芽適能SproutFitness

芽適能SproutFitness 芽適能 芽適能提倡回到根本的DIY自我訓練，所以在任何地點，只要您願意，都可以透過簡易的小器具來進行適量的運動。
另外，芽適能也提供分享各種簡易DIY運動小器材的健身概念給各位來進行參考與選擇，讓我們一起來運動吧。

07/12/2018

美式體重管理，今天是爆笑徒手健身拳擊，大家初體驗，累到笑死🤪
欸～哪欸安捏😜😊

#健身拳擊
#開心很重要

✨運動小貼士✨伸展是非常重要的緩和及恢復快慢的關鍵喔，尤其是在心肺及肌肉的鍛鍊後，有沒有做足伸展就在明後天見真章啦！💪心肺訓練、肌力訓練、柔軟度訓練，都很重要喔！芽適能關心您😊 #訓練多元化 #訓練要平衡 #從喜歡的運動開始
11/07/2018

✨運動小貼士✨
伸展是非常重要的緩和及恢復快慢的關鍵喔，尤其是在心肺及肌肉的鍛鍊後，有沒有做足伸展就在明後天見真章啦！💪

心肺訓練、肌力訓練、柔軟度訓練，都很重要喔！

芽適能關心您😊

#訓練多元化
#訓練要平衡
#從喜歡的運動開始

04/06/2018

居家拳擊健身舒壓又爆汗，ㄧ起來～


27/04/2018

墊上運動讓您放鬆、舒壓又緊實噢！

運動小貼士:
1.請穿著適當服裝或運動服。
2.動作次數依照個人需求與狀況調整。
3.請適當補水。
4.動作指導請洽您的專業教練。

PS.影片有剪輯調速，僅供器材使用參考！

#瑜珈墊
#小球
#歡樂又好玩

23/04/2018

夏天要到囉，ㄧ起來甩油動ㄧ動吧！

運動小貼士:
1.請穿著運動服裝，如要做彈跳等高強度動作請穿鞋。
2.動作不宜過快，次數依照個人需求與狀況調整。
3.請適當補水。
4.動作指導請洽您的專業教練。

PS.影片有剪輯調速，僅供器材使用參考！

#彈力繩
#小球
#歡樂又好玩

20/04/2018

週末除了聚餐之外，也可以呼朋引伴ㄧ起來運動，運動可以隨意的變化模式與方向來增添樂趣及難易度，只要願意發揮創意及有心，就可以讓您歡樂、有趣又舒壓噢！

運動小貼士:
1.請穿著運動服裝，如要做彈跳等高強度動作請穿鞋。
2.動作不宜過快，次數依照個人需求與狀況調整。
3.請適當補水。
4.動作指導請洽您的專業教練。

PS.影片有剪輯調速，僅供器材使用參考！

#小球
#彈力繩
#瑜珈墊
#歡迎選購

👉芽適能官網
www.sproutfitness.com.tw

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