YS格鬥

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拳擊/兒童拳擊/散打/防身術/拳擊有氧/增肌減脂
志同道合的拳友們可互相交流學習

03/09/2026

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🥊 不愛跑步、不想一直待在健身房，想瘦還有別的方法。拳擊真正讓人上癮的，不只是「打拳很爽」🔥而是一堂課裡，同時練到心肺、爆發力、核心與全身肌群。出拳、閃躲、移動、步伐持續交替，在高低強度變化中消耗熱量，也讓身體慢慢變得更緊實、更有力量。✨ ...
01/09/2026

🥊 不愛跑步、不想一直待在健身房，想瘦還有別的方法。
拳擊真正讓人上癮的，不只是「打拳很爽」🔥
而是一堂課裡，同時練到心肺、爆發力、核心與全身肌群。
出拳、閃躲、移動、步伐持續交替，
在高低強度變化中消耗熱量，也讓身體慢慢變得更緊實、更有力量。
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不用等瘦了才開始運動，
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🥊 女生學拳真的能瘦嗎？很多女生想開始運動，第一個問題就是：「學拳真的會瘦嗎？」答案是：會，但不是奇蹟。拳擊是一項全身性的運動，透過大量的移動、出拳與核心發力，能有效提升心肺能力、燃燒熱量，也幫助雕塑身形。但真正讓妳改變的，不是短時間瘦了幾...
31/08/2026

🥊 女生學拳真的能瘦嗎？
很多女生想開始運動，
第一個問題就是：
「學拳真的會瘦嗎？」
答案是：會，但不是奇蹟。
拳擊是一項全身性的運動，
透過大量的移動、出拳與核心發力，
能有效提升心肺能力、燃燒熱量，也幫助雕塑身形。
但真正讓妳改變的，
不是短時間瘦了幾公斤。
而是：
✨ 身材變得更緊實
✨ 體力越來越好
✨ 壓力有了出口
✨ 每一次流汗，都讓自己更有自信
減重只是開始，
真正的收穫，是妳開始喜歡努力的自己。
不用和別人比較，
只要每天比昨天更進步一點。
如果妳一直想開始運動，
不妨給自己一次嘗試的機會。
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26/08/2026

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孩子需要的，不只是運動，更是一份面對挑戰的勇氣。
在 YS Boxing，我們相信拳擊不只是學會出拳，
更是在每一次訓練中，培養孩子的 自信、紀律、專注力與抗壓能力。
透過專業教練循序漸進的指導，
讓孩子在安全、有趣的環境中提升體能、反應與協調性，
也學會尊重他人、保護自己，勇敢迎接每一次挑戰。
🥊 不論有沒有運動基礎，都歡迎加入！
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🥊 女生學拳，是為了防身嗎？很多人都以為，女生學拳是因為害怕。但真正開始學拳的人都知道。拳擊帶來的，從來不只是保護自己的能力。而是當妳一次次突破極限，開始相信：「原來，我比自己想像中更強。」妳可以溫柔，但也可以很有力量。妳不用每天都很勇敢，...
24/08/2026

🥊 女生學拳，是為了防身嗎？
很多人都以為，
女生學拳是因為害怕。
但真正開始學拳的人都知道。
拳擊帶來的，
從來不只是保護自己的能力。
而是當妳一次次突破極限，
開始相信：
「原來，我比自己想像中更強。」
妳可以溫柔，
但也可以很有力量。
妳不用每天都很勇敢，
但希望在需要的時候，
妳有能力保護自己，也保護妳愛的人。
拳擊不是教妳打贏別人。
而是教妳在面對壓力、挫折與生活時，依然有勇氣站穩腳步。

如果妳一直想開始運動，
現在就是最好的時機。
把這堂課，
送給努力生活的自己。❤️🥊

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19/08/2026

🥊 真正厲害的拳擊，不只是出拳，更是步伐夠靈活！

看起來只是輕鬆移動，
但每一次進退、閃躲、換位，
都考驗著速度、反應與身體協調。

拳還沒出，腳步就已經先動了。🔥

而影片中的這位，就是 YS 格鬥拳擊教練。
靈活的步伐搭配扎實的拳擊技巧，
讓每一次移動都不只是「閃開」，
而是在為下一個進攻創造機會。🥊

想學拳擊，不需要先變強才來。
從完全零基礎、拳擊技巧、燃脂體能到防身訓練，
都能依照自己的程度開始。

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18/08/2026

🥊 當女友練了六年拳擊，會變成什麼樣？
答案大概就是——
陪練的人要先做好心理準備。😂🔥

速度、反應、出拳節奏、閃躲，
看起來俐落的每一下，都是一次次訓練累積出來的。

而影片最後這位，就是 YS Amy 教練。🥊
不只是女子拳擊教練，更有扎實的選手實戰背景。

想學拳擊，不需要先變強才來。
從完全零基礎、女子拳擊、燃脂體能到防身訓練，都可以從自己的程度開始。
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16/08/2026

真正的教練，
不是站在場邊指揮而已。
每一次對練、每一次閃躲、每一次出拳，
都是不斷精進自己的過程。
因為只有持續站上擂台，
才能把真正的拳擊技術帶給每一位學員。
不論你是第一次接觸拳擊、
想減脂瘦身、培養體能，
還是希望挑戰選手訓練，
YS Boxing 都會依照你的程度安排課程
讓每一堂課都有收穫，每一次出拳都有進步。
🥊 技術不是天生，而是一次次訓練累積出來。
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🥊 女生學拳，是為了防身嗎？很多人都以為，女生學拳是因為害怕。但真正開始學拳的人都知道。拳擊帶來的，從來不只是保護自己的能力。而是當妳一次次突破極限，開始相信：「原來，我比自己想像中更強。」妳可以溫柔，但也可以很有力量。妳不用每天都很勇敢，...
10/08/2026

🥊 女生學拳，是為了防身嗎？
很多人都以為，
女生學拳是因為害怕。
但真正開始學拳的人都知道。
拳擊帶來的，
從來不只是保護自己的能力。
而是當妳一次次突破極限，
開始相信：
「原來，我比自己想像中更強。」
妳可以溫柔，
但也可以很有力量。
妳不用每天都很勇敢，
但希望在需要的時候，
妳有能力保護自己，也保護妳愛的人。
拳擊不是教妳打贏別人。
而是教妳在面對壓力、挫折與生活時，
依然有勇氣站穩腳步。
如果妳一直想開始運動，
現在就是最好的時機。
把這堂課，
送給努力生活的自己。❤️🥊
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