宜蘭頭城自由意識運動健身中心Freedom's Gym

宜蘭頭城自由意識運動健身中心Freedom's Gym Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from 宜蘭頭城自由意識運動健身中心Freedom's Gym, Gym/Physical Fitness Center, 宜蘭縣頭城鎮復興路58-1號, Toucheng.

2020年創立 有2隻店貓 保持著人情味 不只是健身房更是友善的社交場所
宜蘭健身房 頭城健身房 單次入場 30天月票 自主訓練
專業服務項目：1對1客製化教練課、1對2客製化教練課
(課程可單堂上課單堂付費、也可多堂規劃享有優惠)

收費模式：
單次入場 非會員100元、會員60元
（當天運動不限時間）

月票 非會員1000元、會員700元
（整個月運動不限時間）

會員專屬10次計次票550元
（可供給家人 朋友使用 報名字扣次數即可進場）
會籍部分：一年1200元

04/01/2026

新手階段 槓鈴臥推 怎麼做？

健身科普 新手友善入門系列

你/妳在練習臥推時有遇到什麼問題嗎？
都可以留言跟我們說🤗
喜歡也可以儲存起來避免忘記！😍
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15/11/2025

45秒內快速講解 - 背部滑輪下拉機 操作方式
不管您在哪家健身房，使用什麼品牌的健身器材，調整的細節，器材操作的方向都不會差太多，不熟悉朋友們都可以多看幾遍或是收藏起來唷～

針對肌肉部位：背部肌群

入場方式：
單次入場（會員60元、非會員100元）
（當天運動不限時間）

月票入場（會員700元、非會員1000元）
（整個月運動不限時間）

會員專屬10次計次票550元
（當天運動不限時間）

會籍：一年1200元

專業課程服務：
1對1、1對2客製化教練課程

地址🏠：宜蘭縣頭城鎮復興路58-1號1樓
電話☎️：0985988230
營業時間⏰：早上9:00～晚上10:30
停車資訊🅿️：店旁路邊白線

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08/11/2025

45秒內快速講解 - 肩部反向飛鳥蝴蝶機 操作方式
不管您在哪家健身房，使用什麼品牌的健身器材，調整的細節，器材操作的方向都不會差太多，不熟悉朋友們都可以多看幾遍或是收藏起來唷～

針對肌肉部位： 三角肌肩膀（後束）、斜方肌群

入場方式：
單次入場（會員60元、非會員100元）
（當天運動不限時間）

月票入場（會員700元、非會員1000元）
（整個月運動不限時間）

會員專屬10次計次票550元
（當天運動不限時間）

會籍：一年1200元

專業課程服務：
1對1、1對2客製化教練課程

地址🏠：宜蘭縣頭城鎮復興路58-1號1樓
電話☎️：0985988230
營業時間⏰：早上9:00～晚上10:30
停車資訊🅿️：店旁路邊白線

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03/11/2025

45秒內快速講解 - 背部繩索划船機 操作方式
不管您在哪家健身房，使用什麼品牌的健身器材，調整的細節，器材操作的方向都不會差太多，不熟悉朋友們都可以多看幾遍或是收藏起來唷～

針對肌肉部位：背部肌群

入場方式：
單次入場（會員60元、非會員100元）
（當天運動不限時間）

月票入場（會員700元、非會員1000元）
（整個月運動不限時間）

會員專屬10次計次票550元
（當天運動不限時間）

會籍：一年1200元

專業課程服務：
1對1、1對2客製化教練課程

地址🏠：宜蘭縣頭城鎮復興路58-1號1樓
電話☎️：0985988230
營業時間⏰：早上9:00～晚上10:30
停車資訊🅿️：店旁路邊白線

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30/10/2025

45秒內快速講解 - 背部引體向上輔助機 操作方式
不管您在哪家健身房，使用什麼品牌的健身器材，調整的細節，器材操作的方向都不會差太多，不熟悉朋友們都可以多看幾遍或是收藏起來唷～

針對肌肉部位：背部肌群

入場方式：
單次入場（會員60元、非會員100元）
（當天運動不限時間）

月票入場（會員700元、非會員1000元）
（整個月運動不限時間）

會員專屬10次計次票550元
（當天運動不限時間）

會籍：一年1200元

專業課程服務：
1對1、1對2客製化教練課程

地址🏠：宜蘭縣頭城鎮復興路58-1號1樓
電話☎️：0985988230
營業時間⏰：早上9:00～晚上10:30
停車資訊🅿️：店旁路邊白線

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28/10/2025

45秒內快速講解 - 背部掛槓片式划船機 操作方式
不管您在哪家健身房，使用什麼品牌的健身器材，調整的細節，器材操作的方向都不會差太多，不熟悉朋友們都可以多看幾遍或是收藏起來唷～

針對肌肉部位：背部肌群

入場方式：
單次入場（會員60元、非會員100元）
（當天運動不限時間）

月票入場（會員700元、非會員1000元）
（整個月運動不限時間）

會員專屬10次計次票550元
（當天運動不限時間）

會籍：一年1200元

專業課程服務：
1對1、1對2客製化教練課程

地址🏠：宜蘭縣頭城鎮復興路58-1號1樓
電話☎️：0985988230
營業時間⏰：早上9:00～晚上10:30
停車資訊🅿️：店旁路邊白線

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25/10/2025

45秒內快速講解 - 髖外展機 操作方式
不管您在哪家健身房，使用什麼品牌的健身器材，調整的細節，器材操作的方向都不會差太多，不熟悉朋友們都可以多看幾遍或是收藏起來唷～

針對肌肉部位：臀中肌 臀部肌群

入場方式：
單次入場（會員60元、非會員100元）
（當天運動不限時間）

月票入場（會員700元、非會員1000元）
（整個月運動不限時間）

會員專屬10次計次票550元
（當天運動不限時間）

會籍：一年1200元

專業課程服務：
1對1、1對2客製化教練課程

地址🏠：宜蘭縣頭城鎮復興路58-1號1樓
電話☎️：0985988230
營業時間⏰：早上9:00～晚上10:30
停車資訊🅿️：店旁路邊白線

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22/10/2025

45秒內快速講解 - 機械式腿推機 操作方式
不管您在哪家健身房，使用什麼品牌的健身器材，調整的細節，器材操作的方向都不會差太多，不熟悉朋友們都可以多看幾遍或是收藏起來唷～

針對肌肉部位：大腿、小腿、臀部肌群

入場方式：
單次入場（會員60元、非會員100元）
（當天運動不限時間）

月票入場（會員700元、非會員1000元）
（整個月運動不限時間）

會員專屬10次計次票550元
（當天運動不限時間）

會籍：一年1200元

專業課程服務：
1對1、1對2客製化教練課程

地址🏠：宜蘭縣頭城鎮復興路58-1號1樓
電話☎️：0985988230
營業時間⏰：早上9:00～晚上10:30
停車資訊🅿️：店旁路邊白線

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20/10/2025

45秒內快速講解 - 大腿內收機 操作方式
不管您在哪家健身房，使用什麼品牌的健身器材，調整的細節、器材操作的方向都不會差太多，不熟悉朋友們都可以多看幾遍或是收藏起來唷～

針對肌肉部位：大腿內收肌（大腿內側）
骨盆底肌

入場方式：
單次入場（會員60元、非會員100元）
（當天運動不限時間）

月票入場（會員700元、非會員1000元）
（整個月運動不限時間）

會員專屬10次計次票550元
（當天運動不限時間）

會籍：一年1200元

專業課程服務：
1對1、1對2客製化教練課程

地址🏠：宜蘭縣頭城鎮復興路58-1號1樓
電話☎️：0985988230
營業時間⏰：早上9:00～晚上10:30
停車資訊🅿️：店旁路邊白線

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19/10/2025

45秒內快速講解 - 股二頭勾腿機 操作方式
不管您在哪家健身房，使用什麼品牌的健身器材，調整的細節、器材操作的方向都不會差太多，不熟悉朋友們都可以多看幾遍或是收藏起來唷～

針對肌肉部位：股二頭肌群（大腿後側）

入場方式：
單次入場（會員60元、非會員100元）
（當天運動不限時間）

月票入場（會員700元、非會員1000元）
（整個月運動不限時間）

會員專屬10次計次票550元
（當天運動不限時間）

會籍：一年1200元

專業課程服務：
1對1、1對2客製化教練課程

地址🏠：宜蘭縣頭城鎮復興路58-1號1樓
電話☎️：0985988230
營業時間⏰：早上9:00～晚上10:30
停車資訊🅿️：店旁路邊白線

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Address

宜蘭縣頭城鎮復興路58-1號
Toucheng
261

Opening Hours

Monday 09:00 - 22:30
Tuesday 09:00 - 22:30
Wednesday 09:00 - 22:30
Thursday 09:00 - 22:30
Friday 09:00 - 22:30
Saturday 09:00 - 22:30
Sunday 09:00 - 22:30

Telephone

+886985988230

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