16/04/2026
🔥 放鬆不是奢侈,是你該做的日常
長期痠痛、緊繃、卡卡的身體
其實只需要一點正確的放鬆方式
📍 課程名稱|體適能舒緩
👨🏫 授課老師|饅頭
📍 地點|健身工廠 新埔廠
🕘 時間|每週二 21:30
本堂課將帶你使用「筋膜球」
針對緊繃肌群進行深層放鬆
改善痠痛、提升活動度,讓身體回到該有的狀態
✔ 久坐上班族
✔ 重訓後恢復
✔ 身體容易緊繃的人
都非常適合參加!
放鬆做好,訓練才會更有效 💪
一起把身體調整回最佳狀態
📩 歡迎私訊預約 / 現場洽詢
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