Gin12瑭琪經筋

07/09/2026

上班族長時間使用電腦，肩頸是不是也常常不自覺越來越緊？

長時間看著螢幕、專注處理訊息，肩膀容易不自覺往上提，頸部也維持在同一個角度。累積久了，身體便會開始出現緊繃感 😮‍💨

試試看每工作一段時間，就讓自己短暫離開螢幕：起身走一走、放鬆肩膀、緩慢轉動頸部，或做幾次簡單的側伸展。

照顧身體，不一定要等到很有空才開始。
今天，就留幾分鐘給自己的肩頸吧 🌿

🤗 留言告訴小編，你最容易感到緊繃的是哪個部位？

#筋十二 #上班族日常 #肩頸放鬆 #身體覺察 #日常伸展

07/09/2026

07/09/2026

最近的台北，空氣總是濕濕黏黏的 ☁️ 💦

有時不只是衣服黏著身體，
連整個人都覺得悶悶重重，
提不起原本的精神與節奏。

這時候，你只需要👇

來到檜樂屋 🤗
在淡淡的檜木香氣與頌缽聲響中，
做溫和的經筋動作與呼吸覺察，
讓久坐與忙碌的身體慢慢活動開來𓂃𓈒𓏸

當呼吸逐漸加深、手腳開始活動，
身體微微發熱、自然流汗，
原本濕黏、悶重的感受，
也可能慢慢轉為輕盈與舒展 🌿

✦ 所謂「排濕」

不是一堂課就把體內的濕氣全部排乾淨，
也不是流越多汗就越好。

而是透過規律活動、呼吸與適度流汗，
陪身體找回舒服的流動與節奏。

讓檜木的香氣安定思緒，
讓頌缽的聲音陪你慢下來，
把一段安靜、溫暖的時間留給自己 🤍

《本內容僅供健康知識分享，非醫療行為，身體不適請諮詢專業醫師》
#筋十二 #檜樂屋 #十二經筋 #頌缽體驗 #呼吸覺察 #身體放鬆 #節氣生活

06/09/2026

🎓 Gin12 第40期，結業了。

學員們沉浸在這道
承載著 Gin12 十五年故事的「秘境之牆」。

十五年來，
創辦人走過挫折、考驗與無數次堅持，
始終守著最初的那顆心——
希望用自己的所學，去幫助更多人。

今天，這份初心也交到了你們手中。

願未來無論走多遠、站得多高，
都記得自己為什麼出發。

不忘初心，才能走得長遠；
心中有愛，所學才有力量。

願第40期的每一位種子老師，
帶著 Gin12 的初心繼續前行，
讓十五年的堅持，
在你們身上，繼續傳承。🌱

#瑭琪十二經筋 #入門足部師資培訓 #師資培訓課程 #十二經筋

05/09/2026

你知道嗎？

人體內，其實藏著一個比你想像中更複雜的世界。

人體大約擁有：
🦴 206 塊骨骼
💪 約 600 條肌肉
🧵 約 4,000 條肌腱
〰️ 約 900 條韌帶
⚡ 數十億個神經元
🩸 超過 10 萬公里的血管
🦵 約 360 個關節

每一個部位，看似獨立，但其實都彼此連結。

🚨當你覺得肩頸緊繃
問題真的只在肩頸嗎？

🚨當你覺得腰部不舒服
原因真的只來自腰部嗎？

當身體某個地方開始出現緊繃、卡住或不舒服...

有時候，我們更需要做的，不是只盯著「不舒服的地方」

而是重新認識—— 身體之間的連結。

🌿 這也是 Gin12 一直想帶給大家的身體觀念。

我們的身體不是一塊一塊分開運作的。

從腳底、腿部、骨盆、腰背、肩頸，到頭部，每一個部位，都可能彼此影響。

所以，照顧身體，不只是「哪裡不舒服，就只處理哪裡」。

而是透過一次次的覺察，慢慢了解自己的身體

找到緊繃的地方、感受身體的變化，重新建立更好的身體狀態。

✨ Gin12 瑭琪十二經筋

我們相信：
真正的身體保養，不是等到不舒服才開始。

而是在每天的生活裡

多了解自己的身體一點，多照顧自己一點。

因為身體陪伴我們一輩子。

而你，值得好好認識它。

05/09/2026

「筋序」：
筋之序——身體經筋本來就有它的秩序。
理筋成序——透過 MR，讓失去協調的身體重新建立秩序。

🎓 筋序師資培訓課程
將帶你學習：
✔ 東方整體身體觀念
✔ 西方人體結構學理
✔ 頭療與身體連結思維
✔ 筋序實務操作
✔ 觀察 × 判斷 × 思考

我們希望你學到的，不只是一套操作技術，而是開始懂得：

為什麼這樣做？還可以從哪裡思考？

✨ 從頭開始理解，卻不只看頭。
✨ 從整體思考，看見身體更多的可能。

📌參加免費說明會，了解更多：
9/19 (六) 14:00-16:00
10/3 (六) 14:00-16:00
👉🏼 https://lin.ee/c6pY0zJ

地點：《Gin12 瑭琪十二經筋 旗艦店》
交通超方便 #捷運忠孝敦化站5號出口
（走路3分鐘内）
台北市大安區安和路一段29號16樓
📞02-2775-1222

🌿 筋序師資培訓｜正式招生中
#瑭琪十二經筋 #筋序師資培訓 #黃帝內經 #十二經筋

05/09/2026

明明覺得自己狀態不錯，
一開始練習才發現：
欸？原來身體藏了這麼多小細節！👀

Rachel 老師曾分享，
剛接觸經筋練習時，
她也以為自己的狀態一直都很好。

直到一次次動作、停留與引導裡，
才慢慢看見那些長期被忽略的習慣，
原來早已悄悄影響日常的節奏與動作感受。

Gin12 的練習，不只是動一動而已 ✨
更是在呼吸、覺察與細緻引導中，
重新感受身體每一處的連動，
也重新認識自己。

✔ 不追求高難度
✔ 不急著做到標準
✔ 慢慢找到適合自己的穩定與延展

有時候，
不是要更用力，
而是給自己一點時間，好好感受。🌿

跟著 Rachel 老師一起練習，
在每一次停留與調整中，
慢慢找回屬於自己的節奏 .ᐟ.ᐟ

《本內容僅供健康知識分享，非醫療行為，身體不適請諮詢專業醫師》
#十二經筋 # #老師分享 #身體覺察 #身體緊繃 #體態調整 #體態平衡

04/09/2026

🌿 筋序師資培訓｜正式招生

你以為頭痛，就只需要處理頭嗎？

當我們開始深入了解身體，就會發現——
人體從來不是各自獨立運作的。

這也是為什麼這次「筋序師資培訓」，特別加入 頭療 的相關學習。

有趣的是，無論是東方的經筋理論，或是西方人體結構與身體連結的學理，都不約而同提醒我們：

看似是頭部的問題，也要從整體身體去思考。

所謂「頭痛醫腳」，

並不是單純處理腳就能解決頭痛，

而是一種從全身連結與整體關係來理解身體的思維。

🎓 筋序師資培訓

將帶你學習：

✔ 東方整體身體觀念
✔ 西方人體結構學理
✔ 頭療與身體連結思維
✔ 筋序實務操作
✔ 觀察 × 判斷 × 思考

我們希望你學到的，

不只是一套操作技術，

而是開始懂得：

為什麼這樣做？還可以從哪裡思考？

✨ 從頭開始理解，卻不只看頭。
✨ 從整體思考，看見身體更多的可能。

參加免費說明會，讓你了解更多：
9/19 (六) 14:00-16:00
10/3 (六) 14:00-16:00

🌿 筋序師資培訓｜正式招生中
報名免費說明會👉🏼 https://lin.ee/c6pY0zJ

#瑭琪十二經筋 #筋序培訓 #結構調整 #深層放鬆 #師資培訓

03/09/2026

有些緊繃
不是休息1-2天就會消失。
長時間累積的壓力、疲勞與身體代償
往往會讓身體越來越沉、越來越卡。

Gin12獨創「頂級MR 課程-筋序」
透過經筋放鬆、深層伸展與身體連動，幫助身體慢慢放鬆，舒緩長時間累積的緊繃感。

很多人第一次體驗筋序後都說：
「原來身體可以這麼輕！」

✨ 9/1-9/30筋序課程體驗活動 限量開放 ✨
( 會員可攜帶家人或朋友共同體驗)

30 min 體驗價 $3000
(由Gigi老師親自量身定制：含結構分析、調整建議)

還在觀望筋序課程的朋友，趕快把握這次機會！
名額有限，歡迎預約🤍
搶先體驗👉🏼 https://lin.ee/c6pY0zJ

《本內容僅供健康知識分享，非醫療行為，身體不適請諮詢專業醫師》
#筋序 #身體調整 #健康第一 #深層放鬆 #瑭琪十二經筋

03/09/2026

「處暑」到了，怎麼天氣還是這麼熱？☀️

處暑並不是暑氣立刻消失，
而是季節開始慢慢轉換的訊號 🌿

最近的台北，
白天依然悶熱，午後說變天就變天 ☁️ ☔
走進室內又是冷氣迎面而來。

一天之中反覆經歷熱、冷、濕的變化，
身體也需要一點時間跟上。

在外面熱得滿身汗 💦
進到冷氣房坐久後，
是不是常覺得肩膀不自覺縮起來、
腰背緊緊的，連呼吸也變得比較淺？

✦ 節氣提醒我們的

不是勉強身體立刻適應，
而是在變化之中，重新找回自己的節奏。

從十二經筋的角度來看，
一個動作從來不只是手或腳單獨出力，
而是從足底、雙腿、骨盆到軀幹，
彼此支撐、彼此連動。

不用急著把動作做得更大，先把速度放慢、腳底踩穩，
感受每一次呼吸 𓂃𓈒𓏸

讓緊繃的地方慢慢鬆開，
也讓身體知道：現在可以不用那麼趕。

✦ 處暑，是暑氣漸退的開始，
也是把注意力慢慢收回自己身上的時候。

這個季節，
跟著 Gin12 從動作、呼吸與覺察出發，
在每一次轉換之間，找回身體的穩定與從容 ✨

#筋十二 #處暑 #二十四節氣 #十二經筋 #身體覺察 #呼吸練習 #節氣生活