阿法瑜伽x孕婦瑜伽afayoga

阿法瑜伽x孕婦瑜伽afayoga 孕婦瑜珈🤰🏻一對一地點：
林口/雙北/桃園/到府
IG:afa.prenatalyoga

Afa想藉由文章，抒發真實感受，讓『瑜伽』方法，由內到外紮實地、精進地讓心擦亮。
★2013美國瑜伽聯盟師資yoga Alliance RYT-200hr
★2014孕婦產前、產後瑜伽照料工作坊Prenatal Yoga Care Workshop
★2019孕婦瑜伽師資Prenatal Yoga Teacher Training RPYT-85hr
★2015身體解剖學Physical deconstruction
★2016瑜伽解剖學身體正位yoga of Body position
★2016臼井靈氣一、二階認證Usui Reiki I & II
★2014~ 正念療瘉修行Mindfulness & Meditation(內觀、生活禪、斷食營及靜心營)
★2020~ 阿斯坦加練習者ashtangayoga practioner

｜瑜伽 X 實體、線上課程｜講座｜旅行｜企業合作｜

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★教學風格：
ｖ著重正位和呼吸與體位法的流暢
ｖ軀幹含四肢整體化練習
ｖ瑜伽內觀練習｜瑜伽生活化

｜利用入門的哈達瑜伽體式，訓練我們的姿體進入正位，
｜運用呼吸法帶領身體動作，促進身、心、靈順暢通透，
｜當身體穩定堅實後，心靈自然柔軟有韌度，
｜瑜伽的練習正是使我們感受及覺知越來越細緻而靈敏。
共勉之
���

05/12/2025

#孕式深蹲 #孕婦肌力 #孕婦瑜珈

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