叁角Triangle心生活

叁角Triangle心生活 溫暖的橘色是叁角的代表色專業•藝術•創造力
結合現代科學的STOTT PILATES ? 《關於Triangle PILATES》
高雄首間STOTT PILATES全器械。引進全系統完整器械外、更提供有pilates界長春藤學院之稱的加拿大國際認證師資。

09/08/2026

#高雄皮拉提斯 #左營 #楠梓

TRIANGLE x SCOPE

#私人課程 一對一/一對二/一對三
#團體課程

TRIANGLE PILATES STUDIO 叁角心生活
高雄市左營區自由二路230號4樓
巨蛋捷運4號出口步行10-15分鐘

TRIANGLE PILATES _ SCOPE TrianglePilates_scope
高雄市楠梓區金和街168巷62號
後勁捷運2號出口步行5分鐘

24/07/2026



像球型一樣的滾動

像極了孩童般地玩耍

但光要維持平衡再把腳抬起

小編我已經大冒汗

你來玩看看呀

22/07/2026

又到了

經典動作Tree

讓我們童心像小孩一樣爬樹

只是這是攀爬我們的腳

雖然每次做的時候都要嘆口大氣

但動作訓練下會越來越進步

06/05/2026

「我就是喜歡放鬆啊，為什麼一定要挺胸？」

好，我們來釐清一件事：
放鬆 ≠ 垮掉

當你癱在沙發上，看似舒服，
其實你的韌帶、關節、椎間盤正在默默承受不對稱的壓力。
那不是放鬆，那叫做被動塌陷

真正的放鬆，是有支撐的輕鬆：
脊椎維持自然的曲線，肌肉不須過度用力，
但也不至於塌陷

在Triangle
我們教會學員找到一種狀態——
站著不累、坐著不垮、躺著不歪。
那才是身體真正舒服的樣子呦

04/05/2026

TRIANGLE PILATES ♾️ TRIANGLS SCOPE
每天 9:00 - 21:00

這是我們的日常節奏。
從早到晚，教室的燈亮著，器械等待著

有人在晨光中來，
練完帶著挺拔的姿態去上班

有人在午休時來，
用一個小時釋放久坐的僵硬

有人在傍晚來
卸下一整天的疲憊，把身體還給自己

無論你何時走進來
我們都在這裡
陪你把身體練成你喜歡的樣子

👉🏻 你最常在哪個時段來練習了？ #留言回覆我們吧

01/05/2026

每一個微小的「終於」
都是我們繼續在這裡的理由

在Triangle
我們不追求完美的動作
我們追求每一次都比上一次更了解自己

無論你帶著什麼樣的身體走進來——
緊繃的、疼痛的、沒力的、沒信心的——
我們都願意陪你，慢慢把它練成你喜歡的樣子。

29/04/2026

有人第一次感覺到了某些肌肉的收縮
有人終於能在Reformer上完成流暢的脊椎波浪
有人說：「我今天上班，發現自己比較不會駝背了。」

每一個微小的「終於」
都是我們繼續在這裡的理由

在Triangle，
我們不追求完美的動作，
我們追求每一次都比上一次更了解自己。

無論你帶著什麼樣的身體走進來——
緊繃的、疼痛的、沒力的、沒信心的——
我們都願意陪你，慢慢把它練成你喜歡的樣子。

你的身體這週有什麼小小的進步嗎？
哪怕只是「今天有記得感受呼吸三次」，都值得被慶祝

21/04/2026

從「不敢動」到「好好動」的那條路

有些問題的答案不是「能」或「不能」，
而是 「現在的身體準備好了嗎？」

康復訓練的真正意義
不是回到受傷前的樣子
而是學會用更聰明的方式使用身體

在Triangle，我們陪伴學員走過無痛範圍內的輕微活動，提升穩定度，並搭建控制力整合進入日常動作

我們不是回到以前，而是是變成一個更懂自己身體的人

You don’t have to be fit to start. You start to feel fit. 你不用很健康才能開始你開始了，就會感覺健康 #高雄皮拉提斯 |
10/04/2026

You don’t have to be fit to start.
You start to feel fit.

你不用很健康才能開始
你開始了，就會感覺健康

#高雄皮拉提斯 |

從大谷的九宮格，看見目標設定的終極意義一個高中生寫下的目標清單，竟然在往後的十多年間一一實現，這當然令人不可思議。但大谷翔平的成功，不僅僅是因為他寫下了目標，更在於他對這份清單的信念與實踐。他曾說：「沒有哪一個目標是最難的，最重要的是在紙上...
06/04/2026

從大谷的九宮格，看見目標設定的終極意義

一個高中生寫下的目標清單，竟然在往後的十多年間一一實現，這當然令人不可思議。但大谷翔平的成功，不僅僅是因為他寫下了目標，更在於他對這份清單的信念與實踐。他曾說：「沒有哪一個目標是最難的，最重要的是在紙上具體訂下數字與期限，然後加以實踐。」「手不舒服就改練腿！」

將目標鉅細靡遺記錄下來，並且靈活調整、持續堅持的態度，正是曼陀羅九宮格想要引導我們達成的自我反思與成長。透過這張表格，我們可以不斷追蹤自己的習慣、審視哪些步驟需要調整、哪個方針需要投入更多努力。它提供了一個明確的座標系，讓我們看見自己前進的方向和距離。

更重要的是，這種目標設定的過程，本身就是一場深刻的自我剖析。當你試著填滿屬於自己的81個格子時，你需要大量的自我認知，去思考為了達成那個核心目標，你的人生需要在哪些面向取得平衡？是工作、健康、關係，還是個人成長？當你把生活中不同面向的目標都涵括其中，並為它們找到具體的行動方案時，這份九宮格就不再只是目標清單，而是一份能推動身心健康的平衡與優先級指南。

下次當你想設立新目標時，不妨試試這個方法。把那個遙遠的夢想，格式化成一個個小小的、可執行的項目。真正的堅持，就從這一步開始。而你，準備好畫下屬於自己的第一個格子了嗎？

Address

Tsoying

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00

Telephone

075563369

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 叁角Triangle心生活 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to 叁角Triangle心生活:

Shortcuts

Share

Category