http://oceantreetw.wix.com/yogasurfcamp

Oceantree YogaFarm 樹與海洋瑜珈農場, Taitunghsien (2026)

31/07/2026

今年唯一一場YACEP30小時初階陰瑜伽師資培訓，在台北。

初階，是因為陰瑜伽學習，可以學習到很深的哲學，很多的冥想方法；但這場我們先從最基礎的身體與呼吸開始。

讓身體回到瑜伽墊上。

讓呼吸回到身體上。

讓心回到呼吸上。

讓我們一步一步，用簡單真實的方法，認識呼吸，認識身體，認識自己。

今年初秋，讓我們再次在瑜伽的世界裡，一起走在找尋認識自己的路上。

[2026.10.02(五) ~ 10/04(日) 美國瑜伽聯盟YACEP 30小時~初階師資培訓~~認識陰瑜伽，認識呼吸，認識你自己~。 ]~~台北場!
https://www.facebook.com/share/1DE42ahkWV/

這是一場認識何謂陰瑜伽的師資培訓，也可以是喜愛陰瑜伽同學的自我進修課程。

從理念、體位法，以及陰瑜伽的練習本質：氣(呼吸)與冥想的練習，並將他們融入體位法中。

而在體位法的練習與老師的引導裡，能讓我們從外在的追求中，轉回到往內看著自己。而在看著自己的過程裡，慢慢認識到了，自己那顆也許很陌生，也許在偽裝，又也許一直在等你看見它的那顆「心」。

陰瑜伽的可貴，在於只需停下來，靜下來，閉上眼睛，關上耳朵，什麼都不需要做，不需要努力，只須回到自己生命的原點：一呼與一吸，就可以。而在呼吸當中，將逐漸看見原本就很完好，什麼都不缺，也不需再努力變更好的那個自己。

Just being. Just being with breath. 就只是與呼吸同在，與真實的自己同在，看見原本就很美好的自己，這就是陰瑜伽在什麼都不需做的過程裡，要教會我們體悟的真理。

◎ 課程資訊 ◎
日期：2026.10.02(五) ~ 10/04(日)
時間：每日 08:30~18:00 (結訓後線上課有4.5小時練習)
地點：台北市貓牛瑜伽台北市五常街97號一樓
培訓老師：E-RYT500 凱特老師 Kite Hong

報名請洽貓牛瑜伽line https://lin.ee/qqeSMQW

費用 (含教學、講義、證書)：
雙人同行優惠：每人 NT$ 28,800 元
單人報名早鳥價：NT$ 29,800 元
2026.08.01 起恢復原價：每人 NT$ 33,000 元

#中山區瑜伽 #台北瑜伽 #貓牛瑜伽 #中山國中站 #初學者友善 #陰瑜伽

30/07/2026

【 2026-2027 樹與海洋/不急瑜伽培訓、工作坊、海外進修6大版塊課程~~ #線上與實體皆有】報名或諮詢請直接點入：https://lin.ee/V7wtWN6
或加凱特老師的Line :kiteloveme或加官方Line:

A.【依照時間排列】

1. 08/15(六)~08/17(一) 香港 Keiki To 杜老師 YACEP 24 小時壁繩瑜伽初階師資培訓
→ https://www.facebook.com/events/585308537849133/ (確定開課，歡迎報名!)

2. 08/21(五)~08/23(日)YACEP12/20 小時~調整的藝術~瑜伽體位法正位引導 × 手動調整工作坊 →https://www.facebook.com/events/1586201149760523 (確定開課,歡迎報名!)

3. 09/04(五)~09/06(日) YACEP 25小時肌力整合瑜伽師資培訓之~歡樂實體工作坊 !~~限額開放五位同學一起加入!→https://www.facebook.com/events/2055020398422215/

4. 10/02(五)~10-/04(日) YACEP 30小時初階師資培訓~認識陰瑜伽，認識呼吸，認識你自己。
→ https://portaly.cc/BIDALAGoYoga/pages/TTC_yinyoga 台北市實體場!

5. 10/15(四)~10/26 (一) 十二天印度達蘭莎拉 YACEP 36小時呼吸冥僻靜營X進階陰瑜伽師資培訓X 新德里之旅 (確認開課! 報名中!) →https://www.facebook.com/events/1376377320625054/

6. 10/30~11/01+11/06~11/08兩個五六日~~ YACEP60小時身體覺知瑜伽療癒Somatic Yoga Therapy師資培訓~~創傷、壓力與神經系統調節By 香港Ann和Keiki To老師 (高雄場!) →https://www.facebook.com/events/1608513697120728/ (歡迎報名!)

7. 11/20(五)~11/22(日) YACEP30小時長者瑜伽X輕健身理療師資培訓~雙證照師資(台東市)
(可實體亦可全程連)→https://www.facebook.com/events/4312879285702080/

8. 11/27(五)~11/29 (日) YACEP 30小時~~第三屆 #內核心瑜伽提斯師資培訓~~~
台東市實體場! 三位老師聯手教學! (歡迎報名)
→https://www.facebook.com/events/1503581134084352

9. 12/04(五)~12/06(日) YACEP30小時能量修復瑜伽師資培訓~(台東市)
→https://www.facebook.com/events/1628941061689247 ( 開始報名)

10. 12/19(六)~12/20(日)~ {40+&50+ 女性專屬~年末身心平衡小旅行}
~更年期瑜伽工作坊 & 僻靜週末營~~ ( 開始報名)
→https://www.facebook.com/events/1699833291122366/

２０２７年培訓與活動

1. 02/27(六)~03/01(一) YACEP28小時頌缽音療師資培訓~ By 香港安老師~(三天連假-高雄市)
→ https://www.facebook.com/events/917496890974077 (精緻小班，歡迎報名!)

2. 03/30(二)~4/10(六) 第五屆YACEP40小時更年期瑜伽師資X 睡眠瑜伽初階師資 X 女人圈與可可儀式紐西蘭培訓之旅 →https://www.facebook.com/events/886625007792438/ (精緻小班，歡迎報名!)

3. 04/03(六)~04/06(二) + 04/30(五)~05/03(一) 瑜伽理療師Yoga Therapy 85小時國際師資培訓~~清明連假X勞動節連假~~兩階段X Ann安和Keiki杜老師聯手教學 #高雄場!
→https://www.facebook.com/events/2116192375987625 (兩個連假-高雄市)

4. 05/01(六)~05/12(三) 第五屆YACEP50小時尼泊爾~聲音冥想引導師Nada Yoga × 睡眠瑜伽師資 Yoga Nidra雙師資培訓! →https://www.facebook.com/events/1523629882211429 (開始報名!)

29/07/2026

【40+&50+ 女性專屬~~年末身心平衡小旅行~~~更年期瑜伽工作坊 & 僻靜週末~~】

【課程資訊】
這不是一場密集的研習，也不是一趟走馬看花的旅行。這是一場給自己兩天時間到台東休息一下，並認識一群同樣正在經歷人生不同階段的女性。然後，學習了解現在與未來的自己，把更好的狀態帶回原本的生活!

❤️日期：2026.12.19（六）~12.20（日）
❤️時間：週六14:00~19:00 X 週日09:00~16:00
❤️地點：樹與海洋瑜伽台東市區教室
❤️費用：一人NT$8,888元 / 兩人以上報名一人NT$8,666元。(含課程費用、講義、週六下午茶點心、週日蔬食午餐)本場不含住宿。報名後會提供教室地址與附近常配合的優質平價民宿。
❤️內容：讓我們一起了解：圍更年期 × 更年期醫學 × 女性荷爾蒙 × 呼吸 × 冥想 × 修復瑜伽 × 睡眠瑜伽 × 頌缽音療浴 × 女人圈 × 牌卡探索

【報名方式：直接加凱特老師LineID: kiteloveme即可喔! 】

凱特老師希望讓自己這幾年最重要的研究與學習重心，所獲得的一些知識與經歷，可以分享給更多即將要走入 " #更年期"，或者從未思考過 " #更年期原來已經悄悄在發生"的 #40+女性朋友們，一場輕鬆自在的分享。

要再次感謝初日診所副院長 #鄧雯心醫師，因為去年參加了 #更年期瑜伽師資培訓的紐西蘭之旅還有修復瑜伽師資而讓凱特老師對她的專業深感佩服，以及對女性生命的觀感也有一至價值觀。於是這次特地邀請鄧醫師來分享醫學部分的知識。

感謝鄧醫師毅然答應，一起去協助更多需要幫助與從未思考過這件事情的人。

這場工作坊或說小旅行，雖然很小，但卻是凱特老師今年最想做的一場活動與分享。因為自己的更年期經歷，讓她感知必須讓更多女性了解這件會影響自己整個人生下半場的重要歷程。

歡迎及早把時間規劃下來，讓我們一起更正向的去了解 #原來更年期和我想的不一樣以及 #原來更年期就在不遠處的 40+圍絕經期與 50+ 更年期的到來!

【40歲之後，女性開始進入人生另一個重要的階段。】

從醫學角度而言，很多女性從40歲左右，就開始進入圍更年期（Perimenopause）。

這不是疾病，不是老化，而是荷爾蒙逐漸轉變的自然過程。

但因循著文化、傳統、和女性意識的認知歷程上，更年期這件重要的轉折點，卻總是被靜靜掩蓋，甚至，如果提及了可能會被年輕女孩訕笑，或是長輩們覺得小題大作。

事實上，更年期有好多好多事情可以聊。

更年期其實不是一個帶給女性＂無法再生育＂＂不像個女人了＂的落伍與呆板標籤，更年期是一個從生理的轉變可以為未來建立更健康的基底，從心理的轉變與可以讓自我認知更加明確，自我人生下半場的旅途更加清晰！

我們希望，所有４０＋５０＋的女性都能早一點了解身體正在發生什麼，當生理轉變的禮物到來時，我們就能少一點猜測，也少一點焦慮，反而更能清楚知道如何照顧當下的自己，以及未來二、三十年的健康，為自己活出更精采的自我旅程！

【兩天一夜的台東小旅行，不是來上課，而是來認識未來的自己】

說是個工作坊，但其實更像個一趟年底的自我小旅行。

在這兩天，我們會一起聊聊40+50+之後，女性身體真正需要了解的事情。

包括圍更年期、更年期、女性荷爾蒙、睡眠、壓力、情緒，以及如何透過瑜伽與呼吸，冥想，飲食，讓身體更舒服、生活更有品質。

【課程內容】
第一天12/19(週六)
14:00~15:30 女人圈：認識彼此~認識自己
15:30~16:00 下午茶
16:00~17:30 認識圍更年期與更年期
17:30~19:00 呼吸調息X修復瑜伽X頌缽音療浴
19:00~~一起去晚餐~~

第二天12/20(週日)
09:00~10:30 Somatics 練習X 更年期瑜伽練習X睡眠瑜伽
10:30~12:00 女人圈分享X牌卡探索
12:00~13:00 廚師現煮蔬食午餐~
13:00~16:00 鄧雯心醫師：女性荷爾蒙與健康照護
16:00~ 煥然一新~快樂回家去~~

【教學老師一】初日診所副院長鄧醫師
這次特別邀請初日診所副院長鄧雯心醫師，從醫學的角度分享大家最關心的問題：

為什麼更年期時容易胖？荷爾蒙到底如何影響睡眠、情緒與代謝？
哪些觀念是真的？哪些只是網路流傳的迷思？

鄧醫師的豐富知識和許多實戰經驗，透過她的親切聰明的分享，會讓許多深奧的賀爾蒙知識，變得簡單易懂，且可以運用在生活裡，改善更年期的許多問題。

希望大家離開時，不只是心情放鬆，也帶回正確而實用的知識。

【教學老師二】樹與海洋瑜伽農場創辦人凱特老師
台灣更年期瑜伽師資培訓首創者，也是許多專項瑜伽師資培訓老師。近年致力提倡瑜伽老師們專注更年期瑜伽這一領域，並且舉辦許多工作坊給一般女性，努力推廣更年期瑜伽照護，希望更多女性可以活出更健康快樂的50+!

【報名方式：直接加凱特老師LineID: kiteloveme即可喔! 】

28/07/2026

【2027.04/03(六)~04/06(二) + 04/30(五)~05/03(一) YACEP85小時Yoga Therapy 國際瑜伽理療師資培訓~~清明連假X勞動節連假~~兩階段X兩位香港老師聯手教學】高雄場!

報名或諮詢請直接點入：https://lin.ee/V7wtWN6
或加官方Line: 或加凱特老師的Line :kiteloveme

課程：85-HRS Yoga Therapy瑜伽理療師國際證照培訓

時間：2027.04/03(六)~04/06(二) + 04/30(五)~05/03(一) (中間須找個案研究學習，並有線上個案討論時間)

地點：高雄市區!

授課老師：Ann da Silva安老師與Keiki To杜老師 (E-RYT 500 , C-IAYT)

授課語言：中文 (亦可英語授課如果需要)

課程認證： YACEP 與 Flo Yoga Academy瑜伽理療師85小時師資認證

培訓費用：1. 雙人報名優惠早鳥價NT$53,800 / 單人報名NT$54,800元(報名可交訂金20,000元，尾款可無息分期，上課前繳齊即可。)

2. 費用包含課程、講義、證書

【什麼是理療瑜伽 Yoga Therapy? 】 (更多同學們的心得分享，請拉到最下頁)

已在教學的瑜伽老師們，你是否在教學中經常遇到學生常告訴你：

老師~~我有椎間盤突出~~可以做瑜伽嗎?

老師~~我有椎間盤滑脫~~醫生說我不能做瑜伽耶~~

老師~~我媽媽有髖關節置換手術~~有坐骨神經痛~~有腕隧道症
~~有類風濕關節炎~~有五十肩~~脊椎側彎~~可以做瑜伽嗎? 安全嗎? 你有可以針對這些問題改善的瑜伽動作嗎?

甚至更多是需要私教老師時所訊問的：老師你了解帕金氏症的人要怎麼進行瑜伽嗎? 僵直性脊椎炎的人該怎麼做瑜伽? ……

是否那時老師們才知道，200師資的時間所能學到的都只是基礎的肌肉關節與正位等解剖學，也許還能幫助學生增進柔軟度或肌力，再厲害些的也許是運用解剖學來教同學如何安全做倒立、劈腿、後彎抓到腳…….

然而教學後才發現，其實很多人來上課，只是想要解除身體痠痛不適，或是被醫生告知要練習瑜伽增進身心健康。是否那時才發現，200小時的學習只是第一步，實際教學其實會遇到許多需要針對性的教學! 且私教的盛行，也讓許多老師感受到運用瑜伽治療領域的需求!

於是，這場美國瑜伽聯盟設立地的YACEP85小時的Yoga therapy85小時理療師的培訓，就是讓教學老師們可以學習更多從生理醫學理論到實際瑜珈動作學習、非瑜伽動作、課堂序列編排、語言教學等技巧，讓同學們深深感受到瑜伽真的不只是做出動作或是靜靜地冥想而已，而是真真確確地可以幫助所有人的一種療癒知識與技能 !

【高雄場培訓特色說明】
一. 這是一場結合西方醫學知識和東方古瑜伽智慧的全面性導師培訓。課程除了從西方醫學角度探討人體結構的功能丶常見的生理狀況和傷患，更會學習怎樣教授從瑜伽體式丶呼吸丶冥想等技巧，來幫助學員舒緩狀況及協助身體復原，並預防傷患再復發。

二. 兩階段的課程方式，在第一階段學習後可以在生活中找尋真正的學生當個案。在實習個案的過程中，會有限上課時間，將實際遇見的問題向老師提出，讓所學真正可以運用到教學中。第二階段再回來上課，可以對實際情況有更深切的理解，吸收將更會進入另一個層次。

三. 費用付款也更有彈性。可在第二階段開課前繳齊費用，減輕同學的經濟壓力。更能及時學習超優質課程。

【課程大綱】
一.體位法學習及教學
• 探討各種瑜伽技巧在瑜伽治療中的應用
•瑜伽治療對脊柱側彎的幫助和效益
•瑜伽呼吸和冥想法的治療作用

二解剖學和生理學
•探討人體下半身的功能解剖及了解不同下半身症狀的起因、症狀和治療方案，例如：坐骨神經痛、椎間盤突出正、髖關節常見狀況、膝蓋關節及根腱傷患等
•探討人哋上半身的功能解剖及了解不同上半身症狀的起因、症狀和治療方案，例如：肩頸痛、緊張性頭痛、頸椎粘連性脊椎病、骨質疏鬆疏症和網球肘等
•了解脊柱側彎的起因、症狀及治療方案

三教學方法
• 教授和編排針對不同狀況的瑜伽治療課程
• 怎樣有效及輕鬆地以瑜伽呼吸法和冥想作為治療
• 體式調整技巧和不同瑜伽輔助器材的用處

四.瑜伽哲學，瑜伽修行的生活理念和導師的操守
• 瑜伽治療的理論和實踐
• 從瑜伽角度看生理上的狀況和傷患
• 瑜伽治療的效用和益處
• 導師操守和安全教學要旨
• 瑜伽治療的日常應用
• 教授瑜伽治療的商業考慮

五.教學實習
• 教學練習和實習課程
• 課堂觀察和討論
成功完成整個課程的老師，將獲得85小時瑜伽治療伽導師證書。並可累積數與海洋學院RYT300小時中的85小時版塊。

【適合對象】
1. 想往身心修復理療師路線的瑜伽老師
2. 想結合瑜伽修復的物理治療師與復健師
3. 小班教學或私人工作室的瑜伽老師與物理治療師
4. 以一對一私教為主的瑜伽老師
5. 想要結合身體層面的身心靈老師
6. 想提升自己教學能力，更深入幫助學生的瑜伽老師

【Yoga Therapy瑜伽治療導師的Q&A】

Q (學員提問) ：瑜伽理療私教時，如何衡量會員身體哪方面功能較弱？

A(理療老師Ann da Silva答覆)：其實不需要去衡量他們缺乏什麼，如果會員日常生活中沒有什麼不適的狀況，那麼他總體來說就是健康的。我們也不一定要去找出他的痛點或是弱點，而是給他提供一個能夠平衡身體各項功能丶放鬆身心的綜合瑜伽練習就好；但如果有些學員確實有特殊狀況來找你，我們才需要專門設計一些具有功能針對性的練習。

因為，其實很多時候，我們身體上的不適都是因心理和生活習慣所致，而瑜伽理療的功效不僅是針對於某個功能的練習或調整，而更是從一個廣泛、綜合的層面 , ，去幫助釋放會員或是學員的緊張壓力，平衡身心腺體各個方面的功能，讓它們發揮應有的功效，這樣其實就已經達到一個整體的效果。

正如我們的課堂序列，絕不會單一地針對某項功能來練習，比如說所有體式都只針對背部的強化；相反，我們都是從整體出發，去做不同的平衡練習。當然，如果需要有效強化背部，我們也會稍微多做一些關於背部的練習，但整體上還是一個平衡身體和心理各方面的練習。

這也是為什麼很多時候我們不用太糾結個別的功能問題，因為只要能夠達到整體的平衡，對於會員身體狀況的改善已經踏出了第一步，而後再根據他們所描述的狀況以及前期練習的感受嘗試探索一些不同的練習，繼續跟進會員的後續反應，再一步一步地慢慢找出能夠幫助他們的最佳方法。

瑜伽理療並沒有單一的、確切的方案，譬如說椎間盤突出就給五個明確具體的體式，脊椎側彎就給一套確定的序列，這並不符合瑜伽理療的理念。瑜伽理療需要順應不同的身體狀況丶每天的不同變化，再給予不同的輔助練習，這也是為什麼很多時候我們需要私教課才能夠真正幫助有傷患或有特殊狀況的會員，因為只有通過這樣的方式，我們才能夠對他們的練習情況有足夠了解，同時也能夠留意到他們後續身體及心理的反應，並因之做出相應調整。

學習瑜伽理療是一條漫長的道路，不可能單憑幾天的學習就成為一位好的理療師。除了要了解不同狀況的表徵和起因之外，還要了解表徵背後的解剖學理論和相應的解決應對方法，然後還要懂得怎樣從瑜伽的角度去照顧或輔助不同身體的不同狀況。

這是一個漫長的旅程，這也是為什麼我們每次學習幾天就要分開幾個月的時間，這樣我們才可以回去消化和實踐，這樣才會更深入明白和應用探索，才能夠在不同人、不同狀況上應變自如。這是一個實踐與學習並用的旅程，不用焦急，慢慢來，知識會慢慢沉澱。

但有一點必須謹記，那就是學習一定要秉持破舊立新的態度，很多我們以往所被告知的、學習或理解的理論未必一定是正確的、真正的、唯一的方向，我們不能讓思想停留在以往固有的一些理念上，而是要嘗試用不同的角度去看事情，嘗試樹立一個批判的視角，這樣才能夠在理論和實踐的互相檢驗、討論中得出真知。

* 資料整理自斯瓦斯塔瑜伽理療教培討論--資深瑜伽理療老師Ann da Silva

Q(學員一般問題)：

「不是所有的瑜伽練習都有療愈性嗎，為什麼還需要專門的瑜伽理
療呢？」

「瑜伽理療課和我們平時所上的瑜伽課有什麼區別呢？」

「修復課程和理療課程聽起來感覺差不多？」

「瑜伽理療師到底是要做什麼？」

A (文章內容整理自國際瑜伽理療聯盟官網（www.iayt.org ）)：
隨著瑜伽的廣泛普及，越來多瑜伽效用獲得了科學研究的驗證，瑜伽理療領域也開始逐漸興起。然而，由於國內瑜伽理療的發展仍處於起始階段，人們對於瑜伽理療的認識也較為有限，因而難免出現以上的各種疑問。

今天，就讓我們一起來好好理一理這些問題，具體了解一下瑜伽與瑜伽理療之間的聯繫與區別吧！

雖然瑜伽作為一種練習，本就具有療癒的性質；然而瑜伽老師與瑜伽理療師、瑜伽課與瑜伽理療課之間還是有著顯著差異的，而對於它們之間區別的清晰了解，無論是對於老師/理療師，還是學生/客戶都非常重要。

下面，我們將分別從瑜伽學員、瑜伽理療客戶、瑜伽老師、瑜伽理療師、瑜伽課以及瑜伽理療課程的角度來釐清它們的區別。

1. 瑜伽學員
學生去上瑜伽課或者找私教學瑜伽有很多原因。為了能夠做出明智的選擇，學生們應當深入了解他們尋求瑜伽教學、瑜伽指導或者瑜伽理療的目的所在。瑜伽為自我探索與自我發展的旅程提供了工具，引導習練者達致自我實現。

然而，大多數人還是將瑜伽看作是一項運動。通常，學生們去上瑜伽課，其實是和一幫志同道合的人一起鍛煉身體；而一些逐漸了解瑜伽遠不僅是一種運動的學生，可能會開始尋求老師的指導，探索瑜伽的其它方面，比如呼吸法或冥想。無論目的何在，他們都將通過學習和練習瑜伽獲得一定的益處。

2.瑜伽理療客戶
當這些客戶們找到瑜伽理療師時，他們通常不是來學瑜伽的，而是希望能夠獲得幫助，或者是緩解困擾他們的一些症狀或健康問題。
大多數情況下，課程的指導著重於他們的具體問題狀況，探索瑜伽技巧能夠如何幫助他們感覺更好或改善他們的身體運作，而不是專注於瑜伽習練的技巧或者方法。

3.瑜伽老師
瑜伽的教學風格千差萬別，一些老師主要關注教學指導——引導學生完成練習、幫助學生正確練習，教授的知識從體式到調息再到冥想，從本質上而言，採取這種教學風格的瑜伽老師會在學生的習練中引導他們；另外一些老師則會教授學生們怎樣去練習，而不是在練習中引導他們，這種教學方式賦予學生引導自己的體驗，不管他們是自我練習還是參加團體課程練習。

無論哪一種風格，好的老師都能夠根據學生的興趣和能力，選擇合適的練習；無論是指導型的還是教育型的，瑜伽老師都專注於以正確和適當的方式教授各種瑜伽技巧和方法。

4.瑜伽理療師
本質上，瑜伽理療師專注於他們的客戶需求，而不是瑜伽方法和練習。他們的工作是了解他們的客戶為什麼會找上門來，然後再確定他們可以做些什麼來幫助和支持客戶。

為了開展工作，瑜伽理療師需要接受培訓，學會通過傾聽、詢問、觀察和適當的觸摸來評估他們的客戶。理療師尋找幫助他們的客戶緩解或控制他們症狀的方法，改善他們的身體功能水平，並幫助他們調節應對身體狀況的態度。在評估後，理療師會建立合適的目標，制定相應的干預措施，然後教導客戶實踐干預計劃。從這個意義上講，理療師們選擇通過瑜伽的技巧和方法，有針對性地幫助個體客戶。

5.瑜伽課
瑜伽老師會提供各式各樣的課程，包括私教課或者針對特殊人群的小班課，常見的例子包括針對孕婦的瑜伽課、針對心臟病患者的瑜伽課、針對癌症倖存者的瑜伽課等。

在這些課程中，好的瑜伽老師必需懂得教授存在這些特殊狀況的學員所應該注意的禁忌，在教授學生合適的瑜伽練習時也要尊重這些禁忌。這類課程的目的是：在尊重他們身體特殊狀況的同時，教會他們如何練習瑜伽。

6.瑜伽理療課
瑜伽理療的課程目標會根據個體或特殊狀況的群體而變化。經過適當的準備和評估後，理療師們通常會專注於困擾他們客戶的某些特定症狀，然後找出幫助控制這些症狀的方法。例如，幫助減緩或治療疼痛、疲勞或失眠等。此外，理療師的角色也在於讓客戶能夠在自我照顧中發揮更加積極的作用。

理療師的工作不在於教授瑜伽技巧，而更多的是在於幫助他們的客戶克服挑戰然後獨立。因此，理療師的工作代表著不同的重點、不同的授課類型，以及不同的技能。

7.寫在最後
一般來說，不管學生們參加的是哪一類型的課程，他們都會感覺自己從瑜伽課中獲得很多益處，甚至是療愈性的效果。這是因為瑜伽本身所具有的療愈潛力，但不能因此模糊了瑜伽課和瑜伽理療課之間的區別。

雖然這些區別可能看起來很微妙，但是對於瑜伽學生和瑜伽理療客戶來說，在尋找專業瑜伽人士時，能夠清晰地定位自己的目標非常重要；而對於瑜伽專業人士而言，不管是瑜伽老師還是瑜伽理療師，明確自己工作的目標和方向，對自己的能力和知識水平保持誠實，對自己所具備的技能保持現實的態度，這些都是至關重要的。

【安老師與杜老師是全中丶港丶澳僅12名的「國際瑜伽治療師協會IAYT」的註冊瑜伽治療師其中兩位! 】
Yoga Therapy瑜伽理療是一門獨特且深入的課程，且具有培訓教學資格又具有好聲譽的老師更是少數 ! 非常榮幸邀請到香港Ann安老師的豐厚專業醫學與瑜伽知識，她細心安全的教學經驗、溫柔穩定的特質、專業負責的態度，正是Ann老師每一場瑜伽理療培訓課程
都能讓許多同學收穫滿滿的主因!

Ann安老師和她的先生---杜老師，不僅是「國際瑜伽治療師協會IAYT」的註冊瑜伽治療師 C-IAYT (全中丶港丶澳僅12名。全部時數完成800小時)，更是印度Svastha yoga 授權負責培訓中國與香港的培訓老師!

可以向傳承印度Svastha yoga therapy的老師們以中文直接學習，是一件非常難得且幸運的機會! 而且可以就在台東直接學習，不用飛新加坡或香港或印度，聽著不是很適應的印度口音英文，這樣的機會絕對要把握!!!

在大環境與人心都動亂的年代，對瑜伽教學的期許是可以更走向實際身心理療的方向，好幫助更多人的身心可以回到平衡的狀況。衷心希望這場課程可以為自己，也為未來的學生，帶來更多可幫助彼此身心的理療知識。

yoga therapy : https://www.svastha.net/....../svastha-yoga-therapy....../

【報名與詢問方式】
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【學生感言之一：Bunny】

神奇的理療培訓，原來最需要的人是自己。

2026年的端午連假有4天，還有第一颱風假。

前前後後整整8天，我都在高雄上理療培訓。

這是一個很美麗的誤打誤撞。
每次遇到凱特老師都是這樣🤣

年初的時候，我還跟一起上RYT200的同學說，理療完全不在我的進修考量裡。

原本我是報名另一個課程，但因為沒有人報名，最後沒有開成。可是我還是很希望自己每年都可以安排一個進修課程，所以繞了一圈，我就這樣不小心來到了高雄。

也不小心，走進了理療培訓。

五月開始，我的右腰一直酸痛，後來左肩也反反覆覆地不舒服。
這次的課程，每天從早上八點半上到晚上六點半。

對一個平常很愛動的人來說，身體不舒服，又要長時間上課，真的滿難熬的。

有時候我也會想，為什麼偏偏是在這個時候來上理療？

但後來，我好像慢慢明白了。

也許我要學會的，不只是怎麼幫助別人，也包括怎麼理解自己的身體。

因為身體正在不舒服，我反而更能感受到，有些動作不是做不到，而是身體現在需要的，可能不是再更努力一點，而是多一點理解、多一點耐心。

為什麼繞來繞去，最後來到了高雄，進入理療培訓，又遇到了杜老師和安老師？

我想，也許真的有它的原因。

這是一個很充實，也很扎實的課程。

官方寫的是85小時，但實際投入的時間真的遠遠超過。

從體位法、身體解剖、試教、序列安排、個案討論研究⋯⋯⋯到每一個動作的小細節，安老師和杜老師都沒有放過。

不管我們問什麼問題，老師都很專業，也很有耐心地回覆。

這次上課，也遇到了很多老師學姊、同學。

大家真的都很有愛，會互相幫忙、互相照顧。

知道我身體不舒服，也會關照我、提醒我，不要太勉強自己。

在這個培訓裡，我得到的不只是專業知識。

從安老師、杜老師、學姊們和同學們身上，我真的感受到《瑜伽經》裡所說的：友善（Maitrī）與慈悲（Karuṇā）

不是只在意一個動作有沒有做到、做得好不好，而是先去看見每個人當下的狀態。看見他的需要，理解他的限制，也在適合的時候，給他一點幫助和陪伴。

原來友善與慈悲，不只是瑜伽經裡的文字，而是真的可以出現在每一次的提醒、關心和互相照顧裡。

瑜伽不只是體式，不只是把動作做得多漂亮，也不只是學會怎麼調整別人的身體。它也是去看見一個人、理解一個人，尊重每個人當下不同的樣子。

這次帶著不太舒服的身體來上理療培訓，雖然很辛苦，卻也讓我更清楚地感受到，理療不只是學習怎麼幫助別人，也是練習怎麼聽懂身體。

希望自己可以帶著這份 Maitrī 與 Karuṇā，繼續學習、繼續走下去，也放進未來的每一次教學裡。

瑜伽真的很美麗。

【學生感言之二：Marina】
今天第一次用請學生吸氣的時候肩膀提起來吐氣慢慢的下。我覺得這個效果很好，然後學生真的沒有辦法很順地下來😵

還有呼吸法的部分，今天聽學生分享才知道原來之前教的她有吸收進去，默默的有在做，她說睡前的時候做呼吸法，有幫助到睡眠，她失眠的情況有再改善一些。

然後我有聽老師的建議，請她多觀察自己在做不同運動的時候睡眠質量的變化，這點感覺對她會有幫助到，她也非常樂意地接受。

總之覺得很開心

謝謝老師的提醒跟之前課堂的分享

讓我在協助學生的部分可以再更細膩

感恩的心

【學生感言之三：Recheal】
當你全心投入你所熱愛，早已抽離時間概念原來是這樣的感覺，這85小時看似緊湊紮實卻轉瞬即逝。

溫柔的安老師與內斂杜老師的組合，簡直瑜伽界的神鵰俠侶，互補的個性在課程中展現專業時又不失幽默。龐大又專業的醫學與病理資訊，整理成精簡但嚴謹的講義，以淺顯易懂的口語表達，細膩講解每個體式與變化所帶給身體的效益。連續幾天試教10分鐘後的反饋，帶著正向的鼓勵與細節建議，肯定是累積多年的個案才能給出如此精闢的觀察。

『諦聽密音』是我這堂課最喜歡的四個字，意思是，在內觀的過程中聆聽自己身體的聲音。本來是抱著尋找答案的心態來培訓，一方面想更多了解專業的解剖學知識，更甚是找到身體想說什麼，去幫助自己與他人的生命。結果，這場培訓的旅行中，不論是在理論課、試教後的反饋或是老師分享的個案經驗，我都感同身受的點頭如搗蒜，彷彿過去這一年多來的學習或是人生體驗，自己的觀點與理解都在此刻得到了驗證，跟總是誠實面對自己的真實對照。

原來，整場培訓之所以沒有學習或試教壓力，是因為我一直走在路上。每個身體給予的訊息，我都帶著覺知的好好去連結它、接住它、陪伴它。老師那些耳提面命不要只是專注在體式而要多一點同理心，在體式中往內覺察、靜心、冥想的反饋，我的身體都懂，因為我們正是如此相依為命走到這裡來的。

極具意義且珍貴的一場課程，總是不斷在驗證自己說過的『生命不只會找到出口，生命還會幫助生命。』結業前惹哭大家並非我的本意，但知道眼淚的背後都是溫柔善良的靈魂，收獲知識的同時也真心感謝老師與每位夥伴的關愛與教學相長。

最後也最重要的是，感謝自己的身體陪我走了這一趟，美好的相遇中再度搜集了生命的小花朵，每股當下情緒都是獨一無二，都想好好紀錄給自己的珍貴旅程。

28/07/2026

【YACEP 60小時~~身體覺知瑜伽療癒 Somatic Yoga Therapy 師資培訓三主題：創傷、壓力與神經系統調節】By香港 Ann ＆ Keiki To 老師~中文教學🍀地點：高雄市

🍀時間：2026.10/30~11/01 ＋ 2026.11/06~11/08（兩個週五、六、日）
❤️第一階段（10/30–11/01）~線上／實體同步培訓
❤️第二階段（11/06–11/08）~高雄實體培訓

Q：我現在教的都是一般學生，非創傷族群，所以這門課適合我嗎？

A: 這是很多人誤解「創傷（Trauma）」的地方。

大家一看到「創傷」，就會想到重大事故、PTSD，或是心理疾病。

但從神經科學和創傷知情（Trauma-informed）的角度來看，真正需要理解的，並不是「創傷」這個標籤，而是神經系統如何因為不同的生命經驗，而慢慢形成保護模式。

所以這個問題經常被問到。但作為一個瑜伽老師，你有沒有試過，一位學生來找你，是因為肩頸痠痛、腰痛、失眠、焦慮、呼吸不順，或是長期覺得身體很緊？

上了一段時間課之後，他確實改善了不少，也許已經好了六、七成。

可是剩下那三、四成，不管你怎麼調整動作、增加肌力、改善柔軟度、換不同的練習方法，它始終停留在那裡，進步開始變得很有限。

很多老師都會以為，是不是自己教得還不夠好？

其實，不一定。

因為有些問題，已經不只是肌肉、筋膜、關節或體位法可以解決，而是神經系統仍然停留在一種長期的保護模式。

當神經系統一直處於高警覺、緊繃或失去調節能力時，它會持續影響肌肉張力、呼吸模式、疼痛敏感度、睡眠品質、情緒調節，以及
身體的恢復能力。

所以，學生一直很努力，卻總是停留在平台期。

這也是很多人誤解「創傷（Trauma）」的地方。

大家一看到「創傷」，就會想到重大事故、PTSD，或是心理疾病。
但從神經科學和創傷知情（Trauma-informed）的角度來看，真正需要理解的，並不是「創傷」這個標籤，而是神經系統如何因為不同的生命經驗，而慢慢形成保護模式。

工作壓力、家庭關係、照顧家人、成長經歷、長期焦慮，甚至社會文化的期待……這些未必會被稱為「創傷」，卻都可能讓神經系統長時間處於警覺、緊繃，甚至慢慢失去調節能力。

所以，這門課真正學習的，不是如何服務一個「有創傷標籤」的人。而是學習：

* 如何理解神經系統如何影響身體與行為
* 如何辨識學生目前的神經系統狀態
* 如何透過呼吸、覺察、體感練習及安全的引導方式，幫助神經系統重新建立安全感與調節能力
* 如何突破學生一直停留的平台期，而不是一味增加伸展或訓練強度

這也是為什麼，我們一直分享： #這門課不是只適合想服務創傷族群的老師， #而是適合任何希望更深入理解身體、 #理解神經系統， #並希望陪伴學生走得更深更遠的老師。

適合對象：
本課程可獨立修讀，亦可作為 85 小時理療瑜伽核心課程的進階延伸。

如果你尚未修讀 85 小時理療瑜伽核心課程，本課程將帶領你認識神經系統調節、創傷知情及體感理療瑜伽（Somatic Yoga Therapy）的核心概念，學習如何運用這些方法幫助自己及學員建立更安全、更穩定的身心狀態，並應用於日常瑜伽教學中。

如果你已完成 85 小時理療瑜伽核心課程，本課程將協助你把原有的理療瑜伽知識，與神經系統調節、創傷知情及體感理論更完整地整合，從更多角度理解學生的身心反應，進一步提升評估、觀察及教學能力，為學員提供更全面、更適切的照顧。

【這場培訓的三大重點學習】

這不是一場空泛的療癒課程，而是扎實的醫學、心理學與瑜伽的結合，課程將先從理解身體開始。

理解壓力如何影響呼吸、動作、情緒與專注力；理解神經系統如何影響一個人的反應。

也學習如何透過呼吸、身體覺察與適當的引導，協助身體慢慢回到比較穩定的狀態。

很多時候，當老師開始理解這些，未來在課堂上，就更能看見學生真正需要的是什麼，而不只是急著把動作做到標準。

這場六天，共 60 小時的培訓，完整整合三大核心內容：

1. #身體覺知理療瑜伽 Somatic Yoga Therapy
2. #創傷知情瑜伽 Trauma-Informed Yoga
3. #多重迷走神經理論與神經系統調節 Polyvagal Theory

除了完整的理論架構，更安排大量身體練習、教學演練、案例討論與實作，希望大家不只是聽懂，更能真正運用在自己的生活與未來的教學中。

【培訓完成你將完整了解】
1. 理解壓力、創傷與慢性失調之間的差異。
2. 認識神經系統如何影響身體、情緒與行為。
3. 發展身體覺知（Embodiment）與內感能力（Interoception）。
4. 學習運用呼吸、動作與體感技巧調節神經系統。
5. 建立安全、尊重且具有創傷敏感度的教學方式。
6. 學習邀請式語言，降低課程中可能造成的壓力與觸發。
7. 設計以神經系統穩定、減壓與情緒支持為核心的療癒瑜伽課程。
8 建立專業界限，理解瑜伽老師與心理專業各自的重要角色。

【課程詳細內容】
1. #第一單元： #身體覺知理療瑜伽 Somatic Yoga Therapy
• 身體化（Embodiment）原則
• 身體覺知與內感能力
• 理療瑜伽的核心概念

2. #第二單元： #創傷知情瑜伽 Trauma-Informed Yoga
• 理解創傷反應與神經系統保護機制
• 建立安全、選擇與賦能的教學原則
• 創傷敏感性的語言與教學技巧

3. #第三單元： #神經系統調節
• 多迷走神經理論（Polyvagal Theory）
• 神經感知（Neuroception）與安全感
• 呼吸、接地、定向及體感調節技巧

4. #第四單元： #理療瑜伽應用
• 從身體理解壓力與焦慮
• 設計具有療癒支持的課程編排（Sequencing）
• 不同族群的教學調整

5. #第五單元： #整合與專業實踐
• 教師自我照護
• 預防職業倦怠與代償性創傷
• 個案討論與教學實習

【建議學習此課程對象】
1. 希望建立更安全、更有品質教學能力的老師
2. 想增加教學深度的瑜伽老師
3. 瑜伽理療與一對一教學老師
4.身心教育諮商工作者
5.對 Somatics、創傷知情及神經系統調節有興趣的人

【教學老師與證照】
❤️由香港知名Ann 和 Kelki老師聯合授課。
❤️中文授課（附中文講義，搭配英文及梵文專有名詞）
❤️完成課程可獲得：YACEP 60 小時
~創傷與壓力調適體感理療瑜伽師資證書~
❤️本課程可累積 RYT300 瑜伽師資培訓時數。

【培訓費用】
✅雙人同行早鳥價　NT$48,888／人
✅單人早鳥價　NT$49,888／人
✅2026/09/01 起恢復原價 NT$50,888／人
✅費用包含教學、講義及證書。
✅可無息分期，報名繳交訂金 NT$20,000，尾款可與主辦單位討論分期方式。

【報名方式】
❤️官方 LINE：https://lin.ee/V7wtWN6
❤️或凱特老師 LINE ID：kiteloveme

27/07/2026

【2027.05/01(六)～05/12(三) 第五屆YACEP50小時尼泊爾~聲音冥想引導師Nada Yoga × 睡眠瑜伽師資 Yoga Nidra雙師資培訓】

這不只是一場音療師培訓，而是一場涵蓋了調息X 冥想X梵唱X頌缽X銅鑼的NadaYoga與Yoga Nidra睡眠瑜伽的學習之旅~~因為，真正深入人心的聲音，從來不是來自一只缽或一面鑼，而是來自安住於當下的帶領者。

近年來，頌缽、銅鑼、聲浴(Sound Bath)逐漸受到歡迎，愈來愈多人開始學習如何敲缽、演奏樂器，也有愈來愈多瑜伽老師、冥想老師將聲音帶入自己的課程之中。

然而，當真正開始帶課時，很多人才發現一件事：會敲缽，不代表會帶領；懂得演奏，也不一定就能讓人呼吸放鬆、注意力逐漸穩定，最後自然進入深層的寧靜。

一堂音療課，真正能觸動人的從來不是樂器本身，而是帶領者是否理解聲音、呼吸、冥想與覺察之間的關係。

於是，第五屆尼泊爾 Nada Yoga 培訓，將讓聲音療癒帶回瑜伽原點，希望同學們學習的不只是更多技巧或更厲害的音療樂器，而是真正理解與感受聲音在瑜伽傳統中的角色。

課程將從呼吸Pranayama和冥想Meditation開始、透過學習運用Nada Yoga裡的工具之頌缽、銅鑼的聲音振動，深化覺察、最後再進入深層被動冥想與深層意識探索的Yoga Nidra，培養完整的聲音冥想引導能力。

這次，我們也將在這12天裡走進尼泊爾高山寺院，與喇嘛學習靜坐冥想；向尼泊爾國家級音療老師學習頌缽與銅鑼；也持續跟著凱特老師學習呼吸調息與Yoga Nidra睡眠瑜伽，重新認識聲音如何成為瑜伽學習的一部分。

【什麼是 Nada Yoga？】
Nada Yoga常被翻譯為「聲音瑜伽」，是一套源自印度古典瑜伽的修行系統。

它並不是現代常說的聲音療癒（Sound Healing），也不只是學習頌缽或銅鑼的技巧，而是透過聲音、呼吸與冥想，逐步培養專注（Dharana）、禪定（Dhyana）與內在覺察。

在 Nada Yoga 中，真正修習的不是樂器，而是自己的心。

聲音只是媒介，覺察才是修習的核心。

古典文獻也將聲音分為外在可聽見的 Ahata Nada（有擊之聲）與修習者於深度專注中覺察到的 Anahata Nada（無擊之聲）。修習的目的並不是追求更多聲音，而是在聲音停止後，心依然保持安定、清明與覺知。

【Nada Yoga 與 Sound Healing 有什麼不同？】
兩者都使用聲音，但目的並不相同。

現代的 Sound Healing，多半以放鬆、休息與舒緩壓力為主要方向，透過頌缽、銅鑼、水晶缽、丁夏、風鈴….等樂器，營造一個放鬆舒適的環境，讓參與者接受聲音帶來的體驗。

Nada Yoga 則不同。它是一套完整的古典瑜伽修習方法。

修習者透過呼吸、梵唱、深度聆聽與冥想，主動訓練自己的專注力，逐步培養專注與覺察。

因此，真正重要的不是使用哪一種樂器，而是聲音是否成為修習心的方法。而帶領者不只是只會使用音療樂器，更須能引導學生進入冥想練習，帶往心的安定之處。

【課程安排】

第一天05/01（六）台北－香港－加德滿都
下午搭乘國泰航空由台北出發，經香港轉機前往尼泊爾，晚間抵達加德滿都後入住飯店，迎接隔天正式展開的修習旅程。
住宿：加德滿都
三餐：早午餐自理。晚餐飛機上

第二天05/02（日）Pharping 冥想與藏醫文化X 呼吸調息冥想練習
前往尼泊爾著名的蓮花生大師的聖地帕平，體驗尼泊爾傳統藏醫療法，透過身體評估、按摩與自然療法舒緩旅途疲勞。並有機會與藏
醫學習藏醫文化與身心平衡觀念。

同時也將在附近的蓮花生大士的聖地參觀，練習調息與冥想，褪去旅途帶來的疲憊，讓身心慢慢安定，為接下來的冥想與學習有個歸零的全新開始。
住宿：加德滿都
三餐：飯店早餐、課程提供午餐、晚餐自理

第三天05/03（一）Nada Yoga與Yoga Nidra 理論X調息冥想練習
前望尼泊爾明就仁波切的光明寺，正式開始 Nada Yoga 課程學習。將由凱特老師帶領學習 Pranayama調息法，以及Nada Yoga聲音瑜伽和YogaNidra睡眠瑜伽理論。

同時也邀請寺院喇嘛與堪布帶領冥想課程，學習呼吸覺察、專注練習與藏傳佛教的冥想方法，體驗寺院靜謐安定的氛圍。
住宿：光明寺
三餐：課程提供三餐(尼泊爾傳統蔬食料理)

第四天05/04（二） Nada Yoga與Yoga Nidra 理論X調息冥想練習
持續於光明寺進行第二天的冥想課程，透過更深入的靜坐、呼吸與覺察練習。也許有機會和喇嘛學習泛音唱頌。今天也將安排與Yoga Nidra 體驗。
住宿：光明寺
三餐：課程提供三餐(尼泊爾傳統蔬食料理)

第五天05/05（三）Yoga Nidra X Nada Yoga之頌缽X銅鑼培訓第一天

連續五天，早上將由凱特老師帶領冥想與調息練習，再由尼泊爾國家級音療老師帶領喜馬拉雅頌缽課程，學習頌缽所該知道的缽的原理、吠陀理論；脈輪與種子音練習….等等頌缽該學習的理論與技術。

同時也會學習銅鑼（Gong）的演奏技巧、聲音共振與振動原理，了解不同樂器的特性，以及如何將銅鑼自然融入聲音冥想與課程帶領。

課程中也將體驗Nada Yoga裡整合頌缽、銅鑼、呼吸與冥想，學習 Sound Bath聲音浴、以及大量的聲音冥想練習。
住：加德滿都
餐：早餐飯店、午餐課程提供、晚餐自理

第六天05/06（四） Yoga Nidra X Nada Yoga之頌缽X銅鑼培訓第二天
第七天05/07（五） Yoga Nidra X Nada Yoga之頌缽X銅鑼培訓第三天
第八天05/08（六） Yoga Nidra X Nada Yoga之頌缽X銅鑼培訓第四天
第九天05/09（日） Yoga Nidra X Nada Yoga之頌缽X銅鑼培訓第五天

第十天05/10（一）滿願塔附近佛寺，進行頌缽與Nada Yoga練習，Yoga Nidra結業。

今天將前往滿願塔，進行許願繞塔，掛上許願風馬旗。之後可以帶著自己的缽(若沒採購則主辦單位會提供)，前往一間清靜的佛寺，在裡面練習冥想、頌缽、瑜伽、睡眠瑜伽練習。為這趟學習之旅，做一個完美結尾!

之後就是自由活動! 讓同學盡情探索滿天神佛和滿地店鋪的加德滿都!
餐：早餐飯店、午餐自理、晚餐自理

第十一天05/11（二）加德滿都－台灣
一整日自由活動。可以去按摩，去學畫唐卡，學煮菜，購物，也可以去許多著名景點參觀。
晚上23點的飛機回台灣。
住：飛機上
餐：早餐飯店、午餐自理、晚餐課程提供

第十二天05/12（三）抵達台灣
早晨10點抵達台灣。

【這場培訓將帶給老師們怎樣的學習？】
我們希望老師可以學習到的，不只是演奏技巧，而是一位帶領者真正需要具備的能力。老師們將學習如何透過呼吸讓身體慢慢安定；如何利用聲音建立專注；如何觀察學員的呼吸與神經系統狀態；如何安排一堂完整的聲音冥想課程；如何在聲音停止之後，仍能陪伴學員停留在安靜之中。

因此，NadaYoga的課程將包含：
~Pranayama 呼吸調息
~Meditation 冥想
~OM 共鳴與 Mantra
~Kirtan 梵唱
~喜馬拉雅頌缽
~Gong 銅鑼
~Yoga Nidra 睡眠瑜伽
~課程設計與完整帶領流程

這也是第五屆課程最大的特色：不只學習頌缽銅鑼與其他樂器，更是學習更深層的聲音瑜伽。

【三位老師，三種不同的深度】
1.尼泊爾國家級音療大師Sujan
風格細膩，著重冥想與內在平靜的Sajan老師在教學多年後整合的30小時頌缽與銅鑼雙師資培訓。Sajan老師的頌缽X銅鑼X梵唱的培訓帶領，樸實且平靜，沒有太多花俏手法，培訓過程講求的是心的平和，帶來手法的穩定平靜，帶出科學理論下的聲音震動，以及科學驗證下聲音療癒對腦波帶來的影響，深入理解喜馬拉雅地區至今仍持續傳承的聲音文化。

2. 明就仁波切帶領的光明寺裡的勘布與喇嘛
由”全世界最快樂的人” 明就仁波切帶領的光明寺的喇嘛與堪布親自帶領冥想修習。沒有任何宗教課程，而是親身體驗喜馬拉雅文化中如何培養專注、安住與覺察。課程中除了教受方法，更會分享冥想與科學之間的關係，了解傳統修行與現代醫學之間的重要關聯。

3.凱特老師
瑜伽教學18年，持續教授與培訓各式瑜伽，去年完成明就仁波切一年期冥想引導師培訓後，更開始專注在調息冥想的教學，尤其是對聲音瑜伽的研究，更是近年的學習重心。
本次將帶領：呼吸調息、冥想、睡眠瑜伽、NadaYoga理論解析

【這場培訓適合誰？】
~已學過頌缽、銅鑼，希望建立更完整理論架構的帶領者
~希望真正理解 Nada Yoga，而不是只學會敲缽的人
~希望將呼吸、聲音與覺察整合於課程中的教師
~冥想老師、身心工作者、心理助人工作者
~希望深化教學內容的瑜伽老師
~想來一趟身心渡假的人

【課程費用】
1. 50小時聲音冥想引導師Nada Yoga × 睡眠瑜伽師資 Yoga Nidra雙師資培訓 (調息 × 冥想 × 梵唱 × 頌缽 × 銅鑼 × 睡眠瑜伽)
2. 費用：雙人同行早鳥價 96,800元新台幣，單人報名98,800元。旅行社可接受刷卡(但無現金優惠)。
3.費用包含：五日30小時頌缽X銅鑼療癒師培訓 (凱特老師全程中文翻譯、中英文講義 ) 20小時睡眠瑜伽師資X 兩天藏醫參訪(按摩診療費自付) X 喇嘛與勘布冥想教學X 景點門票 X 尼泊爾機場出入交通X 10晚住宿X全程早餐與11頓午晚餐(有幾餐自理，享受探索美食樂趣)
4. 行程費用皆不包含：國際機票(大約20,000~25,000看航空公司與訂票時間而異)、尼泊爾簽證、護照、部分餐點、購物、自由活動的全部費用、必要的小費
5. 機票、簽證、保險皆可委託此次主辦的「永泰昌國際旅行社公司」專人處理，大家可以一起進出，不用擔心落單喔
6.報名可先繳訂金30,000元給旅行社，尾款可無息分期繳交。訂金不退，可自行轉讓名額。

【報名方式】
報名或諮詢請直接點入：https://lin.ee/V7wtWN6
或加官方Line:
或加凱特老師的Line :kiteloveme

27/07/2026

【 YACEP 25小時肌力整合瑜伽師資培訓之~歡樂實體工作坊 !】限額開放五位同學一起加入! #台東市!

:

樹與海洋第一屆Empower Yoga肌力整合瑜伽師資，連續三個月的線上學習後，九月第一周將 ! 為了創造台灣人聲勢XD特地開放給不知道這個課程在幹什麼的同學加入 XD!

讓大家一起來體驗每堂上課總是在哀哀叫和捶屁屁聲後，看見自己在課程快結束前，穩定無比的手倒立、手平衡、單腿平衡，以及體位法愈做愈輕鬆的神奇進步的第一屆老師們，她們所經歷的課程後的體位法練習之蛻變! (還有自己身體的肌肉與線條的明顯躍進!)

當然，最重要的是一起來體驗Lana老師和凱特老師聯手的教學! 看她們兩位資深老師如何把健身和瑜伽結合，運用有趣又有效率的抗阻力輔具，將同學容易代償的練習方式都聰明地自動改掉，讓瑜伽體位法練習起來更加輕鬆與準確!

同時，每天下午還特地有一小時好玩的Bodycombat! 這是Lana老師在紐西蘭LesMill最知名的教學! 無論有沒有經驗，一起來開心玩一場，保證身心暢快，多巴胺爆表!

歡迎加入這場天歡樂活力肌力工作坊! 因為課程內容非常豐富，所以開放不同選項讓好奇的大家可以依照自己的興趣，自由挑選加入 !

【會推薦誰來參加呢^^】
~想讓教學更有系統的瑜伽老師。
~想突破體位法卡關的瑜伽練習者。
~想了解肌力如何真正幫助瑜伽，而不是取代瑜伽的人。
~以及，想體驗三天充滿學習、流汗、歡笑與成就感的人。

【課表如下】：
09/04(五)
08:30~10:00 Vinyasa Flow
10:00~12:00 瑜伽與肌力動作Q&A機智遊戲驗收
12:00~13:00 午餐
13:00~14:00 Q&A與理論課時間
14:00~15:00 BodyCombat
15:30~16:00 下午茶點心
16:00~18:30 彈力帶PNF練習

09/05(六)
08:30~10:00 Vinyasa Flow
10:00~12:00 瑜伽與肌力動作Q&A機智遊戲驗收
12:00~13:00 午餐
13:00~14:00 Q&A與理論課時間
14:00~15:00 BodyCombat
15:30~16:00 下午茶點心
16:00~18:30 激痛點按摩球學習

09/06(日)
08:30~09:30 BodyCombat
09:30~12:00 瑜伽與肌力動作Q&A機智遊戲驗收
12:00~13:00 午餐
13:00~14:00 Q&A與理論課時間
14:00~17:00 抗阻力練習與倒立 / 手平衡 / 後彎工作坊
17:00~17:30 5D脊柱流動修復瑜伽
17:30~18:00 下午茶點心
18:00~18:30 結業拍照~回可愛的家

【費用】：(每場限額開放五位同學報名)
1. 單天體驗：雙人報名一人8000元/單人報名一人8800元(含課程、餐點、講義)
2. 三天全加入：雙人報名一人22000元/單人報名一人22800元(含課程、餐點、講義)
3. 只加入早晨90分鐘Vinyasa流動：雙人報名一人700元/單人報名一人800元
4. 只加入紐西蘭Lana老師的BodyCombat：雙人報名一人900元/單人報名一人1000元
5. 彈力帶PNF或激痛點按摩球2.5小時：雙人報名一人2500元/單人報名一人2600元
6. 三小時抗阻力練習與倒立/手平衡/後彎工作坊：雙人報名一3200元/單人報名一人3300元

【報名方式】
請直接加凱特老師LineID：kiteloveme

25/07/2026

【2027.02/28–03/01 YACEP 27小時~從心開始．頌缽音療師培訓】
- #高雄場。
#課程提供完整頌缽與教學器材， #學員無須自備。

不是每一個人敲出的缽聲，都能讓人真正安靜下來。

同樣一只缽，同樣一支缽棒，有人敲出的只是聲音；有人敲出的，卻是一種令人願意放鬆、願意信任、願意沉靜的空間。

真正的差別，不在技巧，而在帶領者的心。

當一個人的呼吸開始安定，心開始安住，覺察開始細緻，聲音自然會改變；而當聲音改變，人與人之間的互動，也開始改變。

因此，真正的頌缽，不只是學會如何敲缽，而是在學習如何成為一位能陪伴他人的帶領者。

聲音，只是媒介。真正傳遞出去的，是帶領者當下的狀態。

近年來，頌缽課程愈來愈多，許多人學會了不同的演奏方式、不同的技巧與手法，但真正決定一場聲浴品質的，往往不是技巧的複雜程度，而是帶領者是否擁有穩定的專注、細緻的覺察，以及安定的內在。

這也是香港 Ann Da Silva 老師二十多年來始終重視的核心。

她相信，技術可以練習，但一位聲療師真正的深度，來自持續的修習。因此，這次課程除了完整教授頌缽原理與操作技巧之外，更會深入分享多年教學累積的經驗，引導學員理解如何建立安全、細膩且有品質的帶領能力。

2027年的新版培訓，也將加入更多進階內容。

除了更講究心手合一的操作細節之外，也會教授更多特殊手法，以及更深入的脈輪平衡、能量調整、自我照顧與個案應用。

希望每一位完成課程的人，不只是會操作頌缽，而是真正理解：

如何用聲音讓一個人真正放鬆。

如何用聲音與心的陪伴，讓一個人慢慢回到自己。

如何在每一次敲缽之前，也先照見自己的心。

因為，當帶領者安定了，聲音自然會安定；聲音安定了，空間便開始改變。

這堂課，不只是學一項新的技能。也是一次重新練習安住自己、培養覺察，以及讓內在與外在逐漸一致的修習。

香港 Ann Da Silva 老師，二十多年來持續投入瑜伽、身心教育及聲音工作。Ann 老師想分享的，不只是技巧。

她始終相信：技巧可以透過練習獲得；而真正的深度，來自持續的修習。因此，她的課程不只是教授如何敲缽，更重視：

• 如何建立帶領者的專注力。
• 如何培養細緻的觀察能力。
• 如何建立安全且有品質的帶領流程。
• 如何讓每一次聲音，都真正支持對方放鬆，而不是只是完成一場演奏。
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2027 全新課程內容，更深入、更完整。除了完整保留經典內容之外，也加入更多進階技巧與應用。

包括：
• 心手合一的操作技巧
• 更多特殊手法與進階應用
• 深入脈輪平衡
• 能量場（Aura）調整
• 自我照顧與個案應用
• 身心放鬆引導
• 頌缽與冥想整合
• 頌缽於瑜伽課程中的運用
希望每位完成課程的學員，不只是學會敲缽，而是真正理解：
如何透過聲音，建立一個令人安心的空間。
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課程特色
• 小班實作，大量練習
• 理論與實務並重
• 完整提供課堂頌缽及教學器材
• 中文講義
• YACEP 國際證書
• 頌缽陰瑜伽體驗
• 頌缽睡眠瑜伽體驗
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課程內容
認識西藏頌缽
• 西藏頌缽歷史與起源
• 傳統用途
• 如何挑選與保養頌缽
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聲療與頌缽原理
• 聲頻對身心的影響
• 聲療基本原理
• 腦波與聲頻
• 頌缽聲音特性
• 靜心與內觀
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頌缽種類
• 手工缽
• 半手工缽
• 機製缽
• 滿月頌缽
• 水晶缽
• 老頌缽
• 古董缽
• 新缽
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頌缽基本技巧
• 握缽方式
• 敲擊技巧
• 磨缽技巧
• 不同缽棒運用
• 不同族群應用
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能量系統介紹
• Aura 能量場
• 三脈七輪（Nadis & Chakras）
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頌缽應用
• 自我照顧
• 靜心冥想
• 身心放鬆
• 水能量
• Aura 淨化
• 四缽平衡
• 七缽平衡
• 聲頻按摩
• 頭痛與神經緊張
• 頸肩放鬆
• 背部放鬆
• 女性週期
• 孕期運用
• OM、頌歌與冥想
• 聲浴帶領
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特殊技巧
• 吹缽技巧
• 共振技巧
• 蓋缽技巧
• 特殊手法
• 精油應用
• 草藥應用
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聲療師專業建立
• 商業倫理
• 報名流程
• 免責同意書
• 個人課程規劃
• 團體課程規劃
• 課程收費建議
• 推廣方式
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案例分享與實作
大量雙人練習
個案討論
老師示範
學員互相回饋
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課程時間
2027.02.27（五）– 2027.03.01（日）
每日課程：
08:30–12:30 上午課程
12:30–13:30 午餐休息
13:30–14:00 頌缽聲浴冥想
14:00–18:30 下午課程
三天共 27 小時。
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證照資格
全美瑜伽聯盟 YACEP 持續教育課程
30-HRS Singing Bowl Meditation & Sound Bath Certification
完成課程可取得：
30 小時 YACEP 頌缽聲療師培訓證書
授課老師：
Ann Da Silva
C-IAYT｜E-RYT500｜RCYT｜RPYT

培訓費用
超早鳥優惠（2026/09/30 前）
雙人報名 NT$35,800／人；單人報名 NT$36,800
早鳥優惠（2026/12/31 前）
雙人報名 NT$38,800／人；單人報名 NT$39,800
2027/01/01 起恢復原價：每人 NT$40,800

費用包含：
• 三天課程
• 中文講義
• YACEP 國際證書
• 頌缽陰瑜伽體驗
• 頌缽睡眠瑜伽體驗
• 全程課堂頌缽及教學器材使用
學員亦可於課程期間享優惠價格選購相關用品。
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報名方式
報名時請先繳交訂金 NT$20,000。
尾款請於 2027/01/31 前完成繳納。
訂金恕不退還，可自行轉讓名額。
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報名與洽詢
官方 LINE：https://lin.ee/V7wtWN6
LINE：
凱特老師 LINE ID：kiteloveme

24/07/2026

【 YACEP 25小時肌力整合瑜伽師資培訓之~歡樂實體工作坊 !】限額開放五位同學一起加入! #台東市!

:

樹與海洋第一屆Empower Yoga肌力整合瑜伽師資，連續三個月的線上學習後，九月第一周將 ! 為了創造台灣人聲勢XD特地開放給不知道這個課程在幹什麼的同學加入 XD!

讓大家一起來體驗每堂上課總是在哀哀叫和捶屁屁聲後，看見自己在課程快結束前，穩定無比的手倒立、手平衡、單腿平衡，以及體位法愈做愈輕鬆的神奇進步的第一屆老師們，她們所經歷的課程後的體位法練習之蛻變! (還有自己身體的肌肉與線條的明顯躍進!)

當然，最重要的是一起來體驗Lana老師和凱特老師聯手的教學! 看她們兩位資深老師如何把健身和瑜伽結合，運用有趣又有效率的抗阻力輔具，將同學容易代償的練習方式都聰明地自動改掉，讓瑜伽體位法練習起來更加輕鬆與準確!

同時，每天下午還特地有一小時好玩的Bodycombat! 這是Lana老師在紐西蘭LesMill最知名的教學! 無論有沒有經驗，一起來開心玩一場，保證身心暢快，多巴胺爆表!

歡迎加入這場天歡樂活力肌力工作坊! 因為課程內容非常豐富，所以開放不同選項讓好奇的大家可以依照自己的興趣，自由挑選加入 !

【會推薦誰來參加呢^^】
~想讓教學更有系統的瑜伽老師。
~想突破體位法卡關的瑜伽練習者。
~想了解肌力如何真正幫助瑜伽，而不是取代瑜伽的人。
~以及，想體驗三天充滿學習、流汗、歡笑與成就感的人。

【課表如下】：

09/04(五)
08:30~10:00 Vinyasa Flow
10:00~12:00 瑜伽與肌力動作Q&A機智遊戲驗收
12:00~13:00 午餐
13:00~14:00 Q&A與理論課時間
14:00~15:00 BodyCombat
15:30~16:00 下午茶點心
16:00~18:30 彈力帶PNF練習

09/05(六)
08:30~10:00 Vinyasa Flow
10:00~12:00 瑜伽與肌力動作Q&A機智遊戲驗收
12:00~13:00 午餐
13:00~14:00 Q&A與理論課時間
14:00~15:00 BodyCombat
15:30~16:00 下午茶點心
16:00~18:30 激痛點按摩球學習
09/06(日)
08:30~09:30 BodyCombat
09:30~12:00 瑜伽與肌力動作Q&A機智遊戲驗收
12:00~13:00 午餐
13:00~14:00 Q&A與理論課時間
14:00~17:00 抗阻力練習與倒立 / 手平衡 / 後彎工作坊
17:00~17:30 5D脊柱流動修復瑜伽
17:30~18:00 下午茶點心
18:00~18:30 結業拍照~回可愛的家

【費用】：(每場限額開放五位同學報名)
1. 單天體驗：雙人報名一人8000元/單人報名一人8800元(含課程、餐點、講義)
2. 三天全加入：雙人報名一人22000元/單人報名一人22800元(含課程、餐點、講義)
3. 只加入早晨90分鐘Vinyasa流動：雙人報名一人700元/單人報名一人800元
4. 只加入紐西蘭Lana老師的BodyCombat：雙人報名一人900元/單人報名一人1000元
5. 彈力帶PNF或激痛點按摩球2.5小時：雙人報名一人2500元/單人報名一人2600元
6. 三小時抗阻力練習與倒立/手平衡/後彎工作坊：雙人報名一3200元/單人報名一人3300元

【報名方式】
請直接加凱特老師LineID：kiteloveme

24/07/2026

【YACEP 60小時~~身體覺知瑜伽療癒 Somatic Yoga Therapy 師資培訓三主題：創傷、壓力與神經系統調節】By香港 Ann ＆ Keiki To 老師~中文教學

🍀地點：高雄市
🍀時間：2026.10/30~11/01 ＋ 2026.11/06~11/08（兩個週五、六、日）
❤️第一階段（10/30–11/01）~線上／實體同步培訓
❤️第二階段（11/06–11/08）~高雄實體培訓

Q：我現在教的都是一般學生，不是創傷族群，所以這門課應該不適合我吧？

A: 這個問題，我們很常被問到。

但作為一個瑜伽老師，
你有沒有試過，一位學生來找你，是因為肩頸痠痛、腰痛、失眠、焦慮、呼吸不順，或是長期覺得身體很緊？

上了一段時間課之後，他確實改善了不少，也許已經好了六、七成。
可是剩下那三、四成，不管你怎麼調整動作、增加肌力、改善柔軟度、換不同的練習方法，它始終停留在那裡，進步開始變得很有限。

很多老師都會以為，是不是自己教得還不夠好？
其實，不一定。

因為有些問題，已經不只是肌肉、筋膜、關節或體位法可以解決，而是神經系統仍然停留在一種長期的保護模式。

當神經系統一直處於高警覺、緊繃或失去調節能力時，它會持續影響肌肉張力、呼吸模式、疼痛敏感度、睡眠品質、情緒調節，以及身體的恢復能力。

所以，學生一直很努力，卻總是停留在平台期。

這也是很多人誤解「創傷（Trauma）」的地方。
大家一看到「創傷」，就會想到重大事故、PTSD，或是心理疾病。
但從神經科學和創傷知情（Trauma-informed）的角度來看，真正需要理解的，並不是「創傷」這個標籤，而是神經系統如何因為不同的生命經驗，而慢慢形成保護模式。

工作壓力、家庭關係、照顧家人、成長經歷、長期焦慮，甚至社會文化的期待……
這些未必會被稱為「創傷」，卻都可能讓神經系統長時間處於警覺、緊繃，甚至慢慢失去調節能力。

所以，這門課真正學習的，不是如何服務一個「有創傷標籤」的人。

而是學習：
* 如何理解神經系統如何影響身體與行為
* 如何辨識學生目前的神經系統狀態
* 如何透過呼吸、覺察、體感練習及安全的引導方式，幫助神經系統重新建立安全感與調節能力
* 如何突破學生一直停留的平台期，而不是一味增加伸展或訓練強度

這也是為什麼，我們一直說：
這門課不是只適合想服務創傷族群的老師，而是適合任何希望更深入理解身體、理解神經系統，並希望陪伴學生走得更深、更遠的老師。

適合對象
本課程可獨立修讀，亦可作為 85 小時理療瑜伽核心課程的進階延伸。

如果你尚未修讀 85 小時理療瑜伽核心課程，本課程將帶領你認識神經系統調節、創傷知情及體感理療瑜伽（Somatic Yoga Therapy）的核心概念，學習如何運用這些方法幫助自己及學員建立更安全、更穩定的身心狀態，並應用於日常瑜伽教學中。

如果你已完成 85 小時理療瑜伽核心課程，本課程將協助你把原有的理療瑜伽知識，與神經系統調節、創傷知情及體感理論更完整地整合，從更多角度理解學生的身心反應，進一步提升評估、觀察及教學能力，為學員提供更全面、更適切的照顧。

【為何要學習這場培訓? 】

瑜伽教學愈久會發現，有些學生需要的，不一定是更深的伸展，而是能夠讓身體放鬆。

但是我們會發現，有些同學卻怎麼練都放鬆不了。無論上舒緩瑜伽、修復瑜伽、陰瑜伽、音療頌缽......當下或許可以有些幫助，但長期而言依然睡不好、容易疲累，情緒也總是處於緊張的狀態。

這些現象，其實有很多都和 #神經系統長期處於壓力模式有關。也就是，在他們的心裡還沒建立" #安全感"。

也因此，隨著近年現代人的身心問題益增，Somatic Yoga Therapy ~ #身體覺知瑜伽療癒、 #創傷知情瑜伽、 #神經系統調節，逐漸成為瑜伽教學中非常重要的一個方向。

【這場培訓的三大重點學習】

這不是一場空泛的療癒課程，而是扎實的醫學、心理學與瑜伽的結合，課程將先從理解身體開始。

理解壓力如何影響呼吸、動作、情緒與專注力；理解神經系統如何影響一個人的反應。

也學習如何透過呼吸、身體覺察與適當的引導，協助身體慢慢回到比較穩定的狀態。

很多時候，當老師開始理解這些，未來在課堂上，就更能看見學生真正需要的是什麼，而不只是急著把動作做到標準。

這場六天，共 60 小時的培訓，完整整合三大核心內容：

1. #身體覺知理療瑜伽 Somatic Yoga Therapy
2. #創傷知情瑜伽 Trauma-Informed Yoga
3. #多重迷走神經理論與神經系統調節 Polyvagal Theory

除了完整的理論架構，更安排大量身體練習、教學演練、案例討論與實作，希望大家不只是聽懂，更能真正運用在自己的生活與未來的教學中。

【培訓完成你將完整了解】

1. 理解壓力、創傷與慢性失調之間的差異。
2. 認識神經系統如何影響身體、情緒與行為。
3. 發展身體覺知（Embodiment）與內感能力（Interoception）。
4. 學習運用呼吸、動作與體感技巧調節神經系統。
5. 建立安全、尊重且具有創傷敏感度的教學方式。
6. 學習邀請式語言，降低課程中可能造成的壓力與觸發。
7. 設計以神經系統穩定、減壓與情緒支持為核心的療癒瑜伽課程。
8 建立專業界限，理解瑜伽老師與心理專業各自的重要角色。

【課程詳細內容】

1. #第一單元： #身體覺知理療瑜伽 Somatic Yoga Therapy

• 身體化（Embodiment）原則

• 身體覺知與內感能力

• 理療瑜伽的核心概念

2. #第二單元： #創傷知情瑜伽 Trauma-Informed Yoga

• 理解創傷反應與神經系統保護機制

• 建立安全、選擇與賦能的教學原則

• 創傷敏感性的語言與教學技巧

3. #第三單元： #神經系統調節

• 多迷走神經理論（Polyvagal Theory）

• 神經感知（Neuroception）與安全感

• 呼吸、接地、定向及體感調節技巧

4. #第四單元： #理療瑜伽應用

• 從身體理解壓力與焦慮

• 設計具有療癒支持的課程編排（Sequencing）

• 不同族群的教學調整

5. #第五單元： #整合與專業實踐

• 教師自我照護

• 預防職業倦怠與代償性創傷

• 個案討論與教學實習

【建議學習此課程對象】

1. 希望建立更安全、更有品質教學能力的老師
2. 想增加教學深度的瑜伽老師
3. 瑜伽理療與一對一教學老師
4.身心教育諮商工作者
5.對 Somatics、創傷知情及神經系統調節有興趣的人

【教學老師與證照】

❤️由香港知名Ann 和 Kelki老師聯合授課。
❤️中文授課（附中文講義，搭配英文及梵文專有名詞）
❤️完成課程可獲得：YACEP 60 小時
~創傷與壓力調適體感理療瑜伽師資證書~
❤️本課程可累積 RYT300 瑜伽師資培訓時數。

【培訓費用】
✅雙人同行早鳥價　NT$48,888／人
✅單人早鳥價　NT$49,888／人
✅2026/09/01 起恢復原價 NT$50,888／人
✅費用包含教學、講義及證書。
✅可無息分期，報名繳交訂金 NT$20,000，尾款可與主辦單位討論分期方式。

【報名方式】
❤️官方 LINE：https://lin.ee/V7wtWN6
❤️或凱特老師 LINE ID：kiteloveme

Oceantree YogaFarm 樹與海洋瑜珈農場

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25/07/2026

24/07/2026

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