我愛跳床在永和

03/12/2023

中永和的姐妹不是在運動，就是在前往運動教室的路上❗
我們全省共有11運動俱樂部，台北另有三間，運動點數都可以通用喔🌈

✨享瘦運動團體課程💰所有課程都可上❗
✨可單堂計費，不綁約
🥊小班制，教練顧得到
🥊專門為姐妹提供的運動好去處

✅專業跳床爆汗有氧🎡熱門課程
全面燃燒脂肪高效有氧
✅TRX懸吊系統訓練🚩
練核心馬甲背部線條最佳選擇
✅階梯活力有氧🌈
利用自身移位加強心肺功能
✅壺鈴課程💥
增加肌力帶出線條最佳選擇
✅基礎體適能訓練🔆
非常適合按步就班的學員，結合皮拉提斯伸展等內容

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南勢角教室：中和市信義街41巷1號（南勢角捷運四號出口步行3分鐘）

台北教室：忠孝復興、南京復興、古亭

25/10/2023

✨11月份課表出爐囉✨
👏歡迎各位同學的加入👏
✨我們台北四個場館是通用的✨
👍預約制👍一等親共用👍
🤝歡迎大家呼朋引伴來運動🤝
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02/10/2023

中永和50+跳床訓練班💕不只跳床還有肌力訓練喔⋯⋯
婆婆媽媽出門變姐姐，跳床訓練讓姐妹們健步如飛😁找回年輕時候的自己🔥

跳床運動有什麼好處

✅有氧運動
✅改善協調與平衡
✅改善身體組成
✅降低血壓
✅提高下半身力量
✅骨密度增加

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#壺鈴

#跳床
#不傷膝的運動
#南勢角

05/09/2023

💢享瘦俱樂部－南勢角教室新課程表如下圖~😘

🔥暑假結束🔚中秋佳節🌕接力而來，是否每逢佳節肥3斤呢？鮪魚肚+肉肉腿又上身了，來喲～記得每周固定來運動💪，❤️可愛的教練在等妳喔！🏋️🧘‍♀️🤸
想要排毒爆汗快速減脂，就是你👉．．快點來預約吧！https://lin.ee/2gWRu5K

固定調整：
🛑原周四晚上肌力課程改為改為單周晚上19:30-20:30 基礎肌力-心怡
🛑周六下午階梯有氧和歡樂跳床調整至上午10:00-11:00階梯有氧-Sophia及11:10-11:50歡樂跳床-旻旻

單次調整：
🛑加開9/7（四）10:30-11:10入門跳床-Jannie 歡迎大家預約！
🛑9/8（五）20:10-21:10 基礎階梯有氧由Sophia代課
🛑9/9（六）10:00 -11:00皮拉提斯及11:00-12:00基礎肌力暫停乙次，教練培訓！
🛑9/29（五）-9/30（六）中秋連假停課2天！

💢減重馬拉松招募中～✊
6周減重2-4公斤，管不住你的嘴，就讓教練幫助你吧！

#減重馬拉松招募中
#享瘦俱樂部
#南勢角教室
#跳床
#階梯有氧
#皮拉提斯

#肌力訓練

13/07/2023

享瘦俱樂部－南勢角教室
新課程表如下圖~😘
夏天就是貼身衣+小短褲，鮪魚肚+肉肉腿是否想甩掉呢？記得每周固定來運動💪別讓教練等不到妳喔！🏋️🧘‍♀️🤸
甩油瘦身夏日正是時候．．
排毒爆汗快速減脂
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固定調整：
🛑原周二下午跳床改為「周三」下午14:00-14:40 歡樂跳床 小魏教練
暑假期間限定，歡迎學員帶7 歲以上的小朋友來玩喔！
🛑周二晚上歡樂跳床（小鳳教練）調整至19:30-20:10，原20:00跳床課程暫停

單次調整：
🛑7/14（五）19:20 -20:00 Jannie入門跳床由恩恩代課
🛑7/15（六）10:40親子跳床及15:00燃脂跳床暫停1次，旻旻演出
🛑7/17（一）10:00-10:40 Jannie入門跳床由旻旻代課

☀️夏天高溫炎熱🥵記得多補充水分喔！
💢減重馬拉松招募中～✊
6周減重2-4公斤，管不住你的嘴，就讓教練幫助你吧！

#運動身體好
#享瘦俱樂部
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#肌力訓練

28/06/2023

跳床肌力課開班🎉短短40分鐘帶大夥全身爆汗
歡迎沒有任何運動經驗的妳一起加入！！
教練已經練到爐火純青的境界…走到哪跳到哪……😅

🌟體驗費用299/人
立馬預約▶️ https://lin.ee/2gWRu5K

#不傷膝蓋的有氧肌力
#不綁約單堂收費
#明亮溫馨的跳床俱樂部

12/06/2023

📢📢6月份課程表📢📢
天氣漸漸變炎熱，想要露出小蠻腰快來訓練翹臀馬甲👙💃…手刀預約課程吧！

課程異動如下：
固定調整~~
🛑周一上午跳床調整10:00-10:40，新增階梯課至11:00-12:00
🛑周一大仁教練晚上8點帶領入門階梯有氧課程，來體驗大仁哥的魅力吧！
🛑周一慶宏教練肌力課程改為晚上7點及8點共2堂課程
🛑周四森森教練肌力課程改為晚上7點及8點共2堂課程，新增晚上7:30跳床課程－旻旻教練
🛑周五 TRX課程改為18:30及19:45志欣教練，入門跳床（Jannie教練)改為19:20，新增基礎階梯（旻旻教練）20:10
🛑周六親子跳床（旻旻教練）改為10:40-11:20

特殊調整~~
🛑6/17（六）補班日親子跳床改為入門跳床課程，不用補班的學員可以來運動喔！
🛑6/20（二）TRX綜合肌力停課乙次心怡教練出國進修，改6/24（六）下午2點及下午3點端午連假加開課程，歡迎👏大家吃完粽子來肌力訓練嚕！
🛑6/20（二）歡樂跳床由恩恩教練代課，小鳳教練出國進修
🛑6/22（四）端午節連假森森肌力課程暫停乙次
🛑6/24（六）入門階梯暫停乙次，Sophia教練受訓
🛑6/27（二）督導培訓，下午課程暫停一次，晚上課程照常

26/04/2023

📣2023年5月課程異動公告📣

👉5/6 早上顧客日，下午階梯有氧課程延後至13:45-14:45
母親節特惠活動請至line 生活圈詢問 ➡️ https://lin.ee/2gWRu5K

👉5/18-5/20 因部分教練出國進修，課程異動請詳app

👉5/27 因教練進修，休館一日

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26/04/2023

📣📣📣2023年5月課表更新📣📣📣
週一週二階梯有氧課程時段微調，
週五新增旻旻教練階梯有氧課程，
舊學員app可預約兩週內課程,
新學員馬上預約體驗➡️ https://lin.ee/2gWRu5K

#南勢角健康營養俱樂部
#興南夜市
#增肌減脂

28/03/2023

📣📣📣2023年4月課表更新📣📣📣
新增週二早上階梯有氧、週六下午階梯有氧及燃脂跳床課程，
志欣教練週五晚上TRX課程時段微調，
春暖花開，該好好運動為夏天做準備了!!
馬甲線快回來、蝴蝶袖掰掰~~

舊學員app可預約兩週內課程,
新學員馬上預約體驗➡️ https://lin.ee/2gWRu5K

#南勢角健康營養俱樂部
#興南夜市
#增肌減脂

27/03/2023

南勢角黃蕉蕉大教室正式啟用！有氧運動最棒的教室，挑高、明亮、寬敞
跳的盡興！跳的奔放！跳到西班牙🇪🇸😎
有氧教室不僅有燃脂跳床、花式階梯也開班囉💕
歡迎大夥來體驗！

🌟另有增肌減脂小班，提供飲食諮詢服務
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#台北四間教室都可通館
#南京復興、忠孝復興、古亭、南勢角
#體驗費299
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#50+運動班