A plus pilates tw

A plus pilates tw Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from A plus pilates tw, Pilates Studio, 台北市大安區復興南路一段215號9樓, Taipei.

A Plus Pilates器械皮拉提斯教室，位於忠孝復興站旁，提供「一對一、一對二、精緻小班團課與教練場租」服務，使用加拿大原廠器材Merrithew，提供專業教學與優質環境，讓妳感受到「被照顧+有進步」的皮拉提斯教室，一個加溫身心的地方。

預約請至官方Line：https://lin.ee/IrUAGl8

#台北皮拉提斯 #忠孝復興 #器械皮拉提斯 #捷運站旁 #一對一 #一對二 #團體課 #場租

.在正確的引導下🧚🏻‍♀️找到身體正確出力的位置。不是追求高難度，而是讓身體回到更舒服的狀態。當核心開始穩定，很多原本緊繃的地方，也會慢慢鬆開💛💛
27/05/2026

.
在正確的引導下🧚🏻‍♀️
找到身體正確出力的位置。

不是追求高難度，
而是讓身體回到更舒服的狀態。

當核心開始穩定，
很多原本緊繃的地方，
也會慢慢鬆開💛💛

20/05/2026

.
現代人的生活
總是在為各種日常瑣事耗電

每天留給別人的很多
留給自己的卻常常只剩低電量🪫

在這裡
暫時把外界的雜音關掉
跟著呼吸與動作
把注意力放回自己身上

從一開始的緊繃
到後來能穩定地運用身體

那些小小的改變
都會慢慢留在身體裡✨

這一週
也留一點時間給自己充電吧！💛💛

#器械皮拉提斯 #核心訓練 #體態 #忠孝復興皮拉提斯 #台北皮拉提斯

好看的線條不是用力維持的而是身體在穩定之後自然產生的延伸感🧚🏻‍♀️當呼吸與核心開始穩定身體就會慢慢改變💛💛
13/05/2026

好看的線條
不是用力維持的
而是身體在穩定之後
自然產生的延伸感🧚🏻‍♀️

當呼吸與核心開始穩定
身體就會慢慢改變💛💛

07/05/2026

有器械支撐下
慢慢伸展
慢慢出力

從一開始的猶豫
到現在能穩穩完成動作
那種安心的改變
比什麼都重要！

歡迎帶長輩一起來
用比較溫和的方式
重新認識身體🧚🏻‍♀️

#器械皮拉提斯 #銀髮族運動 #核心 #體態改變

29/04/2026

長時間的久坐與固定姿勢，讓身體的比例與重心悄悄偏移。

我們透過器械與核心的對話🧚🏻‍♀️
慢慢把身體帶回原本的位置，
拉開那些被擠壓的空間。

即使生活步調再快，也要留下一段與自己對話的時間！找回身體的空間感💛💛

⚠️長時間久坐，骨盆位置會慢慢改變，核心參與會降低！身體會習慣用其他地方去支撐腰的痠痛，很多時候不是單一原因，而是長時間累積下來的使用方式透過皮拉提斯🧚🏻‍♀️重新找回核心的支撐讓力量回到身體中間在呼吸與動作之間慢慢釋放多餘的緊繃回到穩定與...
22/04/2026

⚠️長時間久坐，骨盆位置會慢慢改變，核心參與會降低！

身體會習慣用其他地方去支撐腰的痠痛，很多時候不是單一原因，而是長時間累積下來的使用方式

透過皮拉提斯🧚🏻‍♀️
重新找回核心的支撐
讓力量回到身體中間

在呼吸與動作之間
慢慢釋放多餘的緊繃
回到穩定與輕鬆的狀態🌿

15/04/2026

🍃☀️🌊
在日常裡
慢慢感受生活

陽光、微風
還有身體的節奏

那些看起來很小的累積
其實都在發生改變💛💛

#皮拉提斯 #器械皮拉提斯 #台北皮拉提斯 #忠孝復興

最近有時候會注意到：他們起身的時候，會稍微停一下，走路也慢了一點不是什麼很明顯的變化，但會讓人多看一眼，好像很多動作開始變得比較小心-器械皮拉提斯是在有支撐的情況下讓身體慢慢找回穩定不用勉強！也不需要做到很難只是讓日常裡的那些動作可以更順一...
08/04/2026

最近有時候會注意到：

他們起身的時候，會稍微停一下，走路也慢了一點

不是什麼很明顯的變化，但會讓人多看一眼，好像很多動作開始變得比較小心

-

器械皮拉提斯
是在有支撐的情況下
讓身體慢慢找回穩定

不用勉強！也不需要做到很難
只是讓日常裡的那些動作
可以更順一點
也更放心一點✨

有些事情不是等真的做不到了才開始💛💛

✨團體課與一對一✨其實不是兩種選擇，而是兩個不同的階段！團體課：節奏較快，氣氛感強，適合有基礎的人，喜歡與他人一起上課的人一對一：會從你的身體開始，去看現在的使用方式，慢慢調整回來，效果較精準，適合想要有明確改善的人當身體開始用對，後面的每...
01/04/2026

✨團體課與一對一✨

其實不是兩種選擇，而是兩個不同的階段！

團體課：
節奏較快，氣氛感強，適合有基礎的人，喜歡與他人一起上課的人

一對一：
會從你的身體開始，去看現在的使用方式，慢慢調整回來，效果較精準，適合想要有明確改善的人

當身體開始用對，後面的每一次練習，才會真的留下來。

很多人會先從一對一開始，再到團體課，更可以理解與照顧自己💛
#皮拉提斯 #核心訓練 #台北皮拉提斯 #忠孝復興器械皮拉提斯

Address

台北市大安區復興南路一段215號9樓
Taipei
106

Opening Hours

Monday 09:00 - 22:00
Tuesday 09:00 - 22:00
Wednesday 09:00 - 22:00
Thursday 09:00 - 22:00
Friday 09:00 - 22:00
Saturday 09:00 - 22:00
Sunday 09:00 - 22:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when A plus pilates tw posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category