坦亞覺醒聖域

坦亞覺醒聖域 Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from 坦亞覺醒聖域, Yoga studio, 台北市信義區基隆路一段394號12樓之一, West District.

Tanya Awakening Sanctuary
與自然共振，與靈魂共醒。
In harmony with nature, in awakening with soul.

品牌故事｜Brand Story

在每一次呼吸之間，靜默都在訴說著靈魂的聲音。
坦亞覺醒聖域誕生於這份寧靜的召喚——
它是一處讓人回歸本質、透過聲音、光與覺知而重新甦醒的空間。
在這裡，我們相信，靈性不是抽離，而是回到當下；
療癒不是修補，而是記起本有的完整。

06/06/2026

從 20 歲就開始接觸瑜伽，這位同學過去的經驗裡，瑜伽似乎總是伴隨著「費力」與「被老師往下壓」的緊張感。直到這兩年來到坦亞的「歸身之徑」，才真正體會到完全不同的身體感受。

在「歸身之徑」，我們換一種方式與身體對話。
這裡沒有強迫性的硬壓，也沒有非得要達到的極限角度。老師會帶領你，著重在「怎麼用正確的方式去完成動作」。

真正的瑜伽練習，是照著你當下的身體狀況，走到正確的位置。當肌肉學會在對的地方用力，那些不必要的代償、防禦與緊繃，就會自然卸下。

給自己一堂課的時間，重新認識身體，
體驗那種真正被溫柔接住、放鬆下來的感覺。

「如果你也想體驗這種『不費力、溫柔歸位』的放鬆感，在留言區打上 【歸身】，我把近期的課表傳給你。」

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🌾 芒種到了，你最近的能量訊息是什麼呢？請不要想太多，依照你的第一直覺，選擇最吸引你的水果：A 荔枝B 西瓜C 芒果答案不在頭腦裡，而在你當下被吸引的地方。選好了再往後滑看解答✨歡迎留言告訴我：你選了哪一個？ #坦亞覺醒聖域 #能量測驗 ...
05/06/2026

🌾 芒種到了，你最近的能量訊息是什麼呢？

請不要想太多，依照你的第一直覺，

選擇最吸引你的水果：

A 荔枝
B 西瓜
C 芒果

答案不在頭腦裡，
而在你當下被吸引的地方。

選好了再往後滑看解答✨

歡迎留言告訴我：
你選了哪一個？

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歸身之徑：音療類課程介紹 「音療是頻率的對準，是回到當下的通道。」世界如此嘈雜，的大腦有多久沒有真正休息了？音療課程是坦亞裡最溫柔的停頓點。在這裡，不需要用力，不需要任何瑜伽基礎，只需要躺下來，將身體全然交託給大地。透過頌音療樂器的聲波共振...
04/06/2026

歸身之徑：音療類課程介紹
「音療是頻率的對準，是回到當下的通道。」

世界如此嘈雜，的大腦有多久沒有真正休息了？音療課程是坦亞裡最溫柔的停頓點。在這裡，不需要用力，不需要任何瑜伽基礎，只需要躺下來，將身體全然交託給大地。
透過頌音療樂器的聲波共振，精微的音頻會如同流水般穿透細胞，溫柔地梳理那些堵塞的情緒、日常的焦慮與疲乏的身軀。

這門練習，特別適合：

✅長期睡眠障礙者： 渴望放鬆過度亢奮的神經系統，找回久違的深層睡眠品質。

✅高壓與腦力過度者： 腦袋總是轉個不停，需要切斷雜音、讓精神徹底斷電重啟的妳。

✅追求內在平靜者： 希望透過聲音冥想梳理情緒能量，尋求心靈歸屬感與覺察的妳。

課程亮點💡音療課程會搭配 .tw 「無光厚墊」及「月眠枕」，讓辛苦的身心在極致舒適的支持中全然放鬆。

｜預約體驗｜
歡迎私訊小幫手，開啟妳的聲音之旅。

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🎊 週年慶 × 國際瑜伽節｜給身心的一份禮物迎接 6 月 21 日國際瑜伽節，坦亞覺醒聖域週年慶活動正式開跑！即日起至 6 月 30 日，我們準備了特別的回饋方案，邀請你一起動起來，透過瑜伽與音療找回身體最舒適的狀態。🎁 專屬回饋方案（限時...
03/06/2026

🎊 週年慶 × 國際瑜伽節｜給身心的一份禮物
迎接 6 月 21 日國際瑜伽節，坦亞覺醒聖域週年慶活動正式開跑！即日起至 6 月 30 日，我們準備了特別的回饋方案，邀請你一起動起來，透過瑜伽與音療找回身體最舒適的狀態。

🎁 專屬回饋方案（限時活動：即日起至 6/30）

✅ 【新客體驗 · 歸身之徑】
初次來到坦亞的你以 621 元 即可體驗 2 堂 課程，為忙碌的生活按下暫停鍵，感受伸展與放鬆的魅力。
*限本人使用
*使用期限至 2026/12/31

✅ 【舊會員限定 · 回娘家專案】
歡迎老朋友們回來，15 堂課只需 6,210 元，支持你接下來半年的穩定練習。
*使用期限：6 個月
*特別加碼 ：加購轉化之徑單堂享880 元 ；無加購堂數限制（使用時間跟著會籍時間）

💡 貼心小提醒： 新客體驗後，即可直接銜接選購「回娘家方案」，優惠不卡關。

✅ 【會員推薦禮】
邀請新朋友加入坦亞，推薦人即可獲得 200 元折價券。
*可折抵「新月/滿月儀式」或「頌缽個案」費用

👉欲了解詳情可至官方line訊問

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01/06/2026

【當你不知道自己在幹嘛時，轉化已經悄悄發生✨】

「其實上課當下，我真的不知道自己在幹嘛😂」
看著學員這樣真實又可愛的分享，其實很替她開心。
剛開始接觸《轉化之徑》，覺得生疏、很不自然？
別擔心，這一切都非常正常。

我們已經太習慣用「大腦」的邏輯去控制、去辨別一切，
卻在不知不覺中，喪失了對身體與情緒最真實的感受力。

這位學員分享，雖然上課當下充滿黑人問號，
但到了隔天，她卻感受到一股難以言喻的愉悅，
甚至覺得「連天空都跟自己產生了感應」。

這就是轉化的奇妙之處。
當你在引導下，試著回到母體、回到童年的純粹狀態，
哪怕大腦還沒跟上，身體的細胞卻已經記起了那份輕鬆。

《轉化之徑》的目的，不是要塞給你一套新的理論，
而是讓你長出回位能力的路徑，不需要逼自己馬上「想通」什麼，試著放開大腦的控制，讓改變在你的日常裡，慢慢甦醒。

🔸轉化之徑-創傷知覺·承接轉化
時間：每週三晚間19:00或週五下午2:30（依約課系統）
詳細課程資訊可詢問小編或官方line🙏

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6月最新課表出爐⭐ 歸身之徑新課程｜歸身轉化・深度覺察課程75分鐘透過呼吸與身體覺察，回到身體，回到自己。適合想釋放壓力、整理情緒與提升覺察力的你。週一 19:00及週六15:00歡迎歸身之徑會員預約上課⭐ 本月活動 : 聲浴祈願 • He...
31/05/2026

6月最新課表出爐

⭐ 歸身之徑新課程｜歸身轉化・深度覺察課程
75分鐘透過呼吸與身體覺察，回到身體，回到自己。適合想釋放壓力、整理情緒與提升覺察力的你。

週一 19:00及週六15:00
歡迎歸身之徑會員預約上課

⭐ 本月活動 : 聲浴祈願 • Henna祝福印記
在聲音療癒與祝福印記中，為自己設定心願
6/14（日）14:00-16:30｜新月場
6/27（六) 17:30-19:30｜滿月場
👭雙人同行享9折優惠

⭐ 課程異動
端午節連假 6/18（五)

🎁 初次體驗優惠開放中
歡迎私訊或加入官方 LINE 詢問課程
更多詳情請見留言處 💌

歸身之徑：輔具瑜伽課程介紹「輔具不是依賴，而是支持。」在練習的世界裡，我們常習慣咬著牙硬撐，誤以為不勉強就不是練習。然而，輔具的出現，是為了讓我們放慢步調，在精準的對位中溫柔地承接自己。無論是利用椅子深化細節、藉由瑜珈輪展延筋膜，還是透過抱...
30/05/2026

歸身之徑：輔具瑜伽課程介紹
「輔具不是依賴，而是支持。」

在練習的世界裡，我們常習慣咬著牙硬撐，誤以為不勉強就不是練習。然而，輔具的出現，是為了讓我們放慢步調，在精準的對位中溫柔地承接自己。

無論是利用椅子深化細節、藉由瑜珈輪展延筋膜，還是透過抱枕讓身體歸位，輔具都是身體與空間之間的橋樑，它讓我們在安全的支撐下，更清楚地覺察呼吸的深淺，以及當下最真實的需要。

「當你願意被支持，身體才能真正放鬆與開展。」
很多人在體驗輔具課後會發現，當身體不再需要費力對抗引力或僵硬時，深層的緊繃與過往累積的錯位，便會慢慢地釋放。

這門練習，特別適合：

✅身體僵硬或高壓族：想要在不勉強、不疼痛的前提下，達到深度伸展與神經放鬆。

✅想校準精準對線者：透過各式輔具的物理軌道，改善日常姿勢與使用習慣。

✅初入瑜伽的探索者：需要安全感與深度支持，想在友善環境中循序漸進認識身體。

｜預約體驗｜
歡迎私訊小幫手，開啟你的歸身之旅。

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28/05/2026

你是否也常感覺肩頸像是扛了十公斤的石頭，怎麼按摩、休息都無法緩解？

這是一位跟隨坦亞多年的學員的分享，她曾經也深受「肩頸僵硬」之苦。
剛開始接觸「結構歸位調整」課程時，即使已有長期的瑜伽練習經驗，對她來說，過程仍是充滿挑戰與痛苦的。

當身體長期處於緊繃、代償的狀態，即便給予再多輔具的支撐，身體的第一反應往往是抗拒，甚至將拉開緊繃視為一種「威脅」。

但這正是坦亞與一般瑜伽課程不同的地方：
不只是追求體式的完美，而是透過結構的歸位，幫助身體找回原本的排列智慧。當肌肉與骨骼放在正確的位置，身體才能真正卸下防備，達到深層的放鬆。

現在的她，已經能感受到肩頸明顯的輕盈感。
其實，當身體不舒服時，情緒也容易跟著爆炸；而當我們學會透過正確的調整，讓身體安適，心才有空間去覺察與轉化。

回位，不是一蹴可幾的過程；但只要你願意持續給身體一點時間，它終究會回應你的溫柔。

「你也有長期肩頸緊繃的困擾嗎？留言跟我分享，或預約一次體驗，讓身體找回舒適的位置。」

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「回到自己」有些時候，不是你不夠努力；而是你一直用「撐住」的方式在生活。你很累，卻怎麼休息都恢復不了；有很多感受，卻始終走不出來；或者，已經開始覺察自己，卻發現狀態總是一下又被拉走。其實，你不需要再更用力；你需要的是「讓身體先鬆開」，讓卡住...
26/05/2026

「回到自己」
有些時候，不是你不夠努力；
而是你一直用「撐住」的方式在生活。

你很累，卻怎麼休息都恢復不了；有很多感受，卻始終走不出來；或者，已經開始覺察自己，卻發現狀態總是一下又被拉走。

其實，你不需要再更用力；你需要的是「讓身體先鬆開」，
讓卡住的開始流動，讓自己慢慢回來。
每一個狀態，都有一條回到自己的路，而你，不需要自己一個人摸索。

在沙卡爾療癒中，我們不急著改變，只是先讓身體鬆開，
讓流動開始發生；當你開始感覺，你就會開始回來。
「療癒，不是為了讓你變完美。」
而是讓你在混亂與失去中，仍然能回到自己。

如果你不知道該從哪裡開始，沒關係🫂
只需要告訴我，你現在的狀態，
我會陪你，一起找到適合你的方式。

🌿 沙卡爾療癒體驗｜預約開放中
💌 歡迎私訊，留下你當下的狀態

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歸身之徑：力量類課程介紹「力量是喚醒，是生命力的全然綻放。」很多時候，我們以為的疲憊，其實只是身體的沉睡。日常的緊繃與慣性，讓感官漸漸變得遲鈍，而力量的練習，就是一場重新喚醒身體的過程。在類課程中，透過充滿生命力的流動與穩定有結構的動作，有...
25/05/2026

歸身之徑：力量類課程介紹
「力量是喚醒，是生命力的全然綻放。」
很多時候，我們以為的疲憊，其實只是身體的沉睡。日常的緊繃與慣性，讓感官漸漸變得遲鈍，而力量的練習，就是一場重新喚醒身體的過程。

在類課程中，透過充滿生命力的流動與穩定有結構的動作，有意識地啟動那些被遺忘的肌肉與骨骼。這不是盲目的體能消耗，而是在每一次精準對線、每一次核心收束中，重新找回身體對自我的主控權。

這門練習，特別適合：
✅渴望突破現狀者： 想打破生活的慣性與停滯感，渴望重新找回充沛的活力與行動力。

✅想建立核心穩定者： 透過流動練習，學習正確的肌肉發力與骨骼對線，打造有支撐力的身體。

✅思緒焦慮的高壓族： 在高專注度的動態流動中，切斷大腦的雜音，將混亂的能量轉化為清晰的意志。

✅欲精進體能的練習者： 挑戰耐力與身體的協調，看見自己擁有比想像中更強大的內在韌性。

力量不是強求，而是在挑戰中遇見最勇敢的自己。歡迎回到這裡🫶

｜預約體驗｜
歡迎私訊小幫手，開啟妳的歸身之旅。

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