直驗室 The Upright Lab 全器械嬋柔教室

直驗室 The Upright Lab 全器械嬋柔教室 全器械嬋柔教室 GYROTONIC® GYROKINESIS®

一個專門為新手開的器械團班。下週六起，每週六11:00-12:00很多人對嬋柔有興趣,卻遲遲沒踏出第一步。一對一超出預算，可是從團課開始又怕跟不上，我們聽見這些擔心了。直驗室從下週六開始的團課，就是給「還沒開始」的你。精緻小班，固定 2-4...
02/06/2026

一個專門為新手開的器械團班。下週六起，每週六11:00-12:00

很多人對嬋柔有興趣,卻遲遲沒踏出第一步。一對一超出預算，可是從團課開始又怕跟不上，我們聽見這些擔心了。

直驗室從下週六開始的團課，就是給「還沒開始」的你。精緻小班，固定 2-4 人。針對嬋柔初學者設計的課程，能單次報名。

帶這堂課的是阿霈老師。她很喜歡拆解動作裡的細節，能把一個看起來複雜的動作，講到你聽得懂、做得出來。對教學很有熱情，特別適合帶第一次接觸嬋柔的人。

每週六 11:00-12:00，從下週六6 /13 開課。想試的話私訊我們官方LINE 🧡

已經購買我們的團課方案者也能上這班喔。
團課費用從1000-1500不等，加官方LINE問吧

直驗室 The Upright Lab｜全器械嬋柔教室開放租借位於台北市松山區，靠近大巨蛋。教室目前有四台 Pulley Tower，以及嬋柔特殊器械各一。租借費用：每小時 500 元（可混器械）不用預付、不用儲值，單堂就是 500 元。🧡...
02/06/2026

直驗室 The Upright Lab｜全器械嬋柔教室開放租借
位於台北市松山區，靠近大巨蛋。教室目前有四台 Pulley Tower，以及嬋柔特殊器械各一。
租借費用：每小時 500 元（可混器械）

不用預付、不用儲值，單堂就是 500 元。

🧡Training Tuesday 週二優惠
每週二來練習，我們多送你一小時：
・租借兩小時自主練習，加贈一小時 → 練三小時只要 1000 元（贈送時數需當天使用完畢）
・週二租借器材教學，同樣加贈一小時練習時數。

想放慢步驟慢慢練習的，週二最划算。
有任何問題請聯繫官方LINE ( )

20/05/2026

#直驗室 週年慶
🥳
直驗室感謝大家這一年來的支持，5/20-6/30只要來教室上課，租借器材，都能轉一次扭蛋機，活動期間不限次數，獎金從禮券到各式禮品都有，細節請詢問我們或參考教室活動海報。

🧡一對一課程優惠：5/20-6/30，一對一個人課只要購買5堂以上，皆享有40堂的85折優惠，也能任意分給兩位親朋好友，一年最優惠就是現在了。

💛團課優惠：團課推出多堂數折扣方案，20堂20,000，無使用期限，方案至多兩人使用。

🥳週年慶活動開跑：直驗室感謝大家這一年來的支持，5/20-6/30只要來教室上課，租借器材，都能轉一次扭蛋機，活動期間不限次數，獎金從禮券到各式禮品都有，細節請詢問我們或參考教室活動海報。🧡一對一課程優惠：5/20-6/30，一對一個人課只...
20/05/2026

🥳週年慶活動開跑：

直驗室感謝大家這一年來的支持，5/20-6/30只要來教室上課，租借器材，都能轉一次扭蛋機，活動期間不限次數，獎金從禮券到各式禮品都有，細節請詢問我們或參考教室活動海報。

🧡一對一課程優惠：5/20-6/30，一對一個人課只要購買5堂以上，皆享有40堂的85折優惠，也能任意分給兩位親朋好友，一年最優惠就是現在了。

💛團課優惠：團課推出多堂數折扣方案，20堂20,000，無使用期限，方案至多兩人使用。

#快閃培訓課 2026/6/6-2026/6/8 報名連結：https://forms.gle/8fERXRfHha2QugZe6這次在廈門遇見 Paula 老師，意外得知她六月有幾天空檔，於是臨時邀請她來直驗室教授 GYROTONIC...
19/05/2026

#快閃培訓課 2026/6/6-2026/6/8

報名連結：https://forms.gle/8fERXRfHha2QugZe6

這次在廈門遇見 Paula 老師，意外得知她六月有幾天空檔，於是臨時邀請她來直驗室教授 GYROTONIC® Level 2 Program 2 Pretraining。
這堂課很適合認證教師持續進修，在 Pulley Tower 上深入進階動作、找到更多身體連結。Paula 來自紐約，是 Juliu 示範團隊成員，舞蹈背景加上豐富教學經驗，風格輕鬆幽默又嚴格，擅長拆解動作、幫助學員掌握看似困難的技巧。
I ran into Paula in Xiamen and found out she had a few days free in June,so I invited her on the spot to come teach GYROTONIC® Level 2 Program 2 Pretraining at The Upright Lab.
This course is ideal for certified teachers looking to go deeper into advanced Pulley Tower work and find more nuanced body connections. Paula is based in New York, a member of Juliu’s demonstration team, with a dance background and a teaching style that’s relaxed, funny, and precise, she’s great at breaking down movements that look out of reach.

04/05/2026

最後一天了，聽著大家結訓感言有點捨不得大家。常來練習喔：）

02/05/2026

很快的明天就是最後一天了。
大家走過了五天的培訓真的很棒

27/04/2026

來到一半了，大家越來越進入狀況。
我們週五再見：）
#嬋柔 ®

27/04/2026

前陣子教室來了好幾個聽從物理治療師建議試試看嬋柔而來的學員。
大家的問題蠻一致的，不是肩膀痛，就是腰痛。

剛好最近重整了一下該怎麼介紹嬋柔的想法，我會說嬋柔是一套從脊椎出發，透過有張力的螺旋與圓形動作，把空間還給身體，讓身體排列回到它本來樣子的運動。

肩膀在上，骨盆在下，中間是整條脊椎。骨盆的位置如果跑掉，脊椎排列會跟位移，肩膀大概就要扛下原先不屬於它的。

所以無論是肩膀不舒服或是腰痛的人，第一堂嬋柔課裡面，不意外的都會輪流鍛鍊到骨盆跟肩胛骨，這是嬋柔訓練很基礎的核心，也是嬋柔能幫大家修復身體不舒服的原因之一。有時候只是處理骨盆，肩膀就自己好了，反過來的情況我也見到過。

直驗室創立的宗旨就是希望大家好好垂直活著，你也來試試嬋柔吧：）

📍直驗室 The Upright Lab

Address

光復北路二號二樓
Taipei
105

Telephone

+886225770234

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