我是教練-kitty

我是教練-kitty 我是凱蒂，喜歡運動嘗試新鮮事物，每天都是新的開始，這裡分享的不止有運動還有更多的生活日常，歡迎追蹤我的粉絲專頁。

☀️☀️☀️比賽開始前，心跳總會比平常快一點。緊張是真的，但我知道，真正的對手從來不是別人，而是如何在緊張中，依然相信自己的訓練。每一次呼吸，都在提醒自己把節奏穩定，我不是因為想拿多好的名次而緊張😂而是希望自己能把平時練習的一切，穩穩地發揮...
18/07/2026

☀️☀️☀️

比賽開始前，心跳總會比平常快一點。

緊張是真的，
但我知道，真正的對手從來不是別人，
而是如何在緊張中，依然相信自己的訓練。

每一次呼吸，
都在提醒自己把節奏穩定，
我不是因為想拿多好的名次而緊張😂
而是希望自己能把平時練習的一切，
穩穩地發揮出來。

運動教會我的，不只是突破極限，
更是在壓力之下，依然保持冷靜，
在不確定之中，依然勇敢向前。

站上賽場，
把每一步跑穩，把每一次動作做好，
剩下的，就交給平時的累積。

因為真正值得驕傲的，不是今天贏了多少人，
而是今天的自己，努力做到了。
Bratop&Leggings: PERi
Shoes: PUMA Taiwan

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20/04/2026

👟👟👟
我一直都不喜歡跑步
但為了HYROX 跟上隊友
我開始把跑步加進訓練菜單中
剛好這次 邀請參賽螢光夜跑
就把這次賽事當成一個驗收成果的機會
心中設定了一個小目標 10k 1小時內
很痛哭 但我做到了🥹
感謝 推坑參賽
👟： 氮氣跑鞋

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🏂🏂🏂雪國生活很充實⛄️但也真的好累每天做的事情很簡單滑雪 吃飯 滑雪 泡湯 吃飯 睡覺這次最大收穫就是買了所有裝備包含雪板不小心就成為認真滑雪的雪仔囉❄️祖師爺： 師父： 師兄師姐： .wu 同伴： ----- #...
29/03/2026

🏂🏂🏂

雪國生活很充實⛄️
但也真的好累
每天做的事情很簡單
滑雪 吃飯 滑雪 泡湯 吃飯 睡覺

這次最大收穫就是買了所有裝備包含雪板
不小心就成為認真滑雪的雪仔囉❄️
祖師爺：
師父：
師兄師姐： .wu
同伴：
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#滑雪 #雪國生活

23/03/2026

🌱🌱🌱

最近真的越來越離不開植物性高蛋白🌱
不是因為很健康的理由（好啦也是有一點😂）

而是植物性不容易脹氣
以前有些高蛋白…喝完會有點脹
完全不敢訓練前喝
但這種植物蛋白就完全不會👌

而且我最愛的口味真的很偏🤣
👉 米漿（很像在喝早餐）
👉 研磨芝麻（超濃超香那種）

有時候忙到沒時間吃東西
直接一包帶出門真的超方便
包包裡丟著就走那種👜

如果是第一次想嘗試的人
我反而會推「綜合禮盒」
一次喝到不同口味
比較容易找到自己喜歡的口味唷❤️

現在變成我日常小習慣
不是刻意補蛋白
就是順順喝、順順補

（但芝麻我真的會偷喝兩包🤫）tw 折扣碼：［kitty ］
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#高蛋白飲 #植物性蛋白質 #能量補給

🏮2026 台灣燈會在嘉義🏮在台灣居然有這種規模的遊行 真的超級感動 簡直快哭出來每一個細節都讓表演者或觀眾超享受以往都是表演者們想盡辦法克服所有活動困難之處 讓演出時盡可能達到最好效果這次我們只需要照顧好自己跟著團隊好好表演辛苦所有造就這...
13/03/2026

🏮2026 台灣燈會在嘉義🏮

在台灣居然有這種規模的遊行
真的超級感動 簡直快哭出來
每一個細節都讓表演者或觀眾超享受

以往都是表演者們想盡辦法克服所有活動困難之處
讓演出時盡可能達到最好效果
這次我們只需要照顧好自己跟著團隊好好表演

辛苦所有造就這場偉大表演的所有人🥰
歡迎各大表演找我們唷！
📷：
💃：
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#2026台灣燈會 #台灣燈會在嘉義

🐎🧧🧨📅過年的日子吃飽飽 沒睡飽 玩爽爽今年過年吃的超好 每天都好幸福開工後有超多新目標要執行馬年繼續努力 多多指教🐎-----
25/02/2026

🐎🧧🧨📅
過年的日子
吃飽飽 沒睡飽 玩爽爽

今年過年吃的超好 每天都好幸福
開工後有超多新目標要執行
馬年繼續努力 多多指教🐎
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💦💦💦本人的毛巾愛牌 再度介紹給大家我一直都是喜歡包包輕盈的人東西能少一樣就少一樣尤其是跑課或是運動日包包裡的水壺、衣服、護具…等等東西越多重量就越來越重如果毛巾又超厚超大條真的是很崩潰每次都為了帶換洗衣物毛巾 還必須多帶一個手提袋不過前...
15/01/2026

💦💦💦
本人的毛巾愛牌 再度介紹給大家

我一直都是喜歡包包輕盈的人
東西能少一樣就少一樣

尤其是跑課或是運動日
包包裡的水壺、衣服、護具…等等
東西越多重量就越來越重
如果毛巾又超厚超大條真的是很崩潰
每次都為了帶換洗衣物毛巾 還必須多帶一個手提袋

不過前幾年開始知道 毛巾又輕又薄快乾又好收納
就直接解決我的這個困擾了🥹

這次 居然大升級
‘’新系列迷你毛巾‘’ 我真的愛爆耶！

迷你毛巾一樣保留了快乾的超棒材質
居然重量再次突破最輕重量（一次帶兩條都不是問題）
還多了超方便的收納條變成扣子的
好收納以外 在外面還能隨處掛
（不怕整條毛巾放在地板上髒髒的）

隨手摺一摺丟進包包或褂包包上完全不佔空間
雖然沒有浮誇的樣式 但是是那種用過就回不去的生活小物
包包輕盈的小秘訣分享給大家☺️

私心推薦四件組 還有超好用的收納包唷！

🔗好用毛巾的連結在留言區或首頁🔗

https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F%2Fto.umadeshop.com%2Fujs0s&e=AT12DYfy0Q9vNayHwd_YEry9zJkHWbR539EZCKyrK3hS4d-NiIFOpkfO4-IX-IlXVkAqH7MajGe6Yb5NGxO19bGlAfbcxf8wNbLaZUmHKW9Cyusx9ySOOKHpvL73of_WU-_WPKlW_gJn
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#毛巾

🎄Merry Christmas 🎄 Hi 👋🏽 2025 的聖誕節 ❄️依舊平快樂就好----- ❤️ #聖誕樹 #願望 #聖誕節
25/12/2025

🎄Merry Christmas 🎄

Hi 👋🏽 2025 的聖誕節 ❄️
依舊平快樂就好
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❤️ #聖誕樹 #願望 #聖誕節

🐺🐺🐺Penta 小狼隊是在火鍋店組成的隊友們真的很棒 能力也都比我好所以一開始我很害怕拖累大家 但隊友選擇我那代表信任我 我也就必須提升自己能力跟上大家這次比賽我認為個人表現已經發揮到極致了還好沒有拖累隊友太多😅也感謝隊友們的包容及鼓勵支...
17/12/2025

🐺🐺🐺
Penta 小狼隊是在火鍋店組成的
隊友們真的很棒 能力也都比我好
所以一開始我很害怕拖累大家
但隊友選擇我那代表信任我
我也就必須提升自己能力跟上大家

這次比賽我認為個人表現已經發揮到極致了
還好沒有拖累隊友太多😅
也感謝隊友們的包容及鼓勵支持
這次比賽我收穫真的太多 也更有動力繼續努力訓練囉！
感謝小狼隊員們：

感謝我的教練們：

感謝陪賽夥伴：

場館：

感謝支持著我的品牌們：
服裝：.active
補給：
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#全球極限體能鋼鐵大賽 # CrossFit #體能賽

Happy Birthday to me 🎂每一年的生日都覺得時間過好快今年的自己做了很多很酷的挑戰也讓自己的生活跟工作做了改變總會有在掙扎的邊緣 但是我發現自己的調適效率進步了依然覺得自己是幸運的感謝那些一直記得我的朋友們可能平時很少聯絡...
03/12/2025

Happy Birthday to me 🎂

每一年的生日都覺得時間過好快
今年的自己做了很多很酷的挑戰
也讓自己的生活跟工作做了改變
總會有在掙扎的邊緣
但是我發現自己的調適效率進步了

依然覺得自己是幸運的
感謝那些一直記得我的朋友們
可能平時很少聯絡 但是依然把我放在心中

謝謝今年出現的人事物 謝謝努力的自己
繼續加油！
🎂：
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#煙波大飯店 #煙波花蓮太魯閣

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