AISA 亞洲國際競泳協會

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亞洲競泳 AISA|Asian International Swimming Association

致力推動游泳運動的普及與卓越發展,從教育到競技,培育兼具專業、熱忱與國際視野的人才。
以創新訓練、科學方法與永續理念為核心,打造亞洲領先、全球接軌的訓練與競賽平台。

致力成為亞洲領先、全球知名的游泳組織,透過專業推動與多元合作,讓游泳成為健康與文化的橋梁,以運動的力量促進跨文化理解、全球平等與創造世界級的成就。

核心價值:
卓越|教育|合作|包容|健康|助人

🏆【亞洲競泳|2026冠龍盃 榮耀達成・感謝有您】🏆2026冠龍盃圓滿落幕。此刻,我最想說的只有一句話:❤️ 謝謝每一位亞洲競泳的夥伴。這次比賽,我們不只是參加了一場賽事,更共同完成了一個目標、一個承諾、一個屬於亞洲競泳的榮耀時刻。✨ 亞洲...
04/06/2026

🏆【亞洲競泳|2026冠龍盃 榮耀達成・感謝有您】🏆

2026冠龍盃圓滿落幕。

此刻,我最想說的只有一句話:

❤️ 謝謝每一位亞洲競泳的夥伴。

這次比賽,我們不只是參加了一場賽事,更共同完成了一個目標、一個承諾、一個屬於亞洲競泳的榮耀時刻。

✨ 亞洲競泳冠龍盃團體成績 ✨

🥇 成人組 團體總冠軍
🥉 國中組 團體第三名
🥉 國小組 團體第三名

賽前,我們為自己訂下了一個目標—

「全力挑戰成人組團體總冠軍!」

而今天,我們做到了!

當最終成績公布的那一刻,內心充滿感動與感謝。

因為這份榮耀,從來不是靠某一個人完成的。

而是來自每一位選手日復一日的努力、每一位家長無條件的支持、每一位教練的用心指導,以及每一位工作人員默默無私的付出。

首先,要向所有奮戰到最後一刻的選手們致上最高敬意。

謝謝你們願意相信團隊、堅持訓練、挑戰自己。

每一次清晨起床訓練、
每一次疲憊時仍選擇堅持、
每一次站上跳台全力以赴,

才成就了今天的成績。

你們不只是為自己而游,更為亞洲競泳寫下了一頁精彩的歷史。

也要感謝所有家長與教練。

謝謝你們長期以來的陪伴與支持。

從接送、鼓勵、照顧到陪伴孩子成長,每一份付出都值得被看見。

因為有你們,選手們才能無後顧之憂地站上賽場,全力展現最好的自己。

更要特別感謝亞洲競泳23位工作團隊夥伴。

本次賽事亞洲競泳共有183位選手參賽,是全場規模最大的隊伍之一。

從賽前規劃到賽後收尾,從檢錄、交通、補給、餐點、器材、攝影、成績整理、行政協調到獎金發放,每個環節都需要大量的人力與時間投入。

你們幾乎從天亮忙到天黑,默默守護著每一位選手。

因為有你們,整個團隊才能順利運作。

真的辛苦了,也真心感謝你們。

而這次最讓我感動的,其實不只是成績。

而是看見亞洲競泳越來越有「團隊」的模樣。

大家互相加油、
互相照顧、
互相支持、

為了共同目標一起努力。

這份凝聚力,比任何獎盃都更加珍貴。

亞洲競泳能夠持續成長,不是因為某一個人特別厲害。

而是因為有一群願意一起努力、一起成長、一起追求卓越的人。

今天的榮耀,屬於每一位亞洲競泳的夥伴。

謝謝所有選手、家長、教練、工作人員,以及一路支持亞洲競泳的朋友們。

我們會帶著這份榮耀與感動,繼續向更高的目標邁進。

亞洲競泳,再創高峰!🔥

#亞洲競泳

#冠龍盃
#團體總冠軍
#成人組冠軍
#國中組第三名
#國小組第三名

#榮耀屬於每一位夥伴

亞洲競泳會長兼隊長
黃敬仰 敬上

15/12/2025

東南亞大師錦標賽 亞洲國際競泳選手 李懿軒等台將豪奪7金10銀9銅

【東南亞大師游泳錦標賽|我國選手榮耀表現】在本屆 東南亞大師游泳錦標賽中,我國選手整體表現出色,於國際舞台上繳出亮眼成績單。其中,亞洲競泳選手在賽事中表現尤為突出,成果斐然:� 亞洲競泳選手成績一覽: • 李懿軒|�2 金 �2 銀 • 游...
15/12/2025

【東南亞大師游泳錦標賽|我國選手榮耀表現】

在本屆 東南亞大師游泳錦標賽中,
我國選手整體表現出色,於國際舞台上繳出亮眼成績單。

其中,亞洲競泳選手在賽事中表現尤為突出,成果斐然:

� 亞洲競泳選手成績一覽:
• 李懿軒|�2 金 �2 銀
• 游又蓁|�1 金 �2 銅
• 黃詩琇|�2 銅
• 黃愷婕|�4 金
• 歐叙鋒|�1 銀 �2 銅
• 隋宗霖|�1 銅

同時,也要向一同在國際賽場為台灣爭光的
其他參賽好手致上最高敬意:
• 鄭旭芳|�1 銅
• 吳奎億|�3 銀

你們的努力與表現,同樣為台灣游泳增添光彩。

此外,身為隊長,我要特別感謝
亞洲國際競泳協會 國際部總監 李懿軒
在國際賽事聯繫、行政協調與後勤整合上的全力付出,
讓選手能專注比賽、全力發揮實力。

這次的成績,不只是獎牌數字,
而是台灣選手長期投入訓練、持續進化的證明。
未來,我們也期待在更多國際舞台上,
看見更多台灣選手、亞洲競泳選手持續發光。

� 為台灣喝采
� 為選手致敬
� 為下一場更高層級的挑戰做好準備
亞洲國際競泳協會
隊長/總教練 黃敬仰 敬上

照片來源:東南亞泰國大師游泳錦標賽 官方提供
新聞來源:https://sports.ltn.com.tw/news/breakingnews/5276634

陳柔涵|在課與池之間,繼續練習泳氣—泳不放棄第一次跟著亞洲競賽出賽全國成人分齡 挑戰非專項50蝶🥈100蝶🥈200混🎖️感受到團隊的熱情與行動力第二次再跟團隊一起報名運博分齡賽,連假期間,課照教、泳照比。早上,我在泳池邊教孩子們練習「第一次...
12/12/2025

陳柔涵|在課與池之間,繼續練習泳氣—泳不放棄

第一次跟著亞洲競賽出賽
全國成人分齡
挑戰非專項50蝶🥈100蝶🥈200混🎖️
感受到團隊的熱情與行動力

第二次再跟團隊一起報名運博分齡賽,
連假期間,課照教、泳照比。
早上,我在泳池邊教孩子們練習「第一次把臉放進水裡」;下午,換上泳帽、站上出發台,
準備自己的比賽。

此次賽事我拿下三金一銀。
50蛙🎖️50自🥈4*50混接🎖️4*50自接🎖️
(50蝶教完課後過去沒趕上😆)

快40歲的我,依然享受與水對話的每一刻,
也許不盡完美,但都是汗水與時間交換的成果。
真正的勝利,從不在獎牌上,
而在每次想放棄時,仍選擇堅持的瞬間。

有人問我:「妳這樣不會太累嗎?」
我笑著說:「我教的不是游泳,而是——泳氣;我比的,不只是賽事,而是——態度。」

課堂上的孩子們,總讓我看見最純粹的勇氣。
當他們終於相信自己、願意嘗試時,那一刻的笑容,就是我教學最大的獎牌。
我教的不只是泳技,而是「踏出舒適圈的勇氣」。

課本教不了的事,泳池會教:
它教我們面對挫折、調整呼吸、重新相信自己。

有時,我在課與課之間見縫插針地訓練。
單槓上咬牙、泳道裡喘氣,不是為了證明多厲害,而是提醒體能會退化,心態不可以老,
年紀越大,維持不退步就是進步。

在泳池裡,水不偏袒任何人,
你怎麼練,它就怎麼回報你。
就像人生,不求永遠勝利,
但求每一次下水都不愧對自己。

我正用自己的方式,生活態度,感染學員及身邊的人,游泳是我人生中最美好且值得堅持的事!

#謝謝亞洲競泳
#泳不放棄 #

26/10/2025

2025運博MERSWAY
全國分齡游泳錦標賽
男子組 #
25-34歲35-44歲級併組
50公尺蝶式
冠軍 第三水道 亞洲競泳 許哲毓 選手
亞軍 第二水道 亞洲競泳 李懿軒 選手
影片來源:2025運博MERSWAY
全國分齡游泳錦標賽 LIVE (動滋Sports)
主播:鍾恩耀
講評人:黃敬仰

【許哲毓|同好・同行】對我來說,這次運博分齡賽,不只是比賽,更像是一場「確認」。有時候獨自下水,聽著呼吸與划水的聲音,那是一種孤獨卻踏實的節奏。從選手到退役,少了教練的指令、隊友的陪伴、家人的督促,如今的每一趟水,都是自己對自己的邀請。那是...
26/10/2025

【許哲毓|同好・同行】

對我來說,這次運博分齡賽,不只是比賽,更像是一場「確認」。

有時候獨自下水,聽著呼吸與划水的聲音,那是一種孤獨卻踏實的節奏。

從選手到退役,少了教練的指令、隊友的陪伴、家人的督促,
如今的每一趟水,都是自己對自己的邀請。

那是一種安靜的「堅持」靠自己決定、自己面對。
游泳早已不只是競技,而是讓心沉澱、讓生活重新找到節奏的方式。

原以為自己只是臨時客座,
沒想到從進場那刻起,就被這群人的熱情包圍,
有人遞水、有人提醒檢錄、有人拍照記錄,場邊總有人為你吶喊。
那份「什麼都沒付出,卻被真心接住」的溫度,
是我許久未曾感受過的團隊力量。

這次能以 「亞洲競泳 」的名義出賽,
要感謝 李懿軒 的邀請,讓我第一次戴上這頂泳帽。
我們是對手,也是懂得彼此節奏的同好。

每場比賽後,我們圍在池邊討論轉身、節奏與配速,
在場上競速,在場下交流。
這樣的互動,反而讓我重新找回年輕時那股單純的熱血。

在他們身上,我重新看見那種熟悉的「光」
不是獎牌的反光,而是每一個仍願意為熱愛下水的身影。
那種「彼此都懂水的語言」的默契,不需多說,
卻能感受到一股流動的信任。

比賽結束後,仍記得這群人一起合照的畫面,
陽光灑在水面上,每一張笑臉都閃著光。
那一刻心想:
原來,認識新朋友的方式,
除了打招呼,還可以是一起在水裡呼吸。

謝謝這群同好,
讓我在退役後的日子裡,依然能在水中找到歸屬。
也提醒自己:
「不管在人生的哪個階段,
都要留一條屬於自己的航道」。
#亞洲國際競泳協會 #亞洲競泳 #游泳 #游泳比賽 #蝶式 #仰式 #蛙式 #自由式
攝影師:邵匡執

冷相相清晨的日月潭,潭面還覆著一層薄霧。當鳴槍聲響起,她深吸一口氣,投入涼涼的潭水。這是她 2026 年的第一場比賽,也是一次與心魔的和解之旅。泳渡前,她只有下課後短短 30 分鐘能自主練習,每天划完 1000 公尺以上,靠著不多的訓練量維...
14/10/2025

冷相相

清晨的日月潭,潭面還覆著一層薄霧。當鳴槍聲響起,她深吸一口氣,投入涼涼的潭水。這是她 2026 年的第一場比賽,也是一次與心魔的和解之旅。

泳渡前,她只有下課後短短 30 分鐘能自主練習,每天划完 1000 公尺以上,靠著不多的訓練量維持水感。上個月帶團到日月潭時,她望著湖水默默許願:「我準備好要擁抱妳了。」

這次,她選擇再次挑戰不背浮標的競賽組。四年前,日月潭 3 公里原本被她以為「只是塊小蛋糕」,卻因恐懼而無法盡情發揮。為了克服這段陰影,她刻意在練習時閉著眼睛划水,告訴自己:「深不見底的潭水與我無關,只要一次次跨越,就能抵達。」

泳渡中,她與泳伴憑著默契,安靜地分工協作。每一次划手,她都感受到自己更堅定,直到最後一段帶著速度節奏,終於在一小時內抵達終點,比 2022 年快了整整 8 分鐘。

她明白一件事,這場泳渡並不是「游得多快」,而是「學會與恐懼和平共處」。

🧠【10/12 課程回顧|高效技能學習 × 大腦解密】📍 AXIS FITNESS | ⏰ 15:00今天,我們把「怎麼練」升級成「大腦最愛你怎麼練」。由 國立臺灣大學 巔峰表現心理學與大腦訓練專家 王國鑌 教授 授課,帶大家用科學的方法,...
13/10/2025

🧠【10/12 課程回顧|高效技能學習 × 大腦解密】
📍 AXIS FITNESS | ⏰ 15:00

今天,我們把「怎麼練」升級成「大腦最愛你怎麼練」。
由 國立臺灣大學 巔峰表現心理學與大腦訓練專家 王國鑌 教授 授課,帶大家用科學的方法,把新技術學得更快、更穩、更可複製。

———

為什麼有效?

目標設定會啟動大腦化學物質:清楚的目標能提升 多巴胺 & 乙醯膽鹼,專注度與學習效率跟著上來。

學會動作=建立神經連結:把大目標一路問「How」拆到最小步,再練。

一次只練 1–2 件事:避免資訊過載,大腦才抓得住重點。

15–30 分鐘技術時段:學新技術或修動作,短、準、勤,比長時間硬拚更有效。

睡眠 & 預設模式(Default Mode):卡關就換場景、睡一覺,讓大腦在背景自動整理,第二天常常「開竅」。

注意力焦點要會切換:修細節用「內在注意力」,做整套動作與比賽用「外在注意力」。

———

課堂實用招

點線面拆解法:主目標 → 連續問「How」拆到不能再拆;直的練單點,橫的練連貫。

錄影建立「心理表徵」:把動作切成一張張畫面,找出卡關的那一格,再對症下藥。

比賽表現:把平常的 10 件提醒,壓力下縮到 1–2 件最關鍵;比賽看誰「失誤更少」。

———

金句摘錄

「加速動作學習的關鍵,就是我們的大腦。」
「真正有效率的學習,一次只專注一到兩件事。」
「能教別人,才代表你真的學會。」
——王國鑌 教授

———

帶回家的 4 個動作

寫下你的主目標,連續問 How 拆到最細;今天只練其中 1–2 點。

錄影→切圖→排順序:在哪一格卡住,就練那一格。

技術練習 15–30 分鐘,結束就收;體能訓練另算。

上場前用外在注意力(盯遠點/目標物),整套動作更流暢。

在亞洲競泳,我們讓進步有方法,讓速度可複製。下次課見!💪

#亞洲競泳 #高效學習 #大腦科學 #運動心理 #注意力焦點 #技術訓練 #游泳
#亞洲國際競泳協會

🌊【10/10 課程回顧|競技蛙式:技術 × 功能 × 節奏】📍 松山運動中心・鯨魚池 | ⏰ 06:10陳佩筠 教練今天把「會游」升級成「游得更快、更穩、更省力」。我們把陸上功能與水中技術接在一起——從肩胛穩定到核心控制、從蛙腳收夾到整體...
12/10/2025

🌊【10/10 課程回顧|競技蛙式:技術 × 功能 × 節奏】
📍 松山運動中心・鯨魚池 | ⏰ 06:10
陳佩筠 教練

今天把「會游」升級成「游得更快、更穩、更省力」。
我們把陸上功能與水中技術接在一起——從肩胛穩定到核心控制、從蛙腳收夾到整體節奏,讓每一下都更有質量。

———

✨ 本次亮點
• 肩胛穩定 → 前伸更長、抱水更穩:學會「由前→後→下壓」的控制,不靠蠻力,靠連結。
• 核心定錨 → 身體線型不走鐘:上來要夠高、送出要筆直,速度才留得住。
• 蛙腳效率 → 收到底、夾要快:先滑一下再收,少做無效動作,多賺前進距離。
• 節奏管理 → 1 到最高點 / 2 才下行:加速時也把動作「做滿」,不偷拍。
• 個別化調整:用簡易測試(四字腿、左右對照)找出你的卡點,當場修、當場有效。

———

💬 教練話重點
「改動作變慢很正常,重點是你有沒有抱到更多、更重的水。」——陳佩筠 教練
「節奏拉快,動作一樣要做滿。」——陳佩筠 教練
「水上改不動?先把功能在陸上調對,下水自然就做好。」——黃敬仰 教練

———

✅ 回家的三件事

收慢夾快:收到位、夾出去、滑一下,再收下一下。
單側檢查:25m 單手練(右去左回),抱水不要過胸口,回收要短。
節奏組合:試試 3 蛙腳 1 蛙手、或 3 蝶腳 1 蛙手;每個「1」都要到最高點。

———

📌 小小提醒
• 比賽前不大改動作,用最熟悉的節奏上場。
• 覺得卡?先檢查核心與髖踝活動度,修功能勝過硬拚。
• 能錄影就錄影——「不看不知道,一看才知道」。

在亞洲競泳,我們讓速度有方法,讓進步可複製。下水見!💪

#亞洲競泳 #競技蛙式 #核心穩定 #肩胛控制 #節奏訓練 #效率游 #松山運動中心 #鯨魚池
#亞洲國際競泳協會

【那道溫柔的光】By Doris Lee不努力不突破就會很輕鬆封閉的思維,到開放的水裡,這一路,我慢慢學會「相信」。相信被提著走的力量,也相信努力不會白費。重返泳池的第一場全國賽,我感受到亞洲競泳的團隊節奏。那是一種被柔性鞭策推著前進的力量...
11/10/2025

【那道溫柔的光】
By Doris Lee

不努力不突破就會很輕鬆

封閉的思維,到開放的水裡,這一路,我慢慢學會「相信」。
相信被提著走的力量,也相信努力不會白費。

重返泳池的第一場全國賽,我感受到亞洲競泳的團隊節奏。
那是一種被柔性鞭策推著前進的力量,讓我重新相信自己。
於是,帶著那份熱度,迎來了我回歸後的第二場——運博盃。

看著愷婕學姊,我明白了「認真」本身就會發光。
在這個團隊裡,我看見成長不是一個人的事,而是一群人彼此拉著前進的流動。
謝謝學姊、謝謝一馨姐,謝謝家人的支持、也謝謝每一位願意伸出手的人。

其實我是個內向的 I 人,不太主動、不太會互動。
但在亞洲競泳裡,我學會了主動,也學會了相信。
有次,因為衝浪讓我膝蓋受傷。當我膝蓋傷後第一次重新下水,
冰涼的水面拍打著皮膚的那一刻,我彷彿聽見內心的聲音——「歡迎回來」。

每次20分鐘的下水練習,都是一場與自己的對話。
有時是溫柔的鼓勵,有時是堅定的提醒。

我以三寶媽的身份為榮,也以能和這群夥伴同行為榮。
有天,孩子會長大,而我也會重新擁有自由。

亞洲競泳讓我看見:「進步不是偶然」,
而是當陽光照進陰影的那一刻,我選擇繼續前進。
挑戰,原來就是這樣——
帶著傷,仍願意往光的方向,繼續—游去。

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