日安瑜伽 Sunmoonstar YOGA

日安瑜伽 Sunmoonstar YOGA ꕤ 瑜伽,日日安定的力量 ꕤ
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·線上課:每週日& 彈性時間預約
·實體課:台東。日出沙灘瑜伽·流動瑜伽·經絡芳療瑜伽·孕婦瑜伽。
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願你遇見瑜伽,琢磨內外的美和光,如同日月星辰溫暖照耀身旁的你和他/她。

☾ 1 月特別活動 ✦一場猶如身心Spa~淨化·賦能的『脈輪流動瑜伽·新月定錨冥想』·時間:1/19(二)21:00-22:00 ·Zoom線上活動,提供錄影回放(一個月)。·可單堂報名 350元·已報名12堂線上課學員,享100元加購。✧...
11/01/2026

☾ 1 月特別活動 ✦
一場猶如身心Spa~淨化·賦能的
『脈輪流動瑜伽·新月定錨冥想』

·時間:1/19(二)21:00-22:00
·Zoom線上活動,提供錄影回放(一個月)。
·可單堂報名 350元
·已報名12堂線上課學員,享100元加購。

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你有沒有發現,當我們能量狀態好的時候,對生命充滿希望和熱情,做起事來也是滿滿自信與動力,這同時又吸引了一連串的美好,生命就像在不斷地顯化奇蹟!

但我們又會發現,身心狀態的起伏猶如海水的潮汐,這種高能量狀態,難以維持,有時候你又會失去動力、感到疲憊無力,事情無法如預期般推進。

我們都渴望『提升&維持能量』以幫助我們活出更快樂的人生,實現自我!



瑜伽透過調身(體位法)、調息(呼吸法)、調心(冥想),平衡內在能量,疏通與活躍人體的「七脈輪」( 7 Chakras, 也就是能量中樞),並透過專注和覺察來喚醒內在神性,清理壓抑在身心系統中的負面訊息,並校準至純淨、喜悅、愛的高頻能量💓



歡迎來到2026年第一個新月🌒 靈魂都帶著興奮喜悅,迎接嶄新的開始,期待褪去身上枷鎖、卸下肩上重擔,更輕盈自在地選擇對生命有益處、有意義的人生體驗。

邀請您給予自己一個小時的時間,找一個舒適自在的空間,安定身心,享受和自己的一次約會,純然體驗一場猶如身心Spa~淨化·賦能的『脈輪流動瑜伽·新月定錨冥想』。

✨本課程適合所有程度,也包含第一次接觸瑜伽的學員。

·時間:1/19(二)21:00-22:00
·Zoom線上活動,提供錄影回放(一個月)。
·可單堂報名 350元
·已報名12堂線上課學員,享100元加購。

✨課程諮詢、報名請直接Fb私訊✨

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#線上瑜伽 #新月冥想 #脈輪瑜伽 #脈輪療癒

今天下課後,有位學員主動跟我分享:「做瑜伽後,我的肩頸真的不再像以前那樣酸痛了!」我聽了非常感動💗因為我還記得,10月9日是他來教室上的第一堂課,他跟我說因為長期肩頸僵硬,他的物理治療師建議他試試看瑜伽能否改善。從此,每週四早上他都特地請假...
26/12/2025

今天下課後,有位學員主動跟我分享:
「做瑜伽後,我的肩頸真的不再像以前那樣酸痛了!」

我聽了非常感動💗因為我還記得,10月9日是他來教室上的第一堂課,他跟我說因為長期肩頸僵硬,他的物理治療師建議他試試看瑜伽能否改善。

從此,每週四早上他都特地請假來上課。

我在暖身中加了許多彈力帶、瑜珈繩的運用,強化上肢、肩膀、肩胛骨的靈活度。從最基礎的體位法逐一細細教學,因為班上混合了練習較久的中高階學員,所以也需要時常靈活變化各種level的體位法鍛鍊。

回想自己的學習經驗,某幾年在身為上班族工作最忙碌的階段,練習多年的瑜伽也曾經被我拋諸腦後。每天不間斷地使用電腦、手機,加上密集高壓的工作模式,導致我肩頸和腰背長期緊繃酸痛,那時幾乎每個月都去嘗試各種按摩,來舒緩身心不適,但僅有短期成效,難以根治。

直到我開始持續地練習瑜伽及教學,這幾年來,過去困惱我的疼痛已不復存在,我不曾有肩頸腰背酸痛問題,連呼吸都變得順暢,連我自己都非常訝異!因為僅僅開始幾個月就有明顯差異,並且只要持續、規律地練習就能夠輕鬆維持。

另外也發現自己的肩膀、鎖骨、手臂、背部線條和站姿身型,和以前完全不一樣!脊椎整個拉長了,肩膀打開之後就沒了圓肩駝背、背肌和核心鍛練起來後順道改善了腰背問題。

本來,我也不期待和強調練瑜伽是為了改善身體問題,總還是覺得瑜伽最終目的是通往心靈的喜悅與自由。但不可否認的,瑜伽對我身體(肉身鞘)上的益處真的很多。想一想,每個人開始瑜伽的契機也許都不同,在通往你的目的地的旅途上,或許會發現這是一張藏寶圖,而寶藏就在你行走的每一步。

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yoga 日安瑜伽 (東河)
✦✦小班制/ 一對一/ 實體課/線上課/沙灘瑜伽✦✦

珈 #台東瑜珈 #台東瑜伽 #東河瑜伽

如果你希望不受時間、地點限制、節省通勤時間,只要在家攤開瑜伽墊、一支手機/平板/電腦,用更實惠的價格輕鬆進入瑜伽的世界,歡迎你加入練習🤗⭐️最重要的是!每堂課都會提供錄影檔(可在1個月內無限次觀看) 因此可以自由補課和複習喔! 不論你是否有...
26/12/2025

如果你希望不受時間、地點限制、節省通勤時間,只要在家攤開瑜伽墊、一支手機/平板/電腦,用更實惠的價格輕鬆進入瑜伽的世界,歡迎你加入練習🤗

⭐️最重要的是!每堂課都會提供錄影檔(可在1個月內無限次觀看) 因此可以自由補課和複習喔!

不論你是否有瑜伽經驗都適合,你可以放心學習!因為老師都會看著螢幕,配合每個學生程度給予指導,所以和自己看影片做瑜伽不一樣哦~ 自己看影片學習,可能遇到不確定自己做得對不對、沒有老師可以提問的狀況⋯ 我的線上課口令指導都很有細節、以及客製化,課程時間之外也能隨時提問,我們有師生Line群,確保你在瑜伽學習路上不孤單!🤗

✨課程諮詢、報名請直接FB私訊✨

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☾ 1 月特別課 :脈輪流動瑜伽·新月定錨冥想
·時間:1/19(二)21:00-22:00
·可單堂報名 350元
·報名12堂課程學員,享100元加購特別課!

#台東瑜伽 #東河瑜伽 #線上瑜伽

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