01/01/2024
『預約式空間跟開放式(會籍)健身房,妳知道差在哪裡嗎?』
我的答案是「動機」
可曾在家裡買了一推器材
最後瑜珈墊放到ㄏㄨㄎㄧ都沒有打開過的經驗?
明明我們就不是不認真的人
一週去教室5天
每次練習的時候也都全力以赴
但是在家不想動就是不想動
這不是妳的錯,而是有三件隱藏在意識裡的要素影響著妳
ps.我不想賣弄什麼術語,就用白話文來表達
1.大腦在家裡「連結」的訊號叫做「耍廢而非積極的空間」
2.妳在家裡創造的「磁場」叫做「休息放鬆的磁場」而非積極努力
3.「內在」動機與「外在」動機
而這跟健身房有什麼關係?
因為健身房形式上的「場域」和「動機」有很大的關聯
開放式(會籍)健身房的「場域」中,容易成就三項「外在動機」：
1.同一個場域裡面可以看到的「競爭」,妳能很明顯因為別人做得好所以我想「跟他一樣」或「不想輸她」
2.「社群與同溫層」,看到大家都有共同的興趣,可以一起努力,互相鼓勵,不是只有自己一個人
3.訓練有成後被投以的「崇拜目光」,是開放式健身房裡一種很強大的成就感
(當然也有些人對於目光反感,而且男女觀感認知差異很大)
而預約式健身房剛好就是沒有以上幾樣外在元素：
1.沒有人可以贏可以比較
2.沒有社群跟同溫層
3.在這個場域裡面沒有「目光」
所以在預約式健身房留下來訓練的人：
1.要麻教練具備了以上三項1~3其中一樣,可以滿足你的動機
(想變得跟教練一樣,希望教練陪我努力鼓勵我就好,教練的目光就是最大的認同)
2.很清楚知道自己要什麼,教練是個陪妳完成心裡畫面的朋友
所以為什麼我總會說
這裡的客人多半都是對自己很有想法的
因為妳對自己的成長型愛好認知與動機足夠強烈
而這個動機不是別人給妳的
是妳很清楚知道自己要什麼,妳想完成什麼畫面
我相信不只是身體這件事
其他的事情妳一定也都能做得很好
