The Air桃園空中極限運動空中瑜珈空中環Bungee核心運動

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The Air桃園空中極限運動空中瑜珈空中環Bungee核心運動 The air 之所以叫The air
是因為..
我們都知道空氣很重要，但也因這一兩年的疫情，沒有辦法好好的呼吸，但The air 初心 期許在這帶給大家更健康的身體，更喜悅的心情，更自在的心靈！

21/08/2026

✨ 六把手核心運動｜看起來簡單， #練起來超有感！

六把手不只是「抓著把手做動作」，
它結合了 核心穩定、肌力、協調與身體控制，
透過不同把手、支撐點與動作變化，
讓全身一起參與訓練🔥

課程中會練習到：

✔️ 核心穩定與控制
✔️ 手臂、肩背肌力
✔️ 臀腿與下肢力量
✔️ 身體協調與平衡
✔️ 軀幹控制與動作連結

最大的特色就是——
同一個器材，可以變化出很多不同的訓練方式！

不需要本來就很有力，
也不用擔心自己跟不上，
老師會依照程度調整動作，
從基礎開始慢慢找到「核心真的有在出力」的感覺💪🏻

如果你覺得一般核心訓練有點無聊，
那真的可以來試試 六把手核心運動。

用不同的方式動起來，
你會發現——
核心不只是腹肌，而是讓身體變得更穩、更有控制力。✨
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桃園器械皮拉提斯

14/08/2026

不是每一次練習，
都要急著做到最好。

在一次次的伸展、控制與嘗試裡，
慢慢找到身體更多的可能。

你以為自己只是在練習，
其實，你正在一點一點超越昨天的自己。✨

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08/08/2026

⚠️ 今年最後一場｜蹦極師資培訓！

想成為蹦極老師，
或是想讓自己的蹦極技巧再往前一步，
這次真的不要再說「下次再報」了😂

因為——
這是今年最後一場蹦極師資培訓！

📍 桃園場
📅 10/3（六）・10/4（日）

從安全系統、器材操作、動作技巧，
到如何帶領學生、建立完整的教學邏輯，
一步一步帶你從「會做」走向「會教」。

蹦極不只是飛起來很好玩，
當你開始懂得怎麼安全地帶著別人飛，
那會是完全不一樣的成就感。✨

今年想完成蹦極師資的你，
把握最後一場，錯過就要等明年啦！

私訊我們了解培訓內容＆報名方式 💌
https://forms.gle/5c9er14xuao95JqK6

#蹦極師資培訓 #蹦極課程 #師資培訓 #桃園蹦極 桃園運動 BungeeFitness BungeeTeacherTraining

06/08/2026

花一樣的學費，當然要玩得更值！😆
讓每堂課都像開驚喜包！🎁

我的器械課沒有固定公式，
今天搬磚塊🧱、明天闖關🎯、下次可能又是新的挑戰！

不知不覺就把核心、平衡、肌力全部練到了。
誰說運動一定要很無聊？

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05/08/2026

你在空環課上，是哪一種人？🤭

同樣都是一堂空環課，

有人一上去就想著：
📸「等等一定要拍一張！」

有人一直告訴自己：
💪「再一次，我一定做得到！」

有人默默觀察每個細節，
研究每一個動作到底差在哪裡。

也有人總是忍不住分享，
看到別人成功，比自己成功還開心。

其實沒有哪一種比較好。

每一種特質，
都會帶你走向不同的成長方式。

滑下去看看，
哪一張最像現在的你？👇

💬 留言告訴我：
我是 A、B、C、還是 D！

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04/08/2026

🌼 新課程登場｜空中六把手

你是不是也曾經好奇，
空中六把手到底是什麼？

它不像一般空中瑜伽只有一塊布，
而是在布上多了 六個把手，
讓身體可以有更多支撐、多更多變化，也能探索更多動作的可能。

無論你是第一次接觸，
還是已經有空中瑜伽基礎，
都能依照自己的程度，一步一步找到屬於自己的飛翔方式。

✨ 提升核心穩定
✨ 增加柔軟度與肌力
✨ 訓練平衡與身體控制
✨ 每一次上課，都能玩出不同變化

喜歡挑戰，也喜歡探索身體的人，
我想你一定會愛上它❤️

📍開課時間
🌙 每週二｜18:30
🌙 每週四｜19:40
☀️ 每週五｜09:40

一起來體驗空中六把手，
發現身體更多的可能，
也享受在空中自由伸展的每一刻。

—
#空中六把手 #空中瑜伽 #空中運動 核心訓練

04/08/2026

✨ 你現在是第幾期？🤣

每個空中環人一定都經歷過這些時期！

🤢 第一期：一上環就開始暈，懷疑人生。
😵‍💫 第二期：手腳不知道放哪，動作像在打結。
🥹 第三期：終於做出第一個動作，開心得想拍照紀念！
😍 第四期：開始愛上在空中的自由感。
🌀 第五期：越轉越開心，開始享受旋轉。
💪 第六期：挑戰高難度，每天都在跟自己較勁。
🎭 第七期：開始編舞，用身體說故事。
🤍 第八期：空中環變成生活的一部分。
🌟 第九期：開始陪伴、鼓勵別人一起成長。
👑 第十期：發現空中環不只是運動，而是一種生活態度。

每個人都不是一開始就很厲害，
都是從「我是不是快吐了😂」一路練到今天。

不用急著追上別人，享受每一個階段。
因為現在的你，也曾經是以前最羨慕的樣子。❤️

👇 快留言告訴我
你現在是第幾期？
或是標記那個還停留在第一期、每次下環都說「我不要轉了🤣」的朋友

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🎉 八月課表出爐啦！大家可以開始預約八月份課程囉！✨ 大家期待已久的 空中六把手 終於正式落地開課，歡迎一起來挑戰全新的課程內容！⸻🎁 八月上課送摸彩券！8/1～8/31 期間，只要來上課 每上一堂課即可獲得摸彩券一張！📅 9/13（日）週...
03/08/2026

🎉 八月課表出爐啦！

大家可以開始預約八月份課程囉！

✨ 大家期待已久的 空中六把手 終於正式落地開課，歡迎一起來挑戰全新的課程內容！

⸻

🎁 八月上課送摸彩券！

8/1～8/31 期間，只要來上課 每上一堂課即可獲得摸彩券一張！

📅 9/13（日）週年慶 將抽出 神秘大獎，上課越多，中獎機會越高，趕快把課約起來吧！

⸻

🎊 9/13（日）週年慶活動

除了神秘大獎抽獎之外，當天還有一年一次最優惠的購卡活動！

🔥 課卡最高優惠 5 折
🔥 指定方案買一送一

千萬不要錯過一年一度的超值優惠，歡迎大家一起來同樂！

⸻

🌊 9/12（六）大小環舞碼工作坊

終於敲到 小孟老師 從美國返台後的第一堂工作坊！

這次將帶來精彩的大小環舞碼課程，名額有限，想參加的朋友趕快報名！

⸻

📚 師資培訓招生中

🔹 10/3－10/4　蹦極師資培訓
🔹 10/17－10/18　舞綢一階師資培訓

歡迎想精進專業、成為師資的你，一起加入我們！

29/07/2026

✨ 很多人都在問：空中六把手到底是什麼？

它是一堂結合了空中瑜伽、肌力訓練與趣味挑戰的課程。

有空中瑜伽的放鬆與延展，
卻又多了 6 個把手，讓身體可以有更多不同的抓握方式，變化出更多元的動作。

不管是核心訓練、肌力、平衡、協調，還是伸展，都能在空中一次完成！

最重要的是，
它不是只有訓練，更是歡樂。
一邊笑、一邊挑戰自己，
不知不覺就完成了一堂充滿成就感的運動課。

每一次上課，都會有不同的動作組合，
讓身體持續學習、持續進步，也讓每一次來上課都充滿新鮮感。

歡迎一起來體驗空中六把手，發現原來在空中運動，可以這麼好玩！ 💜

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26/07/2026

🎉 The Air 即將四週年囉！🎂💕

四年，謝謝一路陪伴著 The Air 的每一位你。

因為有你們，
我們才能把喜歡的事，
慢慢變成大家共同的熱愛。

所以今年，
我們想用最有誠意的方式回饋大家！

✨ 9/13 週年慶限定
🎁 最高 5 折優惠

從 8 月開始，
只要來 The Air 上課，
每一堂課即可獲得摸彩券乙張！

✨ 9/13 週年慶當天
凡購買課卡，
再送摸彩券乙張！

🎉 週年慶當天，
我們將抽出幸運得主，
送出 神秘大獎！
（大獎內容將於近期公布，敬請期待🤍）

今年的週年慶，
不只是優惠，
更想和大家一起留下屬於 The Air 四歲的回憶。

📅 9/13（日）
把這一天留給我們吧！

我們等你一起來慶祝四週年！🥂💕
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