Eva&Scottie 心動之旅

05/09/2023

心動之旅Day 3 》
旅修的當下會放大平時練習的那份執著..
照片很神奇
可以拍出外在形狀，也可以拍出內在的樣貌👏👏
#藍天白雲

03/09/2023

2023第三屆心動之旅 Day2 》
土元素感受存在、支撐自己🙏
水元素感受流動、茲養自己🙏
感謝雨後給予的彩虹🌈
和Fisherman Village 的小確幸..🥹

03/09/2023

2023第三屆心動之旅 DAY 1 》迎新和宇宙小卡片
#心動之旅
#啟航當天
#抓怕瞬間

14/06/2023

🎈心動之旅來自於2017 Scottie 和 Eva 對瑜伽的信念，他們因為Retreat 可以帶給人有說不出喜悅和不明白的眼淚，想把這份內在感動傳遞給瑜友們。

🎈他們熟悉蘇美島人文風情，知道旅行的意義是唯一讓你付出，卻能讓內心充滿富有。

🎈2023/9/1-9/5 泰國蘇梅島 / Pure 小程序 #小程序://PUREYoga/8NNrOSX4dvszj3x

🎈以前攝影設備不齊全，然後又是斜槓青年，影片可能不夠完美，麻煩用心去體會Scottie 想表達的感覺。

2023/09/01-0905 蘇梅島。
歡迎加入我們的瑜伽旅休心動之旅，

18/09/2021

中秋節快樂 🤗 Scottie Chang

10/01/2021

哈囉，週末好😉
天氣冷了. 我也很想窩在被窩裡看劇滑手機
但有機會就要活動一下筋骨呦！
不然痠痛就來了！
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今天跟大家分享如何練習頭倒立🙂
沒試過的不要輕易嘗試
練習過的同學，可以試試看喔
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最近有了這件瑜珈服！是台灣的品牌！
質料很舒服😌 跟大家推薦❤️
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衣服詳情表單在這😁

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSct2hmpRp2GffX6fvlqNt7tlcEPnKwuIQRCj_ZLsobVy8AM1w/viewform

19/12/2020

疫情期間在外運動是一個好選擇，結果跑步和爬山變成了寵兒了。
如果你是常跑步和爬山的朋友們，記得看腦師教你如何做熱身和伸展喔。

＃跑步 ＃爬山

影片教師簡介：
ENJOY! YOGA! TRAVEL!
Eva 與 Scottie 老師承襲BRYCE YOGA, 課程喜歡分享多元有趣且稍微挑戰的課程，也非常注重呼吸與氣氛的營造，從基礎瑜伽，到進階的倒立變化，認識心動瑜伽的學員，都認為從老師身上看到有趣且平易近人的特質，而兩位老師都取得超過500小時以上的師資資格，及無數的研習課程，等不及與你們分享，歡迎你加入心動之旅，心動瑜伽。

影片來源：
Eva&Scottie 心動之旅，提供您瑜伽課程，歡迎點閱分享。
想要跟老師一起瑜伽旅行嗎？
老師最近靜僻課程：

2021 十月- 心動瑜伽-
心動之旅 SPIRITUAL MOVEMENT -蘇美島的瑜伽旅程。 課程有哈達瑜伽，流動瑜伽，陰瑜伽課程，雙人瑜伽以及多樣的手倒立，手平衡研習課程，歡迎到臉書關注。

❤️臉書活動
https://www.facebook.com/events/68821...
❤️報名表
https://docs.google.com/forms/d/1nd04...
❤️line


臉書搜尋：Eva &Scottie心動之旅
IG搜尋:

https://youtu.be/y7KqoSWa4FM

疫情期間在外運動是一個好選擇，結果跑步和爬山變成了寵兒了。如果你是常跑步和爬山的朋友們，記得看腦師教你如何做熱身和伸展喔。Scottie 腦濕的 IGhttps://www.instagram.com/scottieyoga/?hl=zh-tw❤️2021 蘇美島『心動之旅』開跑囉！...

01/11/2020

主題：
訓練腳掌力氣，可以改善扁平足，免於腰背膝蓋受損

影片說明：
瑜伽課程中有單腳平衡的動作，常常看到學生左搖右晃，站不穩，除了腿部力量不足之外，很有可能腳掌的部分是塌陷無力的。

有意識地去練習腳掌的力量，讓我們的身體更加有活力！

良好的足弓應有彈性。足弓過高，韌帶過緊；或足弓過低，韌帶鬆弛、足肌乏力，均會引起疼痛。
足弓雖平，而韌帶堅強，足肌健壯又能起保護作用，具有彈性，可以毫無症狀。
故平足症是指足弓低平，患足外翻，無彈性，在行走和站立時有足疼痛症狀者

對足部本身而言，扁平足會因支撐力不夠而造成拇趾外翻、韌帶扭傷不易痊癒、足部肌肉痙攣痠痛等問題。更進一步甚至會影響腳踝、小腿、膝蓋及骨盆等區域。

足弓的臨床生理學 ，足是身體的支點。足弓有彈性，吸收入在行走時發生的震盪，藉以保護關節和內臟。行走時肌肉收縮，足內各骨協同配合，組成—個有力的槓桿，推動身體前。

原文網址：https://kknews.cc/health/l2vn9.html

影片教師簡介：
ENJOY! YOGA! TRAVEL!
Eva 與 Scottie 老師承襲BRYCE YOGA, 課程喜歡分享多元有趣且稍微挑戰的課程，也非常注重呼吸與氣氛的營造，從基礎瑜伽，到進階的倒立變化，認識心動瑜伽的學員，都認為從老師身上看到有趣且平易近人的特質，而兩位老師都取得超過500小時以上的師資資格，及無數的研習課程，等不及與你們分享，歡迎你加入心動之旅，心動瑜伽。

影片來源：
Eva&Scottie 心動之旅，提供您瑜伽課程，歡迎點閱分享。

想要跟老師一起瑜伽旅行嗎？
老師最近靜僻課程：
2021 十月- 心動瑜伽-

心動之旅 SPIRITUAL MOVEMENT -蘇美島的瑜伽旅程。 課程有哈達瑜伽，流動瑜伽，陰瑜伽課程，雙人瑜伽以及多樣的手倒立，手平衡研習課程，歡迎到臉書關注。

臉書搜尋：Eva &Scottie心動之旅
IG搜尋:


＃哈達瑜伽 ＃雙人瑜伽 ＃流動瑜伽 #陰瑜伽 ＃meditation #瑜伽 #瑜伽老師
＃bryceyoga #鴿式 ＃pigeon pose ＃足弓

https://www.youtube.com/playlist?list=PLcywnwQLgeudee2-H6SR_czOaD_JXjfq8

30/10/2020

「改善駝背」跟垂頭喪氣說拜拜

每次上瑜珈課，老師說肩胛骨要麼動？
一起來看看Scottie 腦師 教你動動肩胛骨！

Scottie 腦濕的 IG
https://www.instagram.com/scottieyoga/?hl=zh-tw

❤️2021 蘇美島『心動之旅』開跑囉！
❤️臉書活動
https://fb.me/e/1NJFrqN4m
❤️報名表
https://docs.google.com/forms/d/1nd04e7z84Bu0GvnrGNG1hwIQArTmVQnYagLi31lzuDk/edit
❤️line


https://youtu.be/C8w3xVnzmjs

每次上瑜珈課，老師說肩胛骨要麼動？ 一起來看看Scottie 腦師 教你動動肩胛骨！ Scottie 腦濕的 IG https://www.instagram.com/scottieyoga/?hl=zh-tw ❤️2021 蘇美島『心動之旅』開跑囉！ ❤️臉書活動 https://www.facebook.co...

19/09/2020

常常聽到有學生因為睡眠不好，導致隔天狀況不佳。
有品質的睡眠是很重要的！尤其對健康修復來說，是非常重要的一環。
你可以吃得很健康又運動，但是如果沒有良好品質的睡眠，睡再多，身體還是不可能達到平衡的。

‘“建議你”，練習前
先喝一杯溫熱的洋甘菊花茶（請依照個人體質，如果有過敏請略過）
沖個熱水澡，如果你有精油，可以放個舒眠喜歡的味道精油擴香，或者是擦上舒服味道的乳液。
要練習時，把燈關暗，像影片中一樣，將燈光調到感覺像燭光一般

這樣你就準備好了！
我們一起練習吧！

影片因為剪輯的關係，影片可以暫停，請盡量待在每一個動作至少30秒以上，最長可以停留3分鐘。
影片跟著做完是10分鐘，你可以自由加長每個動作的停留。
希望你可以有良好的睡眠。
namaste,


#洋甘菊花茶 ＃舒眠 ＃精油 ＃燈光 ＃瑜伽 ＃陰瑜伽 ＃放鬆延展 ＃睡前

常常聽到有學生因為睡眠不好，導致隔天狀況不佳，甚至每況愈下。 有品質的睡眠是很重要的！尤其對健康修復來說，是非常重要的一環。 你可以吃得很健康又運動，但是如果沒有良好品質的睡眠，睡再多，身體還是不可能達....

06/09/2020

＃yogawithevaaa一對一教學
一對一教學不只針對有經驗的同學
在初學者或是時間繁忙的人來說
能為你量身訂做的課程
真的是很好的推薦

＃瑜伽經驗分享
跟著Daniel一起來體驗瑜伽課喔！
帥氣年輕的空少 ＃Dainel 是 ＃瑜伽初學者，
因為常常看到同事分享的瑜伽照片表示非常的羨慕，
加上在疫情的期間，時間多出來了！相對的對身體的保健也更加重視！

＃真心分享
重視隱私與質感的Daniel今天來空間分享與感受Eva一對一的教學體驗，推薦一定要來試試看！

ＥＶＡ 在 ＃東區 ＃bluedi空間出租 的教課時間
＃一對一 ＃團體包班
ＬINE 預約:

週二19:00-20:00 哈達
週二20:30-21:30 伸展
週六14:30-15:30 流暢