Curves可爾姿三民復興店

Curves可爾姿三民復興店 Curves是專為女性設計的30分鐘環狀運動,結合有氧、肌力、伸展三合一的完整訓練,
我們承諾提供一個充滿愛與支持的環境,
從運動開始,讓所有接觸到Curves的人,
勇於蛻變,綻放價值。

Curves 可爾姿 30分鐘女性健身中心 - 桃園站前店

位於桃園市市中心,桃園火車站前、統領百貨公司斜對面
每天只要30分鐘,不要再以沒時間給自己找藉口
健身不再是男性的專利,女性也需要增加肌肉量並雕塑身形

透過環狀訓練與有氧運動,結合重訓、有氧、伸展
有效改善代謝並幫助減脂,同時改善腰痠背痛及強化保健
每個月不用太多的花費,只要持之以恆、保持運動習慣
就能有效地給自己更健康、美麗的運動新生活

💖 一起動起來!為什麼越來越多女性選擇 Curves 可爾姿? 💖妳是不是也曾經想運動,卻因為「沒時間」、「怕太累」、「不敢去健身房」而放棄呢?🥺在 Curves,運動不用很痛苦,30 分鐘就能輕鬆完成全身訓練!✨🌟 Curves 的魅力就...
09/06/2026

💖 一起動起來!為什麼越來越多女性選擇 Curves 可爾姿? 💖

妳是不是也曾經想運動,
卻因為「沒時間」、「怕太累」、「不敢去健身房」而放棄呢?🥺

在 Curves,
運動不用很痛苦,
30 分鐘就能輕鬆完成全身訓練!✨

🌟 Curves 的魅力就在這裡!

✅ 30分鐘循環運動
結合肌力+有氧,
讓燃脂、增肌一次完成🔥
短時間也能有效率!

✅ 女性專屬空間
沒有壓力、不怕眼光👭
穿上舒服的運動服就能自在開練!

✅ 油壓式器材超友善
不用硬舉鐵片!
依照自己的速度調整強度,
不論新手、媽媽、上班族,還是銀髮族都適合💕

✅ 教練全程陪伴
不用擔心不會操作!
現場教練隨時協助與鼓勵,
讓運動更安全、更有成就感👏

✅ 每月身體數據追蹤
看見自己的改變📈
體脂、肌肉量、尺寸進步都看得到!

運動不只是瘦身,
更是讓自己變得更健康、更有活力✨

在 Curves,
妳不是一個人努力,
而是在溫暖的姊妹社群裡,
一起遇見更好的自己💜

🌈 每天30分鐘
為健康、體力與自信加分!

現在,就一起加入 Curves 動起來吧!💪😊
➡️ 免費體驗表單: https://www.surveycake.com/s/rvad6
☎️ 預約專線:03-3381212
🏠 體驗地址:桃園市桃園區復興路283巷4樓(小北百貨樓上)

🦵 姊妹們~~~快在下方作答選擇題:    (回答正確可得🉐抽獎券1張)訓練大腿屈伸機(大腿加強機)對日常生活有許多幫助,以下何者「錯誤」? 🤔A. 🪜 幫助上下樓梯更穩定B. 🪑 幫助從椅子站起來更輕鬆C. 🚶 增加走路與平衡能力D. ⚠...
08/06/2026

🦵 姊妹們~~~快在下方作答選擇題:
(回答正確可得🉐抽獎券1張)
訓練大腿屈伸機(大腿加強機)對日常生活有許多幫助,以下何者「錯誤」? 🤔

A. 🪜 幫助上下樓梯更穩定
B. 🪑 幫助從椅子站起來更輕鬆
C. 🚶 增加走路與平衡能力
D. ⚠️ 增加跌倒風險

下半身是人體行動力的根本。
無論是 🚶走路、🪑站起來、🪜上下樓梯,甚至維持平衡,都需要足夠的大腿肌力。
💪 因此,規律鍛鍊下半身,不是為了運動員表現,而是為了維持「能走、能站、能生活」的重要能力!

🌸現在就預約妳的健康時光👇
➡️ 免費體驗連結: https://www.surveycake.com/s/rvad6
☎️ 預約專線:03-3381212
🏠 地址:桃園市桃園區復興路283巷4樓(小北百貨樓上)

💜 可爾姿 × 勵馨基金會|16年愛的陪伴 💜回顧從2010年至今,可爾姿持續與勵馨基金會攜手合作,將「女人幫助女人(Women Helping Women)」的精神化為實際行動,陪伴婦女、兒童與家庭走向更有希望的未來。🌾 2010-201...
02/06/2026

💜 可爾姿 × 勵馨基金會|16年愛的陪伴 💜

回顧從2010年至今,可爾姿持續與勵馨基金會攜手合作,
將「女人幫助女人(Women Helping Women)」的精神
化為實際行動,陪伴婦女、兒童與家庭走向更有希望的未來。

🌾 2010-2014|食物傳愛計畫
🏠 2015-2018|創建欣恩之家
📚 2019-2020|兒保教材計畫
🌈 2021-2022|性別教育體驗館
🚚 2023-2024|愛馨物資分享中心暨物資車翻新計畫
🌱 2025|多陪一里路-幫助受暴婦幼邁向自立計畫

15年來,每一份愛心、每一次參與,都成為支持弱勢婦幼的重要力量。

感謝所有會員一路相伴,因為有大家的支持,讓愛與關懷持續延伸,幫助更多人勇敢迎向嶄新的生活。

❤️ 一起運動,也一起讓世界更美好!

🩷Curves 第17年攜手「勵馨基金會」發起
#同馨協力紫守護妳 公益活動💜
【2026.06.01 - 06.30|同馨協力🌟紫守護妳】
❶ 愛心捐款:活動期間加入捐款500元,即可享有0元入會
❷限時加碼:成功入會再加贈【聯名乳清蛋白2包】數量有限,贈完為止
用肌力,跨越逆境;用愛心,陪伴馨生。
這一次,讓我們一起用健康和愛,定義更美好的未來!

同馨協力,為彼此撐起一片自由的天空。💜 Curves 與「勵馨基金會」攜手第17的合作,支持「多陪一里路」計畫,陪伴受暴婦幼邁向自立。 👉 點擊支持女性自立,領取【免入會費+乳清好禮】https://www.surveycake.com/s...
01/06/2026

同馨協力,為彼此撐起一片自由的天空。💜
Curves 與「勵馨基金會」攜手第17的合作,
支持「多陪一里路」計畫,陪伴受暴婦幼邁向自立。
👉 點擊支持女性自立,領取【免入會費+乳清好禮】https://www.surveycake.com/s/rvad6

真正的強大,是受傷後依然有重新站起來的力氣。
用30分鐘規律運動,為妳鍛鍊,守護健康的底氣

【 2026.06.01 - 06.30 | 同馨協力 🌟 紫守護妳 】
❶ 愛心捐款
活動期間加入捐款500元,即可享有0元入會
❷限時加碼
成功入會再加贈 【聯名乳清蛋白2包】數量有限,贈完為止

用肌力,跨越逆境;用愛心,陪伴馨生。
這一次,讓我們一起用健康和愛,定義更美好的未來!


🔥專屬女性的安心健身空間 | 新手全齡友善
🔥30分鐘肌力+有氧+伸展 三合一 | 科學健身訓練更有效率
🔥免費專業教練指導 | 每月InBody量身,了解真實數據
🔥專為女性獨家設計健身器材 安全易學動得更安全
🔥全台跨店免收費 | https://www.surveycake.com/s/rvad6

🦴【骨鬆、骨折只有一線之隔!護骨知識大挑戰】💥大家都知道 35 歲後骨質會像溜滑梯一樣流失📉,但妳真的了解如何保護自己的骨骼嗎?🤔快在下方留言回答問題👇(回答正確,即可🉐抽獎券 1 張喔!🎟️✨)🧐 Q1:關於骨質疏鬆的「高危險群」,以下敘...
25/05/2026

🦴【骨鬆、骨折只有一線之隔!護骨知識大挑戰】💥
大家都知道 35 歲後骨質會像溜滑梯一樣流失📉,但妳真的了解如何保護自己的骨骼嗎?🤔

快在下方留言回答問題👇
(回答正確,即可🉐抽獎券 1 張喔!🎟️✨)

🧐 Q1:關於骨質疏鬆的「高危險群」,以下敘述何者為「非」?
(A) 習慣久坐、活動量太少的人,骨骼缺乏刺激容易流失。🏃‍♀️❌

(B) 為了維持身材,經常過度節食、營養缺乏的人。🥗❌

(C) 只要年紀還輕(如20-30歲),不管生活作息再怎麼熬夜、抽菸喝酒,都不用擔心骨鬆。🚬🍻

(D) 更年期後的女性,因為少了雌激素的保護,流失速度會比一般人更快。👵📉

🧐 Q2:關於「遠離骨鬆、存骨本」的方法,以下敘述何者為「非」?
(A) 只有吃鈣片才有效,運動對骨密度完全沒有幫助。💊❌

(B) 每天適度曬太陽 10-15 分鐘,可以幫助身體合成維生素 D。☀️😎

(C) 進行阻力運動(如 Curves 訓練),利用肌肉拉力刺激骨骼生成,是留住骨本的關鍵。🏋️‍♀️

(D) 多攝取高鈣食物(如牛奶、豆腐、小魚乾),從日常飲食為身體打好基底。🥛🐟

想給身體一點「骨氣」!💪以下哪一個方法「無法」有效提升骨質密度?❎在下方留言:(回答正確可得🉐🉐抽獎券1張)(A) 日常飲食多吃牛奶、優格等富含『鈣』的食物🐮🥛(B) 只靠少吃、節食來減肥,不做任何運動(C) 肌肉訓練(阻力訓練/重量訓練)...
21/05/2026

想給身體一點「骨氣」!💪以下哪一個方法「無法」有效提升骨質密度?❎
在下方留言:(回答正確可得🉐🉐抽獎券1張)

(A) 日常飲食多吃牛奶、優格等富含『鈣』的食物🐮🥛
(B) 只靠少吃、節食來減肥,不做任何運動
(C) 肌肉訓練(阻力訓練/重量訓練)💪
(D) 搭配鈣補充劑與維生素 D,並定期做 InBody 測量追蹤☀️

缺鈣時身體會偷偷掏空骨頭,長期下來會導致骨鬆、抽筋、骨折、甚至心律不穩喔!

【運動不是有動就好?教練的小祕密:讓脂肪「燒」起來的黃金密碼!🔥】📝快在下方留言,你平時訓練時,你的心跳率都是什麼顏色呢?!(可得一張抽獎券喔~~~🉐🉐🉐)A:我有高強度~超累得拉🥵B:我有中強度~微喘有運動到😁C:我來做健康~有來就好🤣大...
18/05/2026

【運動不是有動就好?教練的小祕密:讓脂肪「燒」起來的黃金密碼!🔥】

📝快在下方留言,你平時訓練時,你的心跳率都是什麼顏色呢?!
(可得一張抽獎券喔~~~🉐🉐🉐)
A:我有高強度~超累得拉🥵
B:我有中強度~微喘有運動到😁
C:我來做健康~有來就好🤣

大家來 Curves 運動,是不是都想著「我要瘦、我要變健康」呢?💪
運動到快斷氣才有效,也不是有來就好,答案和「心跳率」有關喔!💓

根據最新科學研究(看這張超清楚的圖!👇)
想要效率最高的「燃脂效果」,妳的心跳要落在這兩個區間:

1️⃣ 中強度區(最推!):心跳率 60% - 70% (黃綠色)
👉 這是我們的「燃脂黃金區」!不用很喘,只要持續律動,脂肪就在悄悄說拜拜囉~👋

2️⃣ 高強度區:心跳率 70% - 80% (綠藍色)
👉 這是在「練心肺」!讓妳爬樓梯不喘、體力變超好,身體代謝像開了跑車一樣快!噴汗超爽快!🏎️💨

🔍 「腰椎滑脫」的 改善重點!✅ 加強核心肌群讓腹部與背部肌肉幫忙穩定腰椎✅ 避免腰部過度後仰像是突然大幅度折腰、硬撐重量都要小心✅ 維持規律運動適度運動能增加支撐力,反而更能保護腰椎✅ 注意日常姿勢久坐久站記得活動、不要駝背🌷很多人以為腰...
15/05/2026

🔍 「腰椎滑脫」的 改善重點!

✅ 加強核心肌群
讓腹部與背部肌肉幫忙穩定腰椎

✅ 避免腰部過度後仰
像是突然大幅度折腰、硬撐重量都要小心

✅ 維持規律運動
適度運動能增加支撐力,反而更能保護腰椎

✅ 注意日常姿勢
久坐久站記得活動、不要駝背

🌷很多人以為腰痛只能休息,
但其實「肌力不足」常常才是問題來源!

只要循序漸進訓練、搭配正確姿勢,
很多人都能明顯改善不舒服✨

當了媽媽以後,時間都被碎片化了。想運動,但體力跟不上;想節食,但代謝慢得讓人絕望。最難受的不是變胖,而是那種「身體不再屬於自己」的失控感。生活已經是耐力馬拉松,妳需要的是每天專屬妳的 30 分鐘:✅ 找回肌力:支撐抱孩子的腰痠背痛✅ 重啟代...
14/05/2026

當了媽媽以後,時間都被碎片化了。
想運動,但體力跟不上;想節食,但代謝慢得讓人絕望。
最難受的不是變胖,而是那種「身體不再屬於自己」的失控感。

生活已經是耐力馬拉松,妳需要的是每天專屬妳的 30 分鐘:
✅ 找回肌力:支撐抱孩子的腰痠背痛
✅ 重啟代謝:讓身體恢復到「開機狀態」
✅ 女性專屬:不用擔心別人的目光,這裡只有懂妳的人

挺辛苦的媽咪們,Curves準備【產後健身專案】:
🎁 免費送一個月:陪妳找回自信的自已!
📅 活動日期:即日起至 2026/06/30 限定。

如果是妳,妳最想先找回哪一個「自己」?
「A」:消失的腰線(穿回以前的牛仔褲)👗
「B」:滿分體力(陪玩不再滿頭大汗)🔋
「C」:代謝體質(吃美食不再有罪惡感)🍰

👇 留言 A、B 或 C,我把「免費送一個月」的專案名額!私訊送妳


🔥專屬女性的安心健身空間 | 新手全齡友善
🔥30分鐘肌力+有氧+伸展 三合一 | 科學健身訓練更有效率
🔥免費專業教練指導 | 每月InBody量身,了解真實數據
🔥專為女性獨家設計健身器材 安全易學動得更安全
🔥全台跨店免收費 | 免費體驗

活動日期:即日起至2026/6/30止
詳情請見Curves可爾姿官網。Curves可爾姿保有活動最後解釋權。

Address

桃園市桃園區復興路283號4樓
Taoyüanchen
330

Opening Hours

Monday 11:00 - 13:00
16:00 - 20:30
Tuesday 11:00 - 13:00
16:00 - 20:30
Wednesday 11:00 - 13:00
16:00 - 20:30
Thursday 11:00 - 13:00
16:00 - 20:30
Friday 11:00 - 13:00
16:00 - 20:30
Saturday 10:00 - 13:00

Telephone

+88633381212

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Curves可爾姿三民復興店 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Curves可爾姿三民復興店:

Shortcuts

Share