虎鐵健身x器械皮拉提斯

04/09/2026

《 #今天不練可以嗎》
EP18｜瀟灑哥及時行樂的人生哲學 ft.鍾鎮濤
完整收聽：https://tgfitness-pilates.com/podcast
​
「及時行樂」不是揮霍，是什麼樣的生活態度？
這集邀請到永遠的瀟灑哥 B哥｜鍾鎮濤
分享與歲月共處，保持巔峰的秘密 🎤
​
・「及時行樂」不是躺平！B哥：能做的事，現在就去做
・出道超過半世紀還在唱跳，凍齡秘密是把保養當 full-time job
・演藝圈回憶殺：B哥親揭與眾星拍戲的幕後故事！
・七十幾歲才入坑器械皮拉提斯，從老婆逼著去...到自己主動續課！
・一週練五次？！！B哥送給不想運動的人一句話：「最重要的是要先開始」
​
七十歲才開始嘗試運動永遠不嫌晚 🧘‍♂️
只要願意開始，就能在每一次的呼吸與伸展中
重新找回身體的主導權 💪
​
＊訓練菜單因個人體質而異，建議諮詢專業老師進行指導
​
🎙 本集來賓
B哥｜鍾鎮濤
虎鐵健身 X 器械皮拉提斯 品牌大使
​
📍 錄製地點
虎鐵健身X器械皮拉提斯｜台北松山店

03/09/2026

楊謹華 ✖ 劉以豪
虎鐵神雕俠侶的拍攝現場大公開！
（留言「預約體驗」傳送優惠訊息給你）
​
江湖對決，優雅Battle
輪番出招，看似輕盈
實則核心力量全開🔥
​
鏡頭前瀟灑出招，喊卡後立刻切換模式🎬
仙氣瞬間下線，留下滿滿笑聲
​
這場屬於虎林的對決，你準備來接招了嗎？
🐯 一起來感受從未有過的皮拉提斯
https://tgfitness-pilates.com/Y3Q2g
​
#虎鐵器械皮拉提斯 #虎林大會 #楊謹華 #劉以豪

03/09/2026

永遠不遲，最要緊開始
快來虎鐵一起練吧🔥
── B哥・鍾鎮濤
​
人人都有自己的修煉之道💪
無論是找回身體的穩定與力量
還是讓生活多一點從容
願意跨出第一步，改變就此發生
​
🐯 快來虎鐵一起練吧
https://tgfitness-pilates.com/pwlrk
留言「開始」傳送優惠訊息給你！
​
#虎鐵器械皮拉提斯 #虎林大會 #鍾鎮濤

03/09/2026

🎊品牌代言人與您歡慶芝山開幕🎊
預約體驗 https://tgfitness-pilates.com/台北芝山店開幕
​
𝟐𝟎𝟐𝟔.𝟏𝟎.𝟏𝟑 𝑵𝑬𝑾 𝑶𝑷𝑬𝑵 台北芝山店
​
🐯虎鐵健身 x 器械皮拉提斯🐯
​
．國際皮拉提斯機構認證器材
．全台最多器械皮拉提斯全場館指導員
．銀行履約保證，消費者權益受保障
​
✨ 10/13(二)-11/03(二) 10:00A.M.
開放參觀 30-40分鐘／人
現場入會 成為【創始會員】再享終身優惠（最殺回饋）！
・教練一對一體態評估及規劃
・基本器材、環境解說
🎁參觀購課即贈精美禮品與正式課程！
​
11/04(三)-12/04(五) 10:00A.M.
開放體驗 60分鐘／人
・首次體驗$600（未於其他分館體驗過）
・專業教練一對一器械試上
🎁參觀／體驗後購買正式課程，再送居家墊上皮拉提斯課程影片！
​
趕快預約起來吧.ᐟ.ᐟ.ᐟ
​
場館據點｜台北市士林區福國路100-1號1樓
營業時間｜10:00 - 22:00
立即預約｜https://tgfitness-pilates.com/台北芝山店開幕
​
#虎鐵器械皮拉提斯 #老虎般的脊椎鐵一般的意志 #台北器械皮拉提斯

02/09/2026

⚔️ 【天下第一｜虎林大會】 ⚔️
https://tgfitness-pilates.com/加入虎林大會
​
江湖傳聞，高手從不問年紀
只問你——敢不敢挑戰？
​
鍾鎮濤✖楊謹華✖劉以豪
核心三俠，齊聚虎林！
​
氣息為引，核心為功
器械為劍，身體為道
​
不分年紀、不論程度
虎朋引伴，一起入林 🐯
​
虎林大會，號召各路俠客！
揪上你的虎朋，一起來挑戰🔥
​
＊留言說出影片中匾額上的關鍵字「虎OOO」
＊小編立即傳送優惠訊息給您！
​
#虎鐵器械皮拉提斯 #虎朋引伴
#鍾鎮濤 #楊謹華 #劉以豪

31/08/2026

「來自虎鐵學員的真實反饋」
-------------------------------
◼學員：鄭婷芝
◼場館：永和館
◼年齡：28
◼課堂數：321堂
-------------------------------
從去年9月開始接觸虎鐵團課皮拉提斯，到現在已經持續10個月了。這段時間最大的改變就是體態明顯變好，雖然體重沒有太大變化，但身邊的朋友和同事都開始問我是不是變瘦了，讓我更有信心。
​
剛開始接觸器械皮拉提斯時，對自己的身體很陌生，常常不知道該如何正確發力。幸好虎鐵的老師都非常用心，即使是團課，也能細心觀察每位學員的狀況。每當我不確定動作是否正確時，老師都會主動協助調整姿勢，並仔細說明訓練部位與發力方式，讓我能更有效率地學習。
​
很多人會問我下班後每天上課會不會很累，其實下班時確實疲憊，但每次上完課後反而覺得精神變好，壓力也得到釋放，晚上睡眠品質更明顯提升。現在每天最期待的事情就是去上課，感受自己身體一點點的進步。
​
這10個月的學習讓我明白，改善體態不是短時間就能看到成果，而是需要透過持續且規律的訓練慢慢累積。每一次的小進步都讓我感到開心，也讓我更有動力繼續堅持下去。
-------------------------------
​
開放學員投稿中✨
你們的運動故事，是我們進步的動力💪
​
#虎鐵器械皮拉提斯 #皮拉提斯

30/08/2026

27/08/2026

《 #今天不練可以嗎》
EP17｜在柴米油鹽裡跑出婚姻的舒服節奏 ft.陳意涵＆許富翔導演
完整收聽：https://tgfitness-pilates.com/podcast
​
節奏不一的兩個人怎麼跑婚姻馬拉松？🏃‍♀️🏃‍♂️
本集邀請到了大發和許導來聊聊在日常瑣事中
如何透過運動與覺察找到讓彼此都能深呼吸的相處之道✨
​
・當兔子遇上樹懶，夫妻生活到底怎麼對頻？
・一起跑步偏要反方向，裡面隱含超神奇婚姻哲學
・你敢早起跑我就更早，夫妻連運動都在偷偷較勁
・大發揪什麼翔導都跟，現在已經放棄抵抗了嗎？
・皮拉提斯少上一堂都不行，翔導到底多怕輸給老婆？
​
也許婚姻就像器械皮拉提斯
講求核心穩定與彼此配合
只要學會覺察對方的頻率
就能找到最自在的平衡點❤️
​
＊訓練菜單因個人體質而異，建議諮詢專業老師進行指導
​
🎙 本集來賓
陳意涵 YiHan Chen & 許富翔導演
虎鐵健身X器械皮拉提斯 品牌好友
​
📍 錄製地點
虎鐵健身X器械皮拉提斯｜新北新店館

26/08/2026

我們需要三秒內知道重點🥹🫶

#日常 #器械皮拉提斯 #核心訓練 #體態改善