穩泰瑜珈私塾Sthitau Shanti Shala

穩泰瑜珈私塾Sthitau Shanti Shala Sthitau - meaning steadiness; perfect restraint.穩泰瑜珈私塾是比利時原裝進口六星級壁繩教室Amanda H Chow為台灣唯一壁繩認證2級老師❤️

Suage 湯咖哩🥰 札幌名店進店要先拿號碼牌 等了40分才進店先買紀念品 鑰匙圈 T-shirt到隔壁星巴克坐一下札幌新大樓ㄧ棟接一棟 每一間B1到1 2 3樓都是餐廳👉點餐 /點大牡蠣4顆 最高6級辣🔥 加料自己加 研究ㄧ下仔細點餐...
30/07/2026

Suage 湯咖哩🥰 札幌名店
進店要先拿號碼牌 等了40分才進店
先買紀念品 鑰匙圈 T-shirt
到隔壁星巴克坐一下
札幌新大樓ㄧ棟接一棟 每一間B1到1 2 3樓都是餐廳

👉點餐 /點大牡蠣4顆 最高6級辣🔥
加料自己加 研究ㄧ下仔細點餐
加一塊烤豬肉 大蒜片 蛋 秋葵
看左右點的都不一樣 都有點香腸 怕吃不下沒點
每碗都特製 難怪要煮很久🥹
進店點餐 等到吃到東西快1小時 等超級久😩
只吃20分就吃完 吃一碗湯咖哩前後要2小時
真的好吃😋 ㄧ定會再來❤️


四季彩之丘 薰衣草超級美💖🥰❤️ #四季彩之丘 #北海道美瑛町
29/07/2026

四季彩之丘 薰衣草超級美💖🥰❤️

#四季彩之丘 #北海道美瑛町

28/07/2026

Mandalasana +Viparita Dandasana 🥰💖❤️

We ❤️ you, Bobby….紐約艾揚格協會Bobby老師紀念追思會🥰
28/07/2026

We ❤️ you, Bobby….
紐約艾揚格協會Bobby老師紀念追思會🥰

美國-華盛頓郵報曾評選出👉十大現代奢侈品 💖 1. 生命的覺悟與開悟 2. 一顆自由、喜悅與充滿愛的心 3. 走遍天下的氣魄 4. 回歸自然的能力 5. 安穩而平和的睡眠 6. 享受真正屬於自己的空間與時間 7. 彼此深愛的靈...
27/07/2026

美國-華盛頓郵報曾評選出👉十大現代奢侈品 💖

1. 生命的覺悟與開悟
2. 一顆自由、喜悅與充滿愛的心
3. 走遍天下的氣魄
4. 回歸自然的能力
5. 安穩而平和的睡眠
6. 享受真正屬於自己的空間與時間
7. 彼此深愛的靈魂伴侶
8. 任何時候都有真正懂你的人
9. 身體健康 內心富有
10. 能感染並點燃他人希望的力量

#十大現代奢侈品

早上煎日本野生紅甘 蛤蜊薑湯給爸媽吃😋
12/07/2026

早上煎日本野生紅甘 蛤蜊薑湯給爸媽吃😋

颱風夜小炒三層肉煸薑 大蒜炒皇宮菜😋
11/07/2026

颱風夜小炒
三層肉煸薑 大蒜炒皇宮菜😋

小品雅廚🥰👉最愛滷豆腐 小魚 炒豆干 辣皮蛋 茄子 青菜😋New竹筍湯好喝🥰酸梅湯沒賣了好可惜 沒叫到貨👉以前沒入選米其林美食 人少少不用排隊深夜常常有名人在店內吃飯 門口都停名車現在晚上6點開門前已經大排長龍😞6點開門拿號碼牌等叫號😩只...
08/07/2026

小品雅廚🥰
👉最愛滷豆腐 小魚 炒豆干 辣皮蛋 茄子 青菜😋
New竹筍湯好喝🥰
酸梅湯沒賣了好可惜 沒叫到貨
👉以前沒入選米其林美食 人少少不用排隊
深夜常常有名人在店內吃飯 門口都停名車
現在晚上6點開門前已經大排長龍😞
6點開門拿號碼牌等叫號😩
只收現金 開到早上5點🥰

#穩泰美食 #米其林 #小品雅廚

Brick under dorsal❤️👉放一塊磚在2個肩胛骨內側可以開胸 讓肩膀的緊繃度放鬆呼吸更順暢🥰👉頭底下可以放第二塊磚塊支撐頭部不緊繃 身體更放鬆😊 #正位療癒修復 #輔具的妙用
03/07/2026

Brick under dorsal❤️
👉放一塊磚在2個肩胛骨內側
可以開胸 讓肩膀的緊繃度放鬆
呼吸更順暢🥰
👉頭底下可以放第二塊磚塊支撐
頭部不緊繃 身體更放鬆😊
#正位療癒修復
#輔具的妙用

Viparita Karani 倒箭式❤️👉常常走路走到腳好酸 知道晚上腳要抬高 才不會蘿蔔腿每天好累 想做一下最簡單的運動坐飛機坐到全身酸痛 腳很麻最近壓力好大 常常睡不好莫明奇妙頭痛 身體好不舒服有以上症狀者很適合做倒箭式倒箭式看起來很...
01/07/2026

Viparita Karani 倒箭式❤️
👉常常走路走到腳好酸
知道晚上腳要抬高 才不會蘿蔔腿
每天好累 想做一下最簡單的運動
坐飛機坐到全身酸痛 腳很麻
最近壓力好大 常常睡不好
莫明奇妙頭痛 身體好不舒服
有以上症狀者很適合做倒箭式
倒箭式看起來很容易
但大多數的人都做不正確

☘️準備一個抱枕或是硬一點的枕頭 離牆一點距離
先側坐 身體再往後躺 雙腳往牆面伸直
胸腔打開 臀部往牆微微下垂
腳可以併攏 或打開比臀部略寬
用瑜伽繩固定腳外側不外開
手往上略彎 打開放鬆
眼睛可以蓋上小毛巾 或繩子放鬆
練習慢慢吸氣 再緩慢吐氣
讓身體完全放鬆5-10分鐘
結束時雙腳彎 往右躺一會 再手撐地起來

☘️倒箭式放鬆復部 讓胸腔擴展
是身體勞累 時差嚴重時的良藥
放鬆大腿 幫助血液回流到核心
減輕壓力 幫助睡眠 鎮定神經系統
減緩頭痛 腳踝不適 改善消化系統

#倒箭式 #瑜伽 #艾式瑜伽 #療癒瑜伽 #修復瑜伽 #壁繩 #正位 #1對1私人 #中山區 #中山國小 #運動物理治療 #物理治療 #復建 #壓力 #睡眠 #運動訓練
歡迎私訓預約上課💕

Address

中山國小4號出口/民權東路 新生北路口
Taipei
104

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 穩泰瑜珈私塾Sthitau Shanti Shala posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category