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04/04/2026

(中央社訊息服務20260404 15:22:09)「洪啟義書畫收藏展」自115年3月16日至4月15日，於台北市松山區八德路4段321號1樓隆重登場，誠摯歡迎企業界、藝文界及各界先進蒞臨參觀指導。本次展覽共展出書法類17件、國畫類17件，另副展壺藝、石雕及銅雕數十件，整體展出內容豐富精彩，可謂近年來藝術界難得一見的盛事。

「洪啟義書畫收藏展」自115年3月16日至4月15日，於台北市松山區八德路4段321號1樓隆重登場，誠摯歡迎企業界、藝文界及各界先進蒞臨參觀指導。本次展覽共展出書法類17件、國畫類17件，另副展壺藝、石雕及銅雕數十件，整體展...

04/04/2026

(中央社訊息服務20260404 14:52:16)2026台北國際自行車展與體育用品展登場，在全球經濟波動與消費趨於保守的環境下，自行車產業正出現關鍵轉型。由T-SoX整合低氧訓練、運動前檢測與U.CR+穿戴式生理監測技術的完整系統，成為展場焦點，展現「自我提升」型消費與運動科技整合的新藍海市場。

2026台北國際自行車展與體育用品展登場，在全球經濟波動與消費趨於保守的環境下，自行車產業正出現關鍵轉型。由T-SoX整合低氧訓練、運動前檢測與U.CR+穿戴式生理監測技術的完整系統，成為展場焦點，展現「自我提升」型消....

23/03/2026

21/02/2026

初五（迎財神也迎健康）

💰初五迎財神，也要迎「健康財」。
健康最穩的投資：每週 2 次肌力＋2 次有氧＋每天 10 分鐘活動量。
今天就從小目標開始：
✅ 走路 6,000 步 or 輕鬆騎乘 20 分鐘
✅ 下肢肌力 3 組（坐站／弓步／臀橋擇一）
T-SoX 飈動精準健康促進中心 祝大家財運到、氣色到、體力也到；新的一年一起把健康練成底氣。🧨

#初五 #迎財神 #健康財 #運動習慣養成 #新北運動熱區 #新北運動聚點 #115年全國身心障礙運動會

20/02/2026

初四（收心備戰）

📌初四收心日：把作息拉回來，身體也跟著回到節奏。
今晚建議做三件事：

提前 30 分鐘上床

睡前不滑手機 15 分鐘

3 分鐘呼吸＋頸肩放鬆
明天開工／開學更清醒、更有效率。
T-SoX 飈動精準健康促進中心 祝大家新年後半段，能量回滿、狀態回穩！⚡

#初四 #收心 #作息調整 #狀態回來了 #新北運動熱區

19/02/2026

初三（不硬撐的一天）

😌初三，最適合「不硬撐」：身體需要恢復，心也需要放鬆。
今天做一套「舒壓伸展」：
✅ 胸椎旋轉 1 分鐘
✅ 髖關節開展 2 分鐘
✅ 大腿後側伸展 2 分鐘
✅ 肩頸放鬆 2 分鐘
把緊繃放下，明天才有力氣繼續衝。
T-SoX 飈動精準健康促進中心 提醒：休息不是偷懶，是訓練的一部分。🌿

#初三 #休息也是訓練 #伸展放鬆 #恢復日 #新北運動聚點

18/02/2026

初二（回娘家也要顧身體）

🏮初二回娘家，行程滿檔也別忘了照顧自己。
吃得豐盛沒關係，補一個「保養型運動」就加分：
👉 飯後慢走 20 分鐘＋小腿伸展 2 分鐘
👉 或做 8 分鐘核心（平板、死蟲、橋式）
把體力留給家人，把健康留給自己。
T-SoX 飈動精準健康促進中心 祝福每個回家的路都平安、每次相聚都更有力量。💛

#初二 #回娘家 #過年不發胖 #健康陪伴 #新北運動熱區 #新北運動聚點

17/02/2026

初一（開春第一動）

🎉初一開春第一動：不用爆汗，先「開機」就很棒。
建議：
✅ 15 分鐘輕鬆快走／踏步
✅ 3 組深蹲或坐站（各 10 下）
✅ 肩頸＋髖屈肌伸展 5 分鐘
讓身體跟著好運一起啟程。
T-SoX 飈動精準健康促進中心 祝大家新年順心、動得長久、健康越走越穩！🍊

#初一 #新年快樂 #開春第一動 #運動習慣 #新北運動熱區 #新北運動聚點 #115年全國身心障礙運動會

16/02/2026

除夕（團圓夜）

🧧除夕夜，先把一年辛苦收進紅包袋裡，把家人放進心裡。
T-SoX 飈動精準健康促進中心 祝大家圍爐暖心、吃得開心也動得安心：飯後散步 10 分鐘、伸展 5 分鐘，讓明天起床更輕鬆。
今晚最重要的事：好好陪伴、好好休息。新年一起更健康、更有力。✨

#除夕 #圍爐 #健康過年 #新北運動熱區 #新北運動聚點 #115年全國身心障礙運動會

24/12/2025

今年的聖誕節，
不只是吃得開心、聚得溫暖，
也別忘了讓身體一起動起來。

感謝每一位走進健身房的你，
用汗水累積健康、用行動投資自己。
願這份堅持，陪你迎向更強、更好的新一年。

✨ 祝大家聖誕平安、健康滿滿 ✨
我們健身房見 💪

#聖誕快樂 #健身房日常 #健康就是最好的禮物