中原大學路跑社

中原大學路跑社 於2023年創立 目標在推廣跑步這項運動

你不需要很會跑步
但你可以藉由跑步勇敢探索
生命不同可能性的熱情與勇氣

和我們一起奔跑吧!

【2024第三屆台大土木盃】由台大土木系所主辦的校園路跑希望透過此活動促進各界朋友交流與身心健康至今已邁入第三屆成功吸引1300多名跑者共襄盛舉雖然不是每個人都有機會到台大讀書但透過跑步認識一個地方真的是一件有趣且不錯的方式🥰很幸運能在晴空...
08/01/2025

【2024第三屆台大土木盃】

由台大土木系所主辦的校園路跑
希望透過此活動促進各界朋友交流與身心健康
至今已邁入第三屆
成功吸引1300多名跑者共襄盛舉

雖然不是每個人都有機會到台大讀書
但透過跑步認識一個地方
真的是一件有趣且不錯的方式🥰
很幸運能在晴空萬里搭配涼爽的氣溫下奔馳
這次有7名社員參加10.6K賽事
路線是跑台大校園2圈(真的好大啊😲)

恭喜所有社員順利完賽且破PB!
而其中有4名社員登上了頒獎臺🤩
🏃‍♀️女子組🥈:英綺
🏃‍♀️女子組🥉:鈺婷
🏃‍♂️男子組第四名:子洋
🏃‍♂️男子組第五名:典翰

台大土木系藉由路跑活動同時號召系友回娘家
雖然不屬於台大土木的一份子
但當天真的能深切感受到像是一家人團聚
在此也要感謝欣妍、文慧、芳賢一早前來台大田徑場
作為社員們的最強後盾並提供大大的支持與鼓勵💓
而我們也要特別感謝
【中原土木的大學長兼現任台北市土木技師公會莊均緯理事長】
在我們拍團照時前來相認並贊助社團經費🫡

跑步不僅是一種自我探索的挑戰
更是一種拓展人脈的途徑👌
很開心能參與到這場賽事
雖然規模不大
但人情味絕對不輸給外面大型賽事!

#中原大學路跑社

【臺版箱根驛傳:2024美津濃接力賽】時隔五年，中原大學再次踏上美津濃接力賽的賽道今年的選手其實是在報名截止前5天才湊齊相較於以往都是由田徑隊隊員出賽這次在非完全競技選手的狀態下我們拿下了大專乙組【第六名】的佳績(共18隊)11/17凌晨三...
06/01/2025

【臺版箱根驛傳:2024美津濃接力賽】

時隔五年，中原大學再次踏上美津濃接力賽的賽道
今年的選手其實是在報名截止前5天才湊齊
相較於以往都是由田徑隊隊員出賽
這次在非完全競技選手的狀態下
我們拿下了大專乙組【第六名】的佳績(共18隊)

11/17凌晨三點半搭乘接駁車
前往位於新北萬里的翡翠灣溫泉飯店
往會場前進雨勢越來越大
一下車迎接我們的不只是大雨
海風的威力更是驚人
雖是如此
現場仍充滿著上千名跑者無畏風雨的熱情

本場賽事一隊須由八位選手所組成
中原大學這次參賽的選手
去程四棒為【明福、浩文、鈺婷、子洋】
從翡翠灣出發至石門實中折返
再交由回程四棒【冠毅、英綺、云辰、宇呈】
完成2024美津濃接力賽

前幾天剛舉辦完第101回箱根驛傳
看著每一位選手奮力一搏得不停奔跑
不經也想起比賽當天的畫面
接力賽跟一般路跑賽不同的地方在於
除了要追求速度
更重要的是全隊一心
將手上那條接力帶一棒傳一棒
展現出全力以赴的團隊信念

雖然這天的天氣不完美
但相信八位選手依然留下最美好的大學回憶
至於2025.11.02
中原大學是否會再次出征，甚至派出更多隊伍參賽？
讓我們繼續看~下~去~~~

#中原大學路跑社

【第四十三屆四中五校田徑聯誼賽】 #金銀牌選手篇『四中五校運動會』是由中原大學、中央大學、中央警察大學、國防理工學院以及中華大學五校共同舉辦的年度校際聯誼賽。今年，第四十三屆的主辦權來到中原大學，為五校師生提供了一個切磋交流的平台。相較以往...
06/01/2025

【第四十三屆四中五校田徑聯誼賽】

#金銀牌選手篇
『四中五校運動會』是由中原大學、中央大學、中央警察大學、國防理工學院以及中華大學五校共同舉辦的年度校際聯誼賽。今年，第四十三屆的主辦權來到中原大學，為五校師生提供了一個切磋交流的平台。

相較以往以接力團體賽和3000公尺個人賽為主的田徑項目，在課指組的邀請下，中原大學路跑社很榮幸能夠擔任此次田徑項目的承辦單位。為了鼓勵更多人參與，賽事項目更加多元，包含：


100公尺、200公尺、400公尺、800公尺、1500公尺、3000公尺


100公尺、3000公尺、跳遠

雖然選手總數不算多，但每一場比賽都充滿了競爭與精彩，展現了選手們的全力以赴。尤其是男子組3000公尺決賽，更是全場焦點！在最後關頭，來自中央警大的林士欽選手以不到1秒的差距力壓對手，奪得金牌，讓比賽氣氛達到最高點!

#工作人員篇
首先，要感謝我們的裁判長文翔教練和書諭學姊，兩位前輩以專業的裁判經驗，讓這次賽事得以圓滿完成，為選手們創造了公正且順暢的比賽環境。

司儀檢錄組的文慧學姊和億仙則合作無間，確保全場賽程準時進行。特別是文慧學姊，從賽前的選手介紹到頒獎環節，總是以滿滿的熱情感染全場，為比賽增添了許多歡樂的氣氛。

接下來是活動組，感謝紓綺學姊、奕翔、祺峻、為鈞、乙儒、昀瑾、胤翔、又禎、長儒 和 典翰，你們專注負責計時、計圈及終點攝影，為選手提供了一個公正、安心的比賽環境，讓賽事進行得井然有序。

器材組的浩文和奕文也認真盡責，兩位不辭辛勞地搬運器材，確保賽事的順利進行。

此外，我們還要感謝 Amber學姊、課指組的慧芳姊，以及中原攝影社的協助，透過你們的攝影紀錄，賽場上的美好瞬間得以保存，為這次活動留下珍貴的回憶。

最後，這次的賽事主要由路跑社社員與田徑隊畢業的學長姊共同支援。正因為有大家的熱情參與與全力支持，才能讓這次小型聯誼賽成為一次美好的回憶。感謝每一位默默付出的工作人員，因為有你們，這場比賽才能如此精彩圓滿！

#各賽事合照篇
「場上是對手，場下是朋友」，這句話完美詮釋了運動競技的精神。無論場上的競爭多麼激烈，每位選手都全力以赴，展現出自己最好的狀態。然而，當終點的哨聲響起、比賽落幕時，競爭不再是彼此的距離，反而成為架起友誼橋樑的契機。場上的對手，場下卻是彼此欣賞、尊重的朋友。

每場賽事結束後，攝影師為選手們拍下的合照成了最珍貴的紀錄。這些照片捕捉的不僅僅是比賽的結果，還有那股拚搏後的滿足與彼此間的鼓勵，照片裡的每一抹笑容，既是對比賽的回味，也蘊含了新友誼萌生的喜悅。無論選手來自哪一所學校、參加什麼項目，這些合照都將成為他們青春歲月中一段美好的記憶。

最後由衷感謝課指組對路跑社的信任，將第四十三屆四中五校聯誼賽的田徑項目交由我們承辦。更要感謝中央警大與中原田徑隊選手們熱情的參與，以及每一位工作人員的全力相挺。從賽事的籌備到圓滿結束，這其中的過程充滿挑戰，也正因為每一個人的努力，才讓這場賽事化為美好的回憶。照片中的每一位身影，無論是選手還是工作夥伴，都是成就這次賽事的關鍵功臣！

#中原大學路跑社

#第四十三屆四中五校田徑聯誼賽

【2025元旦升旗之奔向總統府】身為中原人怎麼可以錯過跨年煙火與元旦升旗呢🤩在每年最後一天的倒數中歡聚校園並在璀璨煙火中迎接新年的到來🎆全程29公里以熱血沸騰的方式表達對新年的熱情適逢中原大學「跨年倒數•前進•元旦升旗」的四十週年今年路跑社...
10/10/2024

【2025元旦升旗之奔向總統府】

身為中原人怎麼可以錯過跨年煙火與元旦升旗呢🤩
在每年最後一天的倒數中歡聚校園
並在璀璨煙火中迎接新年的到來🎆
全程29公里以熱血沸騰的方式表達對新年的熱情

適逢中原大學「跨年倒數•前進•元旦升旗」的四十週年
今年路跑社一樣會跟大家一起奔向總統府啦🫡

有興趣的朋友歡迎點下面連結一起參加喔!!!

更多活動資訊請參考網站:
https://cyrcrunfor2025.weebly.com/27963212053177731456.html

#中原大學路跑社

#中原大學第40屆元旦升旗

【期初迎新社員大會】轉眼間中原路跑社迎來了第二年😍首先在社長奕翔的帶領下完成兩公里的暖身跑接著由社團教練Vince教大家做馬克操最後大家圍著大圓一起吃著宵夜🍔一起聽幹部們介紹這學期的活動規劃感謝創始社員們繼續對中原路跑社的支持🙏也歡迎新社員...
18/09/2024

【期初迎新社員大會】

轉眼間
中原路跑社迎來了第二年😍
首先在社長奕翔的帶領下完成兩公里的暖身跑
接著由社團教練Vince教大家做馬克操
最後大家圍著大圓
一起吃著宵夜🍔
一起聽幹部們介紹這學期的活動規劃

感謝創始社員們繼續對中原路跑社的支持🙏
也歡迎新社員們加入這個大家庭😉
期待大家都能因為跑步相識
漸漸成為更好的自己👍

最後邀請沒來參與社大的朋友們:
接下來路跑社會有一連串的活動與社課
我們等你(妳)一起來跑步喔!

==活動預告==
【中原最強跑者】等你來報名啦!
📆日期：09/23(一) 19：10報到自行暖身，19:30開始測驗
📍集合地點：夜跑團固定休息區
👥參與對象：不限，想測驗的都歡迎
📢這次測驗開放自由選擇3K 或 5K
📝報名表單: https://forms.gle/7puwHMWFrEgkqdFz9

🏃‍♂️本學期的跑團時間如下
🌃夜跑團:每週一 19:00
🌄晨跑團:平日 06:30

#中原大學路跑社

112-2CYRC社課-最終回【後測3K】相較於今年二月底的前測今天悶熱許多，所以大家一致決定測驗3K!經過10堂社課團練後，大部分的受測跑者都有明顯進步。教練說:「希望這個學期所學習到有關跑步的技巧與知識，能夠讓大家更喜歡上跑步這個運動，...
03/06/2024

112-2CYRC社課-最終回【後測3K】

相較於今年二月底的前測今天悶熱許多，所以大家一致決定測驗3K!經過10堂社課團練後，大部分的受測跑者都有明顯進步。教練說:「希望這個學期所學習到有關跑步的技巧與知識，能夠讓大家更喜歡上跑步這個運動，跑得長久又健康!」

受測日期:05/27 19:30 (攝氏28度)
受測跑者:奕翔、英綺、浩文、祺峻、宏承、長儒、冠吟、泓廷、奕文、嫚萱、兆德、伯睿
工作人員:品宣、昀瑾、乙儒、芳賢、欣穎、子洋、書諭、文翔、柔穎、承霖

#中原大學路跑社

112-2CYRC社課-第10課【節奏跑(三)】這次社課我們進行的訓練有1.馬克A、B(走路+墊步)複習2.馬克C走路3.腳踝4.半抬腿跑->漸速跑5.800m節奏跑*4趟今天社課的內容和第5課一樣，強化大家在臨界速度下能維持更長的時間，同...
26/05/2024

112-2CYRC社課-第10課【節奏跑(三)】

這次社課我們進行的訓練有
1.馬克A、B(走路+墊步)複習
2.馬克C走路
3.腳踝
4.半抬腿跑->漸速跑
5.800m節奏跑*4趟

今天社課的內容和第5課一樣，強化大家在臨界速度下能維持更長的時間，同時訓練大家在配速上的穩定性，預祝社員在下周的後測都能破PB並且跑出心目中的好成績。

訓練日期:05/20 19:00(攝氏25度)

PS:明日(05/27)為3K/5K後測，有興趣加入測驗的跑者我們非常歡迎喔!

#中原大學路跑社

112-2CYRC社課-第9課【短間歇速度訓練】這次社課我們進行的訓練有1.馬克A、B、C(走路+墊步)複習3.腳踝4.半抬腿跑->漸速跑5.短間歇速度訓練(200m-200m-400m)*2趟昨日剛完成舒跑杯的賽事，因此今日的訓練課表較為...
19/05/2024

112-2CYRC社課-第9課【短間歇速度訓練】

這次社課我們進行的訓練有
1.馬克A、B、C(走路+墊步)複習
3.腳踝
4.半抬腿跑->漸速跑
5.短間歇速度訓練(200m-200m-400m)*2趟

昨日剛完成舒跑杯的賽事，因此今日的訓練課表較為輕鬆，藉由短距離加上較快的速度進行間歇訓練，強化大家在賽道最後的加速能力。

訓練日期:05/13 19:00(攝氏18度)

#中原大學路跑社

112-2CYRC社課-第8課【間歇跑(二)】今日社課和第3課一樣為間歇400m*6趟，今天的社員比較少，所以我們分成兩組練習:A:400m-1'40" | r:2'00"(奕翔)B:400m-1'55" | r:2'00"(英綺)社員們練...
12/05/2024

112-2CYRC社課-第8課【間歇跑(二)】

今日社課和第3課一樣為間歇400m*6趟，今天的社員比較少，所以我們分成兩組練習:

A:400m-1'40" | r:2'00"(奕翔)
B:400m-1'55" | r:2'00"(英綺)

社員們練習的狀況相當穩定，期待大家05/27的後測有好的成果😉
(P.S社長竟然忘記帶社旗...🤣)

訓練日期:05/06 19:00(攝氏28度)

112-2CYRC社課-第7課【法特雷克跑】這次社課我們進行的訓練有1.馬克A、B、C(走路+墊步)複習3.腳踝4.半抬腿跑->漸速跑5.法特雷克跑20min(快1min->慢1min->快1min...)此次社課目的為將速度和耐力訓練做結...
05/05/2024

112-2CYRC社課-第7課【法特雷克跑】

這次社課我們進行的訓練有
1.馬克A、B、C(走路+墊步)複習
3.腳踝
4.半抬腿跑->漸速跑
5.法特雷克跑20min(快1min->慢1min->快1min...)

此次社課目的為將速度和耐力訓練做結合，提高肢體靈活度&協調性、提升身體素質並且經由變化度&趣味性提升跑步的樂趣。

終於!期待已久的晴天終於到來，不過氣溫有比較悶熱，這學期的社課也漸漸進入後半段，雖然今天的大家看起來都累累的，但在訓練的過程中可以明顯感受出大家的體力都有提升!這就是跑步的魅力，持續的練習，一定能看見好的成果，期待大家在1個月後的後測都能突飛猛進!

訓練日期:04/29 19:00(攝氏29度)

#中原大學路跑社

112-2CYRC社課-第6課【節奏跑(二)】天氣依舊不穩定，我們把握綿綿細雨的時間進行了暖身跑、暖身操與800公尺節奏跑兩趟~訓練日期:04/22 19:00(攝氏24度) #中原大學路跑社 #來一首下雨的夜晚 #0422世界地球日
28/04/2024

112-2CYRC社課-第6課【節奏跑(二)】

天氣依舊不穩定，我們把握綿綿細雨的時間進行了暖身跑、暖身操與800公尺節奏跑兩趟~

訓練日期:04/22 19:00(攝氏24度)

#中原大學路跑社
#來一首下雨的夜晚
#0422世界地球日

112-2CYRC社課-第5課【節奏跑】這次社課我們進行的訓練有1.馬克A、B(走路+墊步)複習2.馬克C走路3.腳踝4.半抬腿跑->漸速跑5.800m節奏跑*4趟此次社課目的為增強耐力、增進身體排解乳酸的能力，強化在臨界速度下維持更長的時...
14/04/2024

112-2CYRC社課-第5課【節奏跑】

這次社課我們進行的訓練有
1.馬克A、B(走路+墊步)複習
2.馬克C走路
3.腳踝
4.半抬腿跑->漸速跑
5.800m節奏跑*4趟

此次社課目的為增強耐力、增進身體排解乳酸的能力，強化在臨界速度下維持更長的時間。為了集體進行訓練，以道次區分，速度較佳者跑外側。這次我們以800m(4'16")配速、間休(1'00")總共四趟作為【節奏跑】的課表，雖然當天越晚雨下得越大，卻也澆不熄大家對於跑步的熱情，甚至第四趟的最後200公尺大家都把速度開到極限，全力以赴地完成本次的訓練。

鼓勵社員們能堅持完成練習加上下周為期中考週，幹部們準備了【披薩與點心盒】當作宵夜，預祝各位期中考都能拿下心目中的成績呦~

訓練日期:04/08 19:00(攝氏22度)

PS:明日(04/15)社課暫停一次

#中原大學路跑社
#來一首雨中的操場

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