WorldGym中和店

21/05/2023

04/05/2023

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別忘了看關於跑步正確姿勢呦！
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看他們有沒有做正確✅
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參考來源：運動星球

23/04/2023

歡迎大家踴躍參與中和店的抽獎活動呦！
中獎者會獲得價值1500元的精美好禮！
趕快分享給你身邊的親朋好友吧！

21/04/2023

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腦神經學家也證明了睡眠是影響身心非常關鍵的角色，大家請不要忽視了睡眠的重要性！！

趕快按讚留言@tag分享給你那個需要好好睡覺的朋友
看看他們長期睡眠不足重了幾項😭

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參考來源：hello醫師

20/04/2023

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20/04/2023

07/04/2023

胸推機你有做正確嗎？

⭕️肩膀下壓 ，「不聳肩」肩膀保持外旋
❌切勿用肩膀推會導致拉傷
⭕️使用掌根往前推把手的地方
⭕️手肘不鎖死
⭕️脊椎保持中立，抬頭挺胸
⭕️腰桿打直，脊椎向上延伸
⭕️雙腳踏實，屁股坐正

❌切勿駝背、同手同腳、不調整呼吸

好的運動姿勢才會有良好的效果哦！

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❗️長期發力不正確或是動作錯誤都有可能會導致一些無法修復的損傷哦
所以真的對器材不熟悉建議還是找個專業教練帶給你一些正確觀念呦！

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心動的話不要害羞！
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07/04/2023

March 17, 2023 - 75 likes, 0 comments - 健身房｜健身中心｜新北中和WorldGym () on Instagram: "換你來挑戰 你能到多低呢？ 挑戰完不要忘了分享給我們 做這個動作全身�..."