SweatLab 血汗實驗室－賈斯博享運動

SweatLab 血汗實驗室－賈斯博享運動 我是 80 年代的工程師，在運動中找到了盼望，也找到了新的方向。
從減重、增肌、減脂開始，一步步踏上教練之路，只為陪更多人走上健康的路。

健康人生，動得對，吃得更對！💪💖
陪你從0開始動，建立體力、養成習慣，一起找回快樂與活力 😊

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「我來了，是要叫人得生命，並且得的更豐盛。」— 約翰福音 10:10
👉 運動不只是為了變瘦，而是活出更健康、更有能量的生命！

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03/05/2025

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適合從未開始運動的您，也值得為自己升級一次系統！

您會喜歡這堂課的原因：
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15/04/2025

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我們的願景是：
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我是一名工程師 👨‍💻，現在是實習教練 🤸‍♂️
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📖「主不願有一人沉淪，乃願人人都悔改」— 彼得後書 3:9
我們也相信：不願有一人健康沉淪，乃願人人都能動起來！

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23/03/2025

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17/03/2025

【TRX 懸吊訓練🔥 讓你強壯又緊實！】

你知道嗎？TRX 原本是美國海豹突擊隊的訓練方式 💪💥
利用自身體重當作阻力，簡單卻高效，能夠鍛鍊到深層肌肉、核心穩定與全身肌耐力！

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11/03/2025

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— 約書亞記 1:9

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08/03/2025

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04/03/2025

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【階梯有氧】每天久坐，體力變差、走樓梯就喘？😣 別擔心！階梯有氧來拯救您！🔥💖 輕鬆燃脂 + 雕塑曲線 + 強化心肺✅ 走路不再喘，提升心肺功能✅ 緊實腿部線條，改善水腫✅ 活化大腦，提升代謝，精神更好！📌 適合誰？✔️ 久坐上班族，想動卻...
26/02/2025

【階梯有氧】
每天久坐，體力變差、走樓梯就喘？😣
別擔心！階梯有氧來拯救您！🔥

💖 輕鬆燃脂 + 雕塑曲線 + 強化心肺
✅ 走路不再喘，提升心肺功能
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✅ 活化大腦，提升代謝，精神更好！

📌 適合誰？
✔️ 久坐上班族，想動卻沒靈感
✔️ 不愛跑步但想瘦身、雕塑身形
✔️ 想提升體力、代謝，變得更有活力

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📖「無論做什麼，都要為榮耀神而行。」— 哥林多前書 10:31

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25/02/2025

【皮拉提斯】
每天久坐，腰痠背痛好崩潰？肩膀硬得像石頭？🥲
別擔心，皮拉提斯來拯救您！✨

💖 溫和舒展 + 強化核心 + 改善體態
✅ 放鬆肩頸僵硬，遠離緊繃不適
✅ 強化核心，站得更挺、腰更穩
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📌 適合誰？
✔️ 長時間坐辦公室，常覺得腰痠背痛的人
✔️ 想運動但不喜歡劇烈訓練的人
✔️ 希望改善體態、提升氣質的人

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📖 「願你凡事興盛，身體健壯，正如你的靈魂興盛一樣。」— 約翰三書 1:2

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22/02/2025

[燃脂跳床] 南京館上課實況

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