U Life Fitness｜北投運動教室

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一起在北投動出生活的節奏——
肌力｜舞蹈｜瑜伽｜Zumba｜樂齡｜場地出租

📢 ZUMBA代課公告因Judy老師臨時有事請假一次9/7課程特別邀請✨小芬老師協助代課 ✨同一時段，歡迎大家一起來開心跳舞！
06/09/2026

📢 ZUMBA代課公告
因Judy老師臨時有事請假一次
9/7課程特別邀請✨小芬老師協助代課 ✨
同一時段，歡迎大家一起來開心跳舞！

9月課表出爐——從早到晚，多元課程陪你找到最適合自己的運動 💛想跳舞、練肌力、雕塑體態，或是舒展放鬆，都有適合你的選擇！🗓️ 課程專區【舞力有氧】Zumba、排舞【舒展雕塑】流動伸展瑜伽、瑜伽提斯、雕塑瑜伽提斯【肌力養成】功能性肌力、全方位...
01/09/2026

9月課表出爐——

從早到晚，多元課程陪你找到最適合自己的運動 💛
想跳舞、練肌力、雕塑體態，或是舒展放鬆，都有適合你的選擇！

🗓️ 課程專區
【舞力有氧】Zumba、排舞
【舒展雕塑】流動伸展瑜伽、瑜伽提斯、雕塑瑜伽提斯
【肌力養成】功能性肌力、全方位訓練、多元肌力訓練
【銀髮樂齡】銀髮有氧肌力

🔥 9月新增課程〔 #功能性肌力訓練 ｜JoJo老師 〕
從腿部、核心、平衡到全身肌力，讓腿更有力、身體更穩！
日常走路、爬樓梯、蹲起、提東西都能更輕鬆，減輕生活中的身體負擔。

🌿 流動伸展瑜伽｜Ruby老師
下班後舒展身體，放鬆肩頸腰背、釋放一天的疲勞。

🧘🏻雕塑瑜伽提斯｜Shiba老師
結合核心穩定與體態雕塑，喜歡有一點強度的瑜伽，很推薦這堂！

📲 想了解課程、預約體驗，歡迎私訊小編！
➜ https://lin.ee/J6PonZs
📍 U Life Fitness｜北投多元運動教室
➜ 台北市北投區珠海路26號2樓之1
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#北投多元運動教室 #北投運動教室 #北投舞蹈教室 #多元教室 #舞蹈教室 #訓練教室 #講座空間 #教室租借 #場地租借 #國際排舞 #肌力訓練 #有氧運動 #肌力 #健康生活 #樂齡運動 #北投體育會 #樂齡瑜伽 #瑜伽 #瑜伽提斯 #社區瑜珈 #銀髮族瑜伽 #入門瑜伽 #流動瑜伽 #伸展瑜伽 #伸展流動瑜伽 #雕塑瑜伽提斯 #核心穩定 #皮拉提斯

8月課表出爐——從早到晚，陪你找到最適合自己的運動 💛🗓️ 課程專區💃【舞力有氧區】Zumba、排舞🌿【舒展放鬆區】流動伸展瑜伽、瑜伽提斯、雕塑瑜伽提斯💪【肌力養成區】全方位訓練、多元肌力訓練👵【銀髮樂齡區】銀髮有氧肌力、筋膜滾筒放鬆流動伸...
04/08/2026

8月課表出爐——
從早到晚，陪你找到最適合自己的運動 💛

🗓️ 課程專區
💃【舞力有氧區】Zumba、排舞
🌿【舒展放鬆區】流動伸展瑜伽、瑜伽提斯、雕塑瑜伽提斯
💪【肌力養成區】全方位訓練、多元肌力訓練
👵【銀髮樂齡區】銀髮有氧肌力、筋膜滾筒放鬆

流動伸展伽課 👉下班後一起伸展放鬆、舒緩肩頸腰背
雕塑瑜伽提斯 👉體態雕塑、結合皮拉提斯的核心穩定（喜歡有強度的瑜伽就選這堂課）

📲 想了解更多快私訊小編！
📍 U Life Fitness｜北投多元運動教室
➜ 台北市北投區珠海路26號2樓之1
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#多元教室 #舞蹈教室 #訓練教室 #講座空間 #教室租借 #場地租借
#國際排舞 #肌力訓練 #有氧運動 #肌力 #瑜伽提斯 #健康生活 #樂齡運動 #北投體育會 #樂齡瑜伽 ＃瑜伽 ＃瑜伽提斯 #社區瑜珈
#銀髮族瑜伽 #入門瑜伽 #流動瑜伽 #伸展瑜伽 #伸展流動瑜伽
#雕塑瑜伽提斯 #核心穩定 #皮拉提斯 #雕塑體態 #增加身體控制力

#雕塑瑜伽提斯 🌿結合皮拉提斯的核心控制與瑜珈延展，這堂課不只是伸展，更著重「核心穩定」與「體態雕塑」 ✨ 核心穩定訓練 ✨ 體態與姿勢調整 ✨ 雕塑腰腹與身體線條 ✨ 提升平衡與身體控制力 ✨ 增加柔軟度與活動度 ✨ 放鬆肩頸腰背緊繃課...
08/07/2026

#雕塑瑜伽提斯 🌿

結合皮拉提斯的核心控制與瑜珈延展，
這堂課不只是伸展，更著重「核心穩定」與「體態雕塑」
✨ 核心穩定訓練
✨ 體態與姿勢調整
✨ 雕塑腰腹與身體線條
✨ 提升平衡與身體控制力
✨ 增加柔軟度與活動度
✨ 放鬆肩頸腰背緊繃
課程搭配彈力帶、皮拉提斯球、瑜伽磚輔助
適合喜歡有點強度的同學參加💪🏻
「一起讓身體更穩定、更有線條、更有精神。」

《 雕塑瑜伽提斯｜開課資訊 》
🕖 週三 14:40-15:40
💲單堂體驗 250元
📲 私訊小編報名 https://lin.ee/J6PonZs
📍 ULifeFitness｜北投多元運動教室
➜ 台北市北投區珠海路26號2樓之1
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7月課表出爐——從早到晚，陪你找到最適合自己的運動 💛🗓️ 課程專區💃【舞力有氧區】Zumba、排舞🌿【舒展放鬆區】流動伸展瑜伽、瑜伽提斯、雕塑瑜伽提斯💪【肌力養成區】全方位訓練、多元肌力訓練👵【銀髮樂齡區】銀髮有氧肌力、筋膜滾筒放鬆流動伸...
04/07/2026

7月課表出爐——
從早到晚，陪你找到最適合自己的運動 💛

🗓️ 課程專區
💃【舞力有氧區】Zumba、排舞
🌿【舒展放鬆區】流動伸展瑜伽、瑜伽提斯、雕塑瑜伽提斯
💪【肌力養成區】全方位訓練、多元肌力訓練
👵【銀髮樂齡區】銀髮有氧肌力、筋膜滾筒放鬆

流動伸展伽課 👉下班後一起伸展放鬆、舒緩肩頸腰背

雕塑瑜伽提斯 👉體態雕塑、結合皮拉提斯的核心穩定（喜歡有強度的瑜伽就選這堂課）

📲 想了解更多快私訊小編！
📍 U Life Fitness｜北投多元運動教室
➜ 台北市北投區珠海路26號2樓之1
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🧘🏼‍♀️ 流動伸展瑜伽身體卡卡、肩頸痠痛、壓力大無處釋放？透過與自己的瑜伽練習，讓身體慢慢打開、釋放壓力，找回輕鬆自在的身體。✨ 適合您✔ 久坐上班族✔ 肩頸腰背容易緊繃✔ 想改善體態與關節活動度✔ 想運動卻不知道從哪開始✔ 零基礎也可以...
23/06/2026

🧘🏼‍♀️ 流動伸展瑜伽
身體卡卡、肩頸痠痛、壓力大無處釋放？
透過與自己的瑜伽練習，讓身體慢慢打開、釋放壓力，找回輕鬆自在的身體。

✨ 適合您
✔ 久坐上班族
✔ 肩頸腰背容易緊繃
✔ 想改善體態與關節活動度
✔ 想運動卻不知道從哪開始
✔ 零基礎也可以

老師會細心指導，依照每位學員能力調整動作，循序漸進、安全練習，初學者也能安心跟上！

👩‍🏫 老師介紹｜Ruby 老師
✅ 哈達瑜伽師培訓 2023
✅ 頌缽放鬆音療師 2024
✅ 國際 All Yoga RYT200 師資

《 流動伸展瑜伽｜開課資訊 》
🕖 週一 20:30-21:30
💲單堂體驗 250元
📲 私訊小編報名 https://lin.ee/J6PonZs
📍 ULifeFitness｜北投多元運動教室
➜ 台北市北投區珠海路26號2樓之1
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🎉 115上半年多元活力運動健康觀摩會圓滿成功 🎉首先感謝劉老師用心主辦與規劃，讓大家齊聚一堂，以運動交流健康、用活力串聯彼此！✨ 感謝蒞臨指導的貴賓北投體育會楊坤山理事長、譚瑞茂總幹事，以及長期支持地方健康運動推廣的陳賢蔚議員，感謝您們的...
12/06/2026

🎉 115上半年多元活力運動健康觀摩會圓滿成功 🎉
首先感謝劉老師用心主辦與規劃，讓大家齊聚一堂，以運動交流健康、用活力串聯彼此！

✨ 感謝蒞臨指導的貴賓
北投體育會楊坤山理事長、譚瑞茂總幹事，以及長期支持地方健康運動推廣的陳賢蔚議員，感謝您們的鼓勵與支持。

✨ 感謝 Danny老師
身兼主持人與活動帶動者，帶領大家進行 XParty活力帶動、趣味肌力與協調訓練、彈力帶健康運動及極球趣味遊戲，讓現場笑聲不斷、活力滿滿！

✨ 感謝精彩演出的團隊
🌸 俏媽咪國際舞蹈－《Sweet Portland組曲》
🌿 養生白鶴氣功－基本功與三戰表演
💃 活力現代排舞－《Opalite》
🔵 北投農會肌力班－極球表演《Abracadabra》

每個團隊都展現了平時努力練習的成果與團隊默契，為活動增添許多精彩時刻！

❤️ 最後感謝所有參與的同學
因為有你們的熱情、投入與笑容，讓這場觀摩會充滿溫暖與能量。

面對超高齡社會的來臨，U Life Fitness北投運動教室將持續以健康、專業、友善的運動方式，陪伴大家一起優雅、安全、健康、快樂！期待下次再相見！💪😊

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03/06/2026

銀髮有氧肌力課 #阿信老師帶你動ㄘ動

很多學員一開始都會說：
「我太久沒運動了…」
「怕跟不上…」

其實運動不用一次做到很厲害，
願意開始就是很棒的第一步💪🏻

課程會先用簡單有氧暖身，
再搭配極球、彈力帶做肌力訓練，
最後伸展放鬆，讓身體舒服活動。

🌿 樂齡友善
🌿 初學者也能安心參加
🌿 一起培養健康與體力

《 開課資訊 》
🕖 每週五 09:30－11:00
💰 單堂體驗價 $180
📲 差一人開班，報名私訊 https://lin.ee/J6PonZs
📍 ULifeFitness｜北投多元運動教室
➜ 台北市北投區珠海路26號2樓之1
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6月課表出爐——從早到晚，陪你找到最適合自己的運動 💛🗓️ 課程專區💃【舞力有氧區】Zumba、排舞🌿【舒展放鬆區】流動伸展瑜伽、瑜伽提斯、雕塑瑜伽提斯💪【肌力養成區】全方位訓練、多元肌力訓練👵【銀髮樂齡區】銀髮有氧肌力、筋膜滾筒放鬆超多人...
01/06/2026

6月課表出爐——
從早到晚，陪你找到最適合自己的運動 💛

🗓️ 課程專區
💃【舞力有氧區】Zumba、排舞
🌿【舒展放鬆區】流動伸展瑜伽、瑜伽提斯、雕塑瑜伽提斯
💪【肌力養成區】全方位訓練、多元肌力訓練
👵【銀髮樂齡區】銀髮有氧肌力、筋膜滾筒放鬆

超多人敲碗的 👉「流動伸展伽課」正式登場
下班後一起伸展放鬆、舒緩肩頸腰背

最多人在意的體態 👉「雕塑瑜伽提斯」招生中
結合皮拉提斯的核心穩定、體態雕塑

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