轉動瑜珈 gear yoga

轉動瑜珈 gear yoga 與身體對話，與心靈對話，呼吸伸展之間，盡情釋放壓力，成就更美好的自?

親愛的老會員老朋友您好:感謝各位長期以來的支持本場館已於8月中結束營業誠摯感謝您🙏一直熱愛運動與一路相挺陪伴我們走過無數歲月本場館因經營策略改變雖然萬分不捨但將功臣身退轉動瑜珈全體同仁在此深深一鞠躬🙇‍♀️｜轉動瑜珈 gear yoga｜新...
22/08/2022

親愛的老會員老朋友您好:

感謝各位長期以來的支持
本場館已於8月中結束營業

誠摯感謝您🙏
一直熱愛運動與一路相挺
陪伴我們走過無數歲月

本場館因經營策略改變
雖然萬分不捨
但將功臣身退

轉動瑜珈全體同仁在此深深一鞠躬🙇‍♀️

｜轉動瑜珈 gear yoga
｜新北市新店區二十張路11巷1-1號
｜02 2918 2933

📣轉動瑜珈4月課表歡迎報名瑜珈／有氧試上體驗新朋友課程體驗價$200買一堂送一堂唷～🟥週一19:20 流動瑜珈 Crystal 老師🟧週三19:30 瑜珈提斯 Coraline 老師🟨週三20:40 芳療瑜珈 Janet 老師🟩週四19:2...
07/04/2022

📣轉動瑜珈4月課表

歡迎報名瑜珈／有氧試上體驗
新朋友課程體驗價$200
買一堂送一堂唷～

🟥週一19:20 流動瑜珈 Crystal 老師
🟧週三19:30 瑜珈提斯 Coraline 老師
🟨週三20:40 芳療瑜珈 Janet 老師
🟩週四19:20 基礎活力有氧 黛娜 老師
🟦週四20:30 和緩瑜珈 A Ting 老師
🟪週五20:40 派對有氧 電池 老師

課程資訊☞https://www.gearyogastudio.com/課程資訊
場地租借☞https://www.gearyogastudio.com/場地租借

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＃瑜珈小學堂樹式｜Vrksasana鍛鍊身體平衡的瑜珈姿勢🌳✔鍛鍊平衡感✔強化下半身肌力✔伸展脊椎【🧘‍♀樹式步驟】①雙腳併攏站立，將左腳掌放在右大腿內側②右腳保持平衡，雙手合十置於胸前，手臂往頭頂上方伸直③脊椎挺直停留5-10個深呼吸，再...
15/02/2022

＃瑜珈小學堂
樹式｜Vrksasana
鍛鍊身體平衡的瑜珈姿勢🌳

✔鍛鍊平衡感
✔強化下半身肌力
✔伸展脊椎

【🧘‍♀樹式步驟】
①雙腳併攏站立，將左腳掌放在右大腿內側
②右腳保持平衡，雙手合十置於胸前，手臂往頭頂上方伸直
③脊椎挺直停留5-10個深呼吸，再換另一側

▶私訊我們預約試上

＃小班教學品質穩定
＃鄰近捷運交通便利
＃專業師資親切有禮
＃課程難度會依學員狀況調整

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📣流動瑜珈熱情招生中流動瑜珈是一種 #引導人體能量平衡 的瑜珈練習方式，藉由呼吸與體式的流暢串聯，能鍛鍊 #心肺功能、強化 #核心肌群 與增加 #肌耐力、並且幫助全身的肌肉延展、增加柔軟度，動與靜的搭配可以讓練習者獲得力量與柔韌之間...
27/01/2022

📣流動瑜珈熱情招生中

流動瑜珈是一種 #引導人體能量平衡 的瑜珈練習方式，藉由呼吸與體式的流暢串聯，能鍛鍊 #心肺功能、強化 #核心肌群 與增加 #肌耐力、並且幫助全身的肌肉延展、增加柔軟度，動與靜的搭配可以讓練習者獲得力量與柔韌之間的平衡，找回心靈與身體之間的連結。

歡迎報名瑜珈試上體驗
新朋友課程體驗價$200
買一堂送一堂唷～

⭐上課時間⭐
每週一 19:20-20:20
Crystal老師

⭐課程費用⭐
單次課程：$350/1堂
2個月期：$2400/8堂（300/堂）
2個月期：$4400/16堂（275/堂）
4個月期：$8000/32堂（250/堂）

✅適合對象：久坐久站｜肩頸痠痛｜肌肉僵硬
​✅適合年齡：15-65歲
✅上課方式：小班制，每班3-12人
✅上課期間：2個月期｜4個月期

為了維持課程品質
每班只收3-12位學生
額滿為止不加開
想報名或了解更多課程資訊都可以私訊唷

#重新找回正向能量
#養成固定運動習慣
#身體健康精神好

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📣轉動瑜珈1月公告✨防疫再升級，你我更安心因應政府防疫政策1/9起上課須【全程戴口罩】讓我們一起努力守護台灣🙏✨一月新老師上線，歡迎報名課程🆕週一19:20 流動瑜珈 Crystal 老師🟧週三19:30 瑜珈提斯 Coraline 老師🆕...
10/01/2022

📣轉動瑜珈1月公告

✨防疫再升級，你我更安心
因應政府防疫政策
1/9起上課須【全程戴口罩】
讓我們一起努力守護台灣🙏

✨一月新老師上線，歡迎報名課程
🆕週一19:20 流動瑜珈 Crystal 老師
🟧週三19:30 瑜珈提斯 Coraline 老師
🆕週三20:40 芳療瑜珈 Janet 老師
🟩週四19:20 核心有氧 黛娜 老師
🆕週四20:30 和緩瑜珈 A Ting 老師
🟪週五20:40 派對有氧 電池 老師

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📣轉動瑜珈2月課表歡迎報名瑜珈／有氧試上體驗新朋友課程體驗價$200買一堂送一堂唷～🟥週一19:20 流動瑜珈 Crystal 老師🟧週三19:30 瑜珈提斯 Coraline 老師🟨週三20:40 芳療瑜珈 Janet 老師🟩週四19:2...
05/01/2022

📣轉動瑜珈2月課表

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🟨週三20:40 芳療瑜珈 Janet 老師
🟩週四19:20 核心有氧 黛娜 老師
🟦週四20:30 和緩瑜珈 A Ting 老師
🟪週五20:40 派對有氧 電池 老師

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⚠️今日瑜珈教室廁所故障維修中，同學可至二樓美髮沙龍使用洗手間，謝謝🙏
05/01/2022

⚠️今日瑜珈教室廁所故障維修中，同學可至二樓美髮沙龍使用洗手間，謝謝🙏

📣派對有氧熱情招生中⚠節食減肥卻一直瘦不下來？⚠不敢穿短褲背心小洋裝？⚠想要CP值高又簡單的運動？你需要的不是餓肚子，是 #有氧！｜派對有氧｜適合各種程度的同學一起來上課，隨著流行音樂及簡單的舞步，上課就像開party一樣有趣。不用記動作...
29/12/2021

📣派對有氧熱情招生中

⚠節食減肥卻一直瘦不下來？
⚠不敢穿短褲背心小洋裝？
⚠想要CP值高又簡單的運動？

你需要的不是餓肚子，是 #有氧！

｜派對有氧｜
適合各種程度的同學一起來上課，隨著流行音樂及簡單的舞步，上課就像開party一樣有趣。不用記動作，只要跟著老師一起動，不用擔心沒有跳過唷！
跟著電池老師動次動，甩掉煩惱與贅肉！

📌電池老師小檔案

🏅教學年資
｜舞蹈、有氧等8年
🏅經歷
｜健身工廠團課教練
｜各大健身房、運動中心及公司包班等團課教練
🏅證照
｜Afaa FDI 有氧舞蹈國際證照
｜Afaa MAT 墊上核心國際證照
｜Zumba basic 1 rhythm 2 & 3
｜Radical fitness Fight do 拳擊有氧證照

歡迎報名有氧試上體驗
新朋友課程體驗價$200
買一堂送一堂唷～

⭐上課時間⭐
每週五 20:40-21:40
電池老師

⭐課程費用⭐
單次課程：$350/1堂
2個月期：$2400/8堂（300/堂）
2個月期：$4400/16堂（275/堂）
4個月期：$8000/32堂（250/堂）

✅適合對象：心肺訓練｜暢快流汗｜燃燒熱量
​✅適合年齡：15-65歲
✅上課方式：小班制，每班3-12人
✅上課期間：2個月期｜4個月期

為了維持課程品質
每班只收3-12位學生
額滿為止不加開
想報名或了解更多課程資訊都可以私訊唷

#重新找回正向能量
#養成固定運動習慣
#身體健康精神好

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｜轉動瑜珈 gear yoga
｜新北市新店區二十張路11巷1-1號
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｜捷運大坪林站1號出口 徒步1分鐘
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＃瑜珈小學堂三角式｜Trikonasana身體呈三角形的體式🔺✔擴展胸腔✔伸展腿和軀幹✔強化腿部【🧘‍♀三角式步驟】①雙腳打開，雙手臂往兩側延伸與肩平行，手心向下②伸展右腳，腳尖向外轉90度，腳貼地面，呼氣時身體右彎，右手接觸地面，左臂上舉...
22/12/2021

＃瑜珈小學堂
三角式｜Trikonasana
身體呈三角形的體式🔺

✔擴展胸腔
✔伸展腿和軀幹
✔強化腿部

【🧘‍♀三角式步驟】
①雙腳打開，雙手臂往兩側延伸與肩平行，手心向下
②伸展右腳，腳尖向外轉90度，腳貼地面，呼氣時身體右彎，右手接觸地面，左臂上舉
③停留3-5個呼吸，回到站姿後，腳尖轉方向，再換邊重複

▶私訊我們預約試上

＃小班教學品質穩定
＃鄰近捷運交通便利
＃專業師資親切有禮
＃課程難度會依學員狀況調整

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🏠新北市新店區二十張路11巷1-1號
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📣和緩瑜珈療癒招生中 #瑜珈 是同時 #解決身心靈失衡 的最佳解藥，在老師的帶領下傾聽身體與心靈發出的聲音， #了解自己 並 #療癒自己。和緩瑜珈動作緩慢、柔和，當肌肉處於放鬆狀態，不再啟動，且長期間維持在固定姿勢時，內在組織更容易得到...
15/12/2021

📣和緩瑜珈療癒招生中

#瑜珈 是同時 #解決身心靈失衡 的最佳解藥，在老師的帶領下傾聽身體與心靈發出的聲音， #了解自己 並 #療癒自己。

和緩瑜珈動作緩慢、柔和，當肌肉處於放鬆狀態，不再啟動，且長期間維持在固定姿勢時，內在組織更容易得到滋養。和緩瑜珈能活化副交感神經，放鬆肌肉與神經，讓身體與心靈深度休息。

#適合喜歡慢節奏課程的新手

歡迎報名瑜珈試上體驗
新朋友課程體驗價$200
買一堂送一堂唷～

⭐上課時間⭐
每週四 20:30-21:30
A Ting老師

⭐課程費用⭐
單次課程：$350/1堂
2個月期：$2400/8堂（300/堂）
2個月期：$4400/16堂（275/堂）
4個月期：$8000/32堂（250/堂）

✅適合對象：久坐久站｜肩頸痠痛｜肌肉僵硬
​✅適合年齡：15-65歲
✅上課方式：小班制，每班3-12人
✅上課期間：2個月期｜4個月期

為了維持課程品質
每班只收3-12位學生
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✨轉動瑜珈教室換新裝✨最近來上課的同學有沒有覺得教室氣氛變得不一樣呢？原來是勤勞的小精靈趁著週末瘋狂刷刷刷刷刷油漆將原本的白牆改成沈穩氣質灰色調希望同學上課時心靈能更加平靜如此一來小精靈也功德圓滿🙏😂｜轉動瑜珈 gear yoga｜新北市新...
08/12/2021

✨轉動瑜珈教室換新裝✨

最近來上課的同學
有沒有覺得教室氣氛變得不一樣呢？
原來是勤勞的小精靈趁著週末
瘋狂刷刷刷刷刷油漆
將原本的白牆改成沈穩氣質灰色調
希望同學上課時心靈能更加平靜
如此一來小精靈也功德圓滿🙏😂

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📣轉動瑜珈課表歡迎報名瑜珈／有氧試上體驗新朋友課程體驗價$200買一堂送一堂唷～🟥週一19:20 流動瑜珈 Kelly老師🟧週三19:30 瑜珈提斯 Coraline老師🟨週三20:40 陰陽瑜珈 Mahi老師🟩週四19:20 核心有氧 黛...
17/11/2021

📣轉動瑜珈課表

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🟥週一19:20 流動瑜珈 Kelly老師
🟧週三19:30 瑜珈提斯 Coraline老師
🟨週三20:40 陰陽瑜珈 Mahi老師
🟩週四19:20 核心有氧 黛娜老師
🟦週四20:30 和緩瑜珈 小劭老師
🟪週五20:40 派對有氧 電池老師

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新店區二十張路11巷1-1號B 1
Xinbei
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