 https://reurl.cc/eMD9X7

---------------
報名流程看這邊
Step01:進入報名連結
Step02:點選紫色按鈕「課程報名」並同意報名須知
Step03:登入或申請新會員
Step04:進入後，請依下列步驟點選
*期別：「Zumba快閃活動」
*課程類別：「舞蹈課程」
*課程代碼：D61530-503
*確認課程資訊後，點選「報名」

活動當日前請下載wave sunshine全台運動站 app
取得入場QRcode即可進場狂歡

#中正運動中心

01/07/2025

謝謝三重廠的同學，有愛又很可愛！我們有緣再見囉😛😍☺️

21/06/2025

6月21日是國際瑜伽日
一個屬於身體與心靈的節日
-
瑜伽
讓我們學會停下腳步、回到呼吸
練習覺知與察覺
-
在每一次伸展之中
練習與身體對話
傾聽自己內心的聲音
同時也為了更認識自己
更接近內在的寧靜
-
在這張瑜伽墊子上
我們學習練習….
放下比較、接受不完美、愛自己
-
瑜伽是
一段旅程
一種生活態度
一種溫柔的力量
-
今天不論你在哪裡
都值得為自己留下一段靜心的時間
一起用一個呼吸、一個動作
向自己的身心靈致敬
-
Happy International Yoga Day. May you move with awareness, breathe with love, and live from your heart. 🌿🧘‍♀️💫

#瑜伽國際節

19/06/2025

首先先聲明一下
本文不談政治
也沒有政治立場的問題
純粹跳Zumba帶活動～
-
謝謝嵐跟克洛伊大大們的邀請
讓我們三人相聚一塊
果然不負眾望
我們三個人從相聚那一刻起
都還沒正式上台
已經開始發瘋嬉鬧（各種鬼點子🤣）
直到活動結束解散後才冷靜
真是好玩又好累🤣🤣
-
恭喜中正運動中心
整修後再次啟動
裡面硬體軟體有多優秀
等大家去現場一探究竟就知道
-
國民運動中心重啟開幕
邀請了許多政治人物
當然也包括北市蔣市長
在跳舞帶動過程
市長的肢體動作是所有長官裡
最協調也幾乎都有跟上
來賓請掌聲😆
-
再次感謝一同帶活動的夥伴
及二位大大的邀約
讓我們解鎖與市長一起
「台上台下帶動共舞」
-
歡迎活動邀約
我是Lisa莉莎～

® #中正運動中心 #市長 #台北 #帶動

11/06/2025

關於過去三週的回憶，真是無比快樂及美好～ #7/5即將辦個Zumba小趴替歡迎參加