芳鄰健身 Family Gym景美店

芳鄰健身 Family Gym景美店 一對一專業肌力體能教練
自主訓練：分鐘計費、無需綁約、無入會費、單次
本場館每年定期投保足額公共意外責任險

15/04/2026

新手別踩這3大健身地雷，你一定要看完！ #運動 #健身 #地雷 #芳鄰健身 #台北健身房

樂齡健身懶人包｜三大守則超簡單🧓💪各位長輩、家屬們，大家好呀😊樂齡健身讓你動得靈活、防跌倒、遠離肌少症，活得更健康！🌟 安全第一！我們整理了三大守則，輕鬆上手👇🚀三大守則1️⃣ 先評估+教練指導問醫生健康狀況再找專業教練📋從輕量起步，量身訂...
05/04/2026

樂齡健身懶人包｜三大守則超簡單🧓💪

各位長輩、家屬們，大家好呀😊
樂齡健身讓你動得靈活、防跌倒、遠離肌少症，活得更健康！
🌟 安全第一！我們整理了三大守則，輕鬆上手👇
🚀三大守則
1️⃣ 先評估+教練指導
問醫生健康狀況再找專業教練📋
從輕量起步，量身訂做課表。

2️⃣ 熱身+適合動作
熱身5-10分鐘🕒做椅子起坐、彈力帶拉、平衡訓練
✨禁仰臥起坐、直立划船！

3️⃣ 聽身體+每週150分鐘
肌力+平衡+有氧，若有不舒服（暈眩、胸悶）立即停止❗️
持之以恆樂活每一天！

想健身的你，試過了嗎？留言分享你的心得💬
有任何問題歡迎私訊我們～
專業教練為您解答！

📍 芳鄰健身 Family Gym
地址➡️台北市文山區羅斯福路六段130號B1
電話➡️02-2933-3339

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4月課表來啦～快來看看有哪些課程是自己有興趣的吧！趕緊手刀報名👇🏻📌報名方式1.點選連結加入Line@ 官方客服：https://lihi.cc/5hatV2.留言處連結【芳鄰健身】APP下載並成完註冊，現場開通帳戶現金購買課程即可入場。🔵...
04/04/2026

4月課表來啦～
快來看看有哪些課程是自己有興趣的吧！
趕緊手刀報名👇🏻
📌報名方式
1.點選連結加入Line@ 官方客服：https://lihi.cc/5hatV
2.留言處連結【芳鄰健身】APP下載並成完註冊，現場開通帳戶現金購買課程即可入場。

🔵【預約課程】請於課程一天前以LINE報名預約課程，達到開班人數即授課。
🔴【取消課程】請於課程前一天以LINE告知取消課程，請於一天前完成取消。
⚫若取消未告知將從會員中扣除課堂數。
■ 若未達開班人數將另行通知未開班成功。

👟請著運動服裝、運動鞋，攜帶毛巾、水杯

📍 芳鄰健身 Family Gym
地址➡️台北市文山區羅斯福路六段130號B1
電話➡️02-2933-3339

🔆芳鄰健身App下載請至留言處

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02/04/2026

還再節食，想要瘦？沒有效果？！提升健身效率這樣做！30天體脂狂降！ #瘦身 #體脂 #健身 #台北健身房 #健身新手 #芳鄰健身

盤點健身新手3種類型>>被說中的人真的要買教練課🔥👉🏻好處一：有了好的開始，易養成良好運動習慣。👉🏻好處二：有了飲食追蹤，維持自律更容易。👉🏻好處三：有了動作指導，完整運動流程，不容易受傷。「芳鄰健身」限時計畫正式啟動⏱️30天、4堂教練課...
23/03/2026

盤點健身新手3種類型>>被說中的人真的要買教練課🔥
👉🏻好處一：有了好的開始，易養成良好運動習慣。
👉🏻好處二：有了飲食追蹤，維持自律更容易。
👉🏻好處三：有了動作指導，完整運動流程，不容易受傷。

「芳鄰健身」限時計畫正式啟動⏱️
30天、4堂教練課，趕緊手刀私訊吧！

📍 芳鄰健身 Family Gym
地址➡️台北市文山區羅斯福路六段130號B1
電話➡️02-2933-3339

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13/03/2026

✨ 新手必看：3種常見健身誤區！真的不是只有拼命練就好？！ #運動 #健身 #暖身 #芳鄰健身 #台北健身房

告別體脂，你需要的是一套完整的「作戰計畫」！💪明明有動卻沒瘦？那是因為你缺乏系統性的規劃！「芳鄰健身」限時計畫正式啟動⏱️30天、4堂教練課，挑戰體脂降1-3%不只是上課，我們給你全面的體態大改造！✅ 專業數據： Inbody 前後測量，數...
09/03/2026

告別體脂，你需要的是一套完整的「作戰計畫」！💪

明明有動卻沒瘦？那是因為你缺乏系統性的規劃！
「芳鄰健身」限時計畫正式啟動⏱️
30天、4堂教練課，挑戰體脂降1-3%
不只是上課，我們給你全面的體態大改造！

✅ 專業數據： Inbody 前後測量，數據會說話，進步看得見。
✅ 精準鍛鍊： 4堂客製化教練課，針對你的目標設計專屬規劃。
✅ 飲食追蹤： 運動佔3成，飲食佔7成！給你最完整的飲食追蹤陪伴。

別再盲目摸索，30 天給自己一個脫胎換骨的機會！
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04/03/2026

30天跟著專業教練試一次 減脂一步到位 #運動 #健身 #健身教練 #芳鄰健身 #台北健身房

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02/03/2026

3月課表來啦～
快來看看有哪些課程是自己有興趣的吧！
趕緊手刀報名👇🏻
📌報名方式
1.點選連結加入Line@ 官方客服：https://lihi.cc/5hatV
2.留言處連結【芳鄰健身】APP下載並成完註冊，現場開通帳戶現金購買課程即可入場。

🔵【預約課程】請於課程一天前以LINE報名預約課程，達到開班人數即授課。
🔴【取消課程】請於課程前一天以LINE告知取消課程，請於一天前完成取消。
⚫若取消未告知將從會員中扣除課堂數。
■ 若未達開班人數將另行通知未開班成功。

👟請著運動服裝、運動鞋，攜帶毛巾、水杯

📍 芳鄰健身 Family Gym
地址➡️台北市文山區羅斯福路六段130號B1
電話➡️02-2933-3339

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過年熱量爆表？一篇看懂在家怎麼救火🔥年菜、宵夜、一口接一口，過完年覺得身體好「腫」嗎？是時候用30分鐘啟動你的快速代謝模式⚡✅ 年後救火｜30分鐘全身循環訓練5分鐘暖身：動態伸展、開合跳、原地慢跑，喚醒關節與心肺🫀20分鐘循環訓練（每個動作...
26/02/2026

過年熱量爆表？一篇看懂在家怎麼救火🔥
年菜、宵夜、一口接一口，過完年覺得身體好「腫」嗎？
是時候用30分鐘啟動你的快速代謝模式⚡

✅ 年後救火｜30分鐘全身循環訓練
5分鐘暖身：動態伸展、開合跳、原地慢跑，喚醒關節與心肺🫀
20分鐘循環訓練（每個動作40秒，休息20秒）💪
1️⃣ 深蹲＋啞鈴肩推
2️⃣ 弓箭步走路＋提膝
3️⃣ 平板撐＋登山者
4️⃣ 簡易波比跳（新手友善）
5分鐘伸展運動：腿後側、臀部、背部拉伸，降低隔天痠痛風險🧘‍♂️

還是動不起來？那你需要教練來輔助你建立習慣👇🏻
🎯 適合這樣的你：
- 過年作息大亂、想趕快「喚醒身體」的人 ⏰
- 在家動不起來、需要有人盯、有人帶的上班族 💼
- 想建立固定運動習慣，卻不知道怎麼開始的健身新手 🧩

👉🏻 現在預約體驗教練課，立即私訊表單，送你免費課程！
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紅包發完...這個差異誰懂啊👉🏻不練就是怪怪的 沒辦法🤦🏻 #健身 #梗圖 #過年 #健身房 #芳鄰健身 📍 芳鄰健身 Family Gym地址➡️台北市文山區羅斯福路六段130號B1電話➡️02-2933-3339
17/02/2026

紅包發完...這個差異誰懂啊👉🏻不練就是怪怪的 沒辦法🤦🏻 #健身 #梗圖 #過年 #健身房 #芳鄰健身

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