麥克王運動訓練班

麥克王運動訓練班 依照您的需求以及身體狀況，以蹲舉架、划船機、滑雪機、TRX、壺鈴、槓鈴、SSB槓、六角槓、啞鈴、彈力帶等器材為您實施專業的肌力與體能訓練。

謝謝學生上課的支持和正能量輸入🤣加上香氛和草莓蛋糕之後恢復很多😉
01/06/2026

謝謝學生上課的支持和正能量輸入🤣
加上香氛和草莓蛋糕之後恢復很多😉

《麥克王抱怨文不喜勿入》最近能做的都盡力做了😞上週一重金請專業的冷氣維修師傅搞定了2年不冷的冷氣，現在即使是最熱正中午，室內溫度也可以降到22度左右，飲水機的水質固定都有SGS來檢驗，為避免蟑螂蚊蟲水溝路邊也用殺蟲劑消毒過學生來上課也都是盡...
29/05/2026

《麥克王抱怨文不喜勿入》

最近能做的都盡力做了😞

上週一重金請專業的冷氣維修師傅搞定了2年不冷的冷氣，現在即使是最熱正中午，室內溫度也可以降到22度左右，飲水機的水質固定都有SGS來檢驗，為避免蟑螂蚊蟲水溝路邊也用殺蟲劑消毒過

學生來上課也都是盡全力去針對個人狀況調整，你真的想要規律練肌力的，目前沒有練不起來的，但業績也就是那樣，沒法再增加

這週一房東來訊息說要調漲房租，其實從2020新冠疫情蔓延的時候，房東開始幫忙減了1萬房租（原本是8萬5，後來變7萬5），一直持續到現在，我是非常感謝房東的，但在江南街這附近8萬5真的也是非常高的租金

在這邊差不多也撐了快10年，從2016年開始做這場夢，不管是家庭還是事業的，尋尋覓覓跌跌撞撞的，目前看起來還是那麼遙不可及，最近也在等銀行貸款續約，板機指雖然恢復6-7成，但就是會不舒服，各種不確定的因素加上房東要調漲房租，深夜時真的會有種崩潰邊緣，但又無法出聲，加上喘不過氣的感覺

這兩天我私人臉書的朋友給我不少打氣加油，甚是感謝🙏，說穿了還是我自己能力不夠，只能再檢討、再突破看看、再撐一下？茫茫然😵‍💫

下午抽空去了一趟輔具展，心裡有很多感觸。🥹看著展場那些輔助器材、輪椅、步行器，以及各種為失去行動能力的人所設計的設備，讓我更深刻體會到：一個人能夠自由行走、運動、工作，甚至只是自己好好吃飯、洗澡、上下樓梯，其實都是一種難得的幸福。人啊真的要...
15/05/2026

下午抽空去了一趟輔具展，心裡有很多感觸。🥹

看著展場那些輔助器材、輪椅、步行器，以及各種為失去行動能力的人所設計的設備，讓我更深刻體會到：一個人能夠自由行走、運動、工作，甚至只是自己好好吃飯、洗澡、上下樓梯，其實都是一種難得的幸福。

人啊真的要趁還能動的時候，好好訓練自己的身體，好好照顧健康，也好好珍惜眼前的生活。

因為很多我們習以為常的事情，對某些人來說，可能已經成了遙不可及的願望。

其實最令人感慨的，不是生命的終點，而是人明明還活著，卻失去了行動能力、失去了自主權，甚至失去了對生活的掌控。

當然，有些狀況並不是因為疏於照顧自己，而是來自突如其來的意外、疾病，甚至命運無法預測的安排。

所以當下能做的，就是在健康的時候，把身體練好，把日子過好，把想做的事情盡量去做，把想珍惜的人好好珍惜。

因為人生無常，而能自由活動的每一天，都是值得感謝的🙏

下著大雨學生們還是來上課了🫡持續努力💪邁向強健體魄！
13/05/2026

下著大雨
學生們還是來上課了🫡
持續努力💪邁向強健體魄！

晚了還是要動一下下午走，吃完飯再走 #原子習慣第13天
11/05/2026

晚了還是要動一下
下午走，吃完飯再走

#原子習慣第13天

《維修公告》非常抱歉☹️2台冷氣都出狀況麥克王已經盡快協調維修中午已請日立原廠確認明天下午經銷商師傅會來維修課程內容會看狀況機動調整不便之處敬請諒解🫡
11/05/2026

《維修公告》

非常抱歉☹️2台冷氣都出狀況
麥克王已經盡快協調維修
中午已請日立原廠確認
明天下午經銷商師傅會來維修
課程內容會看狀況機動調整
不便之處敬請諒解🫡

拉了3次肚子但有睡夠早餐時間晚了至少有吃跑走跑走也弄快2小時每天慢慢累積慢慢適應 #原子習慣第12天
10/05/2026

拉了3次肚子但有睡夠
早餐時間晚了至少有吃
跑走跑走也弄快2小時
每天慢慢累積慢慢適應

#原子習慣第12天

大湖跑走一圈騎電輔YOUBIKE去關渡吃中飯再逆風折返教課😨 #原子習慣第11天
09/05/2026

大湖跑走一圈
騎電輔YOUBIKE去關渡吃中飯
再逆風折返教課😨

#原子習慣第11天

好像慢慢有點適應了😂但要增加睡眠時間是個難題（目前約7小時略顯不足）早前食慾也是一個問題用超商泰式便當提味🤔盡可能增加蛋白質 #原子習慣第10天
08/05/2026

好像慢慢有點適應了😂
但要增加睡眠時間是個難題
（目前約7小時略顯不足）
早前食慾也是一個問題
用超商泰式便當提味🤔
盡可能增加蛋白質

#原子習慣第10天

昨天打了HPV疫苗第二劑頭痛之外今早肚子不太舒服@@晚了點，情緒多少有被影響但還是出門了🥹看到鳥兒🐦鴨鴨心情好很多😊 #原子習慣第9天
07/05/2026

昨天打了HPV疫苗第二劑
頭痛之外今早肚子不太舒服@@
晚了點，情緒多少有被影響
但還是出門了🥹
看到鳥兒🐦鴨鴨心情好很多😊

#原子習慣第9天

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