虎鐵健身x器械皮拉提斯

04/08/2026

檢測後才發現，原來不良習慣對身體影響這麼大😔
虎鐵採用國際認證師資及器材，真的讓人很安心
心動不如馬上行動，趕快預約體驗試試看！
　　
謝謝 .17 ​ 的分享😍
　　
🐯虎鐵健身 x 器械皮拉提斯🐯
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• ​ 一對一專業指導，課程品質穩定
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｜老虎般的脊椎・鐵一般的意志｜
開始行動，才有蛻變
一起來🐯虎鐵動起來～
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30/07/2026

今天第一次來上，觀望超久的虎鐵皮拉提斯！
AI體態檢測一定要試試看，好好認識自己的身體
環境對上班族也很友善，超期待之後的體態變化🤩
​
謝謝 的分享
　　
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29/07/2026

《 #今天不練可以嗎》
EP16｜屁股失憶、腰痠背痛？上班族的「身體重啟」指南
完整收聽：https://tgfitness-pilates.com/podcast
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薪水還沒漲，身體先發出求救訊號了嗎？💻
這集邀請到君君老師，陪你找回消失的屁股
重新啟動僵硬的身體！✨
​
・上班久坐導致肩頸痠痛與腰部不適，老師教你從體態看出身體警訊
・揭開「屁股失憶症」的真相：為何長期的壓迫會讓臀部肌群失去功能
・辦公室專屬的隱形修復術，利用「骨盆時鐘」在座位上就能悄悄找回靈活
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別讓久坐拖垮生活，修復身體的權力在你手中🧘‍♀️
今天開始找回覺察力，讓身體重新開機🔥
​
＊訓練菜單因個人體質而異，建議諮詢專業老師進行指導
​
🎙 本集來賓
@君君老師－劉怡君
Basi 皮拉提斯全場館指導員、Nasm-cpt 美國國家醫學學會
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📍 錄製地點
虎鐵健身X器械皮拉提斯｜台北重慶三館

29/07/2026

炎炎夏日，也要維持理想體態☀️
和 劉以豪 Jasper 一起來虎鐵清爽動起來.ᐟ.ᐟ.ᐟ
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面對越來越熱的天氣🥵
想要管理身材
卻又不想在戶外曬著太陽揮汗如雨嗎？
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🐯虎鐵健身 x 器械皮拉提斯🐯
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． 舒適明亮的運動空間✨
． 全台最多器械皮拉提斯全場館指導員
． 一對一、團體課程都能滿足不同需求
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現在就跟著 #劉以豪 一起
在漂亮又舒適的教室裡享受運動
用器械皮拉提斯為夏日體態好好加分💪🏻
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⚡一對一體驗課限時優惠 $𝟔𝟎𝟎
⚡團體體驗課限時優惠 $𝟒𝟗𝟗
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【隨心運動．深度享受】
https://tgfitness-pilates.com/夏日健身首選
​
#虎鐵器械皮拉提斯 #隨心運動深度享受

28/07/2026

《 #今天不練可以嗎》
EP15｜跑者膝蓋救星：如何跑得更輕盈、更遠、更不痛？
完整收聽：https://tgfitness-pilates.com/podcast
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膝蓋其實是承擔壓力的「代罪羔羊」🏃‍♂️
這集內容將帶你重新覺察
學會正確的啟動，跑向更遠的地方 ✨
​
・釐清膝蓋痛的元兇：疼痛源於全身性的代償與失衡
・破解肌肉按摩迷思：發炎期間過度按壓可能導致傷勢加劇
・選鞋的重要性：了解平底鞋與功能鞋款如何影響足部與身體體態
​
跑步不該是與疼痛的拔河🏃‍♂️
只要開始覺察，讓核心重啟
每一次落地都能更自在且無負擔
​
＊訓練菜單因個人體質而異，建議諮詢專業老師進行指導
​
🎙 本集來賓
Debby 鄭柔 (Basi 皮拉提斯全場館指導員、Nasm-cpt 美國運動醫學學院個人教練)
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📍 錄製地點
虎鐵健身 X 器械皮拉提斯｜台北松山店

23/07/2026

22/07/2026

「虎鐵器械皮拉提斯」的課程比想像中的還適合我
可以同時一邊運動，一邊把身體慢慢調整回來
如果你還在猶豫，我很推薦來試試看🤍
　　
謝謝 的分享😍
　　
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