Zhen瑜珈生活誌

Zhen瑜珈生活誌 阿斯坦加瑜珈愛好者♡日常練習與真實分享

01/01/2026

2026年第一天的瑜珈練習🧘🏻‍♀️
感恩瑜珈帶給我的一切❤️

#阿斯坦加 #瑜珈練習 #爆汗運動 #體態紀錄 #堅持是為了看見更美的自己

14/12/2025

Ashtanga go~~

#爆汗運動 #瑜珈練習 #體態紀錄 #原相機 #運動習慣 #堅持是為了看見更美的自己 #運動習慣 #阿斯坦加 #後彎 #肌耐力 #核心運動

今日很喜歡的一張照片❤️感恩同學捕捉到的0.01畫面👍希望自己倒立可以越來越穩越來越有力量！💪🏻 #瑜珈練習 #爆汗運動 #運動習慣 #體態紀錄 #原相機 #真實分享 #堅持是為了看見更美的自己 #阿斯坦加 #倒立 #核心...
09/12/2025

今日很喜歡的一張照片❤️
感恩同學捕捉到的0.01畫面👍
希望自己倒立可以越來越穩
越來越有力量！💪🏻

#瑜珈練習 #爆汗運動 #運動習慣 #體態紀錄 #原相機 #真實分享 #堅持是為了看見更美的自己 #阿斯坦加 #倒立 #核心訓練

28/10/2025

很喜歡自我練習時的
放鬆～專注和自己的身體相處
練習完後的成就感還有汗水
特別療癒🥰

#阿斯坦加 #原相機 #真實分享 #瑜珈練習 #爆汗運動 #運動習慣 #體態紀錄 #堅持是為了看見更美的自己 #後彎 #專注力訓練

26/10/2025

想說的都在影片裡了
加快速度有好很多～～
不然真的慢到苦笑不得🥲

紀念瑜珈2週年🤩
日常練習在這邊
可以追蹤點點愛心給我鼓勵唷❤️
#阿斯坦加 #瑜珈練習 #體態改善 #意志力的考驗 #堅持是為了看見更美的自己 #爆汗運動 #紀念日快樂 #對比照 #真實分享

24/10/2025

沈浸式的自我練習🧘🏻‍♀️
大約10分鐘左右就熱到不行
還是開冷氣了🥴

#原相機 #真實分享 #爆汗運動 #瑜珈練習 #運動習慣 #體態紀錄 #堅持是為了看見更美的自己 #阿斯坦加 #沈浸式 #後彎 #輪式

23/10/2025

後彎的體式有非常多的變化～
真的很累🥹
雖然還沒辦法做到單腿輪式
但很期待某一天的我可以解鎖更多💪🏻❤️

#體態紀錄 #原相機 #真實分享 #瑜珈練習 #爆汗運動 #運動習慣 #堅持是為了看見更美的自己 #阿斯坦加 #後彎 #輪式

19/10/2025

輪式可以自己推上去了✌🏻
伴隨著一刀未剪的哀嚎聲⋯😂
練習解鎖著瑜珈體式的變化！
慢慢的會看到自己的改變🥹

2025/05
#原相機 #真實分享 #瑜珈練習 #爆汗運動 #運動習慣 #堅持是為了看見更美的自己 #體態紀錄 #阿斯坦加 #後彎 #輪式

11/10/2025

有了突破很欣慰🥹

2025/10/10
#日出瑜珈 #國慶日 #真實分享 #原相機 #瑜珈練習 #運動習慣 #爆汗運動 #阿斯坦加 #體態紀錄 #堅持是為了看見更美的自己

07/10/2025

好喜歡這首歌的節奏感😍
搭配阿斯坦加天啊好喜歡啊～～～

2025/03
#爆汗運動 #瑜珈練習 #真實分享 #原相機 #運動習慣 #體態紀錄 #阿斯坦加 #堅持是為了看見更美的自己 #瑜珈日常

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