04/02/2026
VO2 Max 101.1 mL/kg/min？你是認真的嗎？
最近三鐵圈最熱門的話題，莫過於奧運金牌得主 Kristian Blummenfelt 在社群平台上曬出一張代謝測試照片，暗示其 VO2 Max（最大攝氧量）高達 101.1 mL/kg/min。
如果這個數據屬實，它不僅打破 2012 年由挪威自行車手 Oskar Svendsen 所創下的 97.5 mL/kg/min 紀錄，更直接將人類體能極限推向「三位數」的未知領域 。
問題是——
這個數字，真的站得住腳嗎？
即便大家都承認 Blummenfelt 是當代最頂尖的耐力運動員之一，這項數據仍讓我難以完全信服。隨後在 X 平台上，也出現來自運動生理學界的質疑聲浪，包括 UAE Team Emirates 的運動生理學專家 Jeroen Swart、極化訓練研究的代表人物 Stephen Seiler，以及英國應用運動科學家 Jamie Pringle，都先後對此提出疑問。
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一、儀器上顯示的數值並不合理
貼文中顯示 VO2/kg 高達 101.1 的那段影片，同時顯示著 RER（呼吸交換率）只有 0.93，這是不合理的。
RER 是二氧化碳產生量與氧氣攝取量的比值，安靜狀態下 RER 大約是 0.7 到 0.8 之間，而隨著運動強度上升，甚至達到最大攝氧量時，身體將進入無氧狀態並產生大量乳酸，同時會透過呼吸排出大量二氧化碳，這時 RER 通常會大於 1.10，甚至達到 1.15 以上。
換句話說，RER 只有 0.93 代表運動員可能還在有氧閾值附近，根本還沒到精疲力竭的極限。如果他還沒盡全力就測到 101.1，那他全力跑不就要突破 120 了？這顯然是有問題的，更大的可能是儀器漏氣或校準錯誤，導致結果產生誤差。
Stephen Seiler 表示，如果數據是真的，那他的跑步經濟性真的爛透了（If snapshot VO2 and RER were correct, then his running economy would have to be quite terrible.），暗示他對數據的可信度存在著很大的疑問。
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二、可能已超出代謝測試儀器的設計範圍
市面上大多數的代謝測試儀器，其設計並非為了測量每分鐘消耗超過 7 公升氧氣的「體能怪物」。當氧氣流速極高時，儀器的感應器精準度會大幅下降。Jeroen Swart 指出，這類精密儀器需要極為嚴格的校準，稍有偏差（如面罩微漏或環境壓力計算錯誤）就會導致數據失真。
他也半帶諷刺地提到，這種「聳動」的數據似乎每隔幾年就會在挪威出現一次。這讓學界不得不懷疑，挪威的運動科學實驗室可能在測試協議或儀器設定上有某些特定偏好，才會頻繁產出這類偏高的數據。
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三、生理學並不支持這個跳躍幅度
VO2 Max 代表的是心肺系統運送氧氣與肌肉利用氧氣的綜合能力，心臟搏出量、血紅素濃度、毛細血管密度、粒線體氧化能力，缺一不可。101.1mL/kg/min 這個數字意味著他的心臟每搏輸出量和肌肉的毛細血管密度必須達到一個人類前所未見、甚至接近物理極限的程度。
要從 90 到 95 已經是天方夜譚，從 97.5（前紀錄）跨越到 101.1，在生理學上這已經不是「進步一點點」，而是「跨越物種」等級的跳躍，這在生理學上被認為是極度不可能。
再者，VO2 Max 一般會在 18 到 25 歲時達到巔峰，頂尖運動員可以延後至 30 歲左右。現年 31 歲的 Blummenfelt 顯然已經處於運動生涯巔峰一段時間了，但要在多年巔峰上再創巔峰？這顯然有點超乎現實了。
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四、實際表現上的落差
根據《Journal of Science and Cycling》的研究報告指出，當今自行車界的統治者、四屆環法冠軍 Tadej Pogačar 的 VO2 Max 大約在 90mL/kg/min 左右。假如 Blummenfelt 真的擁有高出 10% 以上的有氧引擎，理論上他應該在所有比賽中展現出絕對的壓制性的優勢，但現實並非如此。
雖然在過去幾年他已經贏得東京奧運金牌、2021 年 IRONAMN 世錦賽冠軍，以及 2022 年 IRONAMN 70.3 世錦賽冠軍，但同時也有多次失利表現，例如在巴黎奧運只拿下第 12 名，去年的 IRONAMN 與 70.3 世錦賽分別只拿下亞軍與季軍。假如他的 VO2 Max 真的比對手都高出一大截，那麼他並未有展現出相對應的賽場統治力。
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也許，這只是個美麗的誤會
歸根究底，這張「VO2/kg 101.1」的照片，其實只是 Blummenfelt 隨手發的一則社群貼文，它不是一份完整的實驗報告，也未經同儕審查，更缺乏測試流程與校準細節，並不能作為一項正式記錄。
Blummenfelt 的實力毋庸置疑，他絕對是人類體能的極限代表，但這個數字，更可能是實驗儀器在極限狀態下出現的測量失準，而不能視作為人類生理正式突破三位數 VO2 Max 的里程碑。
保持科學上的懷疑，是對運動科學最大的尊重。
