愛Sun運動

愛Sun運動 我是台北市的自由教練，喜歡各式運動，對運動教學充滿熱情，喜歡看著學?

第一次來金門就是來跑馬拉松 北大長跑的金門跑旅團真的很讚 這次終於朝聖了 我也可以跟別人說 「你一定要去過一次 ！」這次金門馬不意外的又破PB了講出來真的有點害臊 #金門馬拉松 #北大長跑
26/01/2026

第一次來金門就是來跑馬拉松
北大長跑的金門跑旅團真的很讚
這次終於朝聖了
我也可以跟別人說 「你一定要去過一次 ！」

這次金門馬不意外的又破PB了
講出來真的有點害臊

#金門馬拉松
#北大長跑

彩壁越野 很早之前就想來爬鳶山這次終於有機會 一個人跑山路 會被覺得是神經病 一群人跑山路 會被覺得是神 跑山路依舊有趣 很起來在岩石路上跳來跳去 很像跑酷運動快速穿梭在叢林裡 很像忍者 再快跌倒之際 抓到樹木 變成華麗跑姿路上一大堆人為你...
05/01/2026

彩壁越野
很早之前就想來爬鳶山
這次終於有機會

一個人跑山路 會被覺得是神經病
一群人跑山路 會被覺得是神

跑山路依舊有趣
很起來在岩石路上跳來跳去 很像跑酷運動
快速穿梭在叢林裡 很像忍者
再快跌倒之際 抓到樹木 變成華麗跑姿
路上一大堆人為你讓路 變成別人帥氣背影
無畏地上滑獰泥巴 只需無視大力踩下
陡上就爬 陡下就跳 平路就跑 就是這麼簡單

#彩壁越野

我只說帥氣部分 😆

01/01/2026

很喜歡在大自然中運動
讓我充滿能量

收集2025的運動紀錄做成影片挺不錯的
2026繼續收集

💪💪💪


我的人生哲學就像這場馬拉松「慢慢來就好 輕鬆開心簡單快樂」常有前輩跟我說 要我有企圖心一點 我都笑笑的說 沒關係 這樣我覺得就很好 一想到未來好幾場馬拉松 我都可以想今天這樣輕鬆破PB 我都好期待我的下一場 ！ 所以期待著 持續跑著 身體就...
22/12/2025

我的人生哲學就像這場馬拉松
「慢慢來就好 輕鬆開心簡單快樂」

常有前輩跟我說 要我有企圖心一點
我都笑笑的說 沒關係 這樣我覺得就很好

一想到未來好幾場馬拉松
我都可以想今天這樣輕鬆破PB
我都好期待我的下一場 ！

所以期待著 持續跑著 身體就變健康了
人生如此輕鬆開心簡單快樂

笑著笑著 跑著跑著
吃著吃著 聊著聊著
拍著拍著 玩著玩著
就到終點了

#臺北馬拉松

買newbalance 的商品 不小心成為VIP 剛好有足夠的VIP點數 可以免費優先報名賽事 於是就來了 今天跑的不輕鬆到後面肚子又痛了起來 但剛好跑在5分速配速員前面 不想被追過去 只好忍著肚痛 依舊擺出招牌自信笑容 衝刺跳躍過終點！N...
23/11/2025

買newbalance 的商品 不小心成為VIP
剛好有足夠的VIP點數 可以免費優先報名賽事
於是就來了

今天跑的不輕鬆
到後面肚子又痛了起來
但剛好跑在5分速配速員前面
不想被追過去
只好忍著肚痛
依舊擺出招牌自信笑容
衝刺跳躍過終點！

NB真滴棒
希望抽獎抽到我😆😆



感謝有機會在台上分享我重訓的喜悅 「如果人生是一場馬拉松 你想用什麼姿態過終點」分享主題剛好是我在跑馬拉松獲得的靈感大家都說馬拉松是人生的縮影那是不是你現在跑最後一公里的狀態就是你人生最後一公里的狀態 最近有一場比賽我印象深刻 一樣來到最後...
23/11/2025

感謝有機會在台上分享我重訓的喜悅
「如果人生是一場馬拉松
你想用什麼姿態過終點」
分享主題剛好是我在跑馬拉松獲得的靈感
大家都說馬拉松是人生的縮影
那是不是你現在跑最後一公里的狀態
就是你人生最後一公里的狀態

最近有一場比賽我印象深刻
一樣來到最後一公里
我突然發現周圍的風景很美
活力的朝日照耀整個椰林大道
那時我身體突然充滿力量
用衝刺跑向終點 用帥氣跳躍結尾
頓時之前 我覺得我就是這場比賽主角

同時也觀察到周圍的人
氣喘吁吁 面露難色 地頭不語
他們可能錯過最後美好風景
覺得可惜

同時也感謝重訓
讓我最後有力量享受到美麗的一幕 ！

#北大跑團
#人生馬拉松

其實這次黑馬半馬給了自己要破百的目標但我還沒起跑 我就知道這目標要留到下次了第一個當然是忙著處理租房搬家沒有心思訓練第二個是個合理的理由當然是要陪女友跑步 不然我早就😆謝謝當時的天氣很舒服 謝謝攝影師一路的支持打燈的陪伴謝謝北大跑團的邀請一...
17/11/2025

其實這次黑馬半馬給了自己要破百的目標
但我還沒起跑 我就知道這目標要留到下次了

第一個當然是忙著處理租房搬家
沒有心思訓練

第二個是個合理的理由
當然是要陪女友跑步
不然我早就😆

謝謝當時的天氣
很舒服

謝謝攝影師
一路的支持打燈的陪伴

謝謝北大跑團的邀請
一起開心跑步拍照加油聊天

#黑馬

#北大跑團

感謝派兜 「永遠都有你的位置」我很respect 大家外面正在下著雨 今天有點冷今天太陽超曬 今天風有點狂大家依舊穿著雨衣 全副武裝 按表操課 我們力量不太夠不然我們再找兩天早起去重量訓練好了相較之下我格外慚愧 重訓先被擱置了龍舟練習也只...
11/11/2025


感謝派兜 「永遠都有你的位置」

我很respect 大家
外面正在下著雨
今天有點冷
今天太陽超曬
今天風有點狂
大家依舊穿著雨衣 全副武裝 按表操課

我們力量不太夠
不然我們再找兩天早起去重量訓練好了

相較之下
我格外慚愧
重訓先被擱置了
龍舟練習也只是賽前臨時練個兩天

謝謝的派兜的強大的包容力
「永遠都有你的位置」

推薦給想要認真體驗龍舟的大家

淘金越野 。 暨上次跑完虎豹雙棲越野後覺得非常好玩 立馬報名了淘金越野 殊不知這次有點不太好玩 😆1. 天氣太熱了 ，我最後是用走的 而且還跑到有點中暑 2.第二座坡太虐人了，腳完全無力 3.無止境連續下坡，我的股四頭肌快頂不住了 以上都是...
28/09/2025

淘金越野 。
暨上次跑完虎豹雙棲越野後
覺得非常好玩
立馬報名了淘金越野

殊不知
這次有點不太好玩 😆
1. 天氣太熱了 ，我最後是用走的
而且還跑到有點中暑
2.第二座坡太虐人了，腳完全無力
3.無止境連續下坡，我的股四頭肌快頂不住了

以上都是天氣跟我自己的問題
其他的像是路線風景補給等等都是很棒的

最好玩還是跟北大跑友一起出來玩
而且我們跑友竟然初次越野就上凸台
真的很猛
一個女分一 一個女分三 👍

人家平均心跳143
我則161 喘屎
跟北大一起跑 瞬間覺得我的心肺變好差 😆

而且讚嘆一下我的腳踝
中間踩到會動的石頭 腳踝翻了個大船
竟然還沒事
看來平常訓練單腳穩定有成

接下來
三峽的彩壁越野
我要想一下要不要報名了😆

#淘金越野
#金礦越野
#越野跑
#北大跑團

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