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TONY的福-Personal Trainer

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TONY的福-Personal Trainer

我是TONY，專職私人教練。習慣透過網路媒體，以淺顯易懂的方式，向大家介

14/12/2023

你們也有經常攝取的植物性蛋白質嗎？
在下方留言一起討論分享吧～

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07/12/2023

沒關係的，今天你請假，下次我請你別的（槓片麻煩幫我拿20片過來。）

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04/12/2023

整理了一些剛接觸健身的學生時常跟我提到的問題，最近最大的問題應該是被窩纏住了你！
你在剛健身時有遇過什麼難題嗎？留言分享告訴我吧～

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22/05/2023

大家好！好久不見～

抱歉，我消失了一段時間，但現在我已經準備好回來了！我要向每一位支持我的朋友們致以衷心的感謝和歉意。這段時間專注在課程及自我進修上，同時也思考該如何在網路上帶給大家更好、更有學習價值的內容，也因此消失沈澱了一段時間。

在我消失的這段時間裡，我專注於自己的興趣和專業領域的發展。運動對我來說不僅僅是一種健身方式，它是我熱愛的事物。事實上，我也是一位健身教練。每週我都保持著4-6次的運動，並且為我的學生們提供專業的指導和訓練。我相信運動可以讓我們身心健康，同時也能帶來自信和積極的生活態度。

除了運動，閱讀也是我日常生活中的一個重要部分。每個月我會讀2-4本書，這擴展了我的知識領域，讓我能夠從不同的角度思考和探索。閱讀豐富了我的思想，並且啟發了我的創造力。

此外，我也投入了學習程式語言和如何與ChatGPT進行溝通。這是一個不斷發展和變化的領域，我希望能夠掌握程式語言的技能，並且利用ChatGPT的智能來增進我的工作效率和解決問題的能力。這樣的學習使我能夠更好地與科技世界接軌，同時也提供了新的機會和挑戰。

最後，我也積極參與股票交易，並將我的投資策略區分為短期和長期標的。股票交易是一個令人振奮和具有風險的領域，但我深信通過研究和學習，我能夠做出明智的投資決策，並為我的未來經濟安全做好準備。

在重新回歸的過程中，我希望能夠在Instagram上分享關於「運動」、「健身教練知識」、「閱讀分享」、「程式語言學習」和「股票交易」的不同故事和經驗。透過這些分享，我希望能夠啟發和幫助你們追求健康、知識和財務自由。我期待與你們一起建立起真實而有意義的連結。

感謝大家的耐心等待和持續的支持！
期待未來我能帶來更多對你們有幫助的資訊～

#回來了 #重新開始 #感謝支持 #健身教練 #運動熱愛者 #持續進步 #閱讀生活 #知識擴展 #學習新技能 #程式語言探索 #股票交易 #投資策略 #短期投資 #長期投資 #學生生活 #持續學習 #追求卓越 #健康生活 #身心平衡 #自我進修 #靈感來源 #財務自由 #機會與挑戰 #分享經驗 #專業指導 #創造力啟發 #持續努力 #實現夢想 #價值分享

21/01/2023

那麼久沒出現，以為教練忘了你們嗎？
在過年那麼重要的日子，鐵定要出現的吧

線上提供各位健身朋友們一組很優質的春聯，可以自行到7-11的ibon機台列印，貼在你看得到的地方，吃飯的時候喵一眼吧^_<

過年沒有人在減肥的啦，吃了啦！
祝福各位2023 新年快樂！體脂退散！

#過年 #春聯

10/08/2022

團結是好事啊...不過還是要看是什麼事🙂

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09/08/2022

教練怎麼辦啦？健身健到流汗，卻說我把腹肌練到同一塊？
為什麼我都沒有肌肉線條！！？？

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05/08/2022

喔...是這樣喔^^
1.5公斤、5公斤的槓片…除了這些其他都放上去！！！

（純屬娛樂，快樂享用大餐也是健身的樂趣😄）

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04/08/2022

飲食控制中的學生說，今天想吃點不一樣的...只好推薦一些我自己的口袋名單！
最後那間的優格燕麥炸雞...不說了...流口水...

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02/08/2022

我看你需要吃腦補ㄋ.....（開玩笑的😁）

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01/08/2022

常常運動時頭暈無力嗎？以為是老天爺要跟你說今天不適合運動嗎？
運動要多留意自己身體狀況啦！預防問題發生！

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29/07/2022

今天鬼門開......練完請早點回家😙

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