CHILI GYM 栖里健身俱樂部

25/07/2026

無緣衛冕2026世界盃冠軍的球王梅西
原來私底下的飲食差點毀了他

有這樣健康的身體狀態！
秘訣藏在12年沒碰過的2樣食物裡🔥

我們當然不用活得跟他一樣極端
我們可以從這3個日常改變開始做起👇

①手搖飲換成無糖茶或水，一週先從少喝2杯開始
②糙米 / 燕麥取代半份白飯
③每餐加一份原型食物

從小目標開始嘗試，養成更健康的飲食習慣！
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23/07/2026

【重要通知｜栖里健身營運調整公告】

親愛的栖里會員您好：

感謝您一直以來對栖里健身的支持與陪伴。
為了持續提升場館整體服務品質，並將更多資源投入會員最常使用的核心健身服務與場館體驗，我們持續檢視各項會員服務內容，並依據會員使用情況與整體營運規劃進行調整。

經過審慎評估後，自 2026 年 8 月 1 日起，會員方案中所提供之「免費團體課程」服務將調整為不再提供。

本次調整僅涉及會員方案中的免費團體課程權益，以下服務皆維持正常：
- 健身房場館正常營運
- 器材及訓練空間正常使用
- 營業時間維持不變
- 原有會員使用權益（除免費團課外）皆不受影響

我們知道，對於長期有參與團課的會員來說，這不只是一項服務內容的改變，也可能影響原本習慣的運動方式與安排。

因此，針對此次調整，會員可依自身需求選擇以下方式，客服人員將盡力協助：

▌現有會籍方案原包含「會員免費團體課程」資格，且希望繼續使用健身房的會員
請洽官方LINE客服，提供姓名電話並提出退費申請，客服人員將協助您先無償退費並提前終止現有會籍。再根據您的需求，重新辦理『全日卡』或『晨日卡』之年約會籍資格。
健身房場館、器材及其他原會籍所包含之服務皆不受影響。

▌希望繼續跟隨原團課老師上課的會員
部分老師後續將可能於原時段、原場地自行開設課程。若您有固定跟隨的老師，可直接向老師詢問後續開課及報名方式。
同時，請洽官方LINE客服，提供姓名電話並提出退費申請，客服人員將協助您先無償退費並提前終止現有會籍。再根據您的需求，重新辦理『全日卡』或『晨日卡』之年約會籍資格。
健身房場館、器材及其他原會籍所包含之服務皆不受影響。

▌因免費團課取消，希望終止會籍的會員
若您的現有會籍方案原包含「會員免費團體課程」資格，並因本次服務內容調整而希望終止會籍，請洽官方LINE客服，提供姓名電話並提出退費申請，客服人員將協助您無償退費並提前終止會籍。

▌有加購免費團課堂數的會員
請洽官方LINE客服，提供姓名電話，客服人員將協助您辦理退費。

相關退會申請及服務調整問題，請洽詢栖里健身官方LINE客服，我們會協助您了解並處理。
這次的調整，是我們在長期經營與服務品質之間，經過審慎評估後所做出的決定。我們希望讓栖里的每一份資源都能更穩定地投入場館營運，也讓這個陪伴大家運動的空間，可以走得更穩、更長久。

謝謝每一位曾經走進教室上課、跟著老師一起流汗的會員，也謝謝大家一路以來給予栖里的支持。
未來，我們仍會持續努力，讓栖里成為大家願意長期回來運動、生活的地方。

謝謝您的理解與陪伴。

栖里健身 Chili Gym

18/07/2026

45歲天后孫淑媚親曝凍齡秘訣！
這根本是台版 Jennie 無誤...

孫淑媚因《陽光女子合唱團》再次受到關注
但劇中和私底下的她居然有超強的凍齡反差🔥
更因此被封為是「台版Jennie」

她公開的凍齡秘訣沒有捷徑
但每一個我們也都做得到👇

✅ 秘訣1：睡前躺著做核心，練到「痠」就停，不追求次數
✅ 秘訣2：用慢跑、爬山把水腫代謝掉，讓運動融入生活
✅ 秘訣3：用「小水壺」逼自己多喝水、多走動
✅ 秘訣4：高蛋白蔬食餐，吃得清爽也有飽足感

養成良好的習慣從來不嫌晚！
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11/07/2026

70歲阿嬤每週堅持健身！
每天快樂健身肌少症 練出精實的小老鼠🐭🤣

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09/07/2026

【7/10（五）栖里健身暫停營業公告】

因受巴威颱風影響，政府已宣布臺北市 7/10（五）停班停課。

為配合政府公告並確保所有會員及同仁的安全，栖里健身將於 7/10（五）暫停營業一天。

造成您的不便，敬請見諒。

請大家減少非必要外出，做好防颱準備，注意自身安全。🧡

後續營業資訊若有調整，將於官方 LINE、Facebook 及 Instagram 第一時間公告，敬請留意。

🌧️ 願大家都平安度過這次颱風，等天氣放晴，我們再一起回到栖里運動！💪🧡

07/07/2026

04/07/2026

50元就能上到教練課！！
Chili Gym 團體教練課 限額報名中🔥

如果你也覺得…
📍千元起跳教練課負擔較大
📍喜歡有夥伴一起運動
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栖里健身推出「團體教練課」！
非會員單堂只要 $200 / 堂
會員價更只要 $50／堂

✔ 壺鈴肌力 - Ian教練
✔ 滾筒放鬆 - Kelly教練
✔ 全身肌力 - Jim教練
✔ 肌力循環 - Kelly教練

以上課程皆限量開放報名中🔗
留言「50」領取報名表單！

25/06/2026

聽說北部南部雨彈同時開炸☔️😭
Ian 教練就來分享居家徒手訓練 今晚在家練起來！

#北投健身房 #居家訓練 #健身

23/06/2026

會員揪團入會 會籍再送1 個月！
📅 活動期間｜7/1－7/31

這個夏天(夏天)
凡栖里會員成功介紹親友加入「年約會籍」：

🧡 介紹人-贈送 1 個月會籍
🧡 被介紹人-贈送 1 個月會籍
（依原有會籍種類做贈送）

‼️新入會者再加碼‼️
免費贈送私人教練課 1 堂
（價值 $1,688）

一個人可以走得快
一群人可以走得更遠
炎炎夏日，相揪親朋好友動起來
把運動變成生活的一部分吧🧡

18/06/2026

▶ 爸媽為何年紀越大身體越消瘦？
5個日常情境測出「肌少症」風險等級

從日常生活中的小事回想💡
快速透過5題小測驗 測出長輩肌少症風險！

#肌少症 #肌少症預防 #樂齡 #北投健身房