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2025因為有你們過得閃閃發亮 ✨回頭看這些照片從室內的專業教學到戶外的山海冒險大家跟我們一起證明了吉姆不只是一個練肌肉的地方而是一個讓大家變強、然後一起去體驗生活的地方感謝今年所有參與活動的吉姆夥伴們看到大家不只訓練也從健身房走到戶外真的...
31/12/2025

2025
因為有你們
過得閃閃發亮 ✨

回頭看這些照片
從室內的專業教學
到戶外的山海冒險

大家跟我們一起證明了吉姆不只是一個練肌肉的地方
而是一個讓大家變強、然後一起去體驗生活的地方

感謝今年所有參與活動的吉姆夥伴們
看到大家不只訓練
也從健身房走到戶外
真的超級感動！

2025 圓滿收工
2026 精彩待續 🚀

大家準備好明年要跟我們一起挑戰什麼了嗎？以下開放許願🤣
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你知道我們，其實可以老得健康一點嗎？重訓，正在幫助許多長輩走得穩、少跌倒、多一點自主生活。因為肌力，決定我們『能不能獨立生活』研究與臨床經驗都顯示：肌力下降，會影響走路穩定度上下樓梯能力跌倒與骨折風險生活自理能力______________...
19/12/2025

你知道我們，
其實可以老得健康一點嗎？

重訓，正在幫助許多長輩
走得穩、少跌倒、多一點自主生活。

因為肌力，決定我們
『能不能獨立生活』
研究與臨床經驗都顯示：
肌力下降，會影響
走路穩定度
上下樓梯能力
跌倒與骨折風險
生活自理能力
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我們都沒有好好的介紹我們厲害長輩們的班級 🙈

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吉姆明年一月將再加開銀髮團課時段
每週五11:00-12:00

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(註：銀髮團課為求課程安全
體驗課為一堂私人教練課體驗 以了解學員身體狀況 評估是否適合加入團課)

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19/12/2025

你知道我們，
其實可以老得健康一點嗎？

重訓，正在幫助許多長輩
走得穩、少跌倒、多一點自主生活。

因為肌力，決定我們
『能不能獨立生活』
研究與臨床經驗都顯示：
肌力下降，會影響
走路穩定度
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跌倒與骨折風險
生活自理能力
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小編這才發現
我們都沒有好好的介紹我們厲害長輩們的班級 🙈

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吉姆明年一月將再加開銀髮團課時段
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- 不管你是運動愛好者，還是生活節奏緊湊的上班族，懂得放鬆身體，是讓身體維持在最佳狀態的小撇步唷！放鬆器材各有不同功能，但真正重要的是會不會用、用得對不對，方法用錯不只放鬆不到，還可能讓原本的小緊繃變成真正的大問題如果你常在訓練後全身緊繃，...
01/12/2025

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不管你是運動愛好者，還是生活節奏緊湊的上班族，懂得放鬆身體，是讓身體維持在最佳狀態的小撇步唷！

放鬆器材各有不同功能，但真正重要的是會不會用、用得對不對，方法用錯不只放鬆不到，
還可能讓原本的小緊繃變成真正的大問題

如果你常在訓練後全身緊繃，或在辦公室久坐到腰酸背痛，真的值得好好認識一下這些放鬆的小工具😌

看完文章後還想知道更多進階的技巧嗎？
偷偷預告一下🫢威菖教練將在 12 月推出「恢復放鬆講座」，當你學會用簡單、實用、真正有效的自我放鬆技巧！（詳細資訊我們會在陸續公布）

今年的普發金要怎麼花？
不妨投資在一輩子都用得到的放鬆技巧，比買一堆用沒幾次的東西還實在多了✨

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-💰 普發一萬可以怎麼花？拿去吃、拿去玩，也可以讓自己變更好😌Jim Gym 推出「一萬變壯不變胖」優惠組合從團課、教練課到飲食我們都幫你搭配好了，一萬元剛剛好（或是還有剩😝）！直接升級你的健康與體態🔥🛸 團課 2.0（2 個月） $8,8...
21/11/2025

-
💰 普發一萬可以怎麼花？
拿去吃、拿去玩，也可以讓自己變更好😌

Jim Gym 推出「一萬變壯不變胖」優惠組合
從團課、教練課到飲食我們都幫你搭配好了，一萬元剛剛好（或是還有剩😝）！直接升級你的健康與體態🔥

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最適合「想開始動起來、但還在找方向」的人，一起打好基礎、培養運動習慣

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🚀 Jim Gym – 新莊 1 店
新北市新莊區思源路296巷18號1樓
（捷運幸福站走路 1 分鐘）

🚀 Jim Gym – 新莊 2 店
新北市新莊區思源路496號（靠近福美公園）

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Jim Gym 2.0 🚀🧑🏼‍🚀🛸遲到很久的二店店景照終於跟大家見面了✨二店空間雖然不大，但我們前前後後花了非常非常多的時間討論跟規劃🥹 從一店的復古木質調延伸，二店加入了一些太空、未來感的線條，兩種風格的交會讓小小的空間有了自己的節奏與...
17/11/2025

Jim Gym 2.0 🚀🧑🏼‍🚀🛸
遲到很久的二店店景照終於跟大家見面了✨

二店空間雖然不大，但我們前前後後花了非常非常多的時間討論跟規劃🥹
從一店的復古木質調延伸，二店加入了一些太空、未來感的線條，兩種風格的交會讓小小的空間有了自己的節奏與儀式感，彷彿走入一座安靜的訓練艙

謝謝每位陪我們把這個空間變得更完整的人
期待你們在 Jim Gym 2.0裡，找到屬於自己的步調✨

—吉姆第一屆運動會花絮⛳️20張照片真的不夠放，選照片選的好痛苦💔謝謝那天來來到現場的大家，出席的人數遠遠超出我們的預期，沒想到小小的吉姆可以塞進這麼多人🥹原本設定這是一場以玩樂為主的輕鬆體驗賽，沒想到大家勝負欲這麼強，不小心讓比賽變得太認...
05/08/2025

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吉姆第一屆運動會花絮⛳️
20張照片真的不夠放，選照片選的好痛苦💔

謝謝那天來來到現場的大家，出席的人數遠遠超出我們的預期，沒想到小小的吉姆可以塞進這麼多人🥹

原本設定這是一場以玩樂為主的輕鬆體驗賽，沒想到大家勝負欲這麼強，不小心讓比賽變得太認真，這就是團體比賽的魅力了😆
隊友間的支持鼓勵和競爭環境，總是能讓人超常發揮✨
相信有來參加比賽的同學都深深體會到了吧！
不管是六角槓拉起自己平常從未想過的重量，還是再抖也要撐住的棒式跟太空椅，大家的表現都讓在一旁教練們驚呼連連，佩服的同時也不禁懷疑這個比賽是不是規劃的太簡單了（以及開始思考平常上課喊的累都是騙人的吧😌）

不管成績如何，每個來參加的選手都是最棒最棒的！
期待明年再看到你們😆
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- 吉姆今年已經三歲啦✨三歲的這年我們往前邁進了一小步，就在不久前吉姆2.0悄悄開幕囉🙈今年沒有像往年一樣，在2月的時候發送週年禮就是因為想要等到2店開幕後再邀請大家一起來共襄盛舉這次我們決定舉辦一場輕鬆又歡樂的運動會，除了慶祝這個特別的日...
27/06/2025

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吉姆今年已經三歲啦✨
三歲的這年我們往前邁進了一小步，就在不久前吉姆2.0悄悄開幕囉🙈

今年沒有像往年一樣，在2月的時候發送週年禮
就是因為想要等到2店開幕後再邀請大家一起來共襄盛舉
這次我們決定舉辦一場輕鬆又歡樂的運動會，除了慶祝這個特別的日子，還能順便小小驗收大家的訓練成果😌

重點來了！只要報名參加就送吉姆貼紙組一份（
除此之外現場當然也少不了高熱量美食餵飽大家的肚子
不止有得玩、有得拿還有得吃，怎麼會有這麼好的事～～～

看到這裡大家應該知道該怎麼做了吧！趕快填寫表單報名參加
如果想要共襄盛舉但是不想參加比賽也沒關係，一樣歡迎大家來現場幫勇敢的好同學加油
（一樣會幫觀賽的大家備妥食物不要擔心！）

⛳️ 報名連結會放在主頁介紹欄
往右滑可以看到這次比賽項目的介紹影片，計分方式及規則都詳細寫在表單裡面了～文字有點多再麻煩大家耐心閱讀

比賽當天也會再解講一次規則所以大家不用擔心～有問題都歡迎隨時私訊我們提問唷！

— 🍔 吉姆的團課2.06月即將在二店開課的團課2.0除了上課場地不同，我們也規劃了新的課程內容重訓器材增加、人數減少、課程內容更多元豐富，希望帶給大家不同的上課體驗✨更重要的是，團課2.0從今天開始開放報名啦！—— 團課2.0體驗課資訊 ...
17/05/2025

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🍔 吉姆的團課2.0

6月即將在二店開課的團課2.0
除了上課場地不同，我們也規劃了新的課程內容
重訓器材增加、人數減少、課程內容更多元豐富，希望帶給大家不同的上課體驗✨

更重要的是，團課2.0從今天開始開放報名啦！

—— 團課2.0體驗課資訊 ——

⌂ 日期：5/24（六） - 5/31（六）
⌂ 時段：請見二店課表
只要課表上有的課程都可以報名（2人成班）
⌂ 費用：$400（吉姆舊生只要$200唷！）

想要報名的同學一樣直接私訊我們就可以啦！
期待在二店與老朋友&新朋友相聚😚
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— 🧢🦧 2025新價目表吉姆完整版的價目表終於產出啦🥹除了新增了二店團課2.0&專攻班的價格外營養師課程、運動按摩、線上課表也都更新在這裡啦✨大家不妨趁機檢視一下自己缺什麼東西，趕快來補齊吧😆— #吉姆運動 #重訓 #重訓團課 ...
17/05/2025

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🧢🦧 2025新價目表

吉姆完整版的價目表終於產出啦🥹
除了新增了二店團課2.0&專攻班的價格外
營養師課程、運動按摩、線上課表也都更新在這裡啦✨

大家不妨趁機檢視一下自己缺什麼東西，趕快來補齊吧😆
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16/05/2025

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🧢🐶 2025新價目表

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除了新增了二店團課2.0&專攻班的價格外
營養師課程、運動按摩、線上課表也都更新在這裡啦✨

大家不妨趁機檢視一下自己缺什麼東西，趕快來補齊吧😆
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