謝醫師全人運動治療團隊

謝醫師全人運動治療團隊 徒手治療
彼拉提斯1對1器械個別指導教學
Gyrotonic 器械運動
施羅特脊椎側彎運動

17/06/2026

2026 端 午 連 假
6 月 19 日 ～ 6 月 21 日
全 院 休

以前工作時，常聽到復健科醫師都會跟病人說，體重減1公斤，膝蓋跟腰的負擔就減輕1公斤……看樣子，好處不少！但，除了體重之外，強化自己的肌肉力量也是必須的！因為減了重量，卻沒有足夠的肌力，那也是承擔不了日常生活的負荷，也容易造成身體的負擔及累積...
12/05/2026

以前工作時，常聽到復健科醫師都會跟病人說，體重減1公斤，膝蓋跟腰的負擔就減輕1公斤……看樣子，好處不少！

但，除了體重之外，強化自己的肌肉力量也是必須的！因為減了重量，卻沒有足夠的肌力，那也是承擔不了日常生活的負荷，也容易造成身體的負擔及累積疲勞損傷。

減重增肌這檔事，真的是不論哪個年齡，哪個性別，都是門終身課程啊…………

不想減重，沒關係！但一定要想辦法強化自己的肌力，尤其是核心肌群喔！讓我們的身體可以走更長遠的路！

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【謝醫師全人運動治療團隊】

預約專線：03-4266938
徒手治療預約+Line ID【richard0516】
地址：桃園市中壢區元化路272號
（2樓復健部）

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#施羅特脊椎側彎運動

28/04/2026

2026年 五一連假
5 月 1 日 ～ 5 月 3 日
全 院 休

02/04/2026

4 月 3 日 - 4 月 6 日
清 明、兒 童 連 假
全 院 休

19/03/2026

探索身體的無限可能：當強壯遇上嬋柔
誰說強壯的人就不能更細膩？

這堂課特別指導了我們最認真的學弟，帶他感受一下嬋柔的世界。雖然學弟已經練就了一身健壯厚實的大肌肉💪🏻，但在動作訓練的世界裡，永遠有新的可能等著我們去挖掘。

我們試著在簡單的坐姿中微調，尋找身體的平衡與那個「圓」。在嬋柔的世界裡，有圓就有無限，而無限能帶出更深層的力量。

別看學弟這麼壯，一旦轉向精確的微小控制，身體也會立刻感受到前所未有的挑戰——真的，小肌肉累起來也是會讓人投降的！

最後要特別感謝學弟的全力配合。影片後製發現，學姐的「引導手勢」好像有點太「充滿厚愛」了（手勁挺大的）還好學弟身體夠強壯，經得起學姐這種「不溫柔」的關照😂

14/02/2026

2026年2月15日～22日
全 院 休
全體人員在此祝福大家馬年行大運、馬上幸福！
😘😘😘

11/02/2026

不論老小，年前大掃除是家家戶戶必做的勞動，相信大家掃完一波，一定這裡痠痛，那裡也痠痛……@因為小編也是這樣ㄚ🤣

特別請同仁教導一個CP值很高的伸展運動，不論是肩頸，還是腰背緊痠，基本上都很適用。
當然有肩膀角度受限的人，可能會較辛苦，量力而為就好，不要為了跟治療師做一樣的角度而把自己弄受傷囉！

如果正處於急性發炎，很疼痛的你，記得一件事就好，🫵好好休息！！啥都不要做。

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