白瑜伽

白瑜伽 為什麼叫「白瑜伽」？

白，是最簡單的顏色，也是所有光的總和。

日加一個點，一天練一點。
白瑜伽，慢慢來，剛剛好。

07/08/2026

在這裡
只要放鬆呼吸
讓肩膀遠離耳朵就好

+Line看課表
https://lin.ee/VBnPnFB
新生體驗2堂699

#瑜伽練習 #身心放鬆 #白瑜伽 #台中烏日

第一次上瑜伽，不需要準備得很厲害。只需要願意開始。在白瑜伽，我們相信：每個人的身體都有自己的步調，不需要比較，也不需要勉強。無論你是第一次接觸瑜伽、久沒運動，或只是想找一個讓自己放鬆的地方，都歡迎你來體驗。🌿 新生體驗｜任選兩堂 NT$69...
03/08/2026

第一次上瑜伽，不需要準備得很厲害。
只需要願意開始。

在白瑜伽，我們相信：
每個人的身體都有自己的步調，不需要比較，也不需要勉強。

無論你是第一次接觸瑜伽、久沒運動，或只是想找一個讓自己放鬆的地方，都歡迎你來體驗。

🌿 新生體驗｜任選兩堂 NT$699

✔ 小班制教學
✔ 初學者友善
✔ 地板瑜伽、輔具瑜伽、空中瑜伽皆可體驗

📍 白瑜伽 SHVETA YOGA
📩 加入官方 LINE 預約課程

今天開始，為自己留一點時間。

第一次上瑜伽，不需要準備得很厲害。只需要願意開始。在白瑜伽，我們相信：每個人的身體都有自己的步調，不需要比較，也不需要勉強。無論你是第一次接觸瑜伽、久沒運動，或只是想找一個讓自己放鬆的地方，都歡迎你來體驗。🌿 新人體驗｜任選兩堂 NT$69...
03/08/2026

第一次上瑜伽，不需要準備得很厲害。
只需要願意開始。

在白瑜伽，我們相信：
每個人的身體都有自己的步調，不需要比較，也不需要勉強。

無論你是第一次接觸瑜伽、久沒運動，或只是想找一個讓自己放鬆的地方，都歡迎你來體驗。

🌿 新人體驗｜任選兩堂 NT$699

✔ 小班制教學
✔ 初學者友善
✔ 地板瑜伽、輔具瑜伽、空中瑜伽皆可體驗

📍 白瑜伽 SHVETA YOGA
📩 加入官方 LINE 預約課程

今天開始，為自己留一點時間。

18/07/2026

今天做不到的，
明天也許會做到。
昨天做得到的，
今天也可能重新開始。

#白瑜伽 #台中烏日 #瑜伽練習

白瑜伽｜瑜伽老師招募中 我們正在尋找喜歡分享、溫柔穩定，並且熱愛瑜伽教學的你加入我們 【招募條件】・具備 RYT200 證照・可教授瑜伽輪課程（需相關證照）・可教授頌缽瑜伽課程（需相關證照）・具教學熱忱與良好互動能力【授課時段】晚間課程時段...
23/05/2026

白瑜伽｜瑜伽老師招募中

我們正在尋找喜歡分享、溫柔穩定，並且熱愛瑜伽教學的你加入我們

【招募條件】
・具備 RYT200 證照
・可教授瑜伽輪課程（需相關證照）
・可教授頌缽瑜伽課程（需相關證照）
・具教學熱忱與良好互動能力

【授課時段】
晚間課程時段

【教室地點】
台中市烏日區環河路四段262號

如果你喜歡溫暖、有質感的教學空間，
也希望陪伴學生穩定練習與成長，歡迎加入白瑜伽

有興趣者歡迎私訊。

02/05/2026

剛抵達台南複訓時
既期待，又興奮

見到老師一如既往溫暖開朗的樣子
心裡很安定，也很開心

和上次像誤闖地獄、死裡逃生的訓後感不同
這一次
我更清晰地聽見老師的口令
也更能掌握自己的呼吸與身體

兩天的投入與釋放之後
像是被支持
被愛包圍著
也與自己的身體有更好的連結

已經開始期待下次訓練了
#白瑜伽

#台中烏日
#瑜伽練習

11/04/2026

頭倒立練習
到底要靠牆還是不靠牆？

我跟 Kai 一開始的練習方式其實不一樣。

我自己比較喜歡不靠牆，
因為我知道只要有牆，我就會開始依賴。
而且之前有一次靠牆練，直接往牆的方向摔下來，脖子還拉到🥲
所以後來我選擇用「滾」的方式下來（因為我很會滾🤣）

但滾也不是亂滾，
還是要用安全的方式離開，
不然一樣可能會傷到脊椎。

Kai 則是選擇靠牆練習，
因為他可以控制身體的方向，加上也比較怕摔，
所以靠牆對他來說反而更安心。

其實沒有哪一種方式一定比較好，
每個人的身體、狀態跟心理都不一樣。

找到適合自己的方式，
安全地慢慢練，才是最重要的。

#白瑜伽 #台中烏日 #瑜伽練習

28/03/2026

角落 ⋯
從小到大我就很喜歡的位置，
角落給我的感覺很安全很舒適，
很標準的I人聖地😆

而教室窗邊的角落，
下午的陽光斜斜落進來，很美，

我想，在這裡練習，
應該會很舒服。

#白瑜伽 #台中烏日 #瑜伽練習

Address

台中市烏日區環河路四段262號
Wuri District
262

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 白瑜伽 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category