Ginyoga 瑭琪經筋瑜珈

Ginyoga 瑭琪經筋瑜珈 經筋瑜珈結合東西方健康理念,透過經筋理論與瑜珈修身養心之道,提供從內而外的深層調節舒緩。

Ginyoga專注於十二經筋、放鬆及情緒調和,幫助學員減少身體負擔,促進身心的和諧,達到整體健康的平衡,更是對自我呵護與愛的體現。

創立於2011年,已深耕13年,將跨越兩千年的東方經筋智慧與西方瑜珈精髓巧妙結合,為現代人打造一套獨特的修身養心之法。透過《黃帝內經》的「經筋理論」與Ginyoga獨創的瑜珈體系,搭配獨家專屬輔具「經筋棒」,精準作用於身體十二經筋,深層調節並釋放長年累積的緊繃與壓力。

2025年於忠孝敦化站成立16樓高空旗艦店,坐擁絕佳都會景觀體驗。在這裡,除了核心的十二經筋瑜珈團課,更引進印度名師經典瑜珈團課、客製化精準引導、東區獨家結合頌缽、經筋瑜珈的「檜樂屋」精品小班,以及師資培訓班。

Ginyoga 專業課程深獲多國籍明星與KOL好評推薦,旨在強調深層調節、釋放及身心調和,針對現代⼈常⾒的⾝體問題提供解決⽅案,透過自我呵護,找回內在的平衡與愛。

金銀花—— 每到炎熱的夏季,許多人都會特別重視日常保養,希望能維持身體的舒適與平衡。而擁有淡雅花香的金銀花,自古以來便深受人們喜愛,是廣為人知的養生植物之一。金銀花,又稱「忍冬花」,因花朵初開時潔白如雪,隨著時間逐漸轉變為金黃色,因此得名「...
05/06/2026

金銀花——
每到炎熱的夏季,許多人都會特別重視日常保養,希望能維持身體的舒適與平衡。
而擁有淡雅花香的金銀花,自古以來便深受人們喜愛,是廣為人知的養生植物之一。

金銀花,又稱「忍冬花」,因花朵初開時潔白如雪,隨著時間逐漸轉變為金黃色,因此得名「金銀花」。其清新優雅的外型與自然芬芳,讓它不僅具有觀賞價值,也成為傳統養生文化中備受重視的植物。

現代人生活步調快速,加上長時間待在冷氣房、作息不規律以及環境壓力增加,更需要重視身體的日常調養。金銀花所帶來的清新感受,正好呼應現代人追求自然、健康生活的理念。

夏季養生的新選擇
隨著健康意識提升,越來越多人開始關注天然草本植物的價值。金銀花以其清雅香氣與悠久的應用歷史,成為許多人夏季保養時的重要選擇。

透過認識金銀花,我們不僅能感受到大自然的生命力,也能體會古人順應四季、重視養生智慧的生活哲學。

在炎炎夏日裡,讓金銀花的自然芬芳陪伴生活,感受來自大地的純淨能量,為身心帶來一份清新與舒適。

☔ 梅雨季來了,你的身體也開始「濕答答」了嗎?最近總覺得特別疲倦身體沉重、睡再久還是沒精神?其實梅雨季除了環境潮濕身體也容易感覺悶、重、緊。在中醫觀念裡這個季節特別容易累積「濕氣」。當身體感覺濕氣重時常常會出現:🌿 容易疲勞🌿 四肢沉重🌿 ...
05/06/2026

☔ 梅雨季來了,你的身體也開始「濕答答」了嗎?

最近總覺得特別疲倦
身體沉重、睡再久還是沒精神?

其實梅雨季除了環境潮濕
身體也容易感覺悶、重、緊。

在中醫觀念裡
這個季節特別容易累積「濕氣」。

當身體感覺濕氣重時
常常會出現:

🌿 容易疲勞
🌿 四肢沉重
🌿 精神不集中
🌿 身體緊繃不舒適

很多人以為只要吹冷氣、待在室內就好
但其實適度流汗與活動身體,
反而是幫助身體維持輕盈感的重要方式。

透過伸展、呼吸與身體練習
讓身體動起來,
把累積的沉重感慢慢釋放出去。

有時候
除濕的不只是房間,更是自己的身體。

這個梅雨季
別讓潮濕的天氣困住你的身體。

一起動一動、流一點汗、好好呼吸,
讓自己找回清爽、輕盈的狀態。🌿🤍

#梅雨季 #身體除濕 #好好流汗 #健康第一 #身體調整 #照顧自己

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04/06/2026

就是週六!🔥
6/6(六)限量【0元體驗】活動 🌿

不需任何經驗
也不用擔心自己身體不夠柔軟。

由專業老師帶領
透過十二經筋系統所設計的課程
帶你重新感受身體的呼吸、伸展與放鬆~

讓照顧自己成為簡單的事~

✔ 初學者也能安心參加
✔ 專業老師引導體驗
✔ 名額有限,額滿為止

給自己一次機會,重新認識你的身體。🤍

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《午休別滑手機了,來睡覺!!》午休,不只是吃飯的時間。對許多上班族來說一天最疲憊的時刻,往往不是下班後,而是下午兩三點開始…💤肩頸緊繃、腰背僵硬、精神渙散,身體像是電力不足的手機,怎麼撐都覺得累。如果你也有這樣的感覺,不妨把午休的一小時,留...
04/06/2026

《午休別滑手機了,來睡覺!!》

午休,不只是吃飯的時間。
對許多上班族來說一天最疲憊的時刻,往往不是下班後,而是下午兩三點開始…💤
肩頸緊繃、腰背僵硬、精神渙散,身體像是電力不足的手機,怎麼撐都覺得累。

如果你也有這樣的感覺,不妨把午休的一小時,留給自己。

⚡️Ginyoga 快速充電體驗課程 ⚡️
透過簡單的伸展、呼吸與身體練習,
幫助舒緩久坐造成的緊繃感,讓身體重新找回流動與輕鬆。

不需要大汗淋漓,也不需要高強度運動。
短短一小時,讓自己離開辦公桌,暫時放下工作壓力重新整理身體,也重新整理思緒。

很多學員分享,上完課回到工作崗位後,整個人感覺更輕鬆、更專注。

給自己一個快速充電的機會。

⚡️午休限定免費體驗課程⚡️
6/15(一)12:30PM-13:30PM
6/22(一)12:30PM-13:30PM

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《Ginyoga旗艦店》
交通超方便 #捷運忠孝敦化站5號出口
(走路3分鐘内)
台北市大安區安和路一段29號16樓
📞02-2775-1222

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你知道嗎?很多肩頸緊繃、腰痠、下半身沉重感,問題不一定出在痠痛的位置。而是來自於身體最重要的核心——骨盆。骨盆就像身體的地基,當地基穩定,身體才能更輕鬆地站立、行走與活動。但長時間久坐、久站、習慣翹腳、重心偏移,都可能讓身體逐漸產生代償。G...
04/06/2026

你知道嗎?

很多肩頸緊繃、腰痠、下半身沉重感,
問題不一定出在痠痛的位置。

而是來自於身體最重要的核心——骨盆。

骨盆就像身體的地基,
當地基穩定,
身體才能更輕鬆地站立、行走與活動。

但長時間久坐、久站、
習慣翹腳、重心偏移,
都可能讓身體逐漸產生代償。

Ginyoga 翠翠老師即將開課
【骨盆遙遙】課程
每週二10:00-12:00

透過十二經筋的觀念與循序漸進的練習,
引導你覺察身體的使用方式,
感受骨盆與全身之間的連動關係。

不是追求高難度動作,
而是讓身體慢慢找回穩定與平衡。

當身體開始回到更自在的狀態,
你會發現:

站得更輕鬆、走得更順暢
連呼吸都變得更加舒服。

有些改變,不需要很用力。

只是給自己一點時間,重新認識身體。

🌿 Ginyoga 骨盆遙遙課程開放體驗中
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#骨盆遙遙 #十二經筋 #身體調整 #健康第一 #重新認識自己的身體

03/06/2026

為什麼在台灣有那麼多專業的瑜珈老師選擇來「Ginyoga瑭琪經筋瑜珈」參加進修培訓?

真正專業的教學,不是帶完動作而已。而是能看見學員的身體狀態,理解問題從哪裡開始,並知道如何引導身體回到更平衡的位置。

《Ginyoga 師資培訓課程》
結合十二經筋理論、身體結構觀察與實務教學技巧,建立完整的教學系統與專業能力。

從經筋運行、身體評估、動作設計到課程帶領,循序漸進帶你理解身體的連動關係,培養真正具備觀察力與引導力的教學能力。

✨無論你是瑜珈老師、運動指導員、健康產業從業者,或是對身體探索有濃厚興趣的學習者,都能在課程中獲得更深入的專業視角✨

當你看懂身體,教學就不再只是模仿。

當你懂得十二經筋,也將擁有協助更多人找回健康的能力。

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你聽過洋地瓜嗎?洋地瓜是什麼?其實,它就是我們在傳統市場常聽到的「豆薯」。洋地瓜生長在土裡,在現代營養學的分類中,它其實是不折不扣的「蔬菜類」。營養師指出,洋地瓜的熱量極低,幾乎與同重量的地瓜葉不相上下。果肉潔白,水分含量高達80%,不僅澱...
02/06/2026

你聽過洋地瓜嗎?洋地瓜是什麼?
其實,它就是我們在傳統市場常聽到的「豆薯」。

洋地瓜生長在土裡,在現代營養學的分類中,它其實是不折不扣的「蔬菜類」。

營養師指出,洋地瓜的熱量極低,幾乎與同重量的地瓜葉不相上下。

果肉潔白,水分含量高達80%,不僅澱粉含量相對較少,更具備生津止渴、潤喉與幫助通便的食療功效,是減重族群與尋求健康飲食者的絕佳選擇。🍠

最近的天氣,真的熱得讓人受不了 ☀️一走出門就滿身汗,待在冷氣房裡又覺得昏昏沉沉。其實,真正的消暑不只是降溫,而是幫助身體找到平衡。🌿 炎熱的天氣容易流失水分,記得少量多次補充,讓身體維持良好的循環與代謝。🌿 很多人天氣一熱就不想動,但適當...
02/06/2026

最近的天氣,真的熱得讓人受不了 ☀️

一走出門就滿身汗,待在冷氣房裡又覺得昏昏沉沉。

其實,真正的消暑不只是降溫,而是幫助身體找到平衡。

🌿
炎熱的天氣容易流失水分,記得少量多次補充,讓身體維持良好的循環與代謝。

🌿
很多人天氣一熱就不想動,但適當的伸展與運動,反而能幫助身體維持活力,減少悶熱感。

🌿
熬夜容易讓身體累積疲勞感,高溫天氣下更容易感到精神不濟。

🌿
透過呼吸、伸展與身體練習,讓緊繃慢慢鬆開,也讓身心重新找回輕盈的感覺。

夏天不一定只能躲進冷氣房。

流一點汗、動一動身體、好好呼吸,反而能讓你感受到不一樣的舒暢感。🌿

在炎熱的季節裡,別忘了好好照顧自己🤍

#夏日消暑 #健康第一 #身體調整 #好好呼吸 #夏日生活

31/05/2026

這次 Ginyoga 12+1 週年慶
我們選擇走向戶外。

走出熟悉的教室
走進陽光、微風與綠意之中。

因為我們相信
健康不只是運動,
更是一種與自然重新連結的生活方式。

當你赤腳踩在大地上
感受風吹過臉龐,
跟著呼吸慢慢伸展身體…

你會發現
原來放鬆可以如此簡單。

謝謝每一位來到現場的朋友,
和我們一起在城市中留下一片寧靜。

也希望未來的日子裡
大家除了照顧工作與生活之外,
別忘了多走向戶外。

曬曬太陽、吹吹風、動動身體
給自己一些與自然相處的時間。

因為最好的健康
往往就藏在最簡單的日常裡。🌿

#十二經筋瑜珈
#12加1週年慶 #百人戶外瑜珈 #健康第一 #走向戶外 #擁抱自然 #身心平衡

Ginyoga第39期初級手部師資培訓
30/05/2026

Ginyoga第39期初級手部師資培訓

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安和路一段29號16樓
Taipei
106

Opening Hours

Monday 09:30 - 21:30
Tuesday 09:30 - 21:30
Wednesday 09:30 - 21:30
Thursday 09:30 - 21:30
Friday 09:30 - 21:30
Saturday 10:30 - 18:30
Sunday 10:30 - 18:30

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