芯媞CORETe'皮拉提斯 藝文館

09/09/2026

看起來很簡單，
做起來卻比想像中更需要控制。

每一次穩住骨盆、維持核心，
讓身體不被彈簧帶著跑，
都不是一瞬間就能做到的事。

看似平凡的基礎練習，
一點一點累積成今天的穩定。

真正的進步，
往往藏在那些不急著炫技的日常裡。

在芯媞，我們會陪妳從基礎慢慢練起，
一步一步，走到曾經以為自己到不了的地方。🩶

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芯媞皮拉提斯 桃園藝文館
📍桃園市桃園區中正路1071號4樓之7（世貿帝國大樓）
☎️ 03-3588326
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08/09/2026

原來核心床還可以這樣練？

核心有沒有練到不知道，
但脊椎靈活度應該有😍
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芯媞桃園藝文館
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#運動 #核心 #皮拉提斯 #桃園 #桃園藝文特區

27/08/2026

從藝文特區捷運站出發，
走幾分鐘，把忙碌留在路上。

推開門、換上止滑襪，
終於牽到今天最想見的手——
核心床的手繩。🤍

芯媞桃園藝文館，等妳來練習。
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芯媞藝文館 歡慶開幕🎊活動期間體驗課免費✨
9/5 開幕茶會🍵歡迎來參觀❤️‍🔥

18/08/2026

輔具，不只是道具。

同一個動作，
不同的身體需要的提示與支持也不一樣。

有些輔具能提供觸覺回饋，
讓妳更容易感受到該在哪裡發力；
有些給予剛剛好的支撐，
有些則帶來適度挑戰，讓控制更清楚。

它們不是為了讓動作看起來更花俏，
也不是越多、越難就越好。

在芯媞，我們會依照每個人的狀態，
選擇適合的輔具，
讓練習更穩、更精準，也更貼近自己的身體。

真正好的練習，
不是撐過去，
而是知道身體正在怎麼動。🩶
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芯媞CORETe'皮拉提斯 藝文館
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18/08/2026

17/08/2026

當老師有多不容易？
一邊示範動作、一邊控制呼吸，
一邊觀察學生有沒有聳肩、骨盆有沒有跑掉，
還要裝作：「這很簡單啊～」🎀

學生看到的是一個漂亮的動作；
老師腦中運轉的，是彈簧、角度、代償，還有下一句口令。

所以今天 Barbie 老師想說：
優雅只是表面，核心正在努力維持體面。🙂‍↕️

真正的教學，不只是把動作做出來，
而是知道怎麼讓每個人都做得更穩、更適合自己。

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