Daily Fitness 運動日常

Daily Fitness 運動日常 IG搜尋 : daily_fitness0506
1️⃣一對一教練課
2️⃣多元化團課(瑜珈/懸吊/有氧舞蹈/肌力訓練)
3️⃣場地租借
✔️免入會費✔️免手續費✔️私人預約制✔️場地人數控管

📣團課招生中📣 💃 #基礎有氧舞蹈利用流行歌曲自行編排簡易有氧舞蹈不用怕跟不上 重複的動作輕鬆上手！輕鬆練心肺功能 無負擔的運動～開課時間週一晚 19:00-19:55週二晚 18:00-18:55🧘 #伸展瑜伽瑜珈初學者也能輕鬆上手！ 會...
10/12/2024

📣團課招生中📣

💃 #基礎有氧舞蹈
利用流行歌曲自行編排簡易有氧舞蹈
不用怕跟不上 重複的動作輕鬆上手！
輕鬆練心肺功能 無負擔的運動～

開課時間
週一晚 19:00-19:55
週二晚 18:00-18:55

🧘 #伸展瑜伽
瑜珈初學者也能輕鬆上手！
會透過緩慢的動作及輔具，並搭配深度呼吸去加深伸展動作，達到舒緩身心壓力，找回內心的平靜。

開課時間
週四晚 19:15-20:15

有任何問題歡迎私訊小編✌️

#一對一重訓 #功能懸吊課程 #有氧舞蹈 #伸展瑜伽 #團課 #精緻小班

場租以及自主訓練的朋友們，我們4/30-5/7不開放預約唷，上課的同學依然跟自己的教練約課哦！祝大家勞動節愉快
25/04/2023

場租以及自主訓練的朋友們，我們4/30-5/7不開放預約唷，上課的同學依然跟自己的教練約課哦！
祝大家勞動節愉快

📣 常態團課 · 給你更多元的訓練 📣除了一對一的重訓課程以外，你還有其他選擇👇常態團課教練會根據學員的程度給予不同的訓練強度，就算是沒有運動基礎的學生也可以嘗試我們的入門課程✨✨周一 19:30 - 20:30 巴西柔術周二 19:1...
23/04/2023

📣 常態團課 · 給你更多元的訓練 📣

除了一對一的重訓課程以外，你還有其他選擇👇
常態團課教練會根據學員的程度給予不同的訓練強度，就算是沒有運動基礎的學生也可以嘗試我們的入門課程✨✨

周一 19:30 - 20:30 巴西柔術
周二 19:15 - 20:15 功能懸吊
週三 19:30 - 20:30 基礎肌力
週四 19:15 - 20:15 墊上瑜珈
週日 14:00 - 15:00 基礎肌力

其餘時段滿3人即可包課開班，歡迎私訊詢問包班資訊🤙
團課首2次體驗可享50元折扣😍歡迎私訊小編詢問課程費用~

#瑜珈 #巴西柔術 #健身 #重訓 #一對一私人教練

💪 基礎肌力團課 - 四月開班！人們的肌肉在長期缺少活動，或是久坐的工作型態下會逐漸流失😰發現肌肉變少、力氣變弱、平衡變差、步態不穩，體能大不如前很可能就是肌少症的表現⚠⚠⚠基礎肌力團課將透過不同的訓練動作，循序漸進鍛鍊學員的功能性肌力，擺...
23/03/2023

💪 基礎肌力團課 - 四月開班！

人們的肌肉在長期缺少活動，或是久坐的工作型態下會逐漸流失😰發現肌肉變少、力氣變弱、平衡變差、步態不穩，體能大不如前很可能就是肌少症的表現⚠⚠⚠基礎肌力團課將透過不同的訓練動作，循序漸進鍛鍊學員的功能性肌力，擺脫體力衰退及日常痠痛的不適✨

課程時間為清明連假後每周三&日：
週三晚間19:30 - 20:30
週日下午14:00 - 15:00

團課滿三人開班，歡迎私訊小編報名課程🤙

✨運動日常 · ９月開學季✨小朋友開學，大朋友也要開學囉！９月報名團體課程，所有課程單堂一律只要３００元🔥周一 19:30 - 20:30 巴西柔術課程周二 19:15 - 20:15 功能懸吊課程週三 14:00 - 15:00 瑜珈...
01/09/2022

✨運動日常 · ９月開學季✨
小朋友開學，大朋友也要開學囉！

９月報名團體課程，所有課程單堂一律只要３００元🔥

周一 19:30 - 20:30 巴西柔術課程
周二 19:15 - 20:15 功能懸吊課程
週三 14:00 - 15:00 瑜珈提斯課程
　　 19:30 - 20:30 流行音樂有氧舞蹈課程
週四 19:15 - 20:15 瑜珈提斯課程
週五 19:00 - 20:00 流行音樂有氧舞蹈課程

#有氧舞蹈 #瑜珈 #巴西柔術 #懸吊訓練 #健身 #重訓 #一對一私人教練

👏有氧課程開班瞜👏歡迎畢業於華岡藝術學校 表演藝術科 以及真理大學 運動管理學系的🎉芋頭老師🎉「雕塑有氧課程」即使沒有運動經驗也可以跟著一起跳🕺結合流行音樂與有氧步型，讓人聽了會跟著動感起來！且對於手臂、腹、臀部及腿都有極佳的雕塑效果💪🏼課...
23/08/2022

👏有氧課程開班瞜👏

歡迎畢業於華岡藝術學校 表演藝術科
以及真理大學 運動管理學系的🎉芋頭老師🎉

「雕塑有氧課程」即使沒有運動經驗也可以跟著一起跳🕺
結合流行音樂與有氧步型，讓人聽了會跟著動感起來！且對於手臂、腹、臀部及腿都有極佳的雕塑效果💪🏼

課程時間：
週三晚間19:30 - 20:30
週五晚間19:00 - 20:00

任何疑問都歡迎私訊小編👋
✨下班後跟著老師跳起來✨

😎 運動後就該來點蛋白質 😎運動後除了要休息，我們也幫你準備好可以✨修護肌肉✨的「蛋白質」啦😉櫃台販售的雞胸肉和乳清都是經過教練們挑選，雞胸肉好吃份量又充足，乳清的「芋頭牛奶」口味受學員們大推🙌想了解更多歡迎私訊或來櫃台詢問 ~蛋白質小知識...
25/06/2022

😎 運動後就該來點蛋白質 😎

運動後除了要休息，我們也幫你準備好可以✨修護肌肉✨的「蛋白質」啦😉櫃台販售的雞胸肉和乳清都是經過教練們挑選，雞胸肉好吃份量又充足，乳清的「芋頭牛奶」口味受學員們大推🙌想了解更多歡迎私訊或來櫃台詢問 ~

蛋白質小知識：
1. 可增強與修復肌肉
2. 吸收快速，取用方便
3. 除了能維持飽足感，還可以促進新陳代謝，幫助代謝掉更多熱量👍

我們的優秀廠商：
野人蔬食 https://ssur.cc/PsNRDCL
Union 乳清蛋白 https://ssur.cc/cHu3dzR

#高蛋白 #乳清 #雞胸肉 #肌肉修護
#健身 #重訓 #一對一私人教練

📣 運動日常 · 常態團課 📣除了重訓，你也可以嘗試其他課程幫助你做更多元的訓練😉周一 19:30 - 20:30 巴西柔術課程周二 19:15 - 20:15 功能懸吊課程週三 14:00 - 15:00 瑜珈提斯課程週四 19:15...
18/06/2022

📣 運動日常 · 常態團課 📣

除了重訓，你也可以嘗試其他課程幫助你做更多元的訓練😉

周一 19:30 - 20:30 巴西柔術課程
周二 19:15 - 20:15 功能懸吊課程
週三 14:00 - 15:00 瑜珈提斯課程
週四 19:15 - 20:15 瑜珈提斯課程

團課首2次體驗可享50元折扣😍歡迎私訊小編詢問課程費用~

#瑜珈 #巴西柔術 #健身 #重訓 #一對一私人教練

🔥倒數兩天，抽獎活動即將開跑啦🔥-5/1日起，現場完成報名動作，並在「FB按讚並分享本篇文章設公開」 或於「Google map 填寫評價」，即可現場參加抽獎活動，限量獎品抽完為止💪-豐富獎項有：教練課一堂、瑜珈球、滾筒或其他筋膜放鬆器具、...
28/04/2022

🔥倒數兩天，抽獎活動即將開跑啦🔥
-
5/1日起，現場完成報名動作，並在「FB按讚並分享本篇文章設公開」 或於「Google map 填寫評價」，即可現場參加抽獎活動，限量獎品抽完為止💪
-
豐富獎項有：
教練課一堂、瑜珈球、滾筒或其他筋膜放鬆器具、乳清蛋白、搖搖杯、彈力帶等。
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任何疑問歡迎私訊小編😉
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#北部健身 #台北 #文山區 #訓練 #重訓 #健身

📣營業時間調整公告📣1/29尾牙館休1/31~2/5春節館休祝大家假期快樂~身體健康~
29/01/2022

📣營業時間調整公告📣

1/29尾牙館休
1/31~2/5春節館休

祝大家假期快樂~
身體健康~

12/31-01/01不開放場租&自主訓練教練課程照舊祝大家新年快樂
23/12/2021

12/31-01/01不開放場租&自主訓練
教練課程照舊
祝大家新年快樂

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木新路二段113號1樓
Wenshan District
116

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Tuesday 14:00 - 20:00
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Sunday 14:00 - 20:00

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