VolunFit 健身義勇軍

VolunFit 健身義勇軍 為了健康而戰
為了體能而練

歡迎加入
成為健身義勇軍的一員

15/05/2026

一個月團課上到飽，可以上多少課？

現在團課上到飽真的超級豐富
趕快來體驗🔥

21/04/2026

北屯【團課在幹嘛？】- Burn間歇循環

Andrew教練🙋🏻‍♂️

燃脂x體能x肌力一次訓練到位！

這堂課適合
✔️想要爆汗減脂
✔️打造強大心肺
✔️規律性間歇運動

團課一起運動真的比較有動力🔥

13/03/2026

台中課程內容最豐富場館從西區到北屯啦！

義勇軍北屯館已就位
倒數三天，即將完工，等你來練🔥

3/21（六）還有健身訓練主題講座
來就送北屯館免費團課三堂歡迎報名！

06/03/2026

HYROX 從準備到站上賽場
我們用數週、甚至數月的努力
只為那短短幾分鐘的全力衝刺

每一步，都是訓練的印證
每一滴汗水，都是實力的證明

HYROX 的第一步，從這裡開始。
Start your HYROX journey with VolunFit.

接下來，我們的HYROX 教練團
也將全面啟動等著你喔！
is.coach.nemo



底下⬇️留言索取 HYROX 課程相關資訊

25/02/2026

倒數三天，你準備好參戰了嗎？

We’re ready to take on HYROX Taipei.
我們 2/28 南港展覽館見🔥

認證場館｜健身義勇軍
合作跑班｜跑步舒芙蕾
主責教練｜速哥 Kevin

17/02/2026

健身義勇軍 × 健身舒芙蕾 × 西區健身所

祝您 新年快樂🧨馬上有錢🐴💰

感謝大家在 2025 年的支持與每一滴汗水

讓我們繼續陪伴您邁向 2026
願您平安、健康、馬年行大運！

21/01/2026

初階靜態髖伸位 中階動態髖伸位
*腳微墊高用意在於
感受垂直振幅帶來的影響
且有空間做出動作
因此過高過低都不利於目標訓練

*踩上箱用意在於
維持髖關節鎖的動作
不因需穩定身體而做煞車動作

*延遲上箱用意在於
展現適當傾角
過大速度太快 過小不會移動
且透過延遲時間感受身體擺位

*初階靜態髖伸位在於
前腳由前往後的意圖

*中階動態髖伸位在於
前腳由上往下的意圖

肌力體能是歸納及演繹的結合，
我們把目標需求的能力逐步拆解，
透過檢測掌握弱環節，
分化進行訓練，最後再逐一整合。

撰文教練 .is.coach.nemo

HYROX Taipei 2025！🏃‍♂️💪🔥由Kevin與Nemo教練領軍，一起挑戰全新的健身賽事！這次我們參加了從個人賽、混雙、雙人組到四人接力的各種項目，夥伴們全力以赴、火力全開！
賽前難免緊張、心裡也有些擔心，但一踏上賽道，那一刻...
17/04/2025

HYROX Taipei 2025！🏃‍♂️💪🔥
由Kevin與Nemo教練領軍，一起挑戰全新的健身賽事！

這次我們參加了從個人賽、混雙、雙人組到四人接力的各種項目，夥伴們全力以赴、火力全開！

賽前難免緊張、心裡也有些擔心，但一踏上賽道，那一刻就只剩下「堅持到底」的信念——我們沒有人想放棄。最終，全員順利完賽，成功挑戰這場結合力量與心肺耐力的極限賽事！
對我們來說，HYROX不只是一場比賽，更像是團隊之間的「推進器」。

從一開始對訓練項目的陌生，到彼此之間的加油打氣，我們一起累到倒下，也一起咬牙站起來。每一次訓練、每一次突破，都是彼此間默默堆疊的信任與鼓勵。過程雖然辛苦，但那種一起努力的熱血感，反而讓我們在繁忙的工作生活中找回純粹的動力與釋放。

享受比賽的過程，就是最棒的成績。

比賽當天，現場氣氛超級熱烈，歡呼聲與加油聲此起彼落！
每一棒交接，每一次奔跑，每一個動作，都是彼此信任與堅持的展現。看著夥伴們全力以赴的模樣，彷彿也看見了工作中大家不放棄、不退縮的精神——真實、熱血、值得！

下一場HYROX，我們還要一起上場！
2026，你會一起來嗎？

「投入訓練，享受變強的過程。」HYROX 專班準備迎接2025 HYROX台灣站🇹🇼超呼想像的健身挑戰賽💪謝謝 在辛苦的備戰週期提供滿滿的蛋白質補給讓我們在每一次訓練能幫助維持肌肉和修復肌肉，身體能夠更快的恢復並準備下一次訓練。每一份Sp...
07/03/2025

「投入訓練，享受變強的過程。」

HYROX 專班
準備迎接2025 HYROX台灣站🇹🇼
超呼想像的健身挑戰賽💪

謝謝
在辛苦的備戰週期
提供滿滿的蛋白質補給
讓我們在每一次訓練能幫助維持肌肉和修復肌肉，身體能夠更快的恢復並準備下一次訓練。

每一份Spark Builder都含有26克蛋白質，搭配5克的BCAA，去除99%乳脂肪及乳糖，不僅滿足更高強度的訓練需求，更讓運動後的每一刻，成為值得細品的享受！

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向上路一段268號B 1
West District
40358

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