Action Zone 運動空間

Action Zone 運動空間 寬敞明亮的運動空間
活潑有趣的團體課程
量身訂做的私人訓練
放鬆聊天的?

【重訓一對一新手指南】📌「重訓是年輕人才在練的吧？」📌「年紀大/太久沒運動，還能開始嗎？」----------不管你是整天久坐辦公室、肩頸痠痛纏身還是年紀增長後開始感覺體力大不如前、上下樓梯變得吃力——重訓，從來都不是特定族群的專利。身體會...
14/08/2026

【重訓一對一新手指南】

📌「重訓是年輕人才在練的吧？」
📌「年紀大/太久沒運動，還能開始嗎？」

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不管你是整天久坐辦公室、肩頸痠痛纏身
還是年紀增長後開始感覺體力大不如前、上下樓梯變得吃力——重訓，從來都不是特定族群的專利。

身體會老化、會因為久坐而失衡
但肌力和穩定度是可以練回來的💪
而且越早開始越好。

一對一重訓從專屬體態評估出發📝

教練會依照你目前的身體狀況——不管是久坐造成的緊繃無力，還是隨年紀而來的肌力流失——設計安全、適合你的動作，全程在旁即時糾正，強度也會依照你的節奏調整，不用擔心跟不上或做錯姿勢。

不分年齡、不分體能起點📌
只要你願意開始，我們就能陪你一步步練回穩定又有力量的身體。

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讓我們幫你安排一堂專屬的體態評估課！

#銀髮族 #一對一重訓 #肌力訓練 #丹鳳 #運動空間

【器械皮拉提斯新手指南】 #認識你的核心，從今天開始💪不限年齡，不限經驗，誰都能開始的訓練：• 沒有運動基礎的新手🤷• 產後想找回體態的媽媽🧑‍🍼• 辦公久坐、肩頸腰背緊繃的上班族🧑‍💻-----✨兩種節奏，自由選擇：👤【一對一】• 手把手...
07/08/2026

【器械皮拉提斯新手指南】
#認識你的核心，從今天開始

💪不限年齡，不限經驗，誰都能開始的訓練：
• 沒有運動基礎的新手🤷
• 產後想找回體態的媽媽🧑‍🍼
• 辦公久坐、肩頸腰背緊繃的上班族🧑‍💻
-----
✨兩種節奏，自由選擇：
👤【一對一】
• 手把手調整到位
• 適合喜歡與自身對話找到平靜的你
• 專屬「體態評估」，深入了解身體狀況與目標
-
👥【團體課】
• 費用更輕鬆，CP值高
• 與同伴相互鼓勵，上課過程不枯燥
• 固定時間上課，培養長期運動習慣
-----
準備好了嗎？
認識您的核心，就從今天開始🔥
👉留言「課表」，讓我們幫您安排第一堂體驗課！

#器械皮拉提斯 #核心床 #體態調整 #一對一 #小班制 #上班族運動 #丹鳳 #運動空間

【8月課表出爐 | 一起動起來🌻】新的月份，新的開始✨不論你是想挑戰自己、培養運動習慣或是想找到身心的放鬆8月都有適合你的課程💛🌟8月熱門課程時段將陸續開放預約有喜歡的課程建議提早卡位唷！📌上課地點【一般團課】富國路21號2樓(遠傳樓上)【...
30/07/2026

【8月課表出爐 | 一起動起來🌻】

新的月份，新的開始✨
不論你是想挑戰自己、培養運動習慣
或是想找到身心的放鬆
8月都有適合你的課程💛

🌟8月熱門課程時段將陸續開放預約
有喜歡的課程建議提早卡位唷！

📌上課地點
【一般團課】富國路21號2樓(遠傳樓上)
【器械皮拉提斯】富國路19巷5號1樓

📩私訊或加入官方LINE預約課程
一起讓8月充滿活力吧⚡

#器械皮拉提斯 #空中瑜珈 #拳擊有氧 #肌力訓練 #新莊運動 #新莊健身

21/07/2026

【拳力發洩 | 你的壓力，交給拳頭🥊】

工作累？
生活煩？
心情悶？

不用會打拳，只要帶著想流汗的心來！
跟著 Cat 老師一起揮灑汗水💦
享受運動帶來的爽快感！

每一拳都是在燃燒熱量🔥
每一滴汗都是變強的證明！
一起來流汗、放鬆、變健康💪

📍8月課程變動
完美雕塑(TRX懸吊)➡️拳力發洩🥊
🕙 每週四10:00-10:50 | Cat老師

留言告訴我們👇
💬 如果可以打一拳，你最想把什麼壓力打飛？

【2026 減脂大賽 | 頒獎典禮🏆】恭喜所有勇敢踏出舒適圈並堅持到最後的夥伴們👏減脂從來不是一場比速度的比賽而是一次次戰勝昨天的自己這次獲獎的每一位學員都用汗水、毅力與自律證明了努力真的會有收穫💪✨🏅恭喜得獎者！希望這份獎勵不只是肯定更是...
14/07/2026

【2026 減脂大賽 | 頒獎典禮🏆】

恭喜所有勇敢踏出舒適圈
並堅持到最後的夥伴們👏
減脂從來不是一場比速度的比賽
而是一次次戰勝昨天的自己

這次獲獎的每一位學員
都用汗水、毅力與自律
證明了努力真的會有收穫💪✨

🏅恭喜得獎者！
希望這份獎勵不只是肯定
更是持續健康生活的開始
沒有得獎也別灰心❤️
因為每一次來運動、每一次選擇健康飲食
都是朝更好的自己前進

謝謝每一位參與減脂大賽的夥伴
也謝謝大家選擇與 Action Zone 一起成長
下一次挑戰，你準備好了嗎？🔥

📍 Action Zone 運動空間
一起練出健康、自信、更好的自己！

🌪️【7/10（五）停課公告】🌪️因巴威颱風來襲，為了大家的安全，Action Zone 運動空間將於：📅 2026 年 7 月 10 日（星期五）⚠️ 全天停課一天請大家務必留意颱風最新資訊，減少非必要外出，做好防颱措施，保護自己與家人的...
09/07/2026

🌪️【7/10（五）停課公告】🌪️

因巴威颱風來襲，為了大家的安全，Action Zone 運動空間將於：

📅 2026 年 7 月 10 日（星期五）
⚠️ 全天停課一天

請大家務必留意颱風最新資訊，減少非必要外出，做好防颱措施，保護自己與家人的安全。

課程將依教練安排協助補課或調整，若有任何問題，歡迎私訊。

風雨終將過去，我們期待天氣穩定後，再一起回到 Action Zone 揮灑汗水！💪

🌧️ 小心風雨
🛡️ 注意安全
❤️ 我們很快見！

#颱風停課 #巴威颱風 #停課公告 #安全第一 #防颱 #健身 #運動 #新北健身 #一起平安度過颱風

【📣 Action Zone | 7月課表出爐啦！】新的月份，新的開始✨7月課表正式上線，不論你是想培養運動習慣、提升肌力體能，還是想透過皮拉提斯改善體態，都歡迎加入我們！----【7月重點更新】📌 器械皮拉提斯新增週日時段📌「全器械團課」...
26/06/2026

【📣 Action Zone | 7月課表出爐啦！】

新的月份，新的開始✨
7月課表正式上線，不論你是想培養運動習慣、提升肌力體能，還是想透過皮拉提斯改善體態，都歡迎加入我們！
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【7月重點更新】

📌 器械皮拉提斯新增週日時段
📌「全器械團課」由週二18:30-19:30
改為週四19:10-20:10
📌 週五21:00-22:00筋膜放鬆課程
因老師時間另有安排，7月開始停課唷！
📌 週六11:30-12:30空中瑜珈課程
7月開始停課唷！

從早晨的活力開啟，到下班後的紓壓充電，
總有一個時段適合您🔥

運動不一定要很厲害才開始，
而是開始了，才會慢慢變得厲害✨
7月一起來 Action Zone 動起來吧！

📩 私訊預約體驗課
📍名額有限，額滿為止

#七月課表 #器械皮拉提斯 #皮拉提斯 #空中瑜伽 #肌力訓練 #團體課程 #新莊運動 #運動習慣 #健身日常 #核心訓練 #體態雕塑 #運動生活

【🏆 90天減脂挑戰賽 | 圓滿落幕 🏆】90天前，大家帶著目標與決心踏上挑戰之路；90天後，我們一起見證了汗水與努力所換來的成果！恭喜本次減脂挑戰賽得獎者 🎉🥇 第一名｜蘇O梅體脂下降 6.7%🎁 獲得課程折抵金 $3,000🥈 第二名｜...
25/06/2026

【🏆 90天減脂挑戰賽 | 圓滿落幕 🏆】

90天前，大家帶著目標與決心踏上挑戰之路；90天後，我們一起見證了汗水與努力所換來的成果！

恭喜本次減脂挑戰賽得獎者 🎉

🥇 第一名｜蘇O梅
體脂下降 6.7%
🎁 獲得課程折抵金 $3,000

🥈 第二名｜張O惠
體脂下降 3.3%
🎁 獲得課程折抵金 $2,000

🥉 第三名｜王O慧
體脂下降 2.6%
🎁 獲得課程折抵金 $1,000

👏 每一位參與者都值得掌聲！
減脂從來不是短跑，而是一場與自己較勁的馬拉松。
不論名次如何，只要願意開始改變，就已經比昨天的自己更進一步。

🤣 至於老闆本人……
很遺憾，本次挑戰未達標！
不過說好的福利不能少～

🎁 凡參加本次挑戰賽的學員
加碼贈送【器械皮拉提斯團課乙堂】！

感謝大家這90天的堅持與努力，
期待下一次挑戰，我們一起變得更健康、更強大💪

【7月器械課程全新時段登場 | 📣號外 】瑈瑈老師以及丸丸老師強勢回歸7月份起器械課程新增多個時段不管是下班後、下午空檔，還是假日早晨，都能找到最適合自己的運動時間💪✨ 【變更時段】🔸瑈瑈老師▪️週二 16:00-17:00▪️週二 18:...
25/06/2026

【7月器械課程全新時段登場 | 📣號外 】

瑈瑈老師以及丸丸老師強勢回歸
7月份起器械課程新增多個時段
不管是下班後、下午空檔，還是假日早晨，
都能找到最適合自己的運動時間💪

✨ 【變更時段】
🔸瑈瑈老師
▪️週二 16:00-17:00
▪️週二 18:00-19:00

🔸丸丸老師
▪️週二 21:00-22:00
▪️週日 09:30-10:30

🔸Tanya老師
▪️週四 19:10-20:10
➡️ 調整為【全器械團課】

想體驗器械訓練的魅力、
提升核心穩定、肌力與身體控制，
歡迎一起加入我們🙌

📩 名額有限，歡迎私訊預約！
一起把運動變成生活的一部分✨

#器械皮拉提斯 #團體課程 #核心訓練 #運動日常 #新莊 #丹鳳 #皮拉提斯課程 #七月課表 #運動習慣養成

30/04/2026

週四早上 10:00-11:00｜完美體雕🔥

透過懸吊訓練
打造穩定又有力量的身體
從核心啟動到全身肌群參與
不只流汗，更是精準控制與穩定的累積

不需要很厲害才開始
是開始了，才會越來越強。

如果你也想讓身體更有感、線條更明顯
這堂課很適合你來試試看✨

名額有限，歡迎一起加入
一起跟Cat老師把動作做到更穩😺
週四早上，把狀態交給自己。

#核心訓練 #全身肌力 #健身日常 #體態雕塑 #丹鳳 #運動空間

Address

新莊區富國路21-1號
Xinbei
242

Opening Hours

Monday 18:30 - 22:00
Tuesday 10:30 - 12:30
18:30 - 22:30
Wednesday 10:30 - 12:30
18:00 - 22:00
Thursday 09:00 - 12:30
18:00 - 22:30
Friday 18:00 - 22:00
Saturday 09:30 - 15:00

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