怡利老師的仙子劇場 The Y Opera

怡利老師的仙子劇場 The Y Opera 希望能分享空中瑜珈的好玩與對身體心情的放鬆，幫助脊椎伸展和正位。不? After learning skiing and hose back riding, I tasted the joy of flying.

小時候常夢到在飛，學會騎馬和滑雪後，覺得很有飛翔的自在，但直到參加空中瑜珈師資培訓班後，才真正享受肢體在3D空間中無限的可能和自由。空中瑜珈可以讓不會瑜珈的朋友也能體驗倒立帶來的腦內啡增生，更能幫助瑜珈練習者強化核心，肌耐力和拉伸。真的好好玩喔！When I was a child, I was dreaming of flying. But not until attending Aerial Yoga teacher's training, did I truly feel the freedom and unlimited possibility of my body in the 3D sky! Aerial Yoga not only can help friends who don't practice yoga enjoy the benefit of inversion,

but also assist yogis to enhance core, muscular strength and deeply stretching! It's really a lot of fun!

怡利老師經歷：怡利 (Yili) 練習瑜珈12年，從2005年開始在香港 Pure Yoga學習，曾參加過很多大師的 Yoga Retreat, 包括Patrick Creelman, Stephen Thomas and Wendy，和Workshops：第一屆亞洲瑜珈大會，倒立研習，瑜珈人體解剖學等。並於2012在Space Yoga湯乃真老師指導下，取得國際瑜珈聯盟認證的200小時瑜珈師資證照。2014年參加李增明老師的空中瑜珈師資研習，取得中國反重力瑜珈協會師資認證，2015 年再參加李增明老師二期（進階）空中瑜珈師資班，2016年參加美國Jessi Rae 的進階空中瑜珈師資班，取得美國瑜珈聯盟認證。

除了在香港和台灣練習，也到世界各地學習不同的瑜珈門派，含加拿大，美國，日本，峇里島等。怡利擅長的瑜珈包含熱瑜珈和熱流暢，哈達瑜珈，陰瑜珈和空中瑜珈。除了瑜珈，怡利也喜歡滑雪，戰鬥拳擊有氧，TRX和皮拉提斯等，相信各種運動可以融合互補。由於年過30才開始運動，加上身體有很多舊傷和痛處（椎間盤突出，腕隧道症候群等），透過瑜珈練習來自我療癒進而改善，怡利深深理解初學者的極限，並希望將自身經驗分享給更多朋友，得到身心靈的自在愉悅。

03/08/2026

深夜限定drop 🥳🥳🥳

潛水仙子來玩膝內勾的大字站姿，之然後再一個半星星翻滾，最後前滾翻解開喔 😍😍😍

03/08/2026

It's also a ✨✨ Star like drop (not traditional star as one leg going through between the poles). On top of that, I added a sitting side dive for fun 🥳🥳🥳

又是類星星的翻滾 ✨✨，不是傳統的星星，因為單腿會過洞喔！之上，再加一個側身跳水玩一下 🥳🥳🥳

年輕長腿仙子再次複習人魚潛水串聯，這次再好好的把直腿旋轉練一練喔 😍😍😍
03/08/2026

年輕長腿仙子再次複習人魚潛水串聯，這次再好好的把直腿旋轉練一練喔 😍😍😍

週四仙子來玩後翻扭轉，變成前後叉叉再上樓的有趣串聯，需要一些技巧喔💪💪😍😍😍
03/08/2026

週四仙子來玩後翻扭轉，變成前後叉叉再上樓的有趣串聯，需要一些技巧喔💪💪😍😍😍

愛翻翻仙子來玩特殊的後翻轉身，再綁成前後叉叉，之後再上樓，有風箏與磅秤喔 😍😍😍
03/08/2026

愛翻翻仙子來玩特殊的後翻轉身，再綁成前後叉叉，之後再上樓，有風箏與磅秤喔 😍😍😍

小小蝴蝶仙子的媽咪來玩射箭，人魚潛水，拔腿與後彎的可愛串聯 😍😍😍
02/08/2026

小小蝴蝶仙子的媽咪來玩射箭，人魚潛水，拔腿與後彎的可愛串聯 😍😍😍

02/08/2026

Dive sideways to machine gun or knee hang. There are three attempts 🥰🥰🥰 With dear amazing Claire Aerial 🖤Aerial Crazy Holic 💗💗💗

側身跳水到機械槍或掛膝，有三次的練習紀錄喔 🥰🥰🥰

七歲小小蝴蝶仙子與媽咪再度空中約會，而且有很多合照，是不是很可愛呢😍😍😍
02/08/2026

七歲小小蝴蝶仙子與媽咪再度空中約會，而且有很多合照，是不是很可愛呢😍😍😍

天鵝仙子來玩射箭，人魚潛水，拔腿與後彎的可愛串聯 😍😍😍
02/08/2026

天鵝仙子來玩射箭，人魚潛水，拔腿與後彎的可愛串聯 😍😍😍

圓圓仙子第一次學習站姿的 straddle，成功後就可以背後打叉叉再繞過頭，滑下來還有綁肚喔，真是令人開心的進步 😍😍😍
02/08/2026

圓圓仙子第一次學習站姿的 straddle，成功後就可以背後打叉叉再繞過頭，滑下來還有綁肚喔，真是令人開心的進步 😍😍😍

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